Nustatyti potrauminio streso simptomai

potrauminio streso sutrikimas( potrauminio streso) yra būklė, kuri pasireiškia tiek psichiškai ir fiziškai.Tai įvyksta po trauminio įvykio, kuris kelia grėsmę jūsų saugumui ir leidžia jums jaustis bejėgis, nesvarbu, ar realus ar įsivaizduoti.

Tai ne tik mūšio pavargęs kariai, kurie tampa serga potrauminio streso, nors karai yra dažniausia jį.Nenuspėjama ir nekontroliuojami gyvenimo patirtis ir įvykiai, kurie užlieja taip pat gali sukelti potrauminio streso.Iš tiesų, kartais PTSS taip pat gali turėti įtakos tiems, kurie netiesiogiai paveikti traumų, pavyzdžiui, pašaliniams asmenims, draugams ir šeimos nariams.

PTSS gali išsivystyti per kelias valandas ar dienas nuo traumos, arba ji gali pasirodyti tik metų.

Kartais potrauminio streso simptomus sukelti gali net būti susijęs su pradiniu atveju.Tai yra todėl, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, ir tai gali būti vertinama kaip kiekvieno asmens proto ir kūno reaguoja į potrauminio streso ir asmenines aplinkybes.

Yra daug veiksnių, kurie daro įtaką ilgio ir sunkumo potrauminio streso.Pavyzdžiui, prievartos vaikystėje gali turėti įtakos suaugusiųjų, kurie yra veikiami trauminio įvykio, vėliau dėl to potrauminio streso.Tai gali padaryti gydymo kompleksą, nes pagrindinė priežastis yra ne iš karto aišku, remiantis naujesnėje atveju.Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad šeimos istorija psichikos sveikatos klausimais, gali padaryti žmogų labiau linkusios į potrauminio streso.

Dažnai, kai asmuo turi mažai arba jokio socialinę paramą po trauminio įvykio, jie negali žinoti, kaip, ar net būtų galima apdoroti sveiku būdu įvykį, todėl plėtros potrauminio streso,Žmonės, kuriems atliekama lėtinių gyvenimo įtampas yra labiau linkusios į potrauminio streso, nes lėtinis stresas trunka rinkliava ant kūno ir proto.Tai apima daugumą pirmuosius gelbėtojams ir daugelis medikų, ypač tiems, traumų ar intensyviosios terapijos palatose.Taip pat viena iš priežasčių, visi policijos pareigūnai privalo atlikti privalomus konsultavimo bet kada jie dalyvauja susišaudymo.

Kiekviena iš šių simptomų yra padalintas į įkaito požymių.

Pasak [veteranų reikalų nacionalinio centro PTSS [1], tai visiškai normalu patirti streso reakcijas po bet trauminio įvykio.Tai dažnai gali būti rodoma su proveržių ar kitų dažniausiai nepriimtinas elgesys, kad asmuo gali rasti liūdina.Tačiau šios reakcijos į stresą renginiai dažnai išnyks su laiku, ir bet kas juos patiria gerėja per gana trumpą laiką.Ne taip su potrauminio streso, nes keturi pagrindiniai simptomai toliau paaiškinti.

1. 1
   Re patiria Simptomai :

   prisiminimus trauminio įvykio ir / ar prisiminimus apie emocijas ir jausmas jautėtės į trauminio įvykio gali vėl iškilti metu.Kartais šie jausmai gali iš pažiūros ateiti "out-of-the-mėlyna.

   Skelbimo

   • Jūs galite turėti košmarus, o kartais net haliucinuoti: Košmarai gali turėti tos pačios asociacijos traumos ir gali sukelti organizmą, miego metu, reaguoti tokiu pačiu būdu, kaip ji tai padarė per trauminisrenginiu.Kai kurie gali haliucinuoti, laikotarpiu tarp miego ir visą budrumo arba per psichozės pertraukos metu.
   • Galite patirti prisiminimų: Retrospekcje yra kur manote vėl patiria trauminį įvykį.Jie gali būti psichikos vaizdus, ​​kvapus, garsus ar emocijas ir gali būti užfiksuojamas normalių vaizdų, garsų ar kvapų.
   • Galite patirti gaiduką: Tai kur nesąmoningas mintis, kvapas arba garsas gali užskaityti organizmo reakciją.Tai gali padaryti jums jaustis taip, lyg vėl patiria trauminį įvykį.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   vengiančio elgesio :

   Kai prisiminimai yra emociškai skausmingas ir gali išvengti žmonių ar situacijas, kurios gali sukelti šiuos emocijų.Tai yra elgesys, kad asmuo su potrauminio streso "padeda jiems susidoroti su skausmingų prisiminimų.

   Skelbimo

   • Kai kurie gali išvengti minios, kur kiti išvengti vienatvės.Būdamas apsuptas svetimų gali turėti pavojaus jausmas, arba atvirkščiai, gali būti tuo atveju, kai yra vieni neturi saugumą.
   • kalnelius gali padaryti kai baimė važiuoja ir jie jų išvengti.Automobilių avarijos gali sukelti baimę važiuoti automobiliu ar vairuojant.
   • Kitas išvengimo žmonės naudoja ignoruoja ar užkasant mintis į trauminio įvykio tipą.Dėl kai kurių, mintys iš trauminio įvykio gali būti itin svarūs ir jums gali nesąmoningai pamiršti visas ar dalis renginio.Kai kurie žmonės nepripažįsta, kad trauminė atsitiko.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   pokyčiai į įsitikinimų ir mąstymo procesų :

   trauminių įvykis sukelia, kaip jums suvokiama pasaulį aplink jus kaita.Kaip peržiūrėti kiti gali pakeisti per.

   • Jūs galite atstumti save nuo kitų, kad pabandyti ir apsisaugoti nuo dar vienos psichologinės traumos.Kai kurie žmonės nenori padaryti savo draugus ir artimuosius su iš trauminio įvykio siaubą ir jaučiasi labai vieniši ir izoliuoti patirties.Kai kurie žmonės atstumti save baimės trauminio įvykio pasikartojančių.
   • Jūs negalite turėti sąmoningą atmintį renginio ar jo dalių.Jūs negalite kalbėti apie skaudžią atveju.Kai trauminių įvykių yra labai didele, kad protas bus blokuoti prisiminimas apie įvykį ar jo dalių, kol pavyks jį apdoroti.Kai kuriems žmonėms, tik kalbame apie renginį gali sugrąžinti tą pačią kūno reakciją ir jie bando išvengti ne kalbėti apie tai.
   • Galbūt prarado tikėjimą arba pasitikėjimą kitais žmonėmis.Kai trauminis įvykis yra padaryta tyčia ar jūs tikėtumėte kiti turėjo nesutvirtintų ir padėjo jums ir ne, gali sukelti jums prarasti pasitikėjimą arba tikėjimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Hyperarousal :

   jūsų kūnas gali jaustis taip, lyg ji visada ant perspėjimo ir kad pavojus yra kiekviename kampe.Jums gali būti lengvai erzina be aiškios priežasties arba tapti staiga smurto.

   • Jūs galite turėti sunkumų gauti miegoti ar keltis.Dėl kai kurių, pasikartojančios svajones trauminio įvykio ar svajonės užsimindamas apie trauminio įvykio gali sukelti miego sutrikimus, kur jūs turite sunkumų užmigti arba pabusti kelis kartus naktį ir / arba gali turėti sunkumų grįžtančios miegoti.Vieniems jie miega ilgą laiką ir nesijaučia pailsėję.
   • Jūs galite turėti problemų su dėmesio skiriama paprasčiausių užduočių.Jums gali pasireikšti staiga mintis ar prisiminimų į trauminio įvykio, kad nutraukiamas, ką šiuo metu bando sutelkti dėmesį.
   • Jūs galite turėti perdėtą apstulbinti reakcija, reaguojant į garsiai triukšmo ar siurprizas.Jūs taip pat gali pasireikšti protrūkius agresyvumas, pyktis ar irzlumas, kas gali būti trivialus klausimai.
   • Jums gali būti nuolat žiūri pavojų, galite sėdėti su nugara prie sienos, kad pamatytumėte visą kambarį;Jums gali pakartotinai patikrinti duris ir langus saugumą.Jūsų protas ir kūnas yra nuolat sargyboje, žiūri pavojus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Reklama

• Šviesti sau: Jei Jūs ar kas nors žinote, potrauminio streso,svarbu žinoti požymius ir simptomus potrauminio streso, todėl jūs galite sužinoti apie būklę ir gydymo būdus.PTSS apima tiek kūną ir protą.Nutarimas reikalauja, kad jūs dalyvauti.
• gydymas: Nėra vienintelio būdas, darbas, visą laiką, už kiekvieną traumos ar kiekvienam asmeniui.Kartais reikia išbandyti įvairius gydymo režimus arba iš būdų derinys rasti vieną, kuri padeda jums.
• Relaksacinis: Mokymosi įvairių atsipalaidavimo metodai mažina širdies susitraukimų dažnį ir sumažina skrydžio ar skrydžių hormonus.Dalyvavimas pomėgius ar kitų dalykų, kuriuos gali mėgautis taip pat sumažina streso hormonų.
• Pratimai: Lengvas užsiėmimas, kaip vaikščioti, buvo įrodyta, kad sumažinti streso hormonų ir leidžia giliai kvėpuoti, o tai dar labiau atpalaiduoja kūną.
• Mityba: Svarbu valgyti sveiką mitybą iš maisto produktų įvairovė.Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas apie kasdienio vitaminų ir mineralų papildų, jei nesate valgyti gerai subalansuota mityba, ar manote, kad jums gali tekti atlikti tam tikrus mitybos pokyčius.
• PTSS specialistai: Svarbu ieškoti profesionalią pagalbą profesinio orientavimo ir sąveika.Profesionali pagalba ir konsultacijos parodė, kad būti veiksmingos potrauminio streso gydymo, naudojant daugiau nei vienos rūšies terapija parodė geresnė simptomai ir įveikimo potrauminio streso sutrikimo.
• slopinančiomis: Vengti nelegalius narkotikus ir alkoholį.Nors jie gali sumažinti savo potrauminio streso simptomai, laikinai, jie dažnai intensyviau ligos simptomai ilgą laiką, ir gali prisidėti prie blogų sprendimų, kurie padaryti tik ką blogiau.Nelegalūs narkotikai ir alkoholis taip pat yra dažnai slopinantys ir gali rimtai trukdyti savo atsigavimą.

• veteranų Krizių linija
• Veterinarai Dėl Warriors
• armijos Savižudybė linija
• British Medical Journal
• NationalInstitutes of Health
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.