Fix Jūsų Lopšelio miegas

miegayra gyvenimo tiesiog kaip kvėpavimas faktas. Įstaiga turi ją tiek, kiek jums reikia orą ir vandenį.Ar žinote, kad tyrimai susietas, kad mes miegame 2920 val / met miega kuriame nurodyta, trečdalį savo gyvenimo šioje valstybėje?Tai yra, kai mes miegame 8 valandas / dieną, 56 val / savaitę ir 240 val / mėn.Yra nuomonė, kad šie valandos veltui, bet jie yra?

Jei turite pyplys į namus, svarbu žinoti, kad jie turi 10-13 valandų miego;jaunesnysis jie yra daugiau valandų jiems reikia.Jei jūs kada nors turėjo problemų su jūsų pyplys yra kaprizingas ar irzlus, tai gali būti dėl to, negauna pakankamai miego;patikrinti savo miego modelius. bamblys miega modeliai gali būti dėl negaunate pakankamai miego priežastis.

Jei gaunate kaprizingas save, nes jūs turite pabusti kas dvi valandas nuraminti ir įdėti pyplys miegoti, tuo daugiau jums reikia padėti jūsų kūdikiui sukurti gerą miego modelio .Pradėkite suprasti miego reikšmę žmonėms bendrai ir mažiems vaikams, ypač.

Miego yra laikas, kai organizmas ilsisi ir atgauna nuo streso.Kūnas žino geriau nei žmonės padaryti, kad miegoti jo anaboliniu valstybės yra laikas, kai augimo, remontas ir gijimas vyksta vienoje kūno.Tai reiškia, kad vienas kūnas regeneruoja naujų kaulų, raumenų ir nervų audinius, ir tt vienas tinkamai funkcionuoti ir išlaikyti gerą sveikatą.Būti atimta miego reiškia, kad galų gale, vienas fizinė ir psichinė sveikata blogina ar skyla.

Be vizualinių ženklų tamsių akių sluoksniuose ir apatiškas kūno judesiais, miego trūkumas gali sukelti anyone ypač vaikams, yra gana irzlus, mažiau apetito, lėtas pažinimo funkcijų bei mažai energijos,

Ką apie vaikų?

Jei miego trūkumas daro suaugusieji, ką apie vaikų?Dėl miego poreikis skiriasi priklausomai nuo vaiko amžiaus.Nėra nuolatinis valandų skaičius tarnauti kaip orientyras, nes kūdikiai taip pat skiriasi vienas nuo kito.Kas yra žinoma, kad, kaip ir suaugusieji, miegas yra svarbu savo sveikatą ir gerovę.Vaikas netenka miego gali būti kaprizingas, hiperaktyvus, arba eksponuoti tantrums ir kitas kraštutinumas elgesys.Motina turi būti pastabus nes net jos pačios vaikai tikriausiai turės skirtingas reakcijas.

Dažniausias miego problemų Lopšelio - dažnai atsibunda naktį ir sunkumas užmigti - gali sukelti miego trūkumo.Jie gali būti sunku susidoroti su kai jie negauna pakankamai valandų miego.Kaip jūs galite spręsti jų miego problemos dėl jų labui ir tavo?Atsižvelgti į jų įpročius ar elgesį, kad padaryti miega sunku arba padaryti juos pabusti vidury nakties.Sprendimai gali sukelti derinant požiūrius.

1. 1
   miegoti ant jo paties.

   Vaikas, kuris miega su tėvais arba pripratau būti sukrėtė miegoti turi turėti kitą rutiną palaipsniui kuriamas .

   Nėra jokių abejonių, kad jauni vaikai rasite komfortą miego su žmonėmis jie pasitiki labiausiai savo gyvenime - mama ir tėtis.Atskirti nuo jų net tik naktį gali sukelti atskyrimo nerimas, kad yra stiprus jausmas šio amžiaus.Tai gali padaryti juos siekiame neužmigti net tada, kai mieguistumas rinkinių.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Vienas turi nustatyti ir laikytis reguliariai miegą kasdieninį .

