Padaryti Gamtos dvitaškis valyti

vienas iš labiausiai plačiai paskleisti problemų šiandieninėje visuomenėje yra tie, kurie susiję su virškinimo sistema, ir kodėl tai yra?Tiesiog todėl, kad mūsų gyvenimo būdas ir maisto tiekimas trūksta medžiagos ir mitybos.Būtent dėl ​​šių priežasčių, kad paauglių ir paauglių šių dienų dauguma patiria sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas ir kitų virškinimo problemų.

Dvitaškis yra virškinimo sistemą, kuri yra atsakinga už pašalinant vandenį ir druską iš mūsų organizmo išmatose, kol ji bus išleista iš organizmo dalis.Kaupiasi atliekos nėra pašalinama iš organizmo sukelia sukurti palei sieną, kuri savo ruožtu prisideda prie žalingų ligų ir ligų.Su šiuo, įmonės dvitaškis valymo būtina užtikrinti, kad jūs neturite kentėti nuo kitų lėtinių virškinimo problemas, kurios gali sukelti komplikacijų.

• Taip pat žinomas kaip storosios žarnos
• pagrindinis organasatliekų šalinimas( išskyrus plaučius, inkstus, kepenis)
• Pašalina vandenį, druską ir kitų maistinių medžiagų, kuri išmatose
• Sudėtyje milijardus draugiškų bakterijų, kurios subalansuoti kūną

Laimei, nebrangunamų valymo priemonės dabar gali padėti spręsti savo poreikį dvitaškis valymo.Dėl šio klausimo, panaudojant gamtos dvitaškis valyti yra būtina jūsų bendrą gerovę.

1. 1
   Didink savo vandens įleidimo .

   Labai svarbu, kad geriate bent 10-12 stiklines vandens per dieną.Vandens veikia kaip natūralus lubrikantas jūsų virškinimo sistema veiktų sklandžiai.

   Skelbimo

   1. Gėrimas pusę savo svorio uncijos.(. "Ex Jei sveriate 120 £ / 55kg, minimali reikalavimas suvartojamų vandens yra bent 60 uncijos vandens kiekvieną dieną - lygiavertis aštuonias stiklines / dviejų litrų.)
   2. kai atsibunda pirmas dalykas ryte, įpraskite gerti bent dvi stiklines vandens pasipildyti vandens prarastą miego metu ir paruošti savo kūną jūsų reguliariai žarnyno spaudai.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Padidinkite savo skaidulų suvartojimą .

   Pasirinkite kviečių virš baltos duonos.Organizmo minimalus reikalavimas skaidulų suvartojimą bent 25-30 gramų per dieną.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Stay away nuo riebaus maisto ir cukraus turtingas maistas .

   keitimas savo gyvenimo būdą ir jūsų mityba yra kaip svarbu užtikrinti, kad jūs gaunate geriausią iš jūsų detoksikacijos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   pasirinkti dėl storosios žarnos valymo maisto.

   Dramatiškai keisti savo pasirinkimus maisto per valgio metu yra labai svarbus žingsnis apskritai gerovei, ir šiuo klausimu, storosios žarnos gerovė.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Pradėti sulčių greitai .

   1. Dėl užkandžių, tai trijų dienų pasninką ir tada padidinti dienų skaičių mažiausiai savaitę, kaip jūs priprasti prie jo.
   2. Padaryti sūraus vandens mišinį.(1 arbatinis šaukštelis jūros druskos / praryti Epsom druska ir 24 oz. Šiltas vanduo)

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

• geria sūraus vandens mišinį, bent vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare.Įsitikinkite, kad jūs jį valgo tuo metu, kai vonios kambarys yra labiausiai prieinama.

Be savo suvartojamų druskos vandens mišinio, sulčių greitai veiks kaip pakaitalas reguliariai maitinimas:

1. 1
   Applesultys .

   Tiesiog kaip obuolys per dieną saugo daktaras toli, todėl nėra obuolių sulčių greitai išlaikyti dvitaškis apvalytas, kai imamasi kaip detoksikacijos procesą.Pasinaudodamos šia priemone patartina visiškai išvengti kieto maisto.

   Skelbimo

   1. parengti:
      1. sultys 2 puodeliai verta obuolių sulčių
      2. Pridėti 1 šaukštelis.obuolių sidro actas
      3. Sumaišykite 1 valg.medaus, taikomą kvapiosioms
      4. Įtraukti keletą uncijų vandens atskiesti MIX
      5. Neprivaloma: 1 valg.bentonito molis

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Citrinų sultys .

