Kaip ne turėti Bad Breath

Blogas burnos kvapas yra problema, kad dauguma žmonių turidar jie nesupranta, kodėl tai vyksta su jais į pirmąją vietą.

Blogas burnos kvapas gali būti apsunkina maisto, kad jūs valgote ar kitų gyvenimo būdo, pavyzdžiui, rūkymo tipo.Blogas burnos kvapas gali būti pablogėjo pagal rūšių maisto žmogus valgo kartu su kitais nesveikos gyvensenos pratimai.

Po toliau aprašytus veiksmus ir patarimai padės išvengti save iš turintis blogas kvapas ir kiti stomatologiniai susijusių sveikatos problemų.

Inryte reikia turėti pagrindinį rutinos, kai valyti dantis.Dauguma žmonių tiesiog atsigaivinti tikrose srityse, tačiau nepraleiskite kitų sričių, kurios reikalauja dėmesio valyti burną ir atsigaivinti savo kvėpavimą daug.Bakterijos yra gaminamas į burną kasdien ir per naktį.Gausite ryto kvapą( blogą burnos kvapą), jei nenorite valyti dantis prieš naktį.Žemiau yra žingsniai, kad jums reikia imtis, kai valyti dantis ryte atleisti blogą burnos kvapą.

1. 1
   Valyti liežuvį pirmasis, kai šukuojant gauti visas bakterijas ne prieš valyti dantis .šiandien parduodami

   Dauguma dantų šepetėliai atlikti liežuvio skreperiai ant nugaros taip, kad jūs galėsite išgremžti bakterijas ant savo liežuvio efektyviau.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Šepetys savo skruosto su liežuviu grandiklis sėkmingai pašalinti bakterijas, kurios susikaupė jame, dauguma žmonių nesuvokia, kad ši sritis gali turėti mikrobus ir bakterijas, taip pat ,

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   kruopščiai valyti dantis iš viršaus, apačios, viduje ir išorėje, siekiant gauti visus bakterijų ir maisto nuo dantų sėkmingai .

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   skalauti su vandeniu ar burnos plauti pertekliui pašalinti bakterijas burnoje.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

mitybos įpročiai

Po dantis turėtumėte susilaikyti nuo valgymo nieko mažiausiai 30 minučių iki valandos leisti pasta kovoti blogas kvapas iš burnos sėkmingai.Kai valgote iš karto po šepečiu esate sutrumpinti dantų pasta šansai visiškai išvalyti savo burną.

blogas kvapas ne tik iš prastos dantų higienos, bet ir nuo maisto produktų, mes valgome.Kai kurie maisto produktai gali sukelti jums sukurti blogą burnos kvapą.Žemiau yra sąrašas maisto produktų, kurie prisideda prie blogo burnos kvapo:

• Česnakai yra numeris vienas priežastis blogas kvapas, nes ji gali greitai padaryti jūsų burna kvepia blogiau po vartojančiomis ji.
• Svogūnai yra kitas maisto produktų, kurie gali sukelti jums patirti blogą burnos kvapą ar net atneš ašaras kažkam akis, jei kalbame pakankamai arti.
• Cukrus maiste taip pat gali sukelti jūsų kvėpavimas bus blogai per dieną.
• Kai mėsa bus sukelti jūsų kvėpavimas eiti blogai, ypač jei mėsa virti Puscepts dėl nekepta kraujyje.

Yra tam tikri maisto produktai, kurie padės siekiant pagerinti kvėpavimą asmuo kenčia nuo blogo burnos kvapo.

1. 1
   Vaisiai padės išvalyti burną ir atsigaivinti kvėpavimą.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   daržovės( ne svogūnai), taip pat padės atsigaivinti kvėpavimas

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Peppermints yra saldainiai, kuriuose yra cukraus, bet gali padėti atsigaivinti kvapą su savo kvapu.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Mėta galima kramtyti, siekiant padėti atsigaivinti asmenų kvėpavimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Bazilikas taip pat yra kvėpavimas gaiviklis.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

Po valgyti galite greitai išvalyti iš savo burnos nedelsiant skalauti vandeniu.Nepriklausomai nuo to, ką jūs turite valgyti galite skalauti nusiplauna visi blogi kvapai, kad maistas sukėlė.Nors skalauti vandeniu jums reikia patrinti savo liežuvio per dantis, siekiant padėti išsitrinti kai perteklius bakterijų, kurios buvo gaminamos burnoje.

Daug žmonių tiki, kad burnos bus išgydyti jūsų blogas kvapas tiesiog skalauti kasdien.Burnos tiesų duos savo kvėpavimą laikiną šviežią kvapą, tačiau nėra spręsti savo blogo burnos kvapo šaknis.Jums reikia valyti teisingai, arba kitur burnos nepadės.Mouthwash bus nublankti po tam tikro laiko anyways.

valgyti duoną ar kitą maistą savo tekstūra leis jums valyti gerklę ant valgydamas duona veikia kaip teptuku, kuris įbrėžimų išjungti visas bakterijas gerklęryjant.Tai padės atsikratyti bakterijų gerklę.Jūs turite tai padaryti kartu su kitais pirmiau nurodytų siekiant visiškai atsigaivinti savo kvėpavimą ir išlaikyti šviežią metodus.

Jei visa kita nepavyksta, ir kitų jūsų pastangos nepadeda, tuomet jūs turite aplankyti savo odontologą, kad reikia pagalbos, ką galite padaryti, siekiant atsikratyti blogo burnos kvapo,Visi minėti veiksmai gali būti baigtas tik vieną sėdėti ne jums odontologą.Aplankykite savo odontologą du kartus per metus, siekiant patikrinti savo situaciją ir efektyviau kovoti su blogas kvapas.

• Visada nuvalykite viršutinį liežuvį ją šepečiu.
• Jei esate dėvėti fiksatoriai ar protezus, juos valyti reguliariai.
• Venkite blogas kvapas sukelia maistą, pavyzdžiui, aštrus maistas, sūris, alkoholinių gėrimų, svogūnais ar maisto produktų su česnako daug.Jei turite valgyti vieną iš šių, įsitikinkite, kad jums valyti dantis po to arba naudoti burnos.Įsitikinkite, kad turite gerti daug vandens.
• Aplankykite savo odontologą bent kartą per šešis mėnesius reguliariai valyti.
• Venkite rūkyti, nes ji tikrai gali sukelti blogą burnos kvapą ir dantų problemų.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.