Kova odos senėjimo

Beveik visi bijo sensta.Jūs negalite sustabdyti save nuo senėjimo, bet po labiausiai puikus odos režimas yra geriausias dalykas daryti, kad išlaikyti save ieško jaunesnių.Geras odos priežiūros režimas, įskaitant švelniai valyti ir tinkamą apsaugos nuo saulės gali padėti jums gauti sveiką ir spindinčią odą už metus į priekį.Jei jūs neturite laiko intensyvaus odos priežiūrai prabanga, vis tiek galite pasiekti gražią odą pasilepinti save pagrindai.Teisė sveiką gyvenimo būdą ir gerą odos priežiūra gali padėti jums atidėti savo natūralų senėjimo procesą ir, savo ruožtu, jus nuo įvairių odos problemų.Taigi, ką galite padaryti, siekiant kovoti su odos senėjimą?Štai keletas patarimų.

1. 1
   Apsaugokite save nuo per daug saulės .

   Apsaugoti save nuo per daug saulės poveikio yra labai svarbus būdas rūpintis savo oda.Yra veikiami saulės per daug, gali sukelti senatvės dėmes, raukšles ir kitų odos problemų.Plius, jūs gresia didelis pavojus susirgti odos vėžiu, kai jums atskleisti jūsų odos per daug saulės.Norėdami turėti visišką apsaugą nuo saulės, reguliariai naudoti nuo saulės, pageidautina tiems, kurie ne mažiau kaip 15 pakartotinai SPF teisę apsaugos nuo saulės kas dvi valandas, ypač jei jūs ketinate būti daugiausia lauke, ir padidinti taikymą dažnai, kai jūs suprakaitavus ar plaukimo lauke,Jūs taip pat turite vengti saulės, ypač tarp 10 ryte ir keturių po pietų, nes tai yra per šį laiką, kai saulės spinduliai yra ne jo stipriausia.

   instagram viewer

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Nerūkykite .

   Rūkymas gali smarkiai prisidėti prie raukšles ir gali padaryti jūsų odai atrodyti vyresni.Tai susiaurina Jūsų organizmo rasti išorinių odos sluoksnius, kurie ilgainiui mažėja kraujo tekėjimą mažytė kraujagysles.Kai tai atsitiks, deguonies ir maistinių medžiagų reikia odoje taip pat yra išeikvoti.Rūkymas taip pat gali sugadinti elastino ir kolageno, pats skaidulų, kurios suteikia odai elastingumo ir stiprumo.Be to, nuolatinis judėjimas savo veidą, kai jūs rūkote - iš lūpų nedirba, kai jūs įkvepiate - gali prisidėti formuojant raukšles.Rūkantiems, geriausias dalykas, reikia padaryti, tai mesti.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Saugokite savo odą atsargiai .

   Visada būti švelnus gydant odą.Per daug skutimosi ir kasdien valantis gali užtrukti rinkliavą jūsų epidermio.Taigi, jums reikia apriboti savo vonios laiko, ypač kai esate mėgstu atsižvelgiant ilgos ir karštos vonios ir dušai.Vietoj to, naudojant karštą vandenį, eiti šilta, o dėl karšto dušo galite pašalinti natūralių aliejų odos.Kai skustis, galite tepti ir apsaugoti odą naudojant losjoną, skutimosi kremai ar geliai prieš skutimąsi.Įsitikinkite, kad naudojate švarų ir ryškų skustuvą ir skustis tikslią kryptį plaukų augimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   valgyti sveiką maistą .

   Iki turintys sveiką mitybą, galite padaryti jūsų odai atrodyti jos geriausiai.Valgykite daug vaisių, neskaldytų grūdų, liesos baltymų ir daržovių.Nors nėra kietas ryšys tarp spuogų ir dietos, tyrimai rodo, kad turintys daug vitamino C suvartojimą ir valgyti nesveiko riebalų saikingai gali padėti skatinti jaunąją ir sveiką ieškote odą.Be to, įsitikinkite, kad jūs galėsite valdyti savo stresą, nes tai gali sukelti spuogai breakouts, taip pat kitų odos problemų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Reklama

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.