   Citrinų turi aukštą vitamino C kiekis ir antioksidacinių savybių, todėl jis yra puikus pasirinkimas virškinimo sistemos valymo.Per dieną, jūs turite galimybę pridėti du šaukštus šviežiai spaustų citrinos sulčių į savo viena stikline obuolių sulčių ir gerti tris-keturis kartus per dieną.Geriamojo tai padės praretinti gleivinės jūsų viduriai.

   1. parengti:
      1. sultys 2 šaukštai šviežiai spaustų citrinos sulčių
      2. Pridėti 1 šaukštas klevų sirupo ar medaus
      3. Mix 10 uncijų šiltu vandeniu
      4. Pridėti 1/10 arbatinio šaukštelio kajeno pipirų milteliai

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Aloe Vera .

   Ji detoksikuojanti savybių, kurios veikia kaip vidurius.

   1. parengti:
      1. Surinkite 400 g brandžios Aloe Vera lapų
      2. padalinti lapai dviejų ir pašalinti gelį iš jų.
      3. mišinys gerai, kad citrinos su alavijo geliu sulčių gauti bauda sultys
      4. Pridėti medaus kvapiųjų
      5. laikyti mišinį šaldytuve bent dvi tris valandas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Ginger .

   Vienas iš lengvai prieinamų ingredientų įeina imbiero, ne tik jis turi gydomųjų vertę, tačiau ji gali padėti sumažinti pilvo pūtimas ir stimuliuoja jūsų dvitaškis funkcionalumą išlaikyti jį nemokamai nuo kenksmingų toksinų.

   1. parengti:
      1. Cut imbiero dalį virti vandenyje
      2. Pridėti nuo 3 iki 4 lašus medaus skonio jūsų imbiero sulčių
      3. Vartok bent dutris kartus per dieną
      4. neprivaloma: Pridėti imbiero savo arbata.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Po įmonė iki savaitės ilgą sulčių greitai ar dietos, įsitikinkite, kad jums atgal jį su dideliu patiekalų, kurie yra turtingastaip:

1. 1
   Fiber .

   Maisto produktai, turintys daug ląstelienos padės padaryti išmatos tampa minkšta ir todėl padėti pagerinti tuštintis.Vaisiai ir žalios daržovės yra geriausi šaltiniai natūralių pluoštų.Grūdai, kruopos, riešutai ir kitos pupelės, taip pat plačias galimybes jūsų šaltinių pluošto.Į šių produktų pluošto padeda laikydami drėgmę viduje dvitaškis, ir taip skatina efektyvų ir sklandų jūsų virškinimo sistema.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   žalios daržovės .

   Taip pat žinomas kaip "vidaus dezodorantas", didelis chlorofilo kiekis rastas žalios daržovės daro juos idealus pasirinkimas maisto detoksikacijos procesą.Tai chlorofilo kiekis padeda ramina ir gydosi pažeistų audinių viduje virškinimo trakto, kuris vėliau padeda organizmui priimti daugiau deguonies ir atkreipti dėmesį į žalingus toksinus už kūno ribų.Liucerna, miežiai, Spirulina, melsvadumbliai ir Wheatgrass yra kai kurie iš geriausių variantų žalių daržovių.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   omega-3S .

   Žuvis kaip silkės, lašišos ir tuno yra didžiausi šaltiniai omega-3 riebalų rūgščių.Steer iš žuvų gausu omega-6 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, tilapija ir pieno žuvų aišku, ir pasirinkti sveiką riebalų rūgščių vietoj.Daržovės, pavyzdžiui, artišokų, žirnių ir brokolių, taip pat puikus pasirinkimas omega-3.Linų sėmenų taip pat gali būti puikus šaltinis Omega-3 riebalų rūgščių ir natūralių pluoštų, tai padės sugeria vandenį ir plečiasi storojoje žarnoje.Be to, linų sėmenų padeda toksinų ir gleivinių pašalinimo, nes jis eina per storojoje žarnoje.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   fermentuoti maisto produktai .

   Jogurtas ir kitas fermentuotas maistas, pavyzdžiui, Sojų pasta ir raugintų kopūstų galima papildyti draugiškas bakterijas jūsų kūno.Šie probiotikai, arba gerųjų bakterijų, sintetina vitaminus iš suvartotų maisto produktų, žeminti jo orumą toksinus, ir užkirsti kelią ligas sukeliančių mikroorganizmų kolonizacijai, ir todėl galiausiai, stimuliuoja imuninę sistemą.Jis taip pat yra puikus kalcio šaltinis, kuris padeda atgrasyti ląstelių sienelės dvitaškis augimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

• Kai kurie receptai ar numatytos priemonės yra nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims.
• Pasikonsultuokite su savo gydytoju arba dietologu prieš pradedant dvitaškis valymo režimas, jeigu Jums atliekama kitų rūšių vaistų
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą gauti daugiau pagalbos, arba paštu į komentarus skyriuježemiau.