Sustoti ir Atvirkštinė Aukštas kraujo Cukrus Susiję Plaukų slinkimas

Cukrus susijusių plaukų slinkimas sukelia androgeninį alopecija plaukų slinkimas tiek vyrams ir moterims.Sąlyga yra kitaip žinomas kaip nuplikimas.Paprastai tai tipo nuplikimas, prasideda nuo plaukų retinimo tuo karūnos viršuje arba išilgai dalies ir kartais pernelyg plaukų augimą kitose vietose ant kūno.

Cukrus susiję plaukų slinkimas yra pagrįstas šių dviejų mokslo patalpose:

1. 1
   Cukrus dabar žinomas priežastis plaukų slinkimas .

   Nuo 2000 metų kelių tyrimų, kurie buvo atlikti Suomijoje, Taivano, Meksikos ir Turkijos, kurie patvirtintų, kad valgyti per daug cukraus sukelia plaukų slinkimas.Tai reiškia, kad jums turėtų vengti valgyti cukraus visų rūšių, įskaitant baltojo cukraus, cukranendrių cukraus, aukso cukraus, rudojo cukraus, medaus, agavos sirupas, kukurūzų sirupo ir bet produkto rūšies, pagamintas iš gliukozės, sacharozės, dekstrozės arba fruktozės.

   Suvartojamo cukraus kiekis sukelia nuplikimas.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   aukšto glikemijos maisto produktai taip pat gali sukelti plaukų slinkimas .

   Turėtumėte vengti valgyti maisto produktų, kad greitai virsta cukrumi, kai jie yra vartojami.Tai yra žinoma kaip aukšto glikemijos maisto produktų.Jie sukelia cukraus į kraują greitai pakelti, kuri verčia savo kasą gaminti insuliną perteklinį, o tai savo ruožtu išmeta daugelis sistemų jūsų kūno sugedęs.Tai apima endokrininę sistemą, kuri gamina hormonus, kurie lemia plaukų netekimo greitis.

   giliai keptas maistas yra aukštos glikemijos ir sukelia nuplikimas.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

tyrimų priežastys nustatė, kad plaukų slinkimas pasireiškia su cukraus suvartojimą, nes:

• Plaukų pagamintas iš baltymų irnėra cukraus baltymų maitina savo plaukų folikulus ar plauko
• aukšto glikemijos maisto priežastis hormonų disbalansą, kuris gali Stunt į plaukų
• padidėjęs cukraus kiekis augimą sukelti uždegimą daugelyje vietų organizme, įskaitant galvos
• Asmenys, kurie vartoja per daug cukraus neturiu tiek kontroliuoti, kaip jų kūnas gamina DHT, hormoną, kuris sukelia nuplikimas, arba taip, kad jis pašalina nuplikimas

Simptomai Yra daug požymių ir fizinės sąlygos, kad gali nurodyti cukraus susijusių plaukų slinkimas.Simptomai, kurie turi įtakos jūsų plaukų ir galvos odos apima:

• Plaukų tekinimo balta anksti
• Plaukų tekinimo pilka anksti
• Plaukų sruogų tampa plonesni skersmens
• Plaukų nutraukiant šaknis
• Plaukų kritimoiš į androgeninį alopecija modelio, kuris paprastai prasideda plaukai retinimo metu viršugalvio, karūna arba išilgai dalis linijų

Jūs taip pat labiau tikėtina, kad kenčia nuo cukraus susiję plaukų slinkimas, jeigu:

• valgote maistą, kuris susideda iš cukraus ir angliavandenių
• Jūs turite medžiagų apykaitos sutrikimas
• Jums buvo diagnozuotas suiš anksto diabetas
• Jums buvo diagnozuotas I arba įveskite II tipo diabeto
• turite antsvorio arba yra nutukę
• Jūs kenčia nuo pleiskanų
• Jūs esate Žūpa
• geriatekavos
• daug Jūs esate rūkalius

1. 1
   Venkite valgyti cukraus .

   Tai apima visus formas gliukozės, fruktozės, gliukozės ir sacharozės.Pašalinti kaip daug cukraus, kaip jūs galite iš savo dietos, įskaitant natūralių cukrų, kad jūs galite gauti nuo valgymo per daug vaisių.Apriboti save iki dviejų mažų vaisių per dieną arba viena stikline vaisių sulčių, kad būtų išvengta provokuoja insulino susijusių staigaus cukraus kiekis Jūsų kraujyje, kad sukelti plaukų slinkimas.

   Venkite valgyti cukraus visų formų siekiant padėti užkirsti kelią plaukų slinkimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Venkite valgyti aukštą glikemijos maisto produktai .

