Pradėkite dieną Jausmas Beautiful viduje ir išorėje

Norite pradėti savo dieną jausmas pailsėję ir Pasakų, iki taško, kad manote, kadgali spręsti ką ir viską po saule?Ar norite, kad šis gražus jausmas svyruos per visą dieną ir net vėlesnių dienų?Tada čia yra keletas patarimų, kurie padės jums sukurti ryte įprasta, kad leis Jums jaustis gražus viduje ir išorėje.

1. 1
   letargija .

   Tai jaučiasi jūs neturite daug energijos, kad iš tikrųjų perkelti arba užsiimti fizine veikla.Jūsų kūnas atrodo skausmas, ar jums jaustis kaip jūs norite tiesiog gulėti lovoje visą dieną.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
instagram viewer
2. 2
   trūksta fokusavimo .

   Jūsų protas neatrodo, kad būtų nuotaika iš tikrųjų sutelkti dėmesį į ką nors.Jūs negalite net galvoti apie darbe ar mokykloje.Viskas, ką norėtumėte padaryti, tai žvilgsnis abejingai aplink jus.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   trūksta pasitikėjimo .

   , nes jūs neturite fiziškai jaučiasi taip gerai, jūs manote, o JT įsitikinę, taip pat.Jūs manote, kad jūs neturite atrodyti labai gražus ar nėra pakankamai išvaizdi susidurti su kitais žmonėmis.Jūs manote, prastesnės kitiems.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Vartok vitaminus .

   Vitaminai, ypač vitamino A ir C, yra labai veiksmingas kovojant su stresu, taip pat kitų teršalų, kurie gali būti aptikta per dieną.Tai yra todėl, kad tai yra daug antioksidantų, kurie gali net kovoti su vėžiu.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   valgyti baltymų turtingo maisto .

   Jei jaučiatės vangus, nėra geresnio būdo ją spręsti, bet per baltymų praturtintos dietos.Sumaišykite baltymų šiek tiek į savo paprastai angliavandenių užpildytame pusryčius.Pavyzdžiui, sumaišykite jogurtą tiek su savo grūdų.Jogurtas yra geras baltymų šaltinis.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   gerti pakankamai vandens .

   Galite gauti dehidratuoti per naktį, nes nesate atsižvelgiant į bet kokį skystį.Tai tada geriausia vartoti bent vieną dvi stiklines vandens, kai jums pabusti, ar su savo pusryčius.Jūs pastebėsite didelį poveikį jūsų energijos lygį, kai jums tai padaryti.Jūsų oda pradės švytėti taip pat.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Sip Artišokas arba žalia arbata .

   Artišokas ir žalioji arbata yra labai daug antioksidantų ir jie turi šį valomąjį poveikį organizmui, taip pat.Puodelis kiekvieną rytą gali žymiai pereiti pradėti savo dieną.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Pagalvokite laiminga mintis .

   Venkite galvoti apie problemas kuo greičiau pabusti.Skaityti gerą knygą ar keletą įkvepiančių kabučių.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Venkite vyksta į Facebook pirmas dalykas ryte .

   "Facebook" turi tiek daug informacijos apie tai šių dienų - kai jis yra teigiamas, o kai kurie tai tiesiog nuvilti.Jums gali būti galėtų skaityti žmones kovoti vieni su kitais, o kartais, jūs netgi pamatyti pačius whines ir skundus, kad jūs turite apie ne jausmas gerai anksti ryte.Jūs nenorite gauti šios energijos rūšies iš kitų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Pratimai .

   20- 30 minučių pratimų gali duoti jums daug gerų efektų daug, ypač pateikdami savo kūną su deguonies kiekio tai būtina, kad jums jaustis pakankamai energingi.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

Citatos apie nepageidaujamų jausmų

Mes visi manė žemyn ir nepageidaujamas kai kuriose vietosemūsų gyvenime.Mes kartais atrodo, kad nesvarbu, kaip sunku mes stengiamės būti kažkas gražus ir mielas, mes tiesiog negali gauti kiekvienas patinka mums.Check out kai kabučių iš kelių žinomų asmenybių apie būties nepageidaujamu ir vienišas jausmas.Ką jūs negalite suprasti, kad net garsūs žmonės gauti yra nepageidaujamas jausmą.Tegul tai įkvėps jus nušluoti tuos neigiamus jausmus apie save.

"Būti nepageidaujamas, nemylimas, neprižiūrimas už, pamiršta visiems, manau, kad yra daug didesnis alkis, daug didesnis skurdas nei asmens, kuris turi ko valgyti."- Motina Teresė

"contempt yra silpnas ginklas, ir apsauga nuo paties asmens niekino ir nepageidaujamų jausmų."- Elis DUER Milleris

"Tai keista būti žinoma, todėl visuotinai ir dar būti tokia vieniša".- Albertas Einšteinas

"Kalba. .. sukūrė žodį" vienatvė "išreikšti vienatvės skausmą ir jis sukūrė žodį" vienatvė "išreikšti vienatvės šlovę.".- Paulius Tillich

"Buvo laikai, kai aš turėjo daug kartų su mano broliais, pagalvė kovoja ir dalykų, bet man buvo naudojama visada verkia iš vienatvės".-Michael Jacksonas

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.