20Jul
3 dalys: Patarimai Kodėl svarbu gauti formos už Bootcamp Komentarai
man bus paaiškinta, kaip gauti geros formos, prieš išeinant į Boot Camp nepriklausomai nuo filialo šie nurodymai bus užtikrinti, kad jūs esategeros formos, prieš pradėdami savo kelionę į kariuomenę.
- 1Veikia - Tai bus vienas iš didžiausių dalykų, jums bus padaryti, o Boot Camp, todėl, jei jums pradėti prieš išvykdami turėsite galvos pradėti visi veikia jusbus padaryti, o įkrovos .Įsitikinkite, kad jums sutelkti dėmesį į savo ištvermės ir greičio yra ta, kad dauguma veiklos, reikės paleisti didelius atstumus tam tikrais laiko tarpą, kad 3 mylių per 20 minučių yra puikus tikslas turėti, o kondicionierius.Jei galite atlikti iš 3 mylių kartą per 20 minučių, tuomet jūs esate labai sąlyga imtis sudėtingų Jog, veikia ir protestų Boot Camp.Skelbimo
- 2dietos - Tai bus labai svarbu pradėti mitybos planą prieš einant į Boot Camp, nes tuo tarpu Boot Camp jūs neturite prieigos prie tų pačių maisto produktų kaipJums bus namie .savo Boot Camp Mokymų metu jūs tik valgyti tris kartus per dieną, jei įmanoma, skirtingai nei turintys laisvę valgyti, jei manote, kad dieta pagal laikais padės jums sukurti savo apetitą, o įkrovos stovyklos tvarkaraštis turėtų būti vienas patiekalas tuo07:00, vieno valgymo metu 12 val ir viena valgio 6 val taip pat pradėti valgyti vaisius ir daržoves priprasti prie rutinos jums bus ne visada turi prieigą prie pyragų ir saldumynų.Skelbimo
- 3Workout - Nors Boot Camp jūs treniruotės daug bet visi treniruotes nevyksta su svoriais todėl treniruotis su pushups, traukti langų ir sit-ups .Šios treniruotės kasdienybe bus padidinti savo jėgą pakanka turėti You Ready už platų treniruočių pulkai per Boot Camp pat Boot Camp treniruotes nustatyti svarbius balai reikalingi akcijas, moralinę ir lyderio pozicijas prieinama.
skelbimą
Patarimai
- vanduo - vanduo bus jūsų geriausias draugas, o stovykloje taip gerti vandenį prieš Boot Camppadės jums gauti skonį, ką gausite kiekvieną dieną visą dieną boot camp mokymus.Tai labai svarbu, būtybė, kad jūs ne visada gauna sulčių ir sodos, todėl, jei jums nereikia kurti skonį vandeniu sėkmingai turėsite noro gerti sukelia jums būti dehidratuotas ir atlieka savo darbą.
- Vitaminas C - Mažas dozė vitamino C kiekvieną dieną padės jums pereiti ilgą mylios išgyventi ir tuo Bootcamp.Tai leis jūsų imuninė sistema stipresnė ir jums nereikia gauti lengvai paveikti virusų ir dalykų, pavyzdžiui, kad.Galite imtis vaisių, kuriuose yra daug vitamino C kasdien.Jei tai nėra patogu, galite tiesiog nori imtis tose vitamino C papildų, kokios yra patogiau atnešti.
Kodėl tai svarbu gauti formos už Bootcamp
- 1Jis pagerina savo ištvermę .Tai, kas jūsų laukia ne Bootcamp, ji bus vėjas jums, kai esate gerai formos.Tai daro jūsų kūnas jaučiasi visiškai įtampa ir jūs nesijaučiate pavargę lengvai.Skelbimo
- 2Tai padeda jums ne serga lengvai .Karo mokymai tikrai gali būti labai griežtas ir iš tiesų, kad matytųsi jus atšiauriomis sąlygomis yra visi jos dalimi.Jei jūsų kūnas nėra gerai apmokyti už tai, jūs galite lengvai susirgti.Be to, kai suserga ir esate formą, jūs galite lengvai atkurti tik po kelių dienų.Kitaip tariant, jūs ne tempia į ilgą laikotarpį ligos.
- 3Jūsų nuotaika yra geriau, kai esate formos .Būdamas toli nuo savo šeimos, ilgą laiką dėl Bootcamp gali būti gana nelengvas.Nemažai žmonių trūkčioti tik dėl to.Jie negali atsikratyti vienatvės ir jų negatyvios nuotaikos įtakoja jų veiklos kokybę.Jei esate formą, jūs pastebėsite, kad jūsų nuotaika yra daugiausia teigiamas ir kad jūs negaunate lengvai paveikti negativities aplink jus.
- 4Tai padeda jums geriau visose mokymo aspektus.Kai jaučiatės geriau, jums tapti labiau konkurencinga ir gerai atlikti atitinkamai.Kariniai mokymai reikalauja, kad jūs visada konkurencinga ir pasirengusi bet iššūkius kelyje.Reklama
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.