Pasirinkite menininkas Rekomenduojama Maistas ir gėrimai nuraminti dainavimas balsas

Laringitas dėl vokalinės turinį gali kainuoti dainininkas savo ar savo karjerą.Tai gali reikšti, prarasti galimybės išgarsėti ir turtingas, bet labiausiai iš visų, tai reiškia prarasti dainavimo balsą, kuris daro tikras dainininkas laimingas.Tie, kurie jį verslo išmoko išlaikyti savo balso stygų tvirtas ir sveikas per metus.

Jei yra aistringai apie dainavimą, nebūtų jums bus įdomu sužinoti jų paslaptis išlaikyti gerą dainavimo balso?Jei turite galimybę juos užduoti, nebūtų Jūs klausiate, ką maisto ir gėrimų jie rekomenduoja nuraminti dainavimo balso?

vienas iš dainininko bauginančių klaidų yra laringitas.Tai sukelia uždegimas ar sudirgusiai balso dėžutė dėl per didelio dainavimo ar dainuoti per didelis.Kadangi balso stygos gauti uždegimas, balso pokyčiai kokybė ir dainavimo procesas nutraukiamas.Tai labiausiai varginantis, nes ji atima didžiojo veiklos dainininkė.Kaip sportininkai, kurie rūpinasi savo kūnu, dainininkai padaryti viską, kad išsaugoti savo balsus ir išlaikyti gerą jų būklę.Čia gali būti moksliniai metodai pasinaudoti balso stygų, bet daug Secret vokalinės sveikatai slypi vartoja tinkamus maisto produktus ir gėrimus, ir daugelis dainininkų būtų įsitikinę, rekomenduojant savo išbandytas ir patikrintas veiksmingumas.

1. 1
   Vandens .

   Svarbu dainininkai išlaikyti savo vokalinius raukšlės hidratuotas visais laikais.Jei galite gerti kaip banginis suvartoja bent 64 uncijų skysčių per dieną, kad bus išlaikyti gerklę sudrėkinta, balso sutepti, ir visi gyvybiškai svarbius organus skysčių.Štai keletas populiarių dainininkų yra žinoma, kad gerti iki vandens galoną apie savo veiklos dienų, ir išlaikyti vandenį buteliuose tiekimo užkulisiuose, o jie atlieka.Jie ir toliau gerti daugiau skysčių, kol kitą dieną nuraminti įtemptus balso stygų.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Medus .

   Palaipsniui rijimas medaus paltai šaukštą gerklės pamušalas, švelnina diskomfortą ir pagreitina gijimo procesą.Saldus avilys produktas turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padės apsisaugoti nuo bakterijų, kurios užkrėsti gerklę.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   daržovės ir vaisiai .

   Dainininkai suvartoja daug žalios lapinės daržovės ir vaisiai, o ne tik išlaikyti savo kūno formos, bet ir išlaikyti sveiką balsą.Šie maisto produktai yra daug su šiais vitaminais, reikalingų barsto toksinus ir kovoti ligas.

   1. Vitaminas A: Dainininkai turėtų suvartoti ne mažiau kaip dvi porcijas iš vaisių ir daržovių turtingas vitamino A. dieną Jų mityba turi būti saldžiosios bulvės, morkos, špinatai, moliūgai, abrikosai ir Romaine salotos, kurie visi skatinti vokalinę sveikata,Rekomenduojama paros norma vyrams yra 900 mikrogramų vitamino A, o moterys reikalauja bent 700 mikrogramų.
   2. Vitaminas C: Vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, apelsinų, paprikos, pomidorai, brokoliai, kivi ir greipfruto visi turi skirtingą kiekį vitamino C. Tai daugiau nei pakankamai aprūpinti rekomenduojamą paros normą 90 mg irvyrų ir 75 mg moterims padėti organizmui formą ir palaikyti kolageno, kuris būtinas sveikam balso ir plaučius.
   3. Vitaminas E: Špinatai, avokadai ir mangai yra skanus šaltinių vitamino E, kuris AIDS smegenyse ir plaučiuose ląsteles.Vitamino anketa kasdien rekomenduojamos paros normos vyrams ir moterims, kuris yra 15 mg galima papildyti valgant riešutus ir sėklas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Baltymai .

