15Jul
3 dalys:
žingsniai Stabdymo traumos ir smūgiai Susiję Plaukų slinkimas
Patarimai ir gudrybės
Komentarai
moterims ir vyramsgali patirti visapusišką ar dalinį plaukų slinkimas, dėl priklausomai nuo jų amžiaus, bendros sveikatos ir kitų veiksnių.Nors plaukai paprastai atauga, tai plikimo rūšis kartais gali būti nuolatinis.Plaukai gali iškristi lopai, visos iš karto arba tiesiog tampa plonesni visame galvos.Plaukų slinkimas sukelia emocinės traumos ar stresas gali tęstis tol, kol jūs patiriate šoką ar sielvartas, o po to apie kitą septynių iki aštuonių mėnesių po to.
Geros naujienos yra tai, kad plaukų slinkimas po šoko ar traumos beveik visada atauga ir ten bus ne daugiau reikia slėpti jokių plikas dėmės su skrybėlę ar skara.
== priežastys šoko ir traumos Susijusios Plaukų Loss--
Kai žmonės patiria ekstremalių emocijų ilgą laiką jų organizmas gamina neurotransmiterių, kurie sukelia kortizolio koncentracija pakelti.Tai yra todėl, kad nusiminusi arba supanikavo žmogus yra visada iš būklės "kovoti arba skrydžio".Tai savo ruožtu sukelia organizmui gaminti hormonus, kurie suaktyvina imuninę sistemą.Kai kuriems žmonėms, imuninė sistema atakuoja plaukų folikulus, kurie sukelia jiems tapti uždegimas, tada tavo plaukai iškrenta.
sielvartas yra labiausiai paplitusi priežastis plaukų slinkimas, dėl emocinio šoko ar traumos.
Bendros situaciniai priežastys šios plaukų slinkimo tipo:
- sielvartas dėl santykių
- Greif iširus dėl vaikinu ar sutuoktinio
- Greif mirties dėl mirtiesvieno iš tėvų ar šeimos nario
- Greif dėl vaiko
Greif mirties yra labai dažna trauminio plaukų slinkimas.
- juda, ypač jei esate ne laimingas su savo naują vietą
- Būdami aukšto streso darbe, kuriame jums liudytojas žmogaus kančia dažnai, pavyzdžiui, kaip paramedikas, gaisrininkas ar palatoje darbuotojas
Būdami nuolat didelio streso darbe, kur matote kančių daug, gali sukelti jums prarasti savo plaukus.
- Darbo praradimas
- Bendras nervų paskirstymas sukelia cheminį disbalansą smegenyse
- Didžiulis nusivylimas ar nusivylimas gyvenime, kad neigiamai veikia jūsų ateitis, pavyzdžiui, negauna į mokyklą arba yragalės dalyvauti vieno iš tėvų laidotuves
- Būdamas apiplėšta arba apiplėšė arba yra veikiamas namų invazijos
- staigus stiprus liga, kuri sukelia depresiją
- praradimas funkcija normali dėl kraštutinio streso
- Susidoroti supasekmės stichinės nelaimės ar ekologinės katastrofos
išgyvena stichinės nelaimės gali būti pakankamai traumuos sukelti jums prarasti savo plaukus.
skelbimą
žingsniai Stabdymo traumos ir smūgiai Susiję plaukų slinkimas
- 1kreipkitės į gydytoją įsitikinti, kad jūsųstresas yra iš tikrųjų, nes šoko ar traumos, o ne sukelia pagrindinės fizinės būklės .Yra daug ligų ir plėtoti lėtinis sąlyga, kad atsitiktinai gali būti suaktyvina savo nuostolius tuo pačiu metu, kad jūs patiriate emocinį traumos.Ar ne iš karto daryti išvadą, kad jūsų plaukų slinkimas yra dėl streso.Tai taip pat gali būti sukeltas diabetas, hipotirozė, atsparumas insulinui, vilklige, menopauzė, poli-cistinė kiaušidžių sindromas ir bakterinių ar grybelinių infekcijų.šioje nuotraukoje moteris kenčia nuo menopauzės sukeltų plaukų slinkimas.Skelbimo
- 2Išpildykite receptų jums duota gydytojas ir atlikti šiuos vaistus tiksliai taip, kaip pasakyta .gydytojas gali skirti raminamųjų, nuotaikos stabilizatoriai, migdomieji arba hormonų, siekiant padėti jums susidoroti su nerimas, nemiga ar panika jausmus, kurie gali būti padaryti jūsų plaukų slinkimas blogiau.Skelbimo
- 3Žr terapeutas, psichologas ar psichiatras .Jei jūsų sielvarto, šokas ar emocijos jaučiasi didele tada ji gali būti labai naudinga pamatyti specialistas, kuris gali padėti jums padėti jums tvarkyti pyktis, liūdesys, nusivylimas ir daug kitų emocijas, kad jums gali būti jausmas.
- 4Gauti daug poilsio .Žmonės, kurie kenčia nuo traumų ir šoko linkę pervargimas visą savo nervų sistemą, yra nuolatinis būklės emocinio tvarkymą.Tai sunkiai kiekvieną sistemą savo kūną, o ypač endokrininės sistemos, kuri valdo, kaip jūsų organizmas gamina hormonus.Pasiduoti reikia miegoti, o ne jaustis kalti apie tai, kaip kūnas ir protas yra labai susiję.Gauk daug poilsio sumažinti kortizolio kiekį kraujyje ir sumažinti streso susiję plaukų praradimo riziką.
- 5Gauti kuo daugiau sportuoti, kaip jūs galite be pabrėždamas savo kūno .Pratimai mažina stresą ir uždegimą organizme.Ji taip pat suteikia pagamintą kortizolio lizdo energijos perteklius, kad hormonai yra ne potvynių savo sistemą ir gamina auto-imuninis atsakas natūra, kad puola savo plaukų folikulus. [
- 6Apsvarstykite lankyti meditacijos klasės ar jogos .Abu praktika reiškia išvalyti protą, kad jūs sutelktas į jūsų fizinę būklę, o ne daugelio liūdina minčių ar vaizdų, kurie gali būti plaukioja per savo proto
- 7Būtinai bent valgyti tris kartus per dieną ir būtinai valgyti pakankamai .Žmonės, kurie yra emocinės kančios kartais nesijaučia alkanas ir rezultatas yra tai, kad jie nevalgo pakankamai kalorijų remti sveiką plaukų augimą, o jų plaukai tikrai iškrenta
- 8Vartok sveiką, subalansuotą priešuždegiminiu dietos pilnas šviežių, ekologiškų produktų, žuvies, sveikų aliejų ir organinių mėsa .Stay away nuo greito maisto, saldumynų, tuščių angliavandenių ir daug perdirbtų rafinuotų maisto produktų, nes šie produktai sukelia imuninį atsaką organizme.Kiaušiniai yra sveikas šaltinis Omega-3 riebalų ir biotino, kuris gali padėti regrow plaukai prarado streso.
- 9Būkite tikri, kad gauti pakankamai baltymų .Baltymai yra statybinis blokas sveikų plaukų ląsteles, todėl įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai kokybės baltymų į kepenis, kepsnys, žuvies, vištienos, kiaušinių formos, sūris ir jogurtas ir pupelės.
- 10Pridėti ciberžolė dietos .Ciberžolė yra stiprus priešuždegiminis maisto produktų, kurie ateina žaliavinio forma ar miltelių pavidalo, kad buvo įrodyta, kad nuraminti autoimunines atsakymus.Tai paprastai randama Indijos karis.Jūs galite pridėti ciberžolė maisto produktus ar galite jį kapsulėmis.Tumeric yra stiprus natūralus priešuždegiminis, kuri gali padėti užkirsti kelią plaukų slinkimas dėl streso.
- 11Įsitikinkite, kad jūsų pagalvės ir patalynė yra be dulkių erkučių .Su liūdina emocijų, gaminančių tiek daug kortizolio savo kūno, jums nereikia alergenų provokacija savo lovoje pridedant prie jūsų organizmo toksinė apkrova ir provokuojanti auto-imuninis atsakas.Būkite tikri, kad jūsų čiužinys yra valomas garo ir kad jūsų pagalvės, pagalvių užvalkalai, antklodžių užvalkalai ir paklodės yra plaunami ir džiovinami labai karšta temperatūra.
- 12praleisti laiką gamtoje, kiek įmanoma .Ėjimas pasivaikščioti ir atsipalaiduoti po parką ar mišką visada buvo labai padeda žmonėms, kurie kenčia emociškai.Nors galite pasivaikščioti, būtinai giliai kvėpuoti ir sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą.[Paveiksliukas: Stop ir užkirsti kelią plaukų slinkimas Dėl emocinio šoko ar Trauma_97505.jpg | centras | rėmo | pasivaikščioti parke gali padėti jums išgydyti nuo traumų ir sumažinti traumos sukelti plaukų slinkimas]]
- 13Praleisti laiką atsipalaiduoti šiltu sūriu vandeniu .Nesvarbu, ar tai vandenynas arba vietos SPA, laikas, praleistas druskinga vandens yra labai skalsus tiek kūnui ir sielai ir gali padėti ramus ir nuraminti sukrėstas emocinę ir fizinę sistemą.Plaukimas į vandenyną ir atsipalaiduoti gali padėti sušvelninti plaukų slinkimas.
- 14Praeina šiek tiek laiko daro beprasmį atpalaiduojantį veiklą, kad jums patiks .Kai kurie žmonės patinka žaisti Sudoko, kiti tiesiog nori chill ir žiūrėti televizorių ir dar kiti gali norėti pirkti dažymas knyga suaugusiems ir praleisti šiek tiek laiko dažymas.Šios veiklos imtis savo mintis nuo savo problemų ir padės jums atsipalaiduoti.Suaugusiųjų spalvinimo knygelės padės jums atsipalaiduoti ir imtis savo mintis nuo savo problemų.
- 15Praleiskite šiek tiek laiko infraraudonųjų spindulių sauna .Infraraudonųjų spindulių pirtis skleidžia ultravioletinius spindulius, kurie gali padėti sumažinti uždegimą visur organizme ir išvengti trauminį imuninį atsaką ant galvos.
- 16Stay away nuo toksinių žmonių ir situacijų nepakylant įstrigo liūdesio ar nutekėjimo jūsų energijos .Kartais, kai blogų dalykų atsitikti jūsų gyvenime jums pritraukti žmones, kurie gali būti ne taip naudinga, arba jums gali rasti sau apsuptas žmonių, kurie primins jums nemalonią praeitį.Jei kas nors sukelia jums emocinę kančią, tada jų išvengti, nes dabar, jei galite, nes ekstremalių emocijų gali sukelti jūsų plaukų slinkimas.
- 17imtis atostogas iš "Facebook" ir kitų socialinės žiniasklaidos .Jei išgyvena subyrėjus ar kaip, kad jūsų vaikas atimtas, tai gali būti gera idėja likti išjungti iš socialinės žiniasklaidos, kuri gali turėti tu žiūri nuotraukas ar komentarus, kurie gali sutrikdyti įvesite dramos.Pažvelgus savo ex su savo naująja jaunesnė draugė ar jūsų vaikas žaidžia su savo naują mamytė gali būti tiek emociškai niokojantis, kad ji provokuoja kortizolio pertekliaus ir streso atsaką plaukų slinkimas.
- 18Laikykite savo pokalbius su kitais malonus ir trivialus .Nebent tu kalbi gero draugo ar terapeutas, nereikia aptarti savo emocinių problemų su kitais taip, kaip tai dažnai Jus įstrigo sielvarto.Palikite priminimus praeities į praeitį ir priminti sau, kad esate nesiruošia prarasti savo plaukus nuolat "vyksta ten" emociškai, kai jūs neturite.
- 19Difuzinė smilkalų aliejus, kurio aromatas difuzoriaus .atlikti tyrimai Vienoje ir Berlyne neseniai parodė, kad paskleisti Smilkalai per difuzorių padeda atpalaiduoti kūną, balansas hormonų stimuliuoja endorfinų išsiskyrimą suteikti jums daugiau malonus patirtįaromaterapija difuzorius padeda išsklaidyti raminantis eterinių aliejų per orą,Skelbimo
Patarimai ir gudrybės
- paprastai ilgiau pora kartu, daugiau sunkus sielvartas ir sekančiu plaukų slinkimasgali būti
- Jei ten buvo išdavystė santykiuose, pavyzdžiui, sužinoti, kad vyras yra oszukiwanie su geriausiu draugu ar giminaitis, tada plaukų slinkimas gali būti ekstremalus
- Jis tikrai gali padėti imtis laiko nuodarbas, bet kaip daugelis žmonių negali bandyti rasti per keletą minučių darbe kiekvieną dieną, kur jūs galite turėti tam tikrą asmeninį laiką vien
- Plaukų slinkimas dėl vaiko mirties gali būti dar daugiau ekstremalių jei kūdikis buvokūdikių, nes moterys yra linkę plaukų slinkimas po gimdymo į pirmąją vietą
- Nors tai puikus naudotis nereikia persistengti, nes jei jūs mankštinatės iki taško esate skausmo ar išnaudotos jūsų kūnas bus sukurti dar daugiau kortizolioir galbūt sukelti automatinį-imuninis atsakas.
- Jei jūs prarasite daug plaukų per trumpą laiką, tada jūs turite mažiau tikimybė auga atgal
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba paštuį komentarus skyriuje žemiau.