11Jul
Kai kurie iš mūsų norėtų turėti mišrią gėrimą arbaalaus, kas dabar ir tada, ir tai alright.But jums rasti sau gerti šiek tiek dažniau nei reikia?Ar tai gauti iki taško, jūs negalite eiti be gėrimo?Ar kenkia savo artimuosius ir draugus, nes jūs gerti?Jei taip, tai laikas kreiptis pagalbos.Kokie yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti?
Alkoholio vartojimas gali būti pažvelgė ir kaip liga ir kaip priklausomybės, todėl tai labai sunku, ką reikia spręsti, ar mesti iš, į, pavyzdžiui.Alkoholio vartojimas nėra nieko, kad jūs galite mesti iš nakties.Tai priklauso nuo to, kiek žmogus nuėjo, kai jis susijęs su alkoholio.Jei negerti kasdien, tuomet šis straipsnis ne jums ne visi jums akivaizdžiai neturi problemų su geriamojo nes esate kartais išgeriu.Taip pat dar vienas nustatyti, jei turite geriamojo problema būdas yra alkoholio kiekis, kad vartoji vienoje geriamojo sesijos.
- 1 Kaip pradėti
- 2 gauti sau kartu
- 3 planuoti ateitį
- 4 Išvalyti
- 5 Kur ne eiti
- 6 Paimkite jį kiekvieną dieną
- 7 instrukcijos
- 8 Privalumai sustojimo
- 9 Klausimai ir atsakymai
- 9,1 Po mesti rūkyti, galiu datą?
- 9,2 Kokie pokyčiai įvyktų jūsų kūno, kai jūs mesti gerti?
- 9,1 Po mesti rūkyti, galiu datą?
- 10 Komentarai
Kaip pradėti
Kai jis ateina į mesti gerti,jums bus eiti per pokyčių savo gyvenime, kurie visi yra bus neigiamas pradžioje daug.Jei norintiems pradėti vien atkūrimo procesą, tada suprantu, kad jums bus išgyvena simptomų atsiėmimo svyruoja nuo nerimo, virpesius, širdies ritmo padidėjimą daug ir panikos priepuoliai.Šie simptomai yra tokie patys simptomai, kad narkomanai eina per siekiant susigrąžinti iš vartoti narkotikus gyvenime.Atsižvelgiant į šio atsigavimo be gydytojo gali pasirodyti būti žalingi ir nesėkmingas.Toliau reikės atlikti norint pradėti savo atsigauti Šie veiksmai.
- 1Būkite tikri, kad esate pasiruošę palikti geriamojo už, jei nesate, tada jums nebus sėkmingas jūsų bandymas gyvenimą.Skelbimo
- 2nesinori turite mesti vien šio proceso metu, nes ten nėra jokio prašo pagalbos gėda.Skelbimo
- 3suprasti, kad ji yra lengviau mesti, kai jūs turite paramą iš šeimos ir draugų .Taigi pasiekti jiems siekiant gauti šiek tiek papildomų pagalbos teisinga kryptimi.
- 4Jei nuspręsite kreiptis į gydytoją, suprasti, kad jie bus nustatyti jums vaistus .Svarbu, kad vartojate šį vaistą natūraliai - be alkoholio vartojimo - ji gali pasirodyti būti mirtinas.
- 5Jei jūs ketinate būti vyksta ne vien tai, tada nereikia tikėtis, kad vaistų pagalba jums nebus suteikta galimybė gauti vaistus jums reikia be konsultavimasgydytojas .Taigi suprasti, kad vyksta į jį vien bus sunkiau.
gauti sau kartu
Siekiant spręsti mesti rūkyti procesą sėkmingai, jums reikės sutelkti ir būti be trukdžių.Tai dar ne viskas apie tai, kaip stipriai jūs esate fiziškai, bet, ten bus psichikos daug darbo.Jūsų požiūris čia bus labai svarbus, nes jei ji neigiama, suprasti, kad jūs neturite lengvai laiko gauti per savo priklausomybę.Jei jūsų požiūris yra teigiamas, tada be didelių komplikacijų, jums bus ne tik geriau laiko, bet taip pat patinka gauti per savo priklausomybės sėkmingai.Toliau yra skirtingi dalykai, kuriuos galite padaryti, siekiant padėti pakeisti savo požiūrį į teigiamas.
