Pagerinti miego su levandų aliejus

"Levanda yra gėlė augalas, kuris priklauso mėtų šeimos, kuri išsiskiria kvapnią kvapą, kuris padeda sulėtinti širdies ritmą, mažina kraujo spaudimą ir judinant kūną į atsipalaidavę. Tyrimai parodė, kad kvapaslevandų padeda sušvelninti nerimą ir nemigą, ir ji taip pat padeda suteikti gilesnį ir geresnės kokybės miego vartotojams. "

Levandų aliejus yra dažniausiai žinomas kaip "ramina naftos" ir jis buvo dažnai naudojami siekiant padėti subalansuoti kūną.Ji taip pat gali būti naudojamas kitais būdais, pavyzdžiui, padėti jums miegoti geriau, sumažinti stresą ir ramina nervus skaičius.Iš levandų kvapas padeda paskatinti smegenis į lėtą bangų miego arba giliai snaudulio atsiranda prie labiau atsipalaidavęs ir gaivus poilsio.Jis per šį gilaus snaudulio, kad smegenys sugeba save atsipalaiduoti daugiau.

eterinis aliejus vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant levandų efektyvumą organizme, nuoseklumas, kuriuo junginiai rasta eterinių aliejų yra pastatytas ant padeda užtikrinti, kad poreikiusorganai ir ląstelės spręsti.

• antidepresantas
• kovosgrybelinė
• priešuždegiminiai
• antimikrobinės
• kovos su nuodingos
• Universalus: gali būti naudojamas kaip maisto ir gėrimų aromatinių, valymo medžiagos ir atsipalaidavimo tikslais
• padedapasiekti subalansuotą protą ir kūną

• Miego skatinančius
• nusiraminti
• Viso kūno relaksacija

Pagerinkite savo miegą pasinaudojant levandų aliejaus prieš miegą.

1. 1
   padėti sukurti daugiau ramų miegą, taip pat levandų aliejaus vonią metu prieš miegą .

   Sumaišykite iš 5 į 6 lašai levandų aliejaus Jūsų vonioje padės sumažinti visą stresą darbe ir savo dieną.Įtraukti levandų žiedlapių atlikti labiau romantiška poveikį.

   {

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Supilkite savo levandų aliejaus dalį į audinius ir Tuck jį pagal savo lovos .

   kvapas iš aliejaus truks ilgiau, nes ji smelkiasi į pagal savo pagalvę.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Taip pat galite patrinti keletą lašų levandų aliejaus ant kojų padėti prep savo protą ir kūną gero nakties miego .

   Suteikti savo kojomis keletą minučių masažo perspėjimų jūsų kūno, kad jūs esate pasiruošę ilsitės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   talpinti kelis lašus levandų aliejaus ant savo šventyklas padėti sumažinti stresą .

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Pridėti kitą eterinių aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus ir pipirmėčių savo levandų aliejus padeda nuraminti savo kūną ir protą mažinant streso tiesiog taikyti nedidelį kiekį ant savo šventyklas, kakloir jūsų pėdų apačioje.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   naudoti aromatas difuzorius sustiprinti aromatą iš levandų - šilumą iš žvakė padės skleisti kvapą po visą kambarį .

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

kitas funkcijas ir naudojimo būdus levandų apima:

• gydymas mėlynės;levandų taip pat turi dezinfekcinių savybių
• Palengvina vabzdžių įkandimų
• gydymas nudegus saulėje - neleidžia šveitimas ir randus ant odos
• odos drėkiklis - užpilkite aliejaus ant savo odos, kad manimi patiria džiūvimą padėti nuraminti ir minkština odą
• Plaukų kondicionierius - pridėkite 3 iki 5 lašus levandų aliejaus kokoso aliejaus, kad jis akimirksniu iškvėpinau plaukai minkštiklis ir kondicionierius.Palikite plaukus bent 30 minučių.

• Malšina artrito
• malšina galvos skausmą
• lengvina depresijos
• mažina kraujo spaudimą

• Oro gaiviklis
• vabzdžių
• Pievinis audinys kondicionierius
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą gauti daugiau pagalbos, arba paštu į komentarus skyriuje žemiau,