Ar Karate Punches ir streikų

Nors UpperCut ir užkabinus pasiūlymai dažnai naudojami karatė štampus, jums bus labiausiai priklauso nuo tiesios greitai įtūpstas Punch ir galingas atvirkštine Punch.Į tiesia karatė Punch, streikuoti tikslą su pirmaisiais dviem krumpliais į kumštį.Daryti Grynas Punch tiesiog sekite:

1. 1
   pradėti nuo gamtos paruoštas Stovas .

   Ištieskite kairę ranką prieš savo kūną, ir palmių žemyn.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Užveskite tinkamą kumštį virš klubo su savo kumštį delnu į viršų.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Išrinkimo turi pasiekti savo tikslą tiesia linija - kaip strėlė iš lanko .

   Sukite dešinėn dilbio su sukamuoju judesiu kaip jūsų alkūnė eina aukštyn virš jūsų skrandį.Jūsų atvira kairė ranka turi būti ištrauktas pusiaukelėje į jūsų klubo šiuo metu.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Kaip jums Punch tiesiai pečių aukštyje, savo kumščiu palmių susiduria žemyn .

   Geriau savo dešinę ranką, sukdami ir perforavimo priekį turi būti visi vienas Žaibiškos judesio.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   kaire ranka lieka klubo, palmių viršų paruoštas kitą žingsnį .

   Visais tiesios štampus, jūsų rankos turi patrinti savo kūno pusę, kaip Punch palieka savo klubo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

patarimai: Nereikėtų bandyti perforavimo praktiką, o juda tol, kol tu perforavimo pakankamai gerai nuo stovint.Jūs nenorite žemės Punch, tiesiog parodyti, kad jūs galite.

žinomas kaip karatė stipriausia Punch, atvirkštinis Punch daugiausia naudojamas kontrataką, po to, kai buvo užblokuotas savo priešininko smūgis ar spardyti.Sukamuoju esmė klubo įmestas į priekį judėjimo kūno prideda prie puolimo galią.Norėdami tai padaryti, tiesiog sekite:

1. 1
   Pradėti nuo mažo priekį Stovas .

   Ištieskite kairę ranką į priekį, traukite atgal savo dešinę kumštį virš savo kumštį.Laikykite savo klubo 45 laipsnių kampu.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Lygiosios savo kairę ranką atgal, kaip jūsų teisė kumščiu ūgliai tiesia linija.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Push atgal sunku savo galinėje pėdos kaip jūs pasukti savo klubo priekį .

   Jūsų kūnas turi būti nukreiptas tiesiai priekyje ties Punch pabaigoje.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Paverskite savo kumštį, kad uždara palmių susiduria atgal į save, ir naudoti du pirmuosius rankomis kaip ryškus paviršius šiamegreitas technika.Nors daugiausia naudojamas prieš minkštųjų tikslų, pavyzdžiui, veido ar pilvo, nugaros kumščiu įrodė, kad labai geras siurprizas ginklas.Išpūtimo jėga nėra judėjimo tiesia linija, kaip tiesia Punch, bet daugiau puslankiu.Jis gali būti siekiama priekinio, šone arba gale.Judesio yra greitas sankirtos dilbio ir alkūnės.Dėl šios priežasties, labai svarbu, kad jūsų alkūnės šiek tiek sulenkta streiko pabaigos, kad jūsų alkūnės sąnario Netiksli sužeisti.Norėdami tai padaryti:

1. 1
   Pradėti kirtimo abi rankas prieš savo kūną su savo ryškus kumščiu viršuje.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Pristatyti streiką greitai puse sukamaisiais judesiais .

   Išrinkimo yra tiesiog sankirtos judėjimas savo dilbio ir alkūnės.Tuo streiko pabaigos apatinė dalis savo kumštį gali būti nukreipta nei su žemyn arba į šoną, priklausomai nuo to, kaip tikslinė kalta.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Čia jūs naudojate mėsingos apatinę dalį savo kumštį( ne riešo kaulų) streikuoti tikslą labai tarsijums buvo naudojant plaktuką.Tikslai yra kaulinių dalys panašaus menčių ir šonkaulių kūno.Smūgis priklauso nuo greito fotografuoja veiksmų savo dilbio ir alkūnės, taip pat tensing savo pečių raumenis.Praktikuoti ar tai tiesiog atlikite šiuos veiksmus:

