Laikyti save Šiltas žiemos

Žiemos iš tiesų yra vienas iš gražiausių metų laikais.Bet yra šalta dažnai atima smagu.Kiek norite likti madingi ir išeiti į lauką šaltuoju mėnesius, vis serga tikrai atneš jums atgal į realybę - užšaldymas iki mirties už vakarėliai ar mada yra ne geras labui.Nesvarbu, ar jūs prepping žiemos sezonui ar ieškote būdas sušilti, kai esate lauke, šie lauko įrodyta patarimai ir gudrybės gali išgelbėti jus nuo šalčio burtai.

drabužiai Staying Šiltas

1. 1
   Jūs turite suknelė tinkamai žiemos sezono metu .

   Jūs manote, kad jums būtų atsparios šalčiui ir viskas, bet kai jūs gaunate šalto susijusių ligos skonį, galbūt norėsite nusileisti truputį ir iš naujo.Dėvėti tik šiltus drabužius, ypač sluoksniuotos tie, ir ne tik tai apsaugoti nuo šalčio, bet ji taip pat išlaiko savo kūno šilumą.

   Skelbimo

   1. Storos pirštinės ar kumštinės pirštinės.
   2. kailinių striukė.
   3. Dygsniuoti chalatai.
   4. Storos kelnės.
   5. Ilgos kojinės.
   6. Atsparus vandeniui striukė / Shell ".
   7. Storos kailiniai batai.
   8. Skrybėlės arba vilnoniai kepurės.
   9. kaklaskarės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Teisė drabužiai gali padaryti didelį skirtumą.Oras gali būti vėjuota, šalta ir drėgna, bet tai nesvarbu, jei esate sausas ir šiltas, nes jūs dėvėti tinkamą aprangą.Ši nuostata taikoma, ar esate slidinėjimas, snowshoeing, snieglenčių, daro namų ruošos darbus lauke, daro kitus pavedimus arba tiesiog būna namuose.Žiemos apranga yra gera investicija jūs galite padaryti.Jei galite jį padėti, pabandykite ne eiti iš namų daugiau nei turite, ir atsargomis elementus, kad būtų išvengta nereikalingų vizitų į parduotuves.

apsupti save su Antklodės

Tai yra viena iš labiausiai naudojamų ir labai veiksmingas šalta gesinimo metodus, kuriuos galite naudoti.Nors antklodės nekuria šilumos save( kaip kai kurie žmonės tiki), jie jus šilta išlaikant natūralią kūno šilumą.Susimesti antklodės Arti.Turėkite omenyje ne palaidoti sau per daug antklodės, nes tai gali sukelti uždusimo, ypač jei atsitiktų užmigti, kaip jūs gaunate šiltas.* Laikykite antklodės ant kušetės aplink namą taip, kad žmonės aplink jus ir save gali akimirksniu gauti, kad šiluma.
* Nesvarbu, ar jūs skaityti knygas, žiūrėti televizorių ar tiesiog chill ant sofos, jis darys jums gerai išlaikyti papildomų antklodės ant rankų.

karšto vandens sprendimai

1. 1
   vandens garas .

   Žiemos gali atnešti apie užsikemša nosis, ir sausai odai ir akims.Galite kovoti tai įkvėpus garų ar leisti, kad jis pasieks savo veidą.Lėtai kvėpavimas į ir jums garo galite pradėti jausti savo užsikimšusią nosį aišku, jūsų veidas yra drėkinama, ir jūsų kūnas tampa šilta tuo pačiu metu.Dar geriau, kodėl gi ne pabandyti padaryti palapinę naudojant antklodės ir pradėti karšto / verdančio vandens dubenį per vidurį?Jūs galite smagiai su savo šeima, o būna šilta.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Karšto vandens butelis .

   Vandens išlaiko šilumą labai ilgai, todėl karšto vandens butelius ir įperkamas ir veiksmingas būdas jums likti šiltas.Tiesiog atsiminti, kad negalima įdėti verdančiu vandeniu vandens butelių.Jūs galite naudoti ją žiūrėdami televizorių arba sėdi prie savo stalo.Arba jūs galite įdėti ją pagal jūsų antklodės jus šilta visą naktį.Taip pat galite paspausti jį bet kurios kūno dalies, kad jaučiasi papildomų šalta, kaip ir jūsų pėdų ar delnų padų.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

Židinys

An ugnies vakarą bus tikrai padaryti, kad išlaikyti jūsų šiltas ir jaukus darbą.Ji taip pat suteikia labai patogią ir gražią atmosferą šaltais žiemos vakarais.Naudokite židinio užpakalinė sienelė , sunkiųjų metalo lakštas pagamintas iš ketaus už ugnies.Ji apsaugo mūro, ir tuo pačiu metu atspindi šilumą į patalpą.Štai nuoroda į vieną: [1]

Šiltos maisto ir gėrimų

žinote nuotrauką, sėdi ant sofos prie lango ir gurkšnojant šokoladą, o galvoti apie gerus laikus.Žiemos sezono ne tik Bring It daug sniego, bet jis taip pat yra laikas dangaus žiemos sriubos ir karšto cocoas.Esminis maisto kaip picos, kava ir arbata kartu su skrebučiais ir kepta mėsa gali padėti jums gauti šiltas, taip pat.

karštų vonių

Kas nemėgsta karštų vonių, tiesa?

karštų vonių suteiks Jums nedelsiant atsipalaiduoti ir šilumos pojūtį, gydo savo gerklės raumenis, taip pat sumažinti stresą jūs turite per dieną.Karštoje vonioje gali sušilti jus ne kartą.Tačiau, jei jūs tikrai norite atsipalaiduoti, kodėl gi ne pabandyti išleisti nors jazminų kvapus žvakės ir ramios muzikos?Dabar tai yra atsipalaidavimas.Tiesiog įsitikinkite, kad nusišluostyti gerai po to, kaip šaltuoju metų laiku yra negailestinga šlapių įstaigos.

