Užkirsti kelią ir padėti skaudančių kojų

"Mano kojos mane žudo!"Iš skaudančių kojų problema yra pakankamai rimta Jungtinėse narėse išlaikyti pėdų specialistus versle.Michael Coughlin, chirurgas ortopedas, padarė sukrečiantį atradimą, kad beveik visos šios operacijos jis Atliktos moterims!Kodėl moterys, ypač linkę į pėdos problemų?

dažniausia priežastis moterys patirtis pėdų problemų, nes iš Aukštakulniai bateliai Jie dėvi.Mes žinome, kai mes esame parduotuvėse ieško gražus pora suknelė batai, ir mes tiesiog negali praeiti iki gana pora 4 colių aukštakulniais!Daugelis moterų skundžiasi nugaros ir kojų skausmai, o nešioti šiuos batus.Ar jūs kada nors pamatyti moteris eiti į darbą Aukštakulniai bateliai ir tada pamatyti ją ant savo pietų pertrauką su sportbačiai ant?Aš turiu!Leiskite face it, siaurus aštrius toe bateliai mes stengiamės įsprausti mūsų žingsnius į pakenkti tų neturtingų mažai pirštai!Tai batų tipas gali turėti įtakos raumenų ir sausgyslių mūsų kojų ir gali sukelti daug skausmo.Kaip mes augti vyresnio amžiaus, mūsų kojos pakeisti taip pat.Apmušalas mūsų kojų apačioje yra pagalvėlė apsaugoti savo kojas.Bet kai mes senstame, tai pagalvėlė nešioja plonesnis, ir jūs manote, kaulus daugiau po jūsų kojomis, kai jūs vaikščioti, todėl tai nėra taip patogu.

• bunions.Bolący Guz yra ties didįjį pirštą bazę guzas.Kai nėra paveldimas, bunions gali būti sukeltas prigludusi arba aukštakulniai bateliai.Šilumos arba ledas gali suteikti laikiną palengvėjimą skausmo.
• Hammertoes.Pirštai išlenktas į apačią gali būti sukeltas batus, kad įtraukti per daug spaudimą pėdos priekyje.Operacija gali būti reikalaujama, kad informacija deformacija.
• kukurūzai.Kūgio formos iškilimai ant kojų, kurias sukelia trinties ir slėgio, kartais atsirasti dėvint batus, kurie yra per siauri.Namų gynimo gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau operacija yra dažniausiai būtina ištaisyti deformuoti pirštai, kurie sukelia trintį.
• nuospaudų.Sluoksniai storo, negyvos odos, apsaugo koją nuo pasikartojantis trinties.Mirkymas šiltame vandenyje ir Epsom druskos gali juos suminkštinti.Tačiau nereikia bandyti juos iškirpti!Tai gali sukelti infekciją.

atleisti skaudančių kojų

1. 1
   Dėvėti patogų batų .

   galite rasti gražią ieškote batai su mažesniu kulno.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Pirkti minkšta vidpadžių .

   Turėdamos daugiau prikimšti savo batus jūsų kojos jausis patogiai.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   pirkti tinkamo dydžio batų .

   Kai kurios moterys turi galimybę bando "išspausti" savo pėdos į bato jie tikrai nori įpročio.Tai tiesiog sukuria skausmą ir skausmą dėl savo kojų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Gaukite Batai specialiai pagaminti .

   Jei turite sunku rasti batus, kad tilptų savo kojas tinkamai, galite apsilankyti batsiuvį ir turėti jūsų batai užsakymą pagaminti taip, kad jie tiks tau patogiau.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Sugerti jums kojas šilto vandens vonia.

   Supilkite 1 puodelį Epsom druskos. Tai bus labai atpalaiduoja jūsų kojų, ir mažina uždegimą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Gydyti save į pėdų masažas .

   Taikyti raminantis cool losjonas ir masažas švelniai.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   dėvėti patogią kamšalu vidpadžiai kaip savo kojomis pagalvėlė.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

kulno skausmas per pastaruosius 3 mėnesius?

jaučia skausmą, kai kada aš keltis ypač kai aš keltis iš lovos

Jei jaučiate skausmą, kai jūs atsistoti iš lovos, jūs turite patikrinti, kas galėtų būti įmanoma priežastis.Tai gali būti dėl batų esate dėvėti dienos metu.Jei jis yra per trumpas ar kulnai yra per didelis, jis gali sukelti skausmą savo kulniukai.Jūs taip pat turite patikrinti savo svorį, jei jis vis dar yra jūsų normalus.Jei priaugo svorio per pastaruosius mėnesius, tai yra įmanoma, kad jūsų kojos yra turintys sunku patikslinantis savo naują svorį