Venkite heatstroke vasarą

Kodėl vasarątaip lauktas kasmet?Nepaisant Karštos šilumos, yra smagu priekį.Vasara yra geras sezonas bus lauke.Su saulės up, tai iš tiesų geras oras daryti lauko veiklą ir nuotykius iš iškylos į stovyklavimo ir sportui.Net jeigu jis yra gera diena bus ne, yra rizika ir pavojai, kuriuos atsiveža karšta saulė.Kadangi gyvsidabrio pakyla ir temperatūra sizzles, dehidratacijos, nudegus saulėje, ir rizika, visų svarbiausia, šilumos smūgis panašiai didės.

Prakaitavimas yra kažkas, kad natūraliai atsitinka, kaip jūsų "vidinio biologijos" bando atvėsti savo kūno.O, kad yra veiksminga, ji turi savo pasekmių, tokių kaip greito vandens nuostolius ir elektrolitų.Tai ne tik kad jaučiatės pavargę, bet ji taip pat sukelia raumenų spazmus.Blogiausia, kad gali atsirasti dehidraciją ir nuostolių elektrolitų yra šilumos smūgis, nekilnojamojo avarinis jums nebūtų "nori vyksta su jumis, ar kas nors žinote, vasaros įdomus viršūnę.

Šilumos smūgis taip pat dažnai vadinama "saulės smūgis."Jis gali būti tikroji priežastis susirūpinimą ir skubios medicininės pagalbos, nes sukelia kylančias iš kūno temperatūra didesnė nei 40,6 laipsnių Celsijaus( 105,1 laipsnių pagal Celsijų).Tai atsitinka, kai jūs susiduria vietoje su ypatingai dideliu aplinkos šilumos ar prastos termoreguliacijos.

Norėdami įveikti heatstroke ar saulės smūgis, ypač per drėgnas arba karštu oru, žmogus turi savo odą, kad būtų sveiki, kraujo pritekėjimas į odą, kad būtų normalus, ten turėtų būti pakankamas skysčių susikaupimas ląstelėse, ir pagumburio turėtų būti sumontuotas į tvirtą būklę.Jei asmuo turi kilti pavojus sveikatai ir turi sunkumų su termoreguliacijos, jis ar ji yra rizika, kai temperatūra pakyla.

1. 1
   didesnis nei vidutinis kūno temperatūros .

   A 40 laipsnių Celsijaus temperatūra( 104 ° F), atsižvelgiant į Nacionalinės medicinos bibliotekos, yra heatstroke ženklas.Įstaiga temperatūra 40,6 laipsnių C( 105,1 laipsnių F) yra kūno šilumos, kuri rodo heatstroke pagal neatidėliotinos medicinos pagalbos Australijoje.{

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Įvairūs smūgių skirtingų žmonių .

   Individualūs skirtumai gali sukelti kai kurie žmonės kurti heatstroke žemesnėje temperatūroje, arba kai gali pasiekti šią temperatūrą, bet ne išpažinti kurią nors iš saulės smūgis simptomų.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Ne nesulaužant prakaitas ?

   Kai nustosite prakaitavimas, tai yra blogas ženklas.Tai reiškia, kad jūsų kūnas negali prakaitas nebėra ir kad tai, ką veikia aušinimo savo kūną.Ne prakaitavimas yra taip pat dehidratacijos požymis.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Kiti požymiai ir simptomai žiūrėti :

   1. Intensyvūs ir didinti raumenų mėšlungis
   2. rausva oda, kad yra karšta ir sausa
   3. nereguliarusširdies plakimas, kad yra per greitai arba lėtai
   4. hiperventiliacija - pasireiškia seklių tapyba ir greitas kvėpavimas
   5. Skrandžio šleikštulys, vėmimas ir pykinimas
   6. mažai, retai išlaikius tamsus šlapimas

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   požymių ir simptomų, rodančių, kad nervų sistema jau veikia :

   1. painiavos ar klaidingą sampratą ir prastas koordinavimas
   2. Galvos skausmas, galvos svaigimas, galvos sukimasis,ir apsvaigimas
   3. nervingumas, nerimas ir nerimastingumas
   4. Priepuoliai ar traukuliai
   5. Haliucinacijos ir kliedesiai
   6. nelogiška ar sunku suprasti elgesys
   7. Perdavimai iš ar prarasti sąmonę

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Viešnagės hidratuotas kiek įmanoma .

   vandens ir kitų skysčių, pavyzdžiui, sulčių, ne tik sudrėkinti savo kūną, bet jie taip pat išlaikyti savo kūno temperatūrą kietas.Taigi, jei jūs manote, ištroškęs, visada gerti skyscius, nes troškulys yra pirmasis ženklas, dehidrataciją.Gerkite ne mažiau kaip 10 stiklinę vandens per dieną - tai padės jums jaustis aušintuvas taip pat.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   nešioti palaidų ir šviesos drabužių .