   Dainininkai turėtų suvartoti žuvį ir naminius paukščius su dideliu baltymų kiekiu, kad išlaikytų savo tvirtumą ir ilgaamžiškumą.Kai scenos dievaitės valgyti geležies turtingas raudonos mėsos, o vegetariški dainininkai dažnai rupšnoti energijos barų ir švaistytis baltymų kokteilius per dieną prieš savo didįjį efektyvumą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   karamelės kieta .

   Jūsų odontologas negali pritarti jai, bet jūs galite pasiimti iš dainininkų čiulpia ledinukus, lifesavers, Jolly Ranchers ir vaistažolių pastilių, ypač tiems, su saldaus-tart skonių.Tyrimai rodo, kad saldus ir tortų skoniai yra fantastinis stimuliuoja seilių liaukos, kurios iš esmės drėkina vokalo raukšlės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   nesūdyto Skrudinta duona ir krekeriai .

   Į masticated dalelės ir trupinius laikytis gerklės viršuje ir lieka burnoje, stimuliuoja seilių liaukų veikti net tada, kai baigsite valgyti juos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

• Jei jau vartojate multivitaminų, nereikia vartoti papildomaipapildai vitaminai A ir E. perdozavimo apie šių vitaminų nėra sveika, nes jie nėra tirpsta vandenyje.
• Sumažinti savo pieno produktų vartojimą, ypač prieš dainavimas.Pieno produktai linkę padidinti gleivių gamybą, kuri gali trukdyti kvėpavimą ir sukelti dažną gerklės kliringo.
• Venkite kofeino gėrimų daugiausia jų džiovinti poveikio, bet ir dėl sunkinančių rūgšties refliukso.Rūgštys, kertančios stemplę į gerklų gali sukelti laringofaringinės refliuksas, būklė lydimas lėtinis kosulys, gerklės skausmas ir kiti simptomai pirmaujančių balso problemų.
• Dainininkai taip pat turėtų vengti gazuotų gėrimų, nes jų polinkis skatinti rūgšties refliukso.Karbonatų sukelia per didelis oro buvimą į skrandį, todėl dainuoti sunku.
• Venkite valgyti citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų, nes jie gali išdžiūti gerklės gleivinę.
• Pasiduoti kramtomoji guma.Tai leidžia jums nuryti daug seilių, išdžiūvimo gerklę.

Profesionalūs dainininkai pasikliauti savo balsu užsidirbti pragyvenimui.Jie eiti mylią apsaugoti savo balsus pasirenkant vartoti tinkamus maisto produktus ir gėrimus, ir išvengti tam tikrų maisto produktų, kurie yra kenksmingi balso stygų.Jei turite gerą dainavimo balsą ir norite būti populiarus, kaip jūsų dainavimo stabų, paisyti savo patarimus apie tai, kas maisto produktų ir gėrimų pasirinkti nuraminti savo dainavimo balsą.

Kokie maisto, gėrimų ir vaisių, kad dainininkė turėtų imtis geros ir sveikos dainavimo?

Noras žinoti daugiau apie išlaikyti gerą balsą

Visada atminkite, kad jūs turite būti vidutinio valgio.Laikyti save šiek tiek alkanas po kiekvieno valgio.Jei valgyti mėsą, tada jums gali turėti pastovų dietos mėsos, kurioje yra mažai riebalų: jautiena, vištiena, žuvis.Kita baltymų turinčių maisto produktų, kurie yra taip pat gerai yra kiaušiniai, Tofu ir sojos.Pabandykite rudieji ryžiai, nesmulkintų grūdų duonos ir bulvių;bet niekada pridėti padažus ar prieskonius į juos.Kaip rodo straipsnis, šviežios daržovės ir ne citrusiniai vaisiai gali būti geras užkandis per dieną.Whatever you do, visada išlaikyti savo balsą, saugus valgyti sveikai ir geriamojo vandens.

Koks yra geriausias žolelių gėrimas, kuris gali padaryti balsas ramina?

Priežastis noriu išlaikyti gražią kokybę skambus balsas, kai dainuoju

Mūsų patirtis rodo, saldymedis šaknų arbata yra geriausias galite gauti.yra termosas su arbata, kad jūs galite nusipirkti parduotuvių daug galite paruošti.Tačiau visada prisiminti, kad nieko pranoksta šiltą vandenį pagal prieinamumo ir universalumo.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.