2Jul
4 dalys:
rūšių masažas
Kas yra TMJ ir TMD?
Kokie keturių rūšių sporto masažai?
Komentarai
Masažas yra alternatyvios terapijos forma, kuri yra kilusi iš senovės civilizacijų.Šiandien ji laikoma svarbiu priedas prie tradicinės medicinos padidinti bendrą tinkamumą asmeniui.Įvairių tipų masažo būdai variantus ryšį spaudimas, technika, kūno sričių sutelktas, ir norimą rezultatą.Šie metodai taip pat gali būti derinami maksimalios naudos.
Turinys
- 1 tipai masažas
- 2 Kas yra TMJ ir TMD?
- 3 Kokie keturių rūšių sporto masažai?
- 4 Komentarai
skelbimą
rūšių masažas
- 1Švedijos .Tai populiariausias gydomasis masažas pasaulyje.Jei norite, kad jūsų stresas būti sušvelnintos, jūsų nuotaika freshened iki jūsų skausmas patirtis sumažintas, ir jaustis atsipalaidavęs, tai yra už jus masažas.Jūs gaunate pasirinkti iš šviesos vidutinio slėgio šio metodo taikymo iš savo terapeutas.Skelbimo
- 2Refleksologia .taikymas spaudimą sričių rankų ir kojų, kurie vadinami refleksas zonas.Ši terapija mažina stresą ir skatina bendrą poilsį, bet Reflex zonos sakė turi būti prijungtas prie kitų kūno dalių, kurios bus išgydyti ar bus sumažino skausmą, kai konkretus refleksas zona taikoma spaudimą.Yra tikslinės dėmės rankas ir kojas, kurios yra tiesiogiai susijusios su ligotas ar nusilpusiems kūno dalių.Skelbimo
- 3masažas šiltais akmenimis .Yra žmonių, kurie turi įtampą savo raumenis, bet norėtų šviesos masažas.Ši terapija reiškia šildomų sklandžiai akmenų pateikimo tikslinių kiekis organizme iki atpalaiduokite įtemptus raumenis.Šie akmenys, kai dedamas tinkamose vietose, taip pat subalansuoti energijos centrus organizme.Arba klientas norėtų, kad masažas terapeutas būtų surengti akmenys ir įdėti juos į tikslines vietas sukurti švelnų spaudimą ir gaminti Paguodos šilumą ant kliento kūno.
- 4giliųjų audinių masažo .Skirtingai nuo tradicinių masažas, kuriame tikslas yra suteikti atsipalaidavimą klientui, giliųjų audinių masažas siekia pristatyti ieškantį asmenį šį alternatyvų gydymą atleidimą nuo lėtinio skausmo įtempta ir sutartis tokiose srityse, kaip apatinės nugaros sandarumo, gerklės pečių ir sprando sąstingis.Per šį masažą, iš terapeutas judėjimas yra lėtesnis, slėgis yra giliau ir sunkiau, ir būtų skiriama įtemptų ir skausmingų srityse.Kai daroma efektyviai, giliųjų audinių masažas sugriauti sąaugų( juostų skausminga, standus audinys) į sausgyslių, raiščių, raumenų ir.sąaugų gali padaryti gyvenimą nemalonus asmuo, nes jie blokuoja kraujotaką, sukelia uždegimą, skausmą ir apribojo judėjimą.Gilus audinių masažas skauda tam tikru momentu, ir jūs turite teisę pasakyti savo terapeutas sustabdyti arba sumažinti spaudimą arba sustabdyti paliesdami tam tikrą dalį.Jūsų gydytojas turi žinoti apie savo skausmo ribą.Po sesijos, klientas jausis kai skausmas trunka ne ilgiau kaip vieną dieną.Consumer Reports žurnalą, tyrime nurodė, kad 34.000 žmonių užėmė giliųjų audinių masažas kaip numeris vienas ištaisyti osteoartrito skausmui.Tai Žemesnis mankšta, fizinė terapija, chiropractic medicina, dietos, akupunktūra, gliukozamino, receptinių vaistų, ir nereceptiniai vaistai.Giliųjų audinių masažas taip pat gavo puikų reitingą atleisti fibromialgija skausmas.