   Dėvėti drabužiai, kurie yra pagaminti iš medvilnės ir išvengti aptemptus drabužius.Tegul oro perdavimo per savo drabužius ir tai leis jūsų kūnas jaučiasi aušintuvas.Šviesos spalvos drabužius, taip pat, ji yra įrodyta, yra žymiai geriau prie kūno, nei tamsių spalvų tie.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   valgyti šviežių vaisių ir šalto maisto .

   Taip pat galite valgyti vaisius, kurie turi aukštą vandens kiekį, pavyzdžiui, arbūzų.Vaisiai yra įrodyta, kad būti gaivus kūno.Jūs taip pat galite valgyti ledus ar Popsicles, kad Jūs jaustumėtės aušintuvas.Kiek įmanoma, venkite sauso maisto, kaip užkandis kaip keptas maistas ir junk maisto, taip pat.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Venkite tiesioginio saulės .

   Jei ketinate lauke, įsitikinkite, kad jūs naudojate skėtį arba vaikščioti pagal atspalvius.Taip pat išvengti vyksta atviras tarp 10 val ir 4 val, kai temperatūra ne karščiausia.Venkite įtemptų veiklos metu šiais laikais taip pat, o jei jūs negalite išvengti darbo, įsitikinkite, kad jums pailsėti tarp ir sudrėkinti.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   išsimaudyti taip dažnai, kaip įmanoma .

   Jei jūs kada nors jausti karšta, visada, jei galite išsimaudyti.Tai leis Jums jaustis kietas ir atnaujinamas.Jūs galite turėti ne mažiau kaip 3 vonios per dieną, karštomis dienomis tik, kad sau jaustis aušintuvas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Stay Cool Places .

   Jei jūs gyvenate patalpoje, naudoti elektrinį ventiliatorių leisti oro srauto viduje patalpoje, jei turite oro kondicionavimo vienetas, galite naudoti, kad taip pat.Arba galite apsilankyti Mall ne parduotuvė, tačiau sustabdyti atvėsti.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Suteikite sau pakankamai laiko palaipsniui aklimatizuotis prie šilumos .

   Jei planuojate ilgomis vasaros dienomis ant paplūdimio, manau, gauti iš šiek tiek dažniau gauti šiek tiek saulės.Neikite ten ir likti ant kranto visa diena pirmą dieną.Jei turite vaikų, svarbu tegul pripranta prie mažai šilumos.Vaikams yra labiau pažeidžiami heatstroke.Jei jie yra ypač aktyvus, ar į sporto, jie turi visą pagalbą ir apsaugą, jie gali gauti.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. per 8
   tėvų budrumo .

   Svarbiausia yra turėti tėvai patikrinti savo vaikams, ypač kai jie yra iš saulės sportuoti ar tiesiog turintys daug laiko su kitais vaikais ar šeima.Jei yra keletas tėvus aplink per sporto praktikos, jie gali paeiliui stebėtų vaikams padėti treneris.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   Žinoti Įspėjamieji .

   Žinant įvairių simptomų heatstroke svarbu, kad būtų galima suteikti pirmąją pagalbą labai pirmasis ženklas.Įsitikinkite, kad jūs tik eiti ar imtis savo vaikus į vasaros priemiesčiuose, kur medicininė pagalba yra visuomet prieinama.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

Kai vakarėliai ar toli vasarą, visada prisiminti savo prakaitavimas.

• S Tay hidratuotas
  
• W ausų laisvi ir lengvi drabužiai
  
• El ne vaisiai ir šalto maisto
  
• negaliojančiu tiesioginių saulės spindulių
  
• T AKE vonios
  
• S Tay cool Places
  

kūnas yra 40 laipsnių Celsijaus, kas nutiktų, jei ašvalgė ledus?

Jei jūsų kūnas yra 40 laipsnių Celsijaus, nes nuo vasaros karščio, valgymo ledų ar gerti jokių šaltų skysčių labai padės sumažinti savo kūno temperatūrą.Aukščiausia temperatūra ant žmogaus kūno yra pagrindinė temperatūra viduje jūsų kūno temperatūra.

vienas geras pasinaudojo nurijimas šalto maisto ir skysčių vasarą yra tai, kad šie maisto produktai lėtina jūsų organizmo norma virškinimą, nes šie produktai turi būti kaitinami iki pirmojo savo kūno temperatūros šių maisto produktų virškinimuivyks ir šaltas skysčius palieka jūsų skrandis greičiau padėti ir aušinimo kūno šerdies temperatūra greičiau ir efektyviau.

nurijimas šalto maisto ar skysčių, esate nuleidimo žemyn savo aukštą kūno temperatūrą, kuri leidžia jums jaustis pailsėję ir atsipalaidavę.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.