   Skelbimo

   1. Pakeiskite savo buvimą su mėgstamu žaislu kompanijai ir palikti labai mažai vatų lempute nuraminti nuogąstavimus tamsoje.
   2. sėdėti prie vaiko lovos, nes jis eina miegoti, tarkim 3 dienas.
   3. artimiausius 3 dienas, padėkite sau į kambarį, kur vaikas mato jus, o jis apie miegoti viduryje.
   4. inched save duris artimiausius 3 dienas ir po to likti patalpoje.
   5. Negalima koneveikti arba kai bando būti sunku arba gauti dėmesio į bamblys net bausti.
   6. Išlikite ramus, bet stovi savo poziciją.
   7. Būkite nuoseklūs, kol vaikas supranta, jums bus ne pasiduoti.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   blogus sapnus ir naktį siaubus.

   Su aktyvaus proto, jūsų vaikas gali patirti košmarai ar blogus sapnus, kurie gali sutrikdyti savo miego .

   Jie taip pat gali patirti naktinius siaubus( techniškai "miego paralyžius"), kuri gali atsirasti tarp buvimo miega ir miega.Tai atsitiks pasikeitus įprastinis arba pernelyg pavargę ar susijaudinęs.

   1. Siekiant išvengti šių patirtimi, kad jūsų pyplys palengvinti, ypač prieš miegą.
   2. Jei vaikas patiria košmarą, jis turi ramina ir guodžia.
   3. Atveskite jį atgal į lovą, kai jis nurims ir tapti mieguistas.
   4. Nuraminti jūsų vaikas, kad sapnas yra ne reali.
   5. Jei tai naktį teroro, jums nereikės kištis, nes tai gali pratęsti epizodas.Vietoj to, sėdėti, tačiau įsitikinkite, kad jie yra saugūs.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   anksti kilti.

   Tai vienas bendras skundas tėvai, kaip vaikas gali būti žvalus, kol jie yra pasirengę pakilti .

   Jei jūsų bamblys atsibunda anksti, jis negali gauti pakankamai miego per dieną.Sužinokite, ką daro jam pabusti labai anksti.Ar mama ir tėtis miega modeliai bunda juos?Ar yra laiku žadintuvas, kad kažkas naudoja namuose?

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Padaryti miegamasis palankią miegoti .

   1. Eksploatacijos tamsiose žaliuzės gali padėti dėl vaikui eiti miegoti ir vengti triukšmo įsibrovimas į patalpą.Jei jūsų namuose yra palei judraus kelio, jums gali tekti rasti sprendimą muffle garsus iš gatvės.
   2. Mama ir tėtis gali tekti daugiau judėti slapta išvengti bunda jį.
   3. Jūs taip pat galite padaryti žaisti su laikmačiu, sako triušis, kad pasirodo, kai atėjo laikas jam pabusti.
   4. Wake jį šiuo metu įkurti savo atsibusti laiku rutina.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Nr prie "Nap?"Bamblys gali nepavykti gauti visus 10-13 valandas nakties metu;plaukeliai gali iš esmės padidinti ką mažylis neteko per naktį .

   Per plaukeliai, mažylis vis dar gali prireikti daugiau laiko sugauti su savo miego, bet jis gali atsisakyti, nes dėl tam tikrų veiksnių.Vyksta kelionių arba keičiant rutina gali padaryti pyplys susijaudinęs ir pervargęs, kad miega yra sunku ateiti iki.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Talpinimas bamblys į lovą anksčiau padeda sudaryti, kad miego deficitas.

   Jei jis ne į Napping, turite senesnę miegą užtikrinti vaikas gauna savo kvotą miego .