- 5kaukolės sakralinės terapija .Švelnus masažas technika, kuri skirta galvos kaulus, stuburą, o kryžkaulio.Kai viskas atliekama tinkamai, ji suteikia raminantį atleidimą iš skausmai daug: skausmai galvos, nugaros, kaklo ir žandikaulio( arba TMJ, akronimas smilkininio sąnario) sąnario.Nugaros smegenų skysčio srautas, kuris bus lygesnė ir negalavimų skaičius bus konservuota su švelniu spaudimą stuburo, galvos, ir dubens, kuri yra būdinga šio gydymo rūšies.
- 6Aromaterapija .Tai darydama, terapeutas naudoja dvi ar daugiau kvapus eterinių aliejų, kad spręsti kliento poreikį.Tarp bendrų poreikių atsipalaidavimas, energijos padidinti, streso mažinimas ir balansavimas.Terapeutas gali pasiūlyti ir dirbti su klientu su būti naudojamas linkėjimai alyvų derinys.Beveik visada, vienas iš komponentų aliejų, naudojamų mišinio yra levandų.
- 7sportinį masažą .Tai terapija, specialiai orientuota į sportininkų, kai jie turi traumų arba kai jie tiesiog nori šiek tiek spaudimą konkrečių gerklės kūno dalių, pavyzdžiui, kelio ar peties.Kai taikomas teisingai, tai terapija pagerina ir padidina sportininko pasirodymą savo puikių sporto.Bet tai terapija yra taip pat puikiai tinka ne sportininkų, kurie kenčia nuo suvaržytas judesių amplitudė, lėtinio skausmo, taip pat traumų.Tai yra, nes jis skyla sąaugų arba mazgų raumenis, gerina kraujo apytaką ir limfos skysčių.
Kas yra TMJ ir TMD?
Apatinis žandikaulis ar žandikaulis yra prijungtas prie smilkinio kaulas kaukolės pagal vyrių sąnario vadinamas TMJ arba žandikaulio sąnarį.
Tai lankstus bendras kuri leidžia sklandžiai aukštyn ir žemyn ir į šonus judėjimo žandikaulio.Tai leidžia kalbėti, kramtyti ir žiovauti su uždėtais ir aplinkinių šį žandikaulio sąnario kontrolinį žandikaulio padėtį ir judėjimą raumenis.
TMD reiškia smilkininio sutrikimai, į kurias taip pat problemų su žandikaulio, žandikaulio sąnario ir veido raumenų, kurie supa šioje srityje ir kontrolės žandikaulio judėjimą rezultatas.Stresas, kuris įtempia žandikaulio srityje, ir šlifavimas / gniaužyti dantų yra tarp TMD priežasčių.
kaukolė sakralinės masažo terapijos yra tarp daugelio alternatyvių priemonių siūloma mažinti TMD.
Kokie keturių rūšių sporto masažai?
- 1Pasirengimo įvykis sporto masažas .Priimta 15 iki 45 minučių prieš renginį, ji skirta fokusavimo dalį ar kūno dalių, kad būtų daromas daug pastangų renginio metu.Skelbimo
- 2po renginio sportinį masažą .Per valandą ar dvi po įvykio, tai kreipėsi į sportininko organizme normalizuoti jo kūno audinius ir išvengti raumenų traumos.
- 3Atkuriamasis sporto masažo .Be mokymo viduryje, tai yra taikomas sportininkas, kad būtų lengva jam treniruotis sunkiau ir efektyviau bei sumažinti jo tendenciją būti sužeisti.
- 4reabilitacinio sporto masažo .Jo tikslas yra sumažinti sportininko skausmą dėl traumų ir padėti jam būti slaugomi Atgal į sveikatą.Reklama
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.