- 1Pagalvokite apie viską, kas gali būti pasiekta po mesti.Skelbimo
- 2Pagalvokite apie savo šeimą ir tai, kaip jie jausis geriau po to, kai sėkmingai spardė savo blogą įprotį.
- 3Pagalvokite apie visus sveikatos problemų, kad jūs šalinamų mesti gerti .Nors galvoju apie tai, taip pat galvoti apie tai, kad jūs galite padaryti fiziškai, jei jūs neturite šio gėrimo problemą.
- 4Jei turite vaikų, manau, kaip laimingas jie būtų, jei jie neturi jaudintis jūsų nuotaikos nebėra tiesiog patinka, kai gėrė per daug.
planuoti ateitį
su viskuo, ką mes darome, kaip žmonės, kurie nuolat mus užimtas, mes visi turime terminą arba pabaigos datą laukiame bandantužduočiai atlikti.Tai taip pat susiję su jūsų bandymas mesti blogą įprotį gerti.Pasirinkite datą, kurį norite, kaip jūsų terminas mesti drinking.You bus laukiu to įsimintiną dieną ateityje.Taip pat suprantame, kad planuojant datą, jūs sau leisti sulėtinti palaipsniui savo dažnį geriamojo alkoholio.Tai neįvyks per naktį, tačiau jis leis jums sutelkti dėmesį į savo savarankiškai planuojama termino iš kur jūs galų gale nustoti gerti.Kai palaipsniui lėtina jūsų gėrimas, jums bus leidžianti Jūsų organizmui sėkmingai susidoroti.Šis metodas leis jums išvengti ligos simptomus, kurie ateina kartu kaip jūsų mesti šį ydą rezultatas.
- 1nustatyti datą, kuri yra protinga, o ne uždaryti savo dabartinės datos.Skelbimo
- 2patikrinti save, kad jūs vartojate savo mesti rimtą .Gali būti kartų jums bus pagunda imtis SIP / gurkšnis ar du, ypač kai kvapas pažįstamas kvapas alaus ar viskio.Kontroliuokite savo pagundas.
- 3savo tikslu datos, įsitikinkite, kad esate pasirengę nustoti gerti.
- 4Pasirinkite datą, kuri yra svarbi jums, kad jums bus motyvuoti mesti rūkyti.
išvalyti
Siekiant padėti sau į kicking geriamojo įpročio procesą, jums reikės išvalyti visus savo gėrimo prisiminimus geriau procentaissėkmės.Yra daiktų, kad jums reikia atsikratyti, siekiant išlaikyti savo mintis apie mesti gerti tikslo numeris.Čia yra iš šių elementų sąrašas.
- 1Senas alaus skardinės ir buteliai turėtų būti išmestas, kad nebūtų grįžti savo protą atgal į gėrimo.
- 2atsikratyti savo namus klasikinių skysčio butelius, kad jūs naudojate, kaip eksponatai, nes jie gali pakenkti jūsų atkūrimo procesą.Jei jie yra senovinių daiktų, pasakykite ką nors laikyti juos už jus, atokiau nuo akių.
- 3atsikratyti savo namus alkoholio plakatų, kad turite kabinti ant sienos .alkoholinių gėrimų etikečių ir logotipų ekranas gali įtakoti savo mintis galvoti apie alkoholį dar kartą.
- 4nieko, kas yra tavo namuose, kad rodo mintį arba aktą gerti reikia išmesti .Ką tokio pobūdžio bus toliau daryti aktą geriamojo atgal į jūsų protas ir jūsų ketinimus mesti lėtai tolsta.
