Sustabdyti Plaukų slinkimas Dėl jodo trūkumo

Jei jūsų kūnas negauna pakankamai jodo, skydliaukės negali gaminti skydliaukės hormono ir rezultatas mažėja plaukų folikulus.Tai veda prie retinimo plaukų, ir plikų vietų ir galų gale sukelti negrįžtamą masyvi plaukų slinkimas.

skydliaukė naudoja jodo padaryti hormonų tiroksino ir trilodotyronine, kuris reguliuoja daugelį funkcijų organizme, įskaitant tai, kaip gerai mes augti plaukai.Šie hormonai taip pat reglamentuoja, kaip greitai mes augti plaukai, kaip storas tai yra ir ką tekstūra ir spalva plaukus bus.

Jodo trūkumas turi daug simptomų, įskaitant:

• plaukų, kad yra retinimo visame
• Coarse plaukai auga
• Plaukų tekinimo pilką arba baltą anksti
• plikų vietų
• Svorispelnas, dažnai kraštutinis
• plėtra obuolių formos figūra su dideliu pilvu
• Sausa oda
• svaigimas
• Raumenų skausmas "
• užkietėjimas
• letargija
• prakaitavimas pernelyg
• Nemiga
• edema( patinimas riešų ir kulkšnių)
• gūžys
• Padidėjęs cholesterolio kiekį
• nereguliarus širdies plakimas
• Nerimas
• panikos priepuoliai

1. 1
   Padaryti pas gydytoją ir paprašyti atlikti kraujo tyrimą, kad priemonės, skydliaukės lygį ,

   Jei jūsų lygis yra labai žemas jums gali būti diagnozuota hipotireozė ir paskyrė papildomai jodo kartu su papildomo skydliaukės hormono į išdžiovintus skydliaukės ar synthroxin forma.Jei jūsų plaukų slinkimas yra labai didelis, gydytojas gali skirti aktuali Jodas židininės alopecijos.Labai svarbu imtis savo vaistus, kaip nurodyta, kad jaustis gerai.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Įsitikinkite, kad jūs valgote iodized valgomąją .

   Iodized stalo druska yra geras šaltinis tiek jodo ir soidum kurių reikia organizmui išvengti nuplikimas dėl hypothyrodism.

   Iodized valgomąją padeda išlaikyti skydliaukės sveikas.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Valgykite kuo daugiau česnako, kaip jūs gali dirbti kiekvieną dieną .

   Valgyk tiek virti ir žaliavos padėti išgydyti pažeistus plaukų folikulus.Česnakai yra turtingas šaltinis jodo, ir ji taip pat yra sieros ir 20 priešuždegiminių agentų, kurie yra gerai, skatinanti sveiką plaukų augimą.

   Česnakai yra stiprus šaltinis jodo ir gamtos priešuždegiminiai vaistai.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   valgyti sezamo sėklų kaip užkandį .

   sezamo sėklose yra jodo reikia padėti skydliaukės sintetinti hormonus, reikalingus plaukų augimą.Juose taip pat yra B1 ir B6, kuris padeda išgydyti galvos, taip pat omega-3 rūgščių, kurios skatina plaukų auga.Jie taip pat yra turtingas šaltinis kalcio ir magnio, kuris padeda sumažinti stresą ir balansas hormonų gamybą.

   Sezamo sėklos yra turtingas šaltinis vitamino B ir jodo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Įsitikinkite, kad jūs valgyti daug žalio vėžiagyvių .

   valgyti žalio vėžiagyvių, tokių kaip austrės ir krevetės yra ypač naudingas jūsų skydliaukės, nes juose yra turtinga kiekį jodo.Žalias vėžiagyvių taip pat yra stiprus šaltinis cinko, kuris remonto galvos.Visi žuvys, sūdytos žalios arba virti, taip pat yra puikus baltymų šaltinis, o baltymai yra statybiniai blokai plaukus.

   Austrės yra puikus šaltinis jodo, kuris padeda palaikyti skydliaukės ir plaukų augimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   valgyti menkių žuvų .

   Menkių žuvys yra ypač turtingas jodu, su vos 3 uncijos teikti 99mcg.Nauda yra daugiausia menkių žuvų taukų, todėl tarnauja ši žuvis skrudintais arba virtos išlaikyti alyvą nepažeistas.

   Menkė žuvis yra turtinga baltymų, sveikų riebalų ir jodo, kurie visi palaiko skydliaukės ir sveiką plaukų augimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Būtinai valgyti du kiaušinius bent tris kartus per savaitę .

   Kiaušinių tryniai yra sveikas šaltinis biotino, kuris yra B-vitamino, kad yra būtinas maitina galvos odą.Kiaušiniai yra kompaktiškas, mažo kaloringumo baltymų šaltinis, kuris padeda augti plaukai apskritai.Pabarstykite kiaušinį su joduota valgomoji druska, ir jūs turite geriausią receptą auga plaukai.

