8Sep
f.lux keičia jūsų kompiuterio ekrano spalvų temperatūrą priklausomai nuo dienos laiko. Viskas normalu per dieną, bet f.lux vartotojams šiltesnės spalvos po saulėlydžio, kad atitiktų jūsų patalpų apšvietimą.
Šis nemokamas įrankis yra skirtas "Windows", "Mac" ir "Linux", o dažniausiai jis naudojamas nešiojamuosiuose kompiuteriuose ir staliniuose kompiuteriuose. Tačiau "f.lux" taip pat gali būti naudojamas "iPhone" ir "iPads", jei "jailbreak" yra, o "Android" yra panašių komunalinių paslaugų.
Teorija už f.lux
Pasaulio apšvietimas aplink mus keičiasi priklausomai nuo dienos laiko. Per dieną mes susiduriame su ryškia saulės spinduliais, kuriuose yra vėsioje, mėlynos spalvos temperatūros. Tai padeda mus užmigti ir paveikti mūsų dienos ritmo ritmą.Naktį ryškus saulės spindulys praeina - vietoje to mes naudojame patalpų apšvietimą, kuris paprastai yra švelnesnis ir šiltesnis. Mūsų smegenys išskiria melatoniną per šias tamsesnes valandas, kai mes nesusiduriame su saulės spinduliais, dėl to mes gauname mieguistumą.
Tačiau mūsų kompiuteriai negavo pranešimo. Teorija yra ta, kad žvelgdamas į šiuos šviesius, saulės panašias ekranas - vėlai naktį ar ryte, kaip daugelis iš mūsų daro, - įtempia mūsų akis ir slopina melatonino gamybą.Taip, kai kuriuose kompiuteriuose yra ryškumo jutikliai ir ekrano ryškumas sureguliuojamas priklausomai nuo to, kiek jis ryškus aplinkui, tačiau spalvos temperatūra nesikeičia."
f.lux" naktį naudos šiltesnėmis spalvomis, nei dienos metu, todėl balta spalva pasirodys šiek tiek rausvai. Teorija yra ta, kad, žiūrint į šiltesnį ekraną naktį, bus lengviau sumažinti akių įtampą ir - nes jūs nesidominate ryškiu saulės spinduliuojančiu ekranu - dėl to jūsų smegenys išskiria daugiau melatonino ir padeda jums miegoti anksčiau ir miegotigeriau.
Tiesiog pažvelkite į mėlyną švytėjimą, kurį matote iš ekrano naktį, ir palyginkite ją su šiltesniu, raudonuoju švytėjimu, būdingu tipinei lemputei. F.lux siekiama, kad šis mėlynas spindesys būtų daugiau rausvos švytėjimo.Štai geras Kelvino spalvų temperatūros skalės pavyzdys, naudojamas kiekybiškai įvertinti spalvų temperatūrą.
ar jis iš tikrųjų veikia?
Mes vis tiek padengėme f.lux pažadą.Kai kurie žmonės tiesiog naudoja f.lux, nes jie palengvina jų ekranus akimis, kai kurie jį naudoja, nes mano, kad tai padeda jiems geriau miegoti, o kai kurie jį naudoja dėl abiejų priežasčių.Tačiau akivaizdu, kad mes negalime tik pasitikėti šiais teiginiais, nežiūrėdami į mokslą už juos.
Deja, nebuvo atlikta jokių mokslinių tyrimų apie f.lux. Tačiau atlikus įvairius tyrimus nustatyta, kad, veikiant ryškiai mėlynai šviesai, jis gali paveikti jūsų miego grafiką.Subjektyviai daugelis iš mūsų suvokė, kad naktį laikydamiesi kompiuterio, žiūriu ryškiu ekranu vėlai naktį, mus nudžiugina, o pasitraukimas iš to ekrano padeda mums pavargti.
f.lux svetainėje yra informacijos apie tyrimus šioje srityje. Nors negalime sakyti, kad f.lux teiginiai buvo moksliškai įrodyti, galime tikrai pasakyti, kad jie atrodo tikėtini.
Kaip pradėti naudotis su f.lux
f.lux galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti, todėl galite jį išbandyti, jei jus domina.
- "Windows", "Mac" ir "Linux" : "Grab f.lux" iš oficialios svetainės ir įdiekite ją.
- "iPhone" ir "iPad" "": jums reikės išjungti "iOS" įrenginį ir iš "Cydia" įsigyti šią programinę įrangą, jei to labai norėsite."Apple" apribojimai neleidžia programinei įrangai tai padaryti. Tačiau "Apple" turi savo "f.lux" funkciją, sukurtą "iOS 9.3", pavadintą "Night Shift", kurią galite naudoti vietoj.
- "Android" : galite gauti "f.lux" "Android", tačiau jis galimas tik su root telefonais. Panašios programos, pvz., "Twilight", yra prieinami nenaudojamiems įrenginiams.
f.lux nėra tokio pobūdžio programa, su kuria jūs nuolatos žaidžiate. Vietoj to, jūs norėsite jį nustatyti kartą ir tada dažniausiai pamiršti apie tai.
Jis bandys automatiškai aptikti jūsų buvimo vietą, bet tai ne viskas gerai. Norite įvesti tikslesnę vietą, norėsite eiti į "Nustatymų" ekraną.Taip pat galite nustatyti norimą šviesos temperatūrą ir pasirinkti lėtą perėjimo greitį, todėl ekrano spalvos palaipsniui pasikeis 60 minučių, o ne 20 sekundžių.Nepamirškite, kad jūs nematysite jokių pakeitimų, kol pasieksite saulėlydį arba valandą iki saulėlydžio, jei pasirinksite lėto perėjimo spartą.
f.lux taip pat turi įvairias papildomas funkcijas. Pavyzdžiui, jis taip pat gali automatiškai pritaikyti Phillips Hue šviesos spalvas jūsų namuose."Mac" versija netgi automatiškai įjungia "OS Yosemite" tamsią temą naktį.
, kai jūs galbūt nenorite naudoti f.lux
f.lux, gali būti ne kažkas, kurį norėsite naudoti visą laiką.Jei esate grafikos dizaineris, kuris priklauso nuo tikslaus spalvų atkūrimo darbui, kurį atliekate "Photoshop" ar kitos vaizdo redagavimo programos, tai gali sukelti problemų.Peržiūrėdami filmą arba žaisdami žaidimą savo kompiuteryje, galite tiksliau atkurti spalvas per šiltesnius spalvos, kurias suteikia f.lux.
Norėdami padėti tai padaryti, f.lux yra lengva parinktis, leidžianti greitai jį išjungti valandą ar visą naktį.Taip pat yra "Filmo režimo" parinktis, kuri praeina du su puse valandos po to, kai ją įjungiate. Kaip sakoma oficialiame DUK: "Mes sukūrėme filmo režimą, kad išsaugotume dangaus spalvas ir šešėlio detales, tuo pačiu išlaikydami šiltesnį spalvų toną.Tai nėra tobulas bet kuriame skaičiavime, tačiau jis atskleidžia pusiausvyrą. "
f.lux nesikeičia - po to, kai jį išjungsite, jis grįš į tą pačią spalvų kalibravimą, kurio monitorius buvo nustatytas naudoti. Pirmiausia
f.lux gali atrodyti labai rausva, todėl būtinai laikykitės, jei nuspręsite pabandyti. Kaip sakoma oficialiojoje DUK, jis: "Pirmą kartą naudojant, gali prireikti šiek tiek laiko prisitaikyti prie halogenų nustatymų.Pabandykite sureguliuoti spalvų temperatūros slankiklius pagal "Nustatymai", kol rasite vieną, kuri jums patinka. Pradėkite nuo fluorescencinio ar halogeno ir pakeiskite jį, kai jūsų akys prisitaiko. "
Tai tikrai atitiko mano patirtį - iš pradžių f.lux atrodė labai rausva. Po penkiolikos minučių ji pradėjo atrodyti normaliai. Ir, išjungus f.lux, viskas atrodė labai mėlyni.
Image Credit: Asher Isbrucker dėl "Flickr", Michelle D "Flickr"