   1. Valandą prieš miegą, palikite jį ant savo ar likti šalia jo nepasitarę ar apsimesti mieguistas.
   2. Netrukus, jis gali būti miega pats.Prilipti prie rutinos ir kiek įmanoma sumažinant kelionės yra gerai.
   3. Gauti pyplys atsipalaiduoti prieš plauko metu.
   4. geras dalykas padaryti, tai priimti jį lauke neskubantis klaidžioti, kad gali būti tiek ramina, bet varginantis.
   5. Tai gali padaryti miegas ateiti be didelio pasipriešinimo ir prodding.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   žinoti, ką daro vaikas pabusti naktį viduryje.

   Tai problema, kai vaikas negali eiti miegoti be pagalbos ir šaukia.Ar tai gali būti dėl vienatvės ar baimė tamsoje.Svarbu žinoti, kas sukelia pyplys pabusti naktį, kad būtų galima spręsti.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   žinios gali padėti tėvų suteikti tinkamą sprendimą .

   Norėdami to išvengti, vaikas turi būti ne pervargęs dienos metu, todėl jis neturės neramus miegas.Priešingu atveju, kantrybės jį nuraminti, suteikti keletą kartų ant kojų arba patrinti nugarą.Jei tai neveikia:

   1. Sėsk ant grindų šalia jo lovos, glebti galvą ir apsimesti miega.
   2. Venkite nieko sakydamas, kad nebūtų skatinama vaiko neužmigti ir jis gali užmigti pats, užtikrinti, kad jis turi įmonę.
   3. Laikyti kambario blausiai apšviesta skatinti gerą miegą ir perdraudimo per daug.
   4. lovey ar komfortas kita kaip apkabinti-gali žaislas gali padėti padaryti juos jaustis saugus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Extended labanakt.

   Viskas atidėti ketina bed- stiklinę vandens, apkabinti ar nors įsivaizdavau bėdų .

   Humoras jį, bet būti tvirti savo miego grafiko.Jei turite Laikrodis su gegute, pasakykite vaikui, kad kai paukštis šaukia, tai yra signalas, kad eiti miegoti.Ar negali būti neįtikino jo prašymus ar tantrums ir jis netrukus išmoks laikytis taisyklių.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   iš lovos .

   Jei vaikas miega lovelę, įsitikinkite, kad jis yra pakankamai didelis, kad neleisti vaikui laipioti iš kai jis atsibunda.Jeigu lovytė yra naudojamas, įdėti vartus ne kambario įėjimo.Užtikrinti, kad kambaryje yra saugus visais laikais.Įdėkite jį atgal į lovą be žodžio neskatinti tuo konkrečiu momentu komunikacijos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Night teroro incidentų .

   Naktinis teroras atsitinka tuo metu tarp buvimo miega ir yra miega.Vaikas gali būti neramus, kūlė aplink ar rėkia.Netrukdytų;tegul epizodas turi savo kursą, ir jis eina su savo miego.Negalima paminėti vaikui kitą dieną, nes jis nebuvo sąmoningas Tokiu atveju ir žinant apie ji gali tiesiog suklaidinti ar įbauginti jį.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Mouth kvėpavimas ar knarkimas.

   Jei vaikas snores garsiai ar kvėpuoja per savo burną, kad atėjo laikas kreipkitės į pediatrijos .

   priežastis gali būti padidintas tonziles ar limfmazgių, kurie rezultatus miego apnėja, yra kvėpavimo pasunkėjimas,

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

Kiek dienų užtrunka sutvarkyti sutrikusi bamblys miego modelis?

Bamblys paprastai turės miego modelis sutrikimai dėl ligos, vystyklų bėrimas, vystyklų kokybės klausimais, jų aplinkos ir kitų veiksnių.Vaiko miego modelis bus grįžti į savo įprastą modelį, kai buvo sprendžiami visi išorės veiksniai.Nėra jokių konkrečių laiko tarpą, kad galima teigti, nustatant sutrikęs miego modelis, net suaugusiems.Vaikai, kita vertus, dažnai bus miego pagal pareikalavimą.Jei jie jaučiasi mieguistas, jie bus užmigti.Adresas veiksnius, kurie pagaminti vaikų patenka į neįprastas miego modelio.Kai jūs turite išspręsti jų, suteikti jai laiko, - kaip dvi ar tris dienas.Jei nematote jokios pagerėjo( arba vaikas, atrodo net daugiau bruzdus nei anksčiau), kreipkitės į pediatrą.

