Atsikratykite balso stygų mazgelių

Dietos, kad padės atsikratyti vokalinių mazgelių?

atsižvelgdama į "Screamer mazgai" arba vokalo mazgus gali paveikti kasdienį bendravimą, gyvenimo būdą, ir dirbti, ypač jei jūs priklausote į pramonę, kurioje pasinaudojama savo vokalinių stygos, pavyzdžiui, dainininkai, balso talentus, pedagogams;ir panašiai.Tai yra asmenys, kurie yra labiausiai gresia užsikrėsti balso stygų mazgelių, kurie gali būti skausmingas, nemalonus, ir daro bendrą balso diapazoną ir kokybę.Žinoma, jūs turėtų mesti rūkyti, jei esate rūkalius, bet tai lygiai taip pat svarbu valgyti subalansuotą ir tinkamą mitybą maisto ir gėrimų.Tai padės jums valdyti ir atsikratyti balso stygų mazgelių išlaikant sveiką sudėjimą.Štai keletas maisto grupių, kad jūs turėtumėte įtraukti į savo dienos meniu planas:

• nesmulkintų grūdų dieta - kiekvieno stalo reikia kasdien porcijas nesmulkintų grūdų patiekalų, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, grūdų, duonos, rudųjų ryžių, nesmulkintų grūdų krekerių, pūsti, ir nesmulkintų grūdų kviečių;pavadinimas kai.Tai gali būti vartojamas kasdien turtinga proporcijų, nes ji yra žinoma, kad mažai cholesterolio ir daug angliavandenių ir ląstelienos kiekis, kurių reikia tinkamam organizmo mitybos be žalingų riebumas gali apsunkinti balso stygų mazgelių.
• Vaisiai ir daržovės Dieta - kasti į įvairių vaisių ir daržovių Gaukite ląstelienos, vitaminų ir mineralų, taip pat vandenį, kad jums reikia detoksikacijos ir hidratacijos reikia gydyti balso stygų mazgelių.Mėgstu daugybė vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, obuoliai, apelsinai, arbūzas, salotos, kopūstai;ir panašiai Grėbliai visais privalumais sveikatos jums reikia.Tai vieno tipo dietos, kad jūs niekada negali gauti pakankamai.
• dideliu kiekiu vandens.Tinkamas hidratacija yra labai svarbu, ir kritiška sėkmingai atsikratyti balso stygų mazgelių, nes ji suteikia tepimo, kad yra labai svarbu, kad sveikų balso stygų ir gerklės;apskritai.Vengti per daug kofeino ar gazuotų gėrimų, tokių kaip soda ir kava, kurios iš tikrųjų gali sukelti dehidrataciją.Galite patikrinti jei geriate pakankamai vandens, kai pamatysite, kad jūsų šlapimas yra grynas ir aiškus.Išgerti bent aštuonias stiklines vandens kasdien, bet būkite atsargūs, ne sunaudoja per daug vandens, panašiu laiku, nes tai gali būti pavojinga, taip pat.

Štai keletas maisto vartojimo įpročių, kad turėtumėte vengti, jei turite balso stygų mazgelių:

• Aštrūs Maitinimas - Vengti vartoja karšto ir aštrus maistas( nesvarbu, kaip skanų viliojanti ji yra), nes tai gali sukeltirūgšties refliukso, kuris gali pasunkinti balso stygų mazgelių ir pakenkti gerklę ir stemplę.
• Pieno produktai - Sumažinti pieno produktų vartojimą, pavyzdžiui, sūrio ir pieno, kuris nusodina gleivių gamybą, kurie gali dirginti balso stygų pamušalas.
• Kofeinas ir Gazuoti gėrimai.Užuot tą puodelį kavos ar jūsų mėgstamiausia sodos skardinę, galite pasirinkti su kofeinu gėrimams, pavyzdžiui, arbata su medumi.Tai sveikesnis variantas, palyginti su gėrimų, kad jūs galite lengvai įsigyti kelyje.Tačiau, jūs galite vartoti saikingai arba saikingai.Diuretikai gali išdžiūti balso stygų plotas ir pabloginti jo būklę.

Priklauso nuo mazgelių dydis.Jei jie yra didžiulis, jums reikės gauti tai chirurginiu būdu pašalinta.Ieškoti už tai gydytoją.Jei jie maži, tiesiog pailsėti savo balsą už poros savaičių, susilaikyti nuo tempia savo balso, gerti skysčius kambario temperatūroje, nerūkyti ir turi pakankamai miego.

