įveikti vilkinimas

vienu ar kitu metu kai kurie iš mūsų nebuvo vilkinti.Tai gali būti sunku darbą ar projektą, kad mes linkę atidėti neribotam laikui.Tai gali būti kelionė į gydytoją bendro check-up.Iš atidėliojimo įprotį paprastai prasideda, kai mes prarasti motyvaciją kažką daryti ar mes manome, kad tai nėra verta daryti.Ji taip pat gali būti priežastį bijodamas nesėkmės ar mes jaučiame spaudimą daro.Šie žingsnius gali padėti mums bent pradėti sutelkti savo dėmesį į tai, kas turi būti padaryta.Yra įvairių priežasčių, kodėl mes vilkinti kai kurie iš jų yra:)

• nes manome, perkrautas įsipareigojimų kitiems
• Mes nerealu apie tai, kaip ilgai viskas imtis
• Mūsų tikslai ir vertybės yra pernelyg neaiškūs
• Mes esame perfekcionistai
• bijome kitų kritikos
• Mes turime mažą savigarbą
• tampame mūsų pačių reikliausių kritikas
• Mes reikšdami pasipiktinimą
• vilkinimas yra naudingas
• mes galime išvengti sėkmės

baimę įveikti atidėliojimas turime elgtis su mūsų giliau sėdinčių vidinių dialogų ir mūsų pačių asmeninių apibrėžimų "nesėkmės", "perfekcionizmas".Jums reikia turėti strateginį sistema, kuri suteiks jums įrankius reikia.Kai žinote, kaip kontroliuoti, kaip jūs manote apie savo darbą ir motyvuoti save, jūs tada natūraliai tampa veiksmingesni ir produktyvesni.Kai technika mes galime naudoti, siekiant sumažinti, jei ne visiškai išnaikinti vilkinimas mūsų gyvenime yra:

1. 1
   teigiamą savęs aptarimas - Visada turi teigiamą dialogą veikia viduje savo proto .

   Suteikite sau teigiamus psichikos vaizdus dirbti iš, todėl jūs galite nukreipti savo energiją į pasiekti daugiau, o ne nerimaudamas daugiau.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Sukurti psichikos apsauginį tinklą - suvokti, kad ir kas nutiktų, jūs išgyventi ir judėti pirmyn su savo gyvenimu .

   Todėl, jei nepasieks laikas nuo laiko, sutinku, kad ir judėti į priekį.Negalima gydyti laikinų nesėkmių kaip pasaulio pabaigos.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Naudokite atidėliojimo simptomus sukelti išgydyti - kaskart padaryti sąmoningas sprendimas ne vilkinti, jums lengviau padaryti tą patį ateityje ,

   Pateikti atidėliojimo įpročių gali būti Oduczać tuo pačiu būdu, kaip jie yra suformuota bet atvirkščiai.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Strategiškai suplanuoti šiek tiek kaltės laisvu laiku - "Shift" savo dėmesį nuo kiek dirbate, kiek atkūrimo laikas galite sukurti .

   Tokiu, kad, jums sukurti keletą galingų paskatas gauti dalykų nuveikti.Taip pat bus suderinti savo gyvenimą su modelių sėkmę.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Strategiškai suplanuoti šiek tiek kaltės laisvu laiku - "Shift" savo dėmesį nuo kiek dirbate, kiek atkūrimo laikas galite sukurti .

   Tokiu, kad, jums sukurti keletą galingų paskatas gauti dalykų nuveikti.Taip pat bus suderinti savo gyvenimą su modelių sėkmę.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Padaryti rūpesčių darbą už jus, o ne prieš jus - Rūpesčių gali būti sąjungininkas, kai ji verčia jus savo geriausius darbus .

   parengti veiksmų planą ir tada klijuoti į jį, ir jūs rasite savo rūpesčius apie projektus tiesiog natūraliai skleidžia.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Sukurti ir naudoti neplanuotas laiko kasdien - Norėdami sužinoti kokybės laiko dirbti savo projektus, sukurti keletą savo tvarkaraštį spragas.

   Tada pasinaudoti toms spragas ir naudoti juos stumtelėti savo projektus į priekį.Įdėkite daugiau laiko į laisvalaikio ir daugiau kokybės į savo darbą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   nustatyti keletą realius tikslus, kuriuos verta jūsų dėmesio - Kai jis ateina į tikslus, mažiau yra daugiau .

   Jūs daug geriau turėti keletą tikslų tikrai rūpi, nei jūs, turintys tikslų, kurie, jūsų nuomone, buvo priversti jums komplektą.Būkite labai selektyvus apie savo tikslus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   Sužinokite, kaip dirbti jūsų pačiu produktyviausiu srauto valstybės - nereikia laukti, kol pajusite, kaip darai kažką .

   vietoj to, patekti į "tekėti valstybė" - kur jūs blokuoti ramiai ir sutelkti visas savo energiją į atliekamą užduotį po ranka.Sužinokite, kaip įdėti save šioje valstybėje valios pasiekti daugiau.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
10. 10
    Pasukite nesėkmių į galimybių manevruoti pirmyn - kiekvienas turi nesėkmių .

    Tačiau klesti asmenys išlieka, kol kas jie nori pasiekti.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

Tai yra būdų, kad galite naudoti, siekiant užkirsti kelią atidėliojimo įprotį turite juos naudoti, suderins juos į savo poreikius ir su įmoneįsipareigojimas ir ryžtas galite išvengti šio įpročio iš šliaužti į jūsų sistemą.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.