   Apskritai, tai apima rafinuotų grūdų, bulvių, ryžių ir krakmolai.Galbūt Jūs norite pradėti vengiant valgyti "nieko baltą."Yra pilnas sąrašas maisto produktų, kurie tampa cukraus žemiau minutę jie nukentėjo jūsų virškinimo sistemą skyriuje vadinama sąrašas aukšto glikemijos Foods Venkite prevencijos nuplikimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Vyrai gali užtrukti Saw Palmetto .

   Tai augalas, kuris blokuoja DHT vyrų ir sumažina plaukų slinkimą.Tai gali padaryti tą patį moterims, tačiau ji gali išprovokuoti sunkių plaukų augimą ant veido ir kitų kūno sričių.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Moterys galbūt norėsite apsvarstyti bio-identiški hormonų terapija .

   Tai gydymas administruoja gydytojų ir naturopaths, kuris apima papildančius savo hormonus

   tai buvo žingsnis naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   gerti tiek, kiek žalia arbata, kaip jūs galite į vienos dienos .

   Galite gerti žaliosios arbatos Pochlebca, šalto ir karšto.Jūs taip pat galite jį nusipirkti papildus.Žalioji arbata yra svarbu sustabdyti cukraus susijusių plaukų slinkimą, nes jis padeda išvengti testosterono keisti į DHT

   Matcha žaliosios arbatos yra galingas blokatorius hormonų, kurios gamina nuplikimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Pakeiskite junk maisto ir cukraus produktų dietos su sveikų baltymų iš organinių, nerafinuotas šaltinių .

   Plaukų pagamintas iš baltymų.Kepsnys, jautiena, vėžiagyvių, vištienos ir kalakutienos visi sveiki baltymų šaltinis, ypač jei valgote kaip ekologiškus, kaip įmanoma.

   Omarai yra geras baltymų šaltinis, kuris padeda regrow plaukus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   valgyti žalias moliūgų sėklos .

   Žalios moliūgų sėklose yra sudedamųjų dalių, kad sustabdyti testosterono konversiją į DHT.

   Moliūgų sėklos padėti sustabdyti DHT gamybą, kuris sukelia nuplikimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   Vartok kiaušinių tryniai tris kartus per savaitę .

   nebent gydytojas sako kitaip, nes esate nutukę arba turi aukštą cholesterolio, valgyti sveikus kiaušinius.Kiaušinių tryniai yra geras šaltinis sieros ir biotino, kuris padeda regrow plaukus greitai.

   Kiaušinių tryniai yra puikus šaltinis biotino ir sieros, kuri padeda regrow plaukus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   Būtinai vartoti sveiką riebalų omega-3 aliejai .

   Tai aliejai, pavyzdžiui, kokosų aliejus, alyvuogių aliejus ir žuvų taukai, pavyzdžiui, menkės kepenų aliejus.Šie sveiki riebalai yra reikalinga suteikti plaukams jo atsparumas tempimui.

   Alyvuogių aliejus padeda krūminiai plaukų folikulai atsigauti ir augti naujų sruogų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
10. 10
    Apsvarstykite žolė milžinas brantas .

    Tai botanikos vaistas, kuris blokuoja DHT gamybą, kad dar turi būti patikrintas dėl žmogaus, tačiau parodė pažadą kai bandoma dėl žmogaus odos ląstelių.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
11. 11
    išvengti streso .

    Lėtinis stresas sukelia greitą plaukų slinkimas.Skirk laiko out sau ir atsipalaiduoti daro meditacija, joga, arba vartojate ilgus pasivaikščiojimus.

    Atsižvelgiant time out atsipalaiduoti padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti plaukų slinkimą.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

Paprastai gausite geriausius rezultatusjei jums išvengti šių maisto produktų apskritai bet kartais gali pakeisti su nurodytomis pasiūlymus.Tai nėra išsamus sąrašas, tačiau jie yra vieni iš blogiausių maisto produktuose ir ant aukšto glikemijos indekso.

pašalinti šias maisto visiškai nuo dietos pakeisti cukraus susijusių plaukų slinkimas:

• Balta duona: pakaitalas mišrus grūdų arba juoda rupi
• balti ryžiai: pavaduoti ilgagrūdžių Basmati ryžiai, kuskusas arba virinto kalafiorai ryžių
• makaronai lakštiniai: pakeiskite spiralled cukinija
• kukurūzų dribsniai: pakaitalas su sėlenomis pumpurų su phylum
• bulvių koše: pakaitalas su koše kalafiorai
• bulvytės: pakaitalas su saldžiųjų bulvių fri "bulvytės
• pica pluta: pakeiskite kalafiorai pica pluta
• pudingas: pakaitalas su graikų jogurtas
• Krekeriai: pakeiskite Ryvita rugiai traškučiai

Šis sąrašas sudarytas iš maisto produktų, kurie užpildo ir kad turi mažiausią glikemijos indeksą, o tai reiškia, kad į juos krakmolai konvertuoti labai lėtaicukraus jūsų kūno.Šie bendrieji maisto produktų, taip pat maitinant plaukus.Valgydami maistą į šį sąrašą, kuris yra mažiausios glikemijos maisto galima, galite gauti maistinių medžiagų jūsų plaukai turi regrow ir išsklaidyti nepageidaujamą DHT hormonų gamybą.Valgydami iš žemiau pateiktų maisto produktų dietos, jūs taip pat sustabdyti cukraus meldai, kad sukelti insulino šuoliai.