- 5Neturite jokių alkoholinių gėrimų You namą, už kurį ketina suteikti svečiams .Vietoj to, suteikti lankytojams arbatą, vandenį ar kitus nealkoholinius gėrimus mėgautis, o jie savo namuose.
Kur ne eiti
, kad būtų padedama savo atsigavimą, jums reikės likti nuošalyje nuo tam tikrose vietose, siekiant išlaikyti save nuo trokšdami gerti bet kuriuotam tikru momentu.Jei apsupti save žmonėmis, kurie mėgsta eiti į barus ir gėrimais, tada likti nuošalyje nuo jų, kad jūsų atkūrimo procesas nebus vilkinti.Be žmonių esate su, nereikia eiti į vakarėlius ar kitų socialinių įvykių, kurie vilioja tave gerti alkoholio.Yra vietų skaičius išvengti kai bando atsigauti nuo geriamojo ateityje.
- 1Barai
- 2Klubai
- 3Šalys
- 4Alkoholio įvykiai
- 5Draugų namus, kur alkoholis yra labai matomas patalpose.
Paimkite jį kiekvieną dieną
Jei sprendžiant procesą mesti gerti pats be pašalinės pagalbos, mažinant alkoholinius gėrimus sumą geriate kiekvieną dienągali būti sprendimas jūsų galiausiai mesti šio įpročio.Geriamojo įprotis nesiruošia eiti toli keletą dienų už šis procesas gali trukti nuo savaitės iki mėnesius tam, kad būtų pašalintos.Mažinant alkoholio kiekis, kurį suvartoja per dieną, tai padės milžiniškai jūsų pastangų mesti rūkyti.Jei dėmesio sau mesti per šį metodą, tada suprantu, kad jūs turite būti sąžiningas su kiekiu, geriate, kad galite būti teisingame kelyje ir mesti rūkyti apskritai.Jei esate asmuo, kuris geria, kol mesti, tada sustoti tam tikru momentu prieš jį žinote jūs mesti.Jūs žinote savo ribas Kalbant lygių alkoholio jūsų kūnas gali imtis.Šis laipsniškas metodas gali būti pirmas žingsnis siekiant mesti šio įpročio, galų gale.,Žinokite savo ribas, kiek galima gerti ir lėtai nuleiskite savo ribą visame procese.Pagalba sau būti De-toxicated!
instrukcijos
- 1Eiti kreipkitės į gydytoją .Pasikalbėkite su juo apie savo problemą.Jis gali pasiūlyti vaistą, kad padėtų jums.
- 2kreipkitės į vietinį paramos grupė .Žmonės gali kalbėti su jumis ir padėti palaikyti jus, jei jie buvo per tą patį.
- 3Pakeiskite savo mąstymą .Vietoj sakydamas savo mintis, kad "aš noriu gerti", sako: "Ne, aš nenoriu gerti.Nuolat pasakoja, kad tai sau tiesiog atlikite
Privalumai sustabdyti
- 1Metu gali sumažinti sveikatos problemų, tokių kaip kepenų pažeidimo
- 2Jūsturės patobulintą santykius su šeima ir draugais
- 3Leidžia jums labiau motyvuoti savo gyvenimeveikla .
- 4Galite didžiuotis savimi, kad turite lizały šio įpročio!
- 5Jūs turėsite daugiau pinigų į savo prieigos būti išleista kitų svarbių dalykų!Skelbimo
Klausimai ir atsakymai
Po mesti rūkyti, galiu datą?
skatina
Taip, žinoma!Galite dienos.Tai tikrai geriau, jei jūs einate į pasimatymą, po mesti gerti.Jūs turėtumėte turėti įkvėpimo, kad jūs galėsite pamiršti apie gėrimo ir klubų.Tačiau, jei jūs einate į pasimatymą, įsitikinkite, kad jums pasirinkti vietą, kur jums nebus linkusios gerti.Be to, įsitikinkite, kad vienas esate apie iki šiol su ne į geriamąjį alkoholį ne visi.Venkite asmenį, kuris taip pat turi tas pačias gėrimo problemų, kaip jūs turėjo anksčiau.Tai žmogus, tiesiog privers jus gerti su juo ar ja.Jums bus pagunda grįžti prie savo senų įpročių.
Kas norėtum eiti į pasimatymą?Pasirinkite ką nors, kas jums ne gerti ir kas jums kas esate ir kas yra jūsų praeitis.Tokio tipo žmogus leis jums pamiršti apie gėrimo.Jūs turėtumėte praleisti laiką su žmogumi, kuris leidžia jums būti geriausia, kad jums gali būti.Jūs būsite nustebinti tuo, kaip jis ar ji gali paversti Jus į kitą, bet geriau asmeniui.
Jei mesti gerti, tada planuoja eiti į pasimatymą, atsakymas būtų didelis taip.Yra merginų, kad yra gana išrankus, kai kalbama apie žmogaus įpročius.Kiti gali nekenčiu vyro, kad visada gerti.Ir taip pat, kiti nori žmogus, kad gėrimas.
Šiandien yra įvairių rūšių mergaičių galite sugalvoti.Bet kuriuo atveju, geriausia yra jums sustabdyti arba mesti gerti ir todėl jūs galite turėti, nei eiti į dienos.
Kokie pokyčiai įvyktų jūsų kūno, kai jūs mesti gerti?
Kalbant apie fizinius pokyčius, ji iš tikrųjų priklauso nuo to, kaip ilgai jums buvo gerti, kaip dažnai gėrė, ir kiek jūs gėrė.Fiziniai pasikeitimai gali skirtis atsižvelgiant į tai, kaip jūsų kūnas gali imtis alkoholio kiekis.Ar jums sunku išgeriu?Jei taip, tai trunka metus už jūsų kūnas taps normalus.Kai kuriems žmonėms, gali pasireikšti pavojingas ir sunkus pasitraukimą iš alkoholio, kai mesti.Jeigu jaučiate šį reiškinį natūra, galite nukentėti nuo traukulių, arba net mirtį.Kai mesti rūkyti, jūs turite eiti pamatyti į gydytoją, kuriame jums bus atlikta detoksikacija gydytoją.Žemiau yra keletas simptomų pajusite, kai mesti gerti:
- Black out
- Fever
- traukuliai
- haliucinacijos ir kliedesiai
- Depresija
- Nuovargis
- Galvos
- prakaitavimas
- Nemiga
- pykinimas ir vėmimas
- drėgna oda
- drebėjimas
- Nervų jausmai
- širdies plakimas
minėti simptomai gali būti sunkios ar mažiau, priklausomai nuokaip dažnai gėrė anksčiau.Svarbiausia yra tai, kad jūs turite eiti pas gydytoją, kai turite mesti, kad jis ar ji galės padėti jums per savo atsigavimą.Ilgalaikių atsigavimo, jūsų kūnas ir smegenys pradės remontas kai žalą, padarytą per didelio alkoholio vartojimo.Be to, jausitės geriau ir sveikiau.Jūs pastebėsite, kad jūs turite daug daugiau energijos, nei jūs turėjote anksčiau.Kitaip tariant, jūs turite geresnę bendrą sveikatą.
keitimas bus visiškai veikiančią kūnas, gėrimo priežastis yra blogas įtakos jūsų kepenų, taip pat savo širdį tam tikrose situacijose.Kaip jums mesti gerti jūsų kūnas dirbs pati atsigauti nuo gėrimo, kad jums padarė.Po terminas ilgesnis negeriamas savo kūną taps sveikesni nuo įtakos iš nebėra žalos savo kūną kartu su alkoholiu.
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.