PASTABA: kreiptis į gydytoją žinoti dydį ir tolesniam gydymui.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Kaip man atsikratyti balso mazgelių?

Atsikratykite vokalinių mazgelių be operacijos?

Sėkmingas gydymas balso stygų mazgelių neatliekant jokių chirurginių intervencijų priklauso tik nuo dėl balso stygų mazgelių dydis.Vokalas smegenų mazgeliai sukelia pakartotinis balso turinį, kuris dirgina vokalo raukšlės kuri veda prie audinių uždegimas, ir mažų audinio išaugos formavimas yra vadinami mazgus.Naujai suformuota maži audinio išaugos į balso stygų, kuri taip pat vadinama kaip "minkštųjų mazgelių" gali būti lengvai valdyti be jokių chirurginių intervencijų, o didesni vokalo mazgeliai dažniausiai reikalauja chirurginės intervencijos, nes didesni balso stygų mazgeliai jau yra pluoštinės ar randų audinius.Žemiau yra keletas gynimo tinkamai gydyti vokalo mazgus, kurie yra naujai suformuota iš balso stygų be operacijos:

• Bendra poilsio balsu.Vienas iš geriausių būdų išgydyti naujai suformuota vokalo mazgelių yra išvengti kalbėti ar net šnabžda už maždaug 3 iki 4 dienų per pirmąsias kelias savaites.Už tai motyvuojamas tuo, kad paprastai naujai suformuota vokalo mazgeliai yra mažos ir uždegimo apimtus audinius ataugų į balso stygų, kurią sukelia balso turinį.Kai jus atgaivinsiu savo balsą už kelių dienų prieš tai nepasitarę, uždegimo audiniai dėl savo balso stygų palaipsniui išgydyti save.Tyrimai rodo, kad tiesiog ilsisi savo balsą už porą dienų smarkiai sumažinti minkštųjų mazgelių dydis balso stygų.

• valgyti priešuždegiminių maisto.Dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant vokalas mazgelių natūraliai.Maisto produktų, kurie anti-uždegiminių savybių turėtų būti teikiama pirmenybė, siekiant sumažinti iš balso stygų mazgelių patinimą.Kai kurie maisto produktai, kurie turi priešuždegiminių savybių yra riebalų šalto žuvys kaip skumbrės ir lašišos( yra Omega-3 aliejus), nesmulkintų grūdų maisto, žaliosios arbatos, vaisių, pavyzdžiui papajų ir tamsių lapinių daržovių.

• skalauti šiltu stikline vandens su druska.Druska yra raminantis, antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis, kuris labai padeda minkštųjų balso stygų mazgelių.

• hidrataciją.Didink savo skysčių 9 stiklines vandens iki 12 stiklines vandens per dieną.Už tai priežastis yra drėkina gleivių membranos ir vokalo raukšlės, kurios pagalba mažinant uždegimą audinio augimą.

• Venkite gazuotų gėrimų ir kofeino turtingas gėrimus.Gazuoti gėrimai yra rūgštus junginys, kuris gali dar labiau dirginti vokalo mazgus ir kofeinas stiprus antidiurezinio poveikio džiūsta balso stygų.

Apskritai gydant vokalo laidą mazgelių be operacijos būtų galima tinkamai valdyti, jei vokalo mazgeliai yra minkšti ar naujai suformuota ir aukščiau nenurodyta priemonės yra kai kurie iš geriausių alternatyvių sprendimų gydant vokalo laidą mazgelių be chirurginių intervencijų.

Kaip atsikratyti mazgų su vokalo poilsio?

Yra įvairių veiksnių, kodėl vokalas smegenų centrai gali gauti sunkesnį, kuris gali sukelti skausmą gerklėje, laikino balso praradimas ir skirtumas vokalinės kokybės( gaminti nemokšiškai garso),Dažniausi veiksniai apima vokalo įtampą ar balso piktnaudžiavimo, kuri priklauso naudojant balso pernelyg kai šaukė, kalbėjimas, juokas, mėgdžiodami balsus, arba dainavimą.

labiausiai rekomenduojamas gydymas tokio balso blogybė yra turėti vokalo poilsio.Tai paprastai palengvino Šnekos ir kalbos patologas, kuris nustato kritinius veiksnius savo vokalinių mazgų ir kitų balso problemų.

dviejų tipų Vocal Rest:

• Absoliutus Vokalinis Poilsis - Tai reiškia, kad užbaigti Nepanaudojimas balso, kuris nėra tikrai būtina nebent kraštutiniais atvejais toks vokalas mazgas kraujavimas.

