15Jul

Sustoti ir Atvirkštinė Magnio trūkumas Plaukų slinkimas

5 dalys:
plaukų slinkimas ir kiti simptomai Magnio trūkumas
paplitusių priežasčių Magnio trūkumas
priemonių, kad sustabdymas ir Atbulinės Magnio trūkumas
Patarimai ir gudrybės
Komentarai
Turinys
  • 1 Plaukų slinkimas ir kiti simptomai Magnio trūkumas
  • 2 paplitusių priežasčių magnio trūkumas
  • 3 žingsniai sustabdymas ir Atbulinės Magnio trūkumas
  • 4 Patarimai ir gudrybės
  • 5 Komentarai
Reklamos

Plaukų slinkimas ir kiti simptomai Magnio trūkumas

magnio trūkumas yra pagrindinė biocheminių priežastis plaukų slinkimas moterimis, kurios turi įtakos skydliaukės, medžiagų apykaitos, širdies nervų sistemą, raumenų-skeleto sistemosvirškinimo sistema ir dar daugiau.Tai vadinama hypomagnesia.Simptomai magnio trūkumas apima:

Ar tai buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Retinimai jūsų plaukų dalis yra magnio trūkumas ženklas.

  • Plaukų tekinimo pilkos arba baltos spalvos, ypač anksti
  • retėjimo plaukų
  • Dalinis plaukų slinkimo
  • masyvi plaukų slinkimas
  • Veido plaukų augimą( moterims)
  • Nerimas
  • Astma
  • šaltos rankos ir pėdos
  • Depresija
  • sunkumas ryjant
  • cukraus kiekis kraujyje
  • kojų mėšlungis
  • Patvarūs pykinimas
  • Rimtas PMS
  • Vertigo

Atkreipkite dėmesį, kad jūs negalite kenčia nuo visų šių simptomų, bet jei turite vieną ar du požymius, kartu su bet kuriuo iš plaukų slinkimas tipą, turite įtariate magnio trūkumas, kaip kaltininkas.

Per anksti įsisenėjęs plaukų sruogų gali būti pirmasis ženklas, magnio trūkumas.

paplitusių priežasčių Magnio trūkumas

  • magnio trūkumas yra labiau paplitęs nei dauguma iš mūsų galvoja, kaip mes vis mažiau maistinių medžiagų iš dirvožemio dėka pramoninių žemės ūkio praktikos
  • vandensvalymo įrenginiai pašalinti magnis pageidaujamų mineralų, pavyzdžiui, kalcio ir magnio, o taip pat pašalinti švino, pesticidų ir nitratų, kad vanduo, kurį geriame yra ne taip mineralinių turtingas, kaip ji naudojama būti
  • glitimo netoleruojantiems asmenims arba tiems, kurie kenčia nuo skylėtu žarnų sindromasgali nepavykti įsisavinti magnį ir taip kenčia nuo magnio trūkumo
  • Antibiotikai ardančių parduotuvių magnio organizme
  • Antacidiniai vaistai vartojimas sutrikdo tinkamą įsisavinimą magnio organizme
  • negerti per daug alkoholio priežastismagnio kiekio mažėjimas organizme
  • kalcio ir maisto produktai su papildoma pridėtine kalcio gali sukelti plaukų slinkimą, nes magnio reikia kalcio subalansuoti jį
  • Skalbimo plaukus kietu vandeniu gali sukelti jūsų spynos tapti magnio trūkumas irTodėl sukelti retinimo plaukų

Pramonės ir žemės ūkio praktika išeikvoti magnio dirvožemio an kitų maistinių medžiagų.