Rekomenduojama mažo glikemijos maisto produktų, kad taip pat užkirsti kelią plaukų slinkimas apima:

• Obuoliai: turtingas vitaminais A, C ir visi B "ir sustabdyti gamybą DHT
• Asparagus: palaiko inkstus irpadeda pašalina perteklių DHT

• avokadai: vitamino E ir sveikų riebalų šaltinis, kuris padeda augti plaukai
• Jautienos: puikus šaltinis B grupės vitaminų, geležies ir baltymų, kuri palaiko plaukai sveikatos
• Mėlynės: turtingas antioksidantų, kurie padeda kovoti su galvos odos uždegimas

• Salierai: yra magnio, seleno ir kitų mineralų, kurie padeda plaukų augimui
• Cod: iš sveikų riebalų ir baltymų, kurie palaiko plaukų augimą
• vištienos šaltinis: iš B grupės vitaminų ir amino rūgščių šaltinisreikia augti plaukai
• Agurkai: vitamino A, magnio ir sveikos natrio reikia geros apyvartą plaukų folikulų

• kiaušiniai: pagrindinis šaltinis biotinas ir sieros
• pankolis: daržovių, kuri palaiko kepenų ir inkstų ir padeda toksinams ir perteklinio hormonai būti nuleidžiamas iš organizmo
• sėmenų: skaidulinių medžiagų šaltinisir sveikų riebalų, kurie padeda išlaikyti galvos odos folikulus maitina
• Avinėlis: puikus šaltinis geležies ir amino rūgščių, blokai baltymų

• Citrinos ir žaliosios citrinos: Aukštas gydant vitamino C, kurie padeda galvos odos folikulų atsigauti nuo hormonų sukelto uždegimo
• Grybai: geras šaltinis jodo, natrio ir cinko, kurie visi palaiko skydliaukės sveikatos ir galvos odos sveikatai
• Alyvuogės: iš sveikų riebalų šaltinis padėti plaukai auga ir išlaikyti savo atsparumas tempimui
• Salotos: natrio, kalcio ir magnio šaltinis, kurie visi yra naudingos galvos sveikatos

• Lašiša: turtingas baltymų šaltinis, kad yra daug gerų riebalų, kalcio ir magnio, kuris padeda plaukai auga
• sardinės: labai didelis baltymų šaltinis, kuris yra daug kalcio, magnio ir sveikų riebalų
• jūros dumblių: organinis šaltinis jodo ir natrio reikia remti sveiką skydliaukės ir plaukų augimą

• Sezamo sėklos: organinis šaltinis jodo, kuris padeda palaikyti skydliaukę ir užkirsti kelią androgeninį nuplikimas
• krevetės: puikus baltymų šaltinis, B grupės vitaminų, kalcio, magnio ir cinko
• Špinatai: ašaltinis vitamino C ir geležies, kuri padeda augti sveiki plaukai
• Pomidorai: tikrojo natrio ir vitamino C šaltinis, kuris pagreitina galvos odos
  Pomidorai gijimą yra geras šaltinis vitamino C, kuris padeda sumažinti galvos odos uždegimą.
• Tunas: vertingas baltymų šaltinis, B grupės vitaminų ir mineralų, kurie yra sveika plaukų
• Jogurtas: iš draugiškų bakterijų šaltinis, kuris gali padėti žarnyno papildyti save su sveikais fermentų taip, kadkūnas gali efektyviau atsikratyti perteklinių hormonų ir kitų probleminių medžiagų
• Turkija: puikus baltymų šaltinis ir B grupės vitaminų, kurie taip pat yra streso sumažinti maistinių medžiagų triptofano, kuris yra geras širdies ir kraujagyslių sistemos
  Turkija yra geras baltymų šaltinis atstatyti plaukus.

• Atkreipkite dėmesį, kad jūs neturite turėti medžiagų apykaitos sutrikimas, išankstinio diabetu arba diabetu kenčia nuo plaukų slinkimas, dėl pernelyg cukraus suvartojimąir glikemijos angliavandenių;tai yra plaukų slinkimas, kuris gali turėti įtakos visiems, bet kuriuo metu, įskaitant vaikus
• nepakeičia cukraus be maisto su cukraus pakaitalais tipas.Šie priedai pat galite skambinti plaukų slinkimas ir retinimo plaukų, taip pat uždegimines reakcijas, pilvo pūtimas ir plaukų slinkimas
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.