   Kiaušiniai yra sočiai šaltinis biotino, kuris yra geras plaukų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   papildyti savo mitybą su rudadumbliai ir kitų jūros dumblių .

   Dominikos, wakame ir Nori gausu organinių jodo.Galite trupėti jį ir sezono metu maistą su juo arba jį galite pasiimti į papildų pavidalu gelio kapsules.Vengia dumbliai kieto granulių forma, nes ji yra mažiau lengvai sugeria vandenį.Dauguma japonų restoranai parduoti skanus jūros dumblių salotos.

   jūros dumblių yra viena iš dosniausių ir biologiškai prieinamų šaltinių jodo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   Valgykite daugiau pieno, jogurto ir sūrių .

   Jei jūsų dieta leidžia, valgyti daugiau pieno, jogurto ir sūrio kurie paprastai gausu jodo, dėka to, kad jodo dabar įtraukta į karvių pašarų kad pieno produktai maistingesni žmonėms.

   Sūris yra geras dietinis šaltinis jodo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
10. 10
    Įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai vitamino D .

    žemo veikia skydliaukės taip pat susijęs su vitamino D trūkumu Jūsų geriausias vitamino D yra saulės, bet jūs taip pat galite gauti jį nuo valgymo riebios žuvies( pavyzdžiui, šamai ir COD), jautienos kepenys, spirituoto grūdų ir grybų.

    Kepti grybai yra geras šaltinis vitamino D ir cinko, kurie abu padėti augti plaukai ir remti sveiką skydliaukės funkciją.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
11. 11
    numesti svorio .

    Jis gali būti sunku numesti svorio, kai jūsų skydliaukė yra blogai, bet kiekvienas bando jums padaryti, siekiant sumažinti savo masė sumažina apkrovą ant jūsų skydliaukės ir padeda jūsų organizmui atsigauti nuo bet uždegimas.Tai savo ruožtu turės įtakos jūsų plaukų folikulus teigiamu būdu.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

Venkite valgyti maisto produktų, kad sabotažas Jūsų skydliaukės gebėjimą įsisavinti jodą,Yra keletas maisto produktų, kad kvalifikacija nustatoma kaip goitrogenic, o tai reiškia, kad jie sulėtina skydliaukės gebėjimas gaminti hormonus.Labai svarbu vartoti disertacija maisto saikingai ir jūs niekada sultys juos arba juos įtraukti į kokteilius, nes tai gali sulėtinti jūsų skydliaukę, nustatančio teisę ir provokuoti galimą plaukų slinkimas.Jei turite valgyti juos, tada bandykite valgyti juos virti, kaip šilumos padeda sunaikinti savo goitrogenic veiklą.Šie maisto produktai yra šie:

• brokoliai( ir broccolini)
• Briuselio kopūstai
• kopūstai( valgyti žalio kopūstai yra ypač blogai skydliaukės hormonų gamybos, todėl vengti valgyti kopūstų salotos)
• žiedinių kopūstų
• kopūstai
• ropiniai
• garstyčių
• persikai
• riešutų
• ridikai
• špinatai
• braškės
• tofu( taip pat tempeh ir kiti sojos produktai)
• ropės
• rėžiukų
• sojos pieno

• Svarbu imtis jodo, kaip rekomendavo gydytojas ar Naturopath nes per dozė gali sukelti kraujavimą, dilgėlinė ir išsiplėtusios limfmazgiai;Jei jūsų limfmazgiai staiga išsipūsti pavartojus papildomo jodas iš karto eiti į ligoninę, nes būklė gali būti mirtinas.Negalima spėlioti ar įvertinti, ką jūsų jodo poreikiai gali būti;tegul kraujo tyrimas administruoja gydytojas nustato, tai už jus.
• Jei esate mažo kaloringumo dietos gali būti išprovokuoti jodo skydliaukės nepakankamumą ne valgyti pakankamai maisto produktų, kad yra daug mineralų.
• hipotirozė gali būti diagnozuota kartu su daugeliu kitų priežasčių plaukų slinkimas, įskaitant grybelių infekcijos, vilklige, endokrininių sutrikimų, diabeto, chemoterapija ir hormonų sutrikdymo nuo gimimo kontrolės.
• Jei esate skydliaukės vaistus svarbu negerti kavos, kol bent valandą po to, kai buvo imtasi, arba jūsų kūnas negali absorbuoti vaistus.
• Negalima gerti kalcio praturtintomis apelsinų sultimis bent tris valandas po to, kai jūs imtis skydliaukės vaistus, kaip jūsų kūnas bus nesugeria ją.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.