20Jul
Daugelis žmonių visame pasaulyje kenčia nuo migrenos galvos skausmą.Migrena yra skausmingas ir gydytojai nustatytų stiprūs narkotikai yra ne sveikas ant ilgo laiką ir dažnai nėra veiksmingi užkirsti jiems kelią.Jei turite migrena tapote jautrūs šviesos ir garso, vėmimas ir tt Kai kurie žmonės kenčia nuo migrenos jie yra labai motyvuoti rasti išgydyti.Bet kas, jei jūs galite padaryti savo natūralus būdas išgydyti ar atleisti šį skausmingą migrenos skausmo?Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip sumažinti migrenos natūraliu būdu.
- 1 Sudėtis
- 1.1 instrukcijos
- 1.1 instrukcijos
- 2 imbieras-citrinų gėrimas, kaip sumažinti migrenos
-
2,1 instrukcijos
-
2,1 instrukcijos
- 3 at Home būdai numalšina Migrena
- 4 Maistas / Gėrimai, kurie galėtų padėti
- 5 DažniBuitinė gydymas
- 6 patarimai gudrybės & amp;Įspėjimai
- 7 Komentarai
Ingredientai
- 1½ AnanasųSkelbimo
- 23 4 kopūstai paliekaSkelbimo
- 31 lazdą salierų
- 4½ agurko
- 5¼ citrinos
- 6½ colių imbiero šaknies
instrukcijos
- 1vieta aukščiau ingredientus Maišytuvo
- 2Run maišiklis 1 minutę
- 3gerti tiek, kiek, kaip jūs galite per 4 valandų laikotarpį.
- 4Jūs negalite perdozavimo šiame sveikos gynimo .Taigi neišmeskite egzotišku, siekiant padėti su skausmu, kol ji išnyks.
imbieras-citrinų gėrimas atleisti migrena
imbieras yra žinoma, kad sumažinti galvos skausmą arba migrenos, nes jis slopina prostaglandinų sintezę.Imbiero taip pat padeda įveikti pykinimą, kad paprastai yra susijusi su migrena.Dėl šių imbiero naudą;geriamojo imbiero ir citrinos arbata gali padėti sumažinti migrenos.
instrukcijos
- 1sutraiškyti arba sutarkuokite mažą gabalėlį imbiero arba parengti ¼ puodelio smulkinto imbieroskelbimo
- 2Užvirkite 4 puodelius vandens ir pridėti imbiero .Tegul jis kietas 5-6 minutes
- 3Paruoškite 1 citrinos ir jį Juiced .Pridėti spaustų citrinų sulčių ir virkite kitą 15minutes
- 4Įtraukti ir įmaišykite Stevia arba ¼ puodelio medaus
- 5Gauk ąsotį ir deformacijų arbatą pašalinti imbiero šaknis
- 6Patiekite su griežinėliais citrinos
- 7Jūs taip pat gali tarnauti kaip šaltas gėrimas .Tiesiog pridėkite ledo ir kalkių arba citrinų
- 8Mėgaukitės !
at Home būdai numalšina Migrena
Yra keletas būdų, kad galite padėti gydyti jūsų migrena fiziniams būdus atsižvelgiant į tai, ką jūs darote savonamai.Vietoj to, kad pereitumėte prie tabletes tik dar suprasti, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintų savo migrena skaičius.Toliau šie būdai galės padėti jums sumažinti arba sumažinti skausmą, kuris ateina nuo to, migrena.
- 1Miegas yra labai svarbus, kai bandote padėti sumažinti jūsų migrena, kad jūs kenčia nuo dabartiniu laiku .Kai kurie žmonės nesupranta, kad labai pasikeitė jūsų miego modelis gali sukelti jums kyla migrena.Pasistenk išlaikyti tą patį miego ciklą ir padaryti viską, kad laikytis savo modelio, siekiant padėti savo migrena.Skelbimo
- 2Gauk bent 8 valandų miego kiekvieną naktį, siekiant užtikrinti, kad jūs gaunate pilną naktį poilsio .Miego trūkumas bus pakenkti jūsų šansai ne visiškai pasveikti yra ta, kad visą naktį poilsio padeda visiškai atkurti savo kūną per naktį.
- 3Laikyti visą šviesą Jūsų namuose Dim siekiant padėti ne padidinti savo migrena, kad Jūs sergate šiuo metu .Atsisakius šviesas jūs artimosios ir padėti nuotaiką metu išlaikyti šviesą iš savo akyse.
- 4Užmerkite žaliuzės, siekiant padėti jums išsaugoti visus šviesą iš įvesdami savo namuose laikyti save nuo to, jūsų migrena padidinti.
- 5Pasistenk ne miegoti per ilgai per dieną, ar jūs turite ką nors daryti už tą dieną ar ne .Iki miega jums turės įtakos miego modelis, kad jūs naudojote ir ji prisidės prie jūsų vis migrena vėliau po kelių dienų sutrikdyti savo modelį.
Maistas / Gėrimai, kurie galėtų padėti
Yra įvairių gėrimų, kad galite vartoti, siekiant padėti palengvinti jūsų migrena skaičius.Kartu su gėrimų yra daug maisto produktų skaičius, kad jūs galite iš tiesų suvartoja, kurie padės jums sumažinti savo migrena taip pat.Žemiau yra maisto produktų ir gėrimų, kad galite vartoti, siekiant padėti jums sumažinti savo migrena arba padaryti galima spręsti, kol jis eina iš savo kūno, skaičius.
- 1Vartok šiek tiek kofeino per dieną, siekiant padėti jums sumažinti savo migrena laikinai arba geros .Suprasti, kad daugiau nei suvartoja kofeino jūs iš tikrųjų sukelti jūsų migrena sunkėja arba kartais gali sukelti migreną.Jei vartojate vaistus, pavyzdžiui, aspirinas, galite iš tiesų jį su kofeinu siekiant geriau turėti įtakos mažinant savo migrena.
- 2išgerti kavos puodelį.
- 3Valgykite maistą, nepriklausomai nuo to, kaip jaučiatės ir atsižvelgiant į savo migrenos .Ar jūsų geriausias ir toliau valgyti nes praleidžiant savo maistą jūs iš tikrųjų įtraukti į savo migrenos skausmai, kad jūs einate per nepateikdama savo kūną su būtinomis maistinėmis medžiagomis.Būkite tikri, kad jūs vis dar valgyti tris kartus per dieną ir nėra praleidžiant vieną patiekalą per dieną.
- 4Užsirašykite, ką turite valgyti per dieną, nes tam tikri dalykai iš tikrųjų gali prisidėti prie jūsų migrenos .Daug žmonių kenčia nuo migrenos, dėl įvairių priežasčių tuo metu skaičių, tačiau, siekiant išsiaiškinti, koks maistas ar gėrimai prisideda svarbu užsirašyti, ką valgyti tam, kad esmę problemą.
- 5Vartok karšto maisto, siekiant padėti mūšį prieš savo migrena tuo metu, kuris gali veikti kaip vaistas .Priklausomai nuo to, ką jūs turite skonį įtraukti jį į savo valgio ar tai aštriu padažu, Juodieji pipirai, paprikos ar pan
- 6Vištienos sultinys yra puikus maistas, kurie padės jums, kad palengvintų savo migrena .Migrena dažnai gali sukelti vėmimą, jei jūs kenčia nuo šios simptomas.Vištienos sultinys bus iš tiesų vieta elektrolitų atgal į savo kūną, ko reikia.
- 7Gatorade ir kitų elektrolitų gėrimus iš tiesų padeda, kad į vietą atgal reikalingų vitaminų į organizmą taip, kad jūs galite iš tikrųjų mūšio atgal nuo migrenos simptomai .
bendro ūkio gydymas
Kai jis ateina į laikinai arba visiškai atleisti jūsų migrena suprasti, kad yra keletas dalykų, kad jūs galite padaryti, aplink namus su mažaiarba jokių išlaidų jums atleisti savo migrena.Žemiau yra keletas būdų, kad jūs galite padėti palengvinti jūsų migrena naudojant namų apyvokos daiktai ir metodus per dieną skaičius.
- 1Sukurti ledo kompresą arba pakuoti ir padėkite jį ant jūsų galvos tam, kad lašas savo temperatūrą ir taip pat padeda sumažinti skausmą iš Jūsų migrena.
- 2Užpildykite savo kriauklę su šaltu vandeniu ir padėkite savo rankas į kriauklę, kol galite pagimdė tuo metu .Tai veiks kaip reljefo jūsų migrena, siekiant padėti jums padaryti tai pakenčiama dabartiniu metu.
- 3Paimkite raminantis šilta vonia, siekiant padėti mirkti vonioje, kuri gali ne tik pakeisti savo kūno temperatūrą, bet ir numalšina migrenos trumpą laiką poBaigę vartoti vonia.Skelbimo
Patarimai gudrybės ir amp;Įspėjimai
- Nenaudokite Juicer, nes jums bus prarasti visą poveikį ingredientų, taigi ir šia priemone potenciją.
- Jūs galite pridėti ledo, jei norite.
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.