1. 1
   Kaip nugaros kumščiu streiką, kirsti abi rankas prieš savo kūną, pareikšti savo ryškus kumščiu aukštyn pusę rato pusėje.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Pačioje pradžioje šio judėjimo, pasukti riešą su fotografuoja Pasiūlymas taip, kad apatinė dalis jūsų kumščiu susiduria aukštyn.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Tęsti pusę apskritimo judėjimą taip, kad apatinė dalis jūsų kumščiu dabar yra palinkusi į apačią, nes ji atsimuša į taikinį.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Būkite atsargūs praktikuoti šią techniką, kad būtų išvengta žalos savo partneriu.Čia jūs naudojate savo delno kulnas labai panašiai kaip tiesia Punch į priešininko veidą už kampu.Tai smūgis gali būti pristatytas į viršų jo žandikaulio ar į šoną jo šonkaulių.Jis mums taip pat dažnai naudojama kaip blokas su skylių pramušimo ir kicking išpuolių.Praktikuoti arba tai padaryti Strike:

1. 1
   Pradėti nuolatinio gamtos ar paruoštas pozicijos, kaire delno pratęstas priešais jūsų kūno ir jūsų dešinėje kumščiu tiesiog virš klubo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Atidaryti savo dešinę kumštį ir trauka savo rankų į priekį .

   Paverskite savo dešinę riešą taip, kad pirštai yra nukreipta į viršų.Tuo pačiu metu traukite atgal savo kairę ranką staigiai savo klubo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   šaudyti iš savo delno kulnas tiesia linija aukštyn, bet kaip Punch .

   kaire ranka dabar turėtų būti Trikampis virš kairiojo klubo, paruoštas kitą žingsnį.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Jūs alkūnė gali būti naudojamas atakuoti taikinius priekinės, šoninės arba galinės dalies.Jūs galite naudoti ją į viršų, šonus ar žemyn kryptimi.Galingas ir labai gera glaudžiai gesinimo, alkūnė streikas yra lengva išmokti.Dėl šios priežasties ji renkasi daug žmonių, kurie specializuojasi savarankiškai gynybos technologijas.

šoną alkūnė streikas veikia geriausiai, kai taikoma nuo arklių poziciją.Šis metodas būtų silpnas, jei naudojamas iš nugaros pozicijos, nes ji neleidžia pakankamai stiprus balansą į šonus.Praktikuoti ar daryti šią techniką:

1. 1
   stovas natūralios pozicijos ir kirsti savo ginklų prieš savo kūną.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Traukos išorę link tikslo, išlaikyti savo ryškus alkūnę tiesia linija.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

The už žemyn streiko tikslai yra kaklas ar viršutinės nugaros, arba, jei priešininkas yra ant nugaros, krūtinės.Dėl šios technika, pirmyn pozicija yra teikiama pirmenybė.Norėdami tai padaryti, Technika:

1. 1
   Pradėti didinant kumštį virš galvos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   trauka savo alkūnę žemyn smarkiai tikslinei .

   Jūsų alkūnė turėtų būti apie 6 colių nuo jūsų kūno, o ne kartu su juo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

alkūnės blokas yra tai, ką jis skamba kaip, blokas naudodami savo alkūnę, šį ryškiausią kūno dalį,Jis gali būti naudojamas pakeisti poveikį užpuolikas uždarytas kumščiu.Alkūnė blokai gali padėti jums apsisaugoti nuo kūno smūgių.Alkūnės blokas taip pat gali nutraukti savo priešininko kumščiai ar kelio tiesiog blokuoja savo atakas, tačiau ji taip pat gali būti rizikinga, nes jums gali sulaužyti jūsų alkūnė, taip pat.Vis dėlto, alkūnė blokas yra vienas iš efektyviausių būdų kovoti su savo priešininko išpuolių.

atvira ranka smūgį gauna savo galią iš aštrių, fotografuoja judesio jūsų alkūnės ir riešo.Tikslai yra jūsų priešininko šventykla ir kaklo, ir jūs streikuoti su išorinio krašto rankoje.

1. 1
   Iškvieskite savo ryškus ranką prie ausies .

   Nekelkite savo pečių, didinant pečių trukdo, tinkamą tensing krūtinės raumenys per streiką.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Suformuoti knifehand, išlyginkite savo delno kulnas lenkimo nykštį į išorę.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Swing savo knifehand į smarkų lanko labai panašiai kaip naudojant plakti .

   delnu turi būti nukreiptas į viršų, o jūsų riešo sulenkto streiko pabaigos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Reklama

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.