• Santykinis Vokalinis Poilsis - Taip pat žinomas kaip "modifikuotą vokalinės poilsio", tai yra rekomenduojama tipo vokalinės poilsio skiriamas žmonėms, kenčiantiems nuo balso stygų mazgelių ir kitų susijusių simptomų.O tai yra susijęs su minimaliu arba vidutinio sunkumo naudoti balso dėl nuo 4 iki 7 dienų laikotarpiu.Galite naudoti tik savo balsą už 15 minučių arba mažiau laikotarpį per 24 valandų laikotarpį.Jūs turėtumėte kalbėti tik tada, kai tikrai būtina ir naudojant labai atsipalaidavęs balsas su minimaliomis krūvio.Norėdami tai padaryti, pavyzdžiui, jūs turite išvengti socialinės sąveikos ar darbo įsipareigojimų( likti patalpose), naudokite teksto prane ¹ imù ar pokalbių, o ne skambinti, susilaikyti nuo šaukė ir požiūris kažkas naudoja santūri balsą, ir išvengti dainuoti už tarpu.

Vokalinis poilsio turėtų būti kiekvieno individo gyvenimo būdo, ypač tiems, kurie pirmiausia naudoja savo balsus savo profesijos, pavyzdžiui, dainininkai, mokytojų, motyvacinį garsiakalbiai;ir panašiai.Tinkamas vokalas higiena ir santūrumą yra raktas į pusiausvyrą išlaikyti sveiką balsą ir atsikratyti balso stygų mazgų.

Foods valgyti atsikratyti balso stygų mazgelių?

balso stygų mazgeliai gali būti efektyviai valdyti tik valgyti teisė maisto produktų, jei balso stygų mazgeliai yra naujai suformuotas ir tik pradeda augti.Tačiau, jei jūsų balso stygų mazgeliai jau pažangios valstybės( sunku vokalo mazgeliai), valgyti teisė maisto produktų nebegali padėti jums efektyviai atsikratyti jų, nes šie mazgeliai jau suformuota pluoštinės audinių( randų audinius), kuris nėra veiksmingai pašalintivalgyti teisė maisto produktų ir tinkamai medicininės intervencijos į šių mazgelių tipų dažniausiai per operaciją.Žemiau yra maisto produktų, kurie yra veiksmingi mažinant minkštųjų balso stygų mazgelių dydis:

• česnako.Nuo seniausių laikų česnakai buvo naudojami gydyti įvairias sveikatos negalavimų ir kai kurie jo gydomųjų savybių yra vėžio, antibakterinis ir priešuždegiminis visi, kurie yra naudingi valdant minkštas balso stygų mazgelių.Pridėti nuo 4 iki 6 skilteles maltos arba grūsti žalio česnako į savo kasdienį racioną ar tiesiog sumaišykite jį į maišytuvą su savo mėgstamą vaisių ar daržovių už sveiką gėrimą.

• medaus.Medus taip pat yra vienas iš dažniausiai naudojamų namų gynimo gydyti įvairių rūšių sveikatos problemų.Medus taip pat yra stiprus antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, kurios yra taip pat naudingas valdant balso stygų mazgelių.Pridėti kelis šaukštus medaus savo mėgstamą šiltu puodeliu žolelių arbatos ir gėrimais du kartus per dieną.

• vaisių.Vaisiai taip pat yra geras pasirinkimas atsikratyti save nuo minkšto balso stygų mazgelių ypač vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir obuolių, kuriuose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų organizmui pagreitinti audinių gijimą.

• Šalto žuvų.Šalti žuvys kaip skumbrė, lašiša, sardinės ir tunų, yra didelės koncentracijos omega-3 riebalų rūgščių, kurios efektyviai padeda sumažinti uždegimą.

• kruopos.Sveiki grūdai yra daug skaidulų, o taip pat sumažina audinių uždegimą mažinant C-reaktyviojo baltymo lygį nerasta kraujyje, kuri skatina uždegimą.

• Dark lapinės daržovės.Šie, kaip brokoliai, špinatai ir kopūstai daržovės yra iš geriausių šaltinių vitamino E, kuris saugo nuo citokinų( uždegimo molekulės) kūnas.Tamsios lapinės daržovės taip pat yra daug geležies, kalcio ir fitonutrinai kad stiprina imuninę sistemą.

atkreipti dėmesį, kad minėti maisto produktai yra veiksminga tik atsikratyti minkštas balso stygų mazgelių.

Ar yra alerginė reakcija į vaisius?

Turiu, mazgelis mano ryklę.Tai mažas, kai aš valgyti vaisius mano gerklės opos daugiau ir mano užkimimas tampa blogiau.

Taip, yra alerginės reakcijos į vaisius.Iš tikrųjų, vaisių alergijos sudaro 10% maisto alergijos.Skirtingai nuo kitų tipų alergijos, šie vaisiai alergijos specialiai pakenkti jūsų burną, gerklę ir balso stygų.Todėl labai tikėtina, kad vaisius valgote yra vienas turite alergija.

Mangai yra vienas iš geriausių vaisių alergenų, bet Apelsinai( citrusinių vaisių apskritai), ananasai ir kivių taip pat gana aukštos sąraše.Geros naujienos yra tai, kad jūs ne visam laikui sugadinti sau ir vaisiai alergijos nėra mirtina - jie yra tiesiog nemalonu, ir gali susijaudinti gerklę ir balso stygų.Taigi, jei jūs planuojate dainuoti be kenkia jūsų balsą, vengti vaisių, kad yra įkyrus jums, ir jums turėtų būti bauda.

Ar galiu vartoti citrusinių vaisių vokalinių mazgelių?

Ar galiu vartoti citrusinių vaisių ir mangai būdami problema vokalo mazgų

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kaip aš galiu atsikratyti šio vokalinio mazgelis?Aš skambučių centro agentas ir neįmanoma nekalbėti?

Kietėjimo balso mazgelis ant natūraliu būdu. .

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Turiu mazgelis ant mano skydliaukės.1,9?

Jis gali eiti iki 2,0 Jan 13 2016, kai turiu vieną ultra garsą.Mano klausimas yra turiu išvengti "visą dienoraštį.Aš išbandžiau: Nieko.Manau, kad tai buvo padaryta: turėjau gūžys amžius 23, esu 61 metu, tai yra mazgelis turėjau biopsiją 2/19/2014 rezultatai grįžo AUS mano skydliaukės Dr., norėjo mane jau pilnas skydliaukės pašalinti pasakiaune aš ne vaistai nesiėmė Meds nuo 2004

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Ar yra alerginė reakcija į vaisius?

Turiu, mazgelis mano ryklę.Tai mažas, kai aš valgyti vaisius mano gerklės opos daugiau ir mano užkimimas tampa blogiau.

Taip, yra alerginės reakcijos į vaisius.Iš tikrųjų, vaisių alergijos sudaro 10% maisto alergijos.Skirtingai nuo kitų tipų alergijos, šie vaisiai alergijos specialiai pakenkti jūsų burną, gerklę ir balso stygų.Todėl labai tikėtina, kad vaisius valgote yra vienas turite alergija.

Mangai yra vienas iš geriausių vaisių alergenų, bet Apelsinai( citrusinių vaisių apskritai), ananasai ir kivių taip pat gana aukštos sąraše.Geros naujienos yra tai, kad jūs ne visam laikui sugadinti sau ir vaisiai alergijos nėra mirtina - jie yra tiesiog nemalonu, ir gali susijaudinti gerklę ir balso stygų.Taigi, jei jūs planuojate dainuoti be kenkia jūsų balsą, vengti vaisių, kad yra įkyrus jums, ir jums turėtų būti bauda.

Ar galiu vartoti citrusinių vaisių vokalinių mazgelių?

Ar galiu vartoti citrusinių vaisių ir mangai būdami problema vokalo mazgų

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kaip aš galiu atsikratyti šio vokalinio mazgelis?Aš skambučių centro agentas ir neįmanoma nekalbėti?

Kietėjimo balso mazgelis ant natūraliu būdu. .

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Turiu mazgelis ant mano skydliaukės.1,9?

Jis gali eiti iki 2,0 Jan 13 2016, kai turiu vieną ultra garsą.Mano klausimas yra turiu išvengti "visą dienoraštį.Aš išbandžiau: Nieko.Manau, kad tai buvo padaryta: turėjau gūžys amžius 23, esu 61 metu, tai yra mazgelis turėjau biopsiją 2/19/2014 rezultatai grįžo AUS mano skydliaukės Dr., norėjo mane jau pilnas skydliaukės pašalinti pasakiaune aš ne vaistai nesiėmė Meds nuo 2004

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.