Tai gali užtrukti iki visą mėnesį, iš viso, siekiant nustatyti blogą miego modelį jie buvo miega per pastaruosius mėnesius ar metus.

Kas yra labiausiai patikimas būdas ištaisyti miego modelį vaikų?

Geriausias būdas ištaisyti miego modelis vaikams yra darant tvarkaraštį visame, ką jie turi daryti prieš miegą.Tai bus išmokyti juos privalanti po schedule.You turi būti griežtas jį įgyvendinant, tačiau, jūs turite paaiškinti jiems, kodėl jie turi laikytis, kad tvarkaraštį.Ir jei jie sekti jį religiškai, jūs galite suteikti jiems mažų atlygių.Jūs taip pat turite būti jų vaidmuo modelis.Jūs turite prisijungti prie jų, kai jie miega taip, kad jie matys, kad esate tikrai rimtas taisant savo miego modelis.

Yra keletas veiksnių, kurie gali prisidėti prie netaisyklingos miegojimo modelio vaikams.Geriausias ir patikimas būdas ištaisyti miego modelį vaiko yra pirmasis įvertinti veiksnius, kurie gali būti sukelia jūsų vaiko netaisyklingos miegojimo modelis.

Tai keletas veiksnių, prisidedančių prie netaisyklingos miegojimo modelio vaikams kartu su savo sprendimus:

• Jūsų vaikas atsibunda labai anksti ryte.Tinkamas būdas ištaisyti tai, kad patalpa tylesnė sumažinti triukšmą iš už namo ir pabandyti blokuoti saulės su atspalviais ar užuolaidos šviesą.

• sunkumas užmigti.Tinkamas sprendimas yra tai, sumažinti iki minimumo bet stimuliantai kambario kaip triukšmo ir šviesos.Aš taip pat rodo, kad jūsų vaikas nevalgo natūralaus miego induktorius Foods vieną valandą prieš miegą, kaip avižiniai dribsniai, kurie anot kai kurių tyrimų, yra didelės koncentracijos melatonino, kuris skatina miegama arba šilto pieno( arba pieno produktų) stiklas, nes jos triptofano kiekio, kuris leidžiaorganizmui gaminti serotoniną, skatinantis miego.

• baimės.Būdamas bijo tamsoje taip pat yra vienas iš faktorių, kurie labai prisideda prie netaisyklingos miego modelis vaikas.Tinkamas sprendimas yra tai, kad jūsų vaikas, kaip patogūs, kaip įmanoma ir duoti jo / jos mėgstamiausia meškiukas, kad jūsų vaikas jaučiasi saugesnis ir saugoti.Jei jos reikia, pabandykite kartu su savo vaiką skaityti HER / jam prieš miegą istoriją.

Pirmiau nurodyti patarimai yra labiausiai patikimas būdų tinkamai pataisyti miego modelį savo vaiko tiesiogiai ir tinkamai spręsti pagrindines priežastis netaisyklingos miegojimo modelio jūsų vaikui.

mano du metai buvo tik miega septynių iki aštuonių valandų per naktį, nes juda į savo bamblys lova.Praėjusią naktį jis prabudo 2 val ir norėjo būti iki tos dienos?

Prašome padėti.Aš esu labai pavargęs.Aš taip pat turiu šešių mėnesių amžiaus ir yra ketverių metų

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kodėl vaikams nereguliarus miegas ir ką galima padaryti, kad būtų ištaisyti?

Domina priežasčių kodėl vaikams nereguliarus miegas ir ką galima padaryti, kad būtų ištaisyti.Aš išbandžiau: n / a.Manau, kad tai buvo padaryta: N / A

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.