suprasti PTSS

Naujas diagnostikos ir statistikos vadove psichikos sutrikimų(DSM) 5-asis leidimas, buvo išleistas 2013 m Ši instrukcija yra naudojama medicinos bendruomenės gaires diagnozavimo psichikos sveikatos sutrikimai.Ji suteikia simptomai už sutrikimų skaičius, tačiau patikslino potrauminio streso sindromas( potrauminio streso sutrikimo) su 5-asis leidimas apibrėžimą.

PTSS dabar yra kitos kategorijos, persikėlė iš nerimo sutrikimo tipo nauja kategorija "Trauma ir streso sutrikimų".Dabar ji siejama su patiria ar liudininkai trauminio išorinį įvykį.Tai reiškia, kad potrauminio streso gali atsirasti po išgyvena skausmingą įvykį, realų ar įsivaizduojamą( klausos apie tragediją).Šie renginiai gali remtis stiprus jausmas didele baime ir bejėgiškumu, ir šie jausmai gali būti nekontroliuojamas ir nenuspėjamas.

PTSS gali pasireikšti per kelias dienas nuo trauminio įvykio ar metų vėliau.

Simptomai potrauminio streso gali svyruoti, lieka pastovūs arba ateina ir išeina, ir gali apimti:

1. 1
   Įkyrūs Mintys :

   košmarai, prisiminimai ir prisiminimai yra tipų pažeidžiančiomis minties atžvilgiuį trauminio įvykio.Pavyzdžiai trigerius gali būti jubiliejams, kvapai, garsai, ar žodžiai.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Hypervigilance :

   Gali būti gilesnis jausmus budrumo, didesnio apstulbinti reakcija, padidėjęs dirglumas, pyktis, nuotaika, miego sutrikimai.Protas išlaiko kūną nuolatinis būklės budrumo, saugotis galimo pavojaus.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   nepalankius pokyčius nuotaikos ar pažinimo :

   Simptomai gali būti jausmai atšoka, izoliavimas arba atjungti kitus.Čia gali būti sumažėjęs susidomėjimas anksto traumos veiklą, atminties klausimus, susijusius su įvykiu, iškraipymas atžvilgiu kaltas, ar į save ar kitus, ir negali išleisti sunkių emocijų, susijusių su įvykiu.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   išvengimo :

   Tai išvengiant priminta apie trauminio įvykio ir gali būti padaryta vengiant mintis, jausmus, žmones ir vietas, kurie yra prijungti prie renginio.Daugiau informacijos galima rasti adresu US Department of Veterans reikalų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Yra daug skirtingų būdų, potrauminio streso gali pasireikšti ir ne du žmonės yra lygiai tas pats.

1. 1
   panikos priepuoliai :

   gali pareikšti apie jausmus intensyvios baimės, kuri skatina kovoti arba skrydžio procesą ir gali pareikšti dėl fizinių simptomų;padažnėjęs širdies ritmas, dusulys, prakaitavimas, krūtinės skausmas, galvos svaigimas, galvos skausmas, pilvo skausmas, viduriavimas, raumenų skausmas ir nugaros skausmas pavadinimas kelias.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Problemos kasdieniame gyvenimo :

   su sunkumais veikia darbe, mokykloje ar socialinėse situacijose.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   piktnaudžiavimo medžiagomis :

   Piktnaudžiavimas Nelegalus ir / ar receptinių vaistų arba alkoholio, nes tokiu būdu susidoroti su potrauminio streso.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   santykių klausimais :

   jausmas nepasitikėjimo gali būti bendras, baimė pavojaus, su sunkumais intymumo jausmas, atskirtas nuo kitų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   depresijos :

   jausmus nuolat liūdesys, interesų praradimas veikloje;jausmai kaltės ir gėdos;ar neviltis dėl ateities.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   mintys apie savižudybę :

   mintis apie vartojate vieną savo gyvybę.Jei Jūs ar kas nors žinote, galvoja apie savižudybę, kreipkitės į 1-800-273-Talk( 8255).

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

potrauminio streso sutrikimo Recovery yra lėtas procesas.

gyvenimą ir dalyvauti su savo gydymo gali padėti sumažinti simptomus ir sumažinti savo nerimą.

• Šviesti sau: Svarbu sužinoti apie potrauminio streso, ji padeda atpažinti simptomus ir lūkesčius įveikti ir išspręsti PTSS.
• Pagalba: Nes daugelis, paramos grupės, atrodo, padėti įveikti ir išspręsti kai kurias arba dauguma simptomų.Parama gali būti vienas prieš vieną, arba bet kokio dydžio grupės.
• Relaksacinis: Tyrimai rodo, kad praktikuojančių atsipalaidavimo metodai daro mažesnį streso lygį organizme.Išbandykite skirtingus metodus, rasti vieną, kuris geriausiai tinka jums.Atminkite, kad atsipalaidavimo metodai imtis praktikos, ir jūs, greičiausiai, bus ne iš karto gauti visos atsipalaidavimą.Pagalvokite apie tai, kaip perkvalifikuoti į smegenis, po to, kai pakimba ant aukštos perspėjimo, ji turi iš naujo mokytis atsipalaiduoti.
• Venkite piktnaudžiavimo medžiagomis: Alkoholis yra slopinantis ir daugelis vaistų, tiek receptinių ir neteisėtas, taip pat slopinančiais vaistais.Norite išvengti dalykų, kurie trukdo savo atsigavimą ir potencialiai pakenkti jūsų sveikatai.
• Pratimai: Sportuoti, vaikščiojimas, bėgimas ar bet kuris kitas fizinio krūvio padeda atlaisvinti gyvenamąją kovoti arba skrydžio hormonų jūsų kūno, kurios pagalba veikia raminančiai.
• Profesionalus pagalba: Svarbu siekti, kad specialistas, kuris yra žinių ir patirties gydant potrauminio streso patarimų.Kadangi kiekvienas žmogus yra skirtingas, kvalifikuotas specialistas turi patirties žinoti, kurios gydymas gali būti sėkmingesnis nei kitu gydant potrauminio streso.
• Draugai ir šeima: svarbu, draugams ir šeimos nariams tapti išsilavinę apie potrauminio streso.Jis moko juos rūpintis savimi ir geriau suprasti potrauminio streso ir kas tas asmuo, kuris turi tai išgyvena.PTSS gali būti emocinis kalnelius draugams ir šeimai, žinios gali padėti išlaikyti dalykų požiūriu ir, tikiuosi, sumažinti globėju perdegimo.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.