Sužinokite apie fibromialgija ir kaip elgtis su juo

Ar skausmas nuolat?Ar jaučiatės pavargę visą laiką?Ar manote, standus ryte?Ar turite problemų atsiminti dalykus, kurį naudojote?Tai galėtų būti keli požymiai fibromialgija.Ar įmanoma ją galite turėti?Ar draugas?Ką galima padaryti apie tai?Pirmiausia, jūs norite įsitikinti, kad jūs suprantate šį sutrikimą.Be to, jūs norite žinoti, kaip elgtis su juo.

Jis buvo pasakyta, kad žmonės su fibromialgija depresija ir didelio nerimo problemas, kurios yra bando susidoroti su skausmu, rezultatas.Nors jis nebuvo įrodyta, kad fibromialgija yra paveldimas, kiti šeimos nariai buvo žinoma, kad ją turi.Fibromialgija gali būti apsunkina išleisti per daug krūvio ant kūno, šaltas oras, ir streso.Fibromialgija nėra žinoma būti pavojinga gyvybei liga arba pražūtingai bet ji daro įtaką milijonams žmonių visame pasaulyje.Sutrikimas hitai abiejų lyčių, bet tikimybė moterims yra didesnis.Gydytojai vis dar nesate tikri, kodėl ji yra labiau paplitęs tarp moterų.

Žmonės vartoti vaistus už savo skausmą, ir kitas gydymo priemones.Paprastai, jei ligonis sustabdo vaistus ilgą laiką, jie gali gauti gerų rezultatų.Kurį nors, ilgalaikis naudojimas vaistus leidžia prarasti savo efektyvumą, laikui bėgant, organizmas tampa atsparus tai.Taip pat yra galimybė gauti priklausomas nuo narkotikų galimybė, todėl geriausia kreiptis į gydytoją.

Daugelis abejojo, ar akupunktūra, Kręgarz arba žolelių naudojimas padėtų.Yra buvę keletas žmonių, kurie teigė, kad šie reikalai pagerėjo FVS, o kiti sakė, kad tai nepadėjo.Tai yra todėl, kad žmonės kenčia nuo įvairių lygių FMS.

1. 1
   skausmas
   Pratimai .

   Jei negalite naudotis 20 ar 30 minučių, per trumpesnį pasivaikščioti kiekvieną dieną gali būti naudinga jums.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Kineziterapija .

   kineziterapeutai gali parodyti žmonėms, kaip sumažinti jų skausmą ir pagerinti stiprumą.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Masažo terapija .

   Tai gali padėti jums atsipalaiduoti ir atsikratyti standumo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Streso valdymas klasių .

   Gauk profesionalios pagalbos.Tai bus išmokyti jus garantuoja būdų valdyti FMS skausmus ir visus kitus dalykus, kad eiti su liga.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Akupunktūra / Akupresūra .

   Galbūt Jūs norite pirmiausiai kreipkitės į savo gydytoją, jei tai yra saugus jums.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Tegul miegoti gerai .

   Sergantiems jau miego sutrikimai.Jūs galite padėti užtikrinant jos imasi pakankamai miego.Stenkitės išlaikyti šeimininkams laisvos formos jokio triukšmo ar ramiai, o jie miega.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Paraginkite juos dirbti .

   Pasinaudojus yra žinoma, kad padėti FMS žmonėms.Jei jie prarado susidomėjimą veikla, skatinti juos.Taip pat galite eiti į priekį ir pasinaudoti su jais.Tokiu būdu, tai būtų jiems atrodo, kad jie ne vieni.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Palaikymo .

   suprasti, kaip jie jaučiasi.Niekas nori būti tokioje padėtyje,.jei jie staiga pakeisti, kaip jie su jumis elgtis, atminkite, kad jis yra ne ketinimus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

• nuovargis.Tai labiausiai paplitęs simptomas jaučiamas FMS žmonėms.Jie jaučiasi nepagrįstai pavargę anksti ryte ir vakare, net po ilgo miego.Jų jausmas nuovargis gali paveikti jų darbą ir kitas fizinės veiklos.
• depresija ir nerimas
• svaigimas
• plaukų slinkimas
• galvos skausmas
• širdies plakimas
• pūtimas
• užkietėjimas arba viduriavimas
• burnos džiūvimas
• miego sutrikimai

Taip, fibromialgija nėra lengva gyventi su, bet per savęs valdymo, žinių ir mankšta, jūs galite kontroliuoti savo fibromialgija vietoj nuomos ji kontroliuoti jums!

• Žinokite, ką jūsų ribos.Poilsio, kai jūs galite ir tada, kai reikia
• valgyti gerą sveiką mitybą.kai esate jausmas žemyn
• Pasikalbėkite su savo draugais ir šeima.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.