Kūno Šilumos įgaliojimai

Ar žinote, kad jūsų organizmas natūraliai suteikia šilumą?

Žmonės yra Šiltakraujams( žinoma) ir nuolat išskiria šilumą per mūsų poras, išlaikyti šiltas ir atsipalaidavęs, nepriklausomai nuo sezono, gali būti.Norėdami panaudoti kūno šilumą, tiesiog rasti vietą norite atsipalaiduoti ir apvyniokite save su antklodės.Palaipsniui jūs pajusite savo įstrigę kūno atšilimą po antklode.Taip pat galite naudoti kitų žmonių kūno šilumą šiltas sau.Ar žinote, kad dideli atostogų šalys greičiau sušilti namą?Taip, tai kūno šilumos teisus ten!Snuggling su savo artimaisiais, taip pat padeda, tai kodėl gi ne pabandyti snuggling su medumi?Ir jūs niekada nežinote, kas jums susitikti Under The Mistletoe ne atostogų šalis!

Šaltojo įrodymas jūsų Pradinis

Jūsų namai turi būti sukomplektuotas su Hermetizacija pagrindai.Neperpučiamas ypač jūsų langai ir durys kaip šaltas oras linkęs ateiti iš šių angų.Štai straipsnis apie Hermetizacija savo langus žiemos sezonui: Atspari Jūsų langai * Nepamirškite patikrinti savo šildytuvą, jeigu jis yra darbo sąlygos žiemą,
* Įdėkite termostatą maždaug 21 C ir 70 F. Laikydami šį nustatymą pastovus jūsų namuoselaikys visiems jaukus ir šiltas.
* Visada atidaryti savo užuolaidas per dieną, kad saulės spinduliai gali įvesti ir šilumos jūsų namuose.Atminkite, kad jas uždaryti vakare, kad karštis gali būti saugomi viduje.Įdiekite užuolaidos jei jūsų "Windows neturite.Žaliuzės padaryti kiek šilumos izoliacija.

• Jūs taip pat gali tai padaryti šiuos veiksmus bet kurioje situacijoje ar sezono, kurioje jums rasti sau šalta.
• gražus ir šiltas lovoje prieš miegą, įdėti karšto vandens butelį į savo lovą valandą prieš miega.
• Ieškokite įdomus receptus priimant žiemos maisto produktų ir gėrimų.Panašus maisto ir gėrimų gali gauti nuobodu.
• valgyti ar gerti naujai Virintamemaiste karto, kol jie gauna šalta.Tačiau būkite atsargūs, valgyti ar gerti karšto maisto labai greitai, nes jie gali įrašyti savo kalbos.
• Jei jūsų namuose neturi židinys, galite naudoti savo vietoje nešiojamas elektros židinys;jie neturi kainuoti daug ir išskirs gerą šilumos jus ir jūsų artimuosius šilta.
• Būkite atsargūs aplink žvakių, nes jie yra viena iš didžiausių priežasčių gaisrams namuose.Naudokite nedegias konteinerius naudojant žvakes ir nepamirškite užgesinti juos prieš išeinant iš namų arba eidami miegoti.Neleiskite vaikams žaisti su žvakių ar židinio arba.
• gerdami alkoholį gali padaryti jums jaustis šiltai, ji iš tikrųjų sumažina Jūsų organizmo temperatūrą, kad matytųsi jus hipotermijos ar net mirtį.Laikyti jį vėliau arba, jei jūs negalite sustabdyti, susimesti arti šilumos šaltinio arba padengti save antklode.
• Skleiskite savo favoritai visą dieną, todėl, kad jūs turite tam tikrą visą dieną veiklą.Kaitalioti veiklos ir poilsio.
• Sveikas maistas suteiks jums kūno daug šilumos.
• Laikykite savo reguliarias pratybas.Jie ne tik suteikia jėgų kūną, tačiau jie taip pat šilumą išlaikyti savo kūną nuo šalčio.
• Nepamirškite sėdėti vienoje vietoje ilgą trukmės laiką.
• Paruoškite savo krosnį iš anksto, jei turite vieną.
• Resist išleisti per daug porų kojinių.Tai tik riboja kraujotaką ir iš tikrųjų sukelia kojas gauti šaltesnis.
• Nenaudokite medvilnė ne savo namuose, nes ji sugeria drėgmę lengvai( prakaitas ir sniegas), ir išlaiko ją.
• Nedėvėkite pernelyg stora pirštines ar pirštines.Turėtų būti nedidelis oro tarpas ne jūsų pirštų galiukų;šie veikia kaip papildoma izoliacija.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.