žingsniai sustabdymas ir Atbulinės Magnio trūkumas

  1. 1
    Įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai magnio per dieną .
    Rekomenduojama paros dozė suaugusių vyrų yra nuo 270 iki 400 mg per parą, o paaugliai ir suaugę patelės turi nuo 280 iki 300 mg per dieną.jei jums buvo diagnozuotas trūkumą, vadinasi, jūsų gydytojas gali rekomenduoti papildymą 535 mcg magnio chlorido per dieną kaip terapinę dozę.Jei esate labai netobuli, tada jums gali būti suteikta magnio veną per 3 valandas.{
    Skelbimo
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  2. 2
    nustoti gerti daugiau nei vieną alkoholinį gėrimą per dieną .
    Alkoholis trukdo maistinių medžiagų klasifikacija ir magnio absorbciją į kraują.Gėrimas yra laikoma 12 uncijų alaus, 5 uncijų vyno arba 1,5 uncijos 80 proof svaigalų.
    Apriboti savo alkoholio vartojimą iki vieno gėrimo per dieną užkirsti kelią plaukų slinkimas, dėl magnio trūkumo.
    Skelbimo
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  3. 3
    Apriboti savo kofeino suvartojimą .
    Kavos gėrimas sabotages Jūsų organizmo gebėjimą įsisavinti kalcio ir magnio taip sukelti simptomus magnio trūkumas, o galbūt plaukų slinkimas.
    Kavos gėrimas gali sukelti magnio trūkumas.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  4. 4
    Vartok kaulų sultinio .
    Kaulų sultinyje yra mėsos sultinio, kad jūsų močiutė naudojamas padaryti tipo.Kaulų sultinyje yra pagamintas troškinimui vištienos ar jautienos kaulų į verdantį vandenį ir padaryti skysčio, kad yra daug mineralų ir naudingų amino rūgščių, pavyzdžiui, glutaminas, kurie padeda pasiekti kalcio ir magnio tinkamas sumas į savo kūną.Kaulų sultinys taip pat gali padėti gydyti spinduliuojamieji žarnyno sindromas, kuris yra taip pat, susijusią su magnio trūkumas susijęs plaukų slinkimo.
    Kaulų sultinyje yra geras šaltinis magnio ir kitų mineralų būtinos sveikų plaukų augimą.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  5. 5
    valgyti fermentuoti maisto produktų, tokių kaip jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai ir Kombucha .
    fermentuoti maisto produktai pristatyti naudingas bakterijų į Jūsų virškinimo sistema, kuri padeda išlaikyti ją sveiką ir padeda kalcio ir magnio būti absorbuojamas į savo kūną.Tai savo ruožtu padeda išvengti plaukų slinkimas.
    Fermentuoti maisto produktai, pavyzdžiui raugintų kopūstų padės jūsų organizmui įsisavinti magnį ir užkirsti kelią plaukų slinkimas.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  6. 6
    valgyti moliūgų sėklų .
    Roaste moliūgų sėklos yra vienas turtingiausių šaltinių magnio, kad jūs galite valgyti.
    Skrudintos moliūgų sėklos yra skanus magnio šaltinis.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  7. 7
    Pridėti daugiau virti špinatai dietos .
    Žalias špinatai ardo kalcio kiekį Jūsų organizme, todėl svarbu valgyti virti, kuris taip pat padidina į špinatais geležies, kuri yra taip pat naudingas plaukų augimui biologinį prieinamumą.
    Virti špinatai yra geras šaltinis magnio ir geležies;tiek mineralai skatina plaukus augti.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  8. 8
    Padaryti quinoa ir soros jūsų pagrindinį grūdai .
    Tai yra kruopos, kurie yra turtingesni magnio nei kitų rūšių ir gali padėti išgydyti magnio trūkumą.
    Soros duona yra puikus magnio šaltinis.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  9. 9
    Valgykite daugiau laukinių Otas .
    Otas virti piene orkaitėje suteiks jums tinkamą pusiausvyrą tarp kalcio ir magnio reikia sustabdyti plaukų slinkimą ir skatinti savo plaukų augimą.
    Otas yra puikus magnio šaltinis ir taip pat yra turtingas baltymų šaltinis.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  10. 10
    valgyti migdolus kaip užkandį .
    Tiesiog septynis ar aštuonis migdolai per dieną gali suteikti Jums su plačiomis kiekiu magnio, taip pat geros Omega-3 riebalų, plaukų folikulai turi augti sveiki plaukai.
    Migdolai yra subalansuotas šaltinis kalcio ir magnio ir padėti regrow plaukus.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  11. 11
    valgyti saulėgrąžų sėklų kaip užkandį .
    Saulėgrąžų sėklos, ypač organinių tie, yra geras šaltinis kalcio ir magnio, ir jei jie yra sūdyti, jie taip pat yra geras šaltinis jodo, kuris padeda išlaikyti skydliaukės pavojus iš magnio trūkumas balansas [.
    Saulėgrąžos maitina skydliaukę su jodu ir magnio ir užkirsti kelią plaukų slinkimas.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  12. 12
    valgyti tamsiai šokolado .
    Juodasis šokoladas yra turtingas ir skanus padažas magnio.Būtinai nusipirkti šokolado, kuris yra sojos nemokama ir GMO.
    Juodasis šokoladas yra skanus magnio šaltinis.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  13. 13
    Taikyti magnio aliejaus odos ar galvos kasdien .
    Galite įsigyti magnio aliejų kaip purkštuvu ir taikyti jį kasdien sričių plaukų slinkimas.Jūs galite padaryti savo magnio aliejus namuose sumaišius ½ puodelio magnio chloridas dribsniai su ½ puodelio išgryninti arba distiliuoto vandens į verdantį vandenį, todėl jį atvėsti ir tada išleisti jį į stiklo purškimo butelis.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  14. 14
    Paimkite pirčių Espom druskos .
    Epsom druskos yra tik dar vienas vardas magnio sulfato dribsnių.Pridėti Espom druskų puodelį į šiltą vonią leisti mineralinis turi būti absorbuota per odą.
    Espom druskos yra puikus magnio šaltinis, kuris gali būti absorbuojamas per odą.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
  15. 15
    Venkite miršta, cheminio plaukų sugarbanojimo ar tiesinimo plaukus, kol jūsų magnio kiekis yra normalus .
    Šie procesai susilpninti jau patyrusiam plaukų folikulų šaknis ir sukelti plaukus iškristi greičiau.
    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

Patarimai ir gudrybės

  • Jei naudojate magnio aliejus galite tikėtis reikia daugiau kondicionierių ant plaukų, kaipjis palieka kristalai ant gijų, kurios gali sukelti tai susirangyti.
  • Taikant magnio aliejus plaukus po kiekvieno kartą šampūnas gali padėti atkurti spalva pilkas arba baltas plaukus
  • Jūs esate labiausiai gresia už plaukų slinkimas, dėl magnio plaukų slinkimo pavartojus antibiotikų suapvalinti taip, įsitikinkite, kadimtis papildų ir mokėti ypatinga dėmesį į savo mitybą bent tris mėnesius po to, kai juos
  • Kaulų sultinyje yra dabar prieinamas daugelyje gurmanų mėsinėse taupymo jums nemokėdamas patys problemų;būtinai pirkti kaulų sultinio, kad yra pagamintas iš ganyklų šeriami gyvūnai Norėdami gauti geriausius rezultatus
  • Kai papildyti magniu jums gali rasti sau miega geriau naktį
  • Kai kurie žmonės mano, kad jie turi mažiau reikia naudoti dezodoranto, kaijie papildo su magnio
  • Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.