Lose Weight su HCG Diet

HCG dieta buvo sukurta dr ATW Simeons in1950 siekiantpadėti nutukusiems pacientams numesti svorio greitai.Valgyti labai mažo kaloringumo dieta ir HCG injekcijos iš gydytojo arba Naturopath atstato jūsų medžiagų apykaitą hormonų, kad tai yra riebalų deginimas vieną.Jūs prarasti svorį sumažinti savo maistą iki 500 kalorijų per dieną, o atsižvelgiant savaitės injekcijų žmogaus chorioninio gonadotropino( hCG hormono).Iš riboto kaloringumo dietos su apetito kovojant ir riebalų deginimo savybes HCG hormono derinys pavyksta padėti žmonėms lašas svaras dieną keturiasdešimt ar daugiau dienų.

HCG lašai yra prieinama rinkoje, tačiau jie yra ne tokie veiksmingi kaip injekcijos, kaip Nurytas hormonai negali prasiskverbti žmogaus ląstelės sienelės kliūtis.Į šį VisiHow straipsnį apie greitu svorio patarimas grindžiamas originalios griežtą protokolą sukūrė dr W.T.A.Simeons.

Jei esate šios dietos galite tikėtis:

• prarasti svaras ar daugiau kartų per dieną
• prarasti colių visur ant jūsų kūno, įskaitant veršelius, šlaunų, juosmens, pilvo, klubų, rankų ir krūtinės
• sumažinti kraujo spaudimą
• Pažeminta cholesterolio koncentracija
• Jausmas ramus ir centruotas
• in nuotaikos
• mažiau sąnarių ir raumenų skausmas
• Very tobulinimąsaggy odos kaip būdinga šio dietų, kad funkcija ekstremalus greitas svorio netekimas
• mielių infekcijos į raukšles saggy odos tipą dėl detoksikacijos procese, kuris gali būti gydomi mineralinio pagrindu vystyklų bėrimas tepalas

1. 1
   Rasti gydytojas, dietologas ar naturopath kuris nori parašyti receptą HCG ir administruoti HCG injekcijasJums .

   HCG paprastai skiriamas mažų dozių dvidešimt vienetų ar mažiau.Planuokite savo savaitinius susitikimus injekcinis su tuo gydytoju ar pagalbininko.

   HCG injekcijos turi būti vartojamas prižiūrint sveikatos supervisision.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Atšaukti gimnastikos narius ir skiria fiziniam poilsio .

   Per ateinančius keturiasdešimt dienų jūs neturite daug energijos viskam, išskyrus pasivaikščioti.Taip yra, nes jums bus valgyti tik apie 500 kalorijų per dieną.Jei naudotis, jums įgyti svorio ir jūs rizikuojate išleisti sau sunkia kalorijų deficito, kuris gali sukelti širdies problemų.Nedarykite bet kokį sunkų Sunkioji atletika, kai esate šios dietos.

   Kasdieniai pasivaikščiojimai yra labiausiai turėtumėte bandyti, o ant HCG dietos.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Pirkti mineralinių ar glicerino pagrindu kosmetika, losjonai ir kremai tiekimą.

   Tai labai griežta dalis sėkmingo svorio protokolą, kai esate HCG dietos.Nenaudokite aliejaus pagrindu kosmetika, losjonai ar kremai kaip HCG gali traukti aliejaus ar riebalų į savo kūną ir sukelti jums priauga svorio.Mineralinių pagrįstos kosmetikos prekės ženklai yra Almay, Aveda, plikas mineralų, Laura Mercier ir M.A.C Mineralizēt liniją makiažas.Glicerinas pagrindu drėkinančių ar grynas alavijų gelis, rekomenduojama jūsų odai.Jūs taip pat leidžiama naudoti vazelinu kaip lūpų gydymui ir kaip drėkiklis.

   vazelinu yra drėkiklis leidžiama HCG dietos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Pirkti neriebią šampūnas, muilas .

   Pasirinkite šampūnai ir muilai be jokių aliejų ar riebalų.Glicerinas muilas yra geras pasirinkimas.Plaukite plaukus su muilo jei reikia.Rekomenduojami glicerinas muilas ženklai, kad jūs galite naudoti šios dietos yra kriaušės, The Body Shop, sodrus ir Neutrogena.Šie muilai taip pat turėtų būti naudojami skutimosi bet kur ant kūno.

   glicerinas muilas yra tik muilo leidžiama naudoti, kai esate HCG dietos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Gauk valdomą šukuoseną, kuri nereikalauja kondicionavimo ar stiliaus .

   Jums neleidžiama naudoti bet plaukų kondicionierių šios dietos taip pjovimo plaukus stilių, kuris nereikalauja daug valdymas yra gera idėja.

   Paprasta rankena plaukų stilius, rekomenduojama, kai esate HCG dietos kaip jums neleidžiama naudoti kondicionierius arba tyling produktus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   PARDUOTUVĖ maisto jums reikia į maitintis .

   Svarbu atsargomis leidžiamų prieskoniais, ir įsitikinti, kad jūs turite daug vandens, tiek putojantis ir mineralinio vandens, ant rankų.HCG dieta pirkinių sąrašas yra kitame skyriuje, todėl reikia pasirinkti savo pageidaujamą baltymus ir daržoves ir pirkti kaip šviežias ir ekologiškas, kaip įmanoma.Rekomenduojama, kad geriate bent galoną vandens per dieną viena ar kita forma visiškai nuleisti savo sistemą.

   parduotuvė už viską, ką reikia, prieš pradėdami HCG dietos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Pradžia 1 etapas( gorging etapas) HCG Diet;Šis etapas trunka 2 dienas .

   gauti savo pirmąją savaitę injekcija, o po to dvi dienas valgyti viską, ką nori.Tai pakrovimo fazės dietos skatina jus valgyti visi jūsų mėgstamų riebalų ir didelio angliavandenių maisto produktų.Tai turi Syty poveikį jūsų alkį, kad, matyt, verčia jus kentėti badą vėliau dietos.

   tarpeklis savo mėgstamų kaloringų skanėstų per I etapo HCG dietos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   Pradžia 2 etapas( Savaitės injekcijos Plus 500 Kalorijų diena) HCG Diet :

   šis etapas trunka nuo 3 dienos iki 40 dienos Jūs galite turėti 400gramų pasirinktą baltymų plius tik viena iš leidžiamų daržoves toje valgio porcija.Kai kurie žmonės padalinti baltymų dalį į dvi 250 gramų porcijomis.Jūs galite turėti du vaisius per dieną, vieną porciją Melba skrudinta duona( 2 krekerių), iš migdolų sauja ir visus kavos, arbatos ar vandens, kad jūs norite.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   Pradžia 3 etapas( 500 - 1200 kalorijų per dieną, joks injekcinio);Šis etapas trunka 41 diena 48 dienų .

   Šio etapo metu esate techniškai nuo dietos ir gali švelniai pradėti pristatyti angliavandenių ir kitų maisto produktų į savo dienos racioną.Dauguma žmonių pradeda su sultiniai, vaisių ir sulčių gauti jų kūnai naudojamų valgyti dar kartą.

   Ease iš kalorijų ribojančios etapo dietos gerdami kaulų sultinio.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
10. 10
    Pradžia palaikomosios fazės 4( 1500 kalorijų per dieną plius Reguliari mankšta) :

    šis etapas trunka visą gyvenimą.Šio etapo metu išvengsite cukraus, rafinuotų maisto produktų, maisto su priedais ir visų paprastų krakmolų, pavyzdžiui, duonos ir makaronų.Vienas O geriausių mitybos gyvenseną pradėti po šios dietos yra Paleo Dieta, kurios neapima krakmolo ir cukraus, ir kuris daugiausia baltymų, riešutai, vaisiai ir daržovės.Jūs taip pat gali pradėti vykdyti, kaip jūs paprastai padaryti dar kartą.

    Techninės priežiūros mitybos dalis galite pasinaudoti su svoriais vėl

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

Dėl dieta būtų sėkminga, reikia nesunaudoja nieko, kas nėra šiame sąraše.

• Gėrimai: kava, arbata, vanduo, gazuotas vanduo, vaistažolių arbatų
• Saldikliai: Stevia arba Truvia
• Vaisius: braškės, obuoliai, citrinos, liepų, Apelsinai, Greipfrutai
• Melba tostas: GrissiniMarkė bekvapiu MELBA tostą ar breadsticks
• milteliai Prieskoniai: Visi prieskoniai neleidžiami išskyrus MSG bet mažiau prieskonių jūs prarasite, tuo labiau tikėtina, esate numesti svorio.
• Šviežios žolės: kalendra, petražolės, krapai, rozmarinas, šalavijas, rozmarinas ir čiobreliai yra leidžiama HCG dieta
• Baltymai: jautiena, vištiena, veršiena, žuvis, krabus, omarų, menkių, otų, vienintelis,plekšnė
• daržovės: kopūstai, špinatai, Šveicarijos paprastieji, cikorija, runkelių žalumynai, kiaulpienės žali, raudoni LEA salotos, trūkažolė, ledo Berg salotas, pankolių, pomidorai, salierai, agurkai ir šparagai
• NUTS paprasto migdolus

Džiovinti arba marinuoti versijos šių produktų neleidžiama ir visi matomi riebalai turi būti pašalintos iš visų mėsos iki virimo.Pageidautina, kad metodas Maisto gaminimas yra ant grotelių arba broiling.

• Kad galėtų susidoroti su Žuvo odos rekomenduojama, kad jums dėvėti Spanx arba panašias paramos drabužius traukti odą aukštyn ir mokyti jį "ištraukti dar kartą."
• Sveriame kiekvieną dieną;su šios dietos pradiniai svorio netekimas rezultatus gali būti labai įkvepiantis ir padėti jums klijuoti su juo
• Paimkite savo matavimus kiekvieną dieną, kaip colių kad nusilupa dauguma žmonių, o jie šios dietos skaičius taip pat labai įspūdingas
• gerti kuo daugiau vandens, kaip jūs galbūt galite šios dietos, iki galoną per dieną ir skonis jį su citrinos

• Jums leidžiama naudoti citrinų sultis kaip padažas daržovių
• Kai restorane, užsisakyti kepsnys su ledkalnio salotos ir ne padažas jus ant kelio ir gerti arbatą ar kavą su daug vandens
• negerkite alkoholio šios dietos, kaip vieną taurę vyno galėtų sudaryti pusę savo 500 kalorijų per dieną pašalpa ir sukelti jums priauga svorio
• svarbu valgyti vieną daržovių ne valgio, o nesumaišykite iki: salotos neleidžiama nors valgyti daržovių, kaip žaliava, kaip įmanoma, rekomenduojama.
• Visi matomi riebalai turi būti pašalintas iš baltymų ir kepti arba kepta yra Pageidautina metodai virimo
• Tai normalu jūsų oda jaučiasi riebi arba šiek tiek riebios, kai esate šios dietos;šveitimą su šiūruoklės ar bambuko rankų skruberyje rekomenduojama
• Būkite tikri, kad gauti daug miego šios dietos, siekiant išvengti hormonų susijusius nuotaikų kaita.
  negauna pakankamai miego padeda išvengti hormonų nuotaikų kaita sukeltus HCG.
• Jei vilkinti ir pasiekti svorio metimo plato, kai esate šioje svorio planą, valgyti nieko, bet obuolių visą dieną ir keturias uncijas kepsnys vakarienei, o tai padaryti už tiek dienų, kiek jis trunkajums gauti atgal į "svaras dieną" svorio, kuris yra tipiškas HCG injekcijas.
• negaunate manikiūrą arba false nagus šio proceso metu, nes yra per daug alyvos ir cheminių medžiagų, dalyvaujančių šiame procese yra pernelyg toksiški ir gali lemti svorio augimą
• Nesupraskite jūsų plaukai chemiškai apdorojami šios dietos, nes perHCG gali sukelti jums sugeria chemikalus per savo galvos
• Laikydami svorio išjungti po baigsite dieta gali būti sudėtinga, jei grįžti prie senų mitybos ir gyvenimo būdo įpročių, todėl įsitikinkite, kad imtis sveikos gyvensenos įpročius
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.