3Jul
kiekvieną dieną, jūsų kojos patirti visų streso rūšių.Jūsų patikimas batai palaiko savo svorį, padeda jums pusiausvyrą, ir pateksite ten, kur norite eiti.Tačiau visi, kad stresas daro imtis rinkliava jūsų pėdos sveikatai.Per tą laiką, Jums gali atsirasti, turi įtakos išvaizdą ir jūsų kojų funkciją.Kojų negalavimai, pavyzdžiui, hammertoe( taip pat žinomas kaip hallux valgus) sukelia skausmą ir diskomfortą daug.Jie gali būti sekinanti, jei jie nėra skirti ne greitu.Atminkite, kad jūsų kojos vaidina svarbų vaidmenį, kaip jums atlikti sau ir pasitikėjimo, kurį norite projektą.Nešioti tinkamą tipo batai, siekiant padėti jums valdyti savo hammertoe nėra daug parsivežti, kad tam tikra oras savimi jūsų Stride.Gone yra dienų, kai jūs pirko tik batai tik todėl, kad jie atrodė gerai jums.Dabar, jūs turite pasirinkti teisingus batus, kad jums išsiskirti ir padėti savo hammertoe tuo pačiu metu.
- 1 Ar turite Hammertoe?
- 2 Hammertoe Simptomai
- 3 Kaip padaryti teisingą Batų pasirinkimas Hammertoes
- 4 Kita Hammertoe gydymas
- 5 Patarimai
- 6 Komentarai
Ar turite Hammertoe?
Hammertoe yra pėdų būklė, kai didelis pirštas krypsta į apie 15-20 laipsnių.Jis netgi gali ateiti iki taško, kur didelis pirštas gali sutapti antrasis.Sutampa arba šoninės panirimas rezultatai A Bolący Guz formavimas.Jei turite šią liga, jūsų pirštai lėtai pasukite iki taško, kad jie atrodo iš paukščio letena.Genetika gali suvaidinti lemiamą vaidmenį hammertoes plėtrai.Tačiau ji taip pat gali būti pareikštas apie bet neurologinės traumos, ilgo dėvėti trumpus batus, ar tne traumos.Jūs galite turėti hammertoe ir vienu metu Bolący Guz.Tai kaulų guzas ant išorinio marža didįjį pirštą verčia didįjį pirštą link vidinio skirtumu.Kai tai atsitinka, antroji tne ir kiti pirštai sulinkti iš formos.Jei pažvelgti į juos atidžiai, jie panašūs į mažus kūjai - taigi terminas "hammertoe".Be to, pastebėsite, kad jūsų pirštai sulenkti, nes jūsų suplotos ar pronated arkos.Žmonės su hammertoes paprastai turi jausmus dėl šių pirštų, nes kaulinių išsikišimų tų pirštų patrinti su kitais pirštų ar vidinis pamušalas batų.
Hammertoe Simptomai
Jūs žinosite, jei jūs kenčia nuo hammertoe jei turite šiuos simptomus:
- 1Jūsų pirštas yra garbanoti.Skelbimo
- 2diskomfortas ar skausmas jūsų pėdos ir kojų pirštai .Taip pat gali būti skausmas priekinės ar priekinės dalies kojos, ypač kai ištiesti pirštai į priekį.Skelbimo
- 3formavimas storio nuospaudų ar jausmus aplink pirštą.
- 4Jūs suprato, kad tai didesnis iššūkis rasti batus, kad jums tinka.
Kaip Padaryti Teisė Batų pasirinkimas Hammertoes
Pavartojus laiko pasirinkti tinkamą tipo batus Jūsų hammertoe, rasite sau atleidžiamasdienraščio pėdų skausmo.Žemiau yra keletas patarimų, kad reikia vadovautis priimant teisingą batų pasirinkimas, kur Jūsų pėdos būklės:
- 1Pasirinkite batai, kurie yra erdvus plotas virš jūsų pirštai .Tai suteiks pakankamai vietos vytos kojų.Ji taip pat padės išlaikyti jausmus baimėje, nes jūsų pirštai nebus patrinti su vidinis pamušalas jūsų batai.Skelbimo
- 2įdiegti specialią hammertoe padding .Jūs galite padaryti tai naudojant medvilnės ar audinį įvyniotą į marlę.Apmušalas padės išlaikyti ne trintis viduje savo batus.
- 3Stay away nuo siauro arba smailianosiai batai .Tai bus tik pabloginti savo hammertoes ir bunions.Smailios arba siauros batus į tne srityje stumti pirštai link centro, todėl juos sulenkti daugiau.
- 4Įsitikinkite batai jums pasirinkti yra tik teisė ilgis su šiek tiek daugiau galimybių už pirštų .Trumpas arba stora bateliai išspausti pirštai kartu, todėl būklė blogesnė.
- 5Pasirinkite batai, kurie yra ilgesnė pusę nei lengthiest tne colio.darydami neleis jokios trinties tarp batų ir kojų pirštai.
- 6Nedėvėkite batus, kad skauda .Jūs jau kenčia nuo sunkios pėdos diskomforto nuo Jūsų būklės.Nešioti nepatogių batų yra ne išeitis.
- 7Pasirinkite batai su boxy ar plačiajam tne plotas .Tai duos jūsų pirštai daugiau vietos.
- 8ieškoti batų, kurie reguliuojami raišteliais ar dirželiai .raišteliai ar diržai padėti jūsų pirštai atsipalaiduoti, nes jie neturės susirangyti tiesiog laikyti savo batus nepažeistas.
- 9Nesirinkite slydimo-ons .Šie batai priversti jūsų pirštai susirangyti laikyti jį vietoje.Kai jūsų pirštai tai padaryti, kad sąlyga bus apsunkina.Būdami toli nuo šių batų taip pat apsaugo jausmus ir nuospaudų.
- 10eiti į pėdos specialistas batų parduotuvės .profesionalai ten žinos, kaip nustatyti tinkamą batą jūsų hammertoe.Jie net gali padėti reguliuoti batus, kad atitiktų jūsų poreikius.
- 11Nesirinkite batus su keteros ar siūles į tne laukelyje .Tai leis jūsų pirštai skausmingas ir erzina, kaip jūs dėvėti batus dažniau.
- 12pasirinkti batus, kurie turi nuimamą įterpti funkciją .Kai pašalinti įdėklai, jūsų pirštai bus pakankamai vietos ir jūsų hammertoe nebus kenčia daugiau.
Kita Hammertoe gydymas
- 1Nešioti įtvarai už hammertoe .Tai gali padėti ruožas ir ištiesinti nukentėjo sausgyslių ties pirštais.
- 2operuotis .Tai daroma tik tada, jei hammertoe buvo apleisti pakankamai būti sulenkta ar standus nuolatine.procedūros metu, nedidelis gabalėlis kaulas pašalinamas iš kojų taip, kad pirštas gali gulėti dar kartą.Tai paprastai suvokiamas ir klasifikuojamos kaip estetinės procedūros.Reklama
Jūsų kojos yra brangus ir turi būti gerai prižiūrimi.Daryti reikia stengtis rasti tinkamus batus, kad jūs galite mėgautis savo dieną kiekviename žingsnyje jūs darote.
Patarimai
- Pailsėti nuo uždarų batų ir dėvėti sandalus, kurios leidžia jūsų pirštai bus nemokama.Tai Avalynės tipas gali atleisti jūsų pirštai slėgio, kad tik uždarytos batai gali duoti.
- Pasitarkite podiatrist jei teisingi bateliai neveikia už jus daugiau.Jums gali tekti apsvarstyti operacija, kurioje mažas kaulų arba trumpas sausgyslės iš savo kojų, gali būti pašalintas.
- Atkreipkite dėmesį, kad hammertoe nerodo jokių skausmingų simptomų per savo ankstyvoje kūrimo.
- Jei pastebėsite, kad skausmas pradeda formuotis kojų, pradėti dėvėti patogią avalynę.
- išlyginkite savo batus reguliariai.
- ištiesti pirštai, o mirkant kojas šiltame vandenyje.
- Ar paprastus kojų treniruotes kaip įlaipinami kažką su jūsų pirštai arba greiferiniai kilimas.Tokiu būdu padės jums flex jūsų pirštai dažniau.
- parduotuvė batų Iki dienos pabaigos, o ne ryte.Tai laikas, kai kojos yra išplėsta pakankamai.Kojos susiaurinti ryte.Jei perkate batus anksti rytą, jūs galų gale su mažesniais batus, kad bus tik jūsų nepatogiai, jei jums dėvėti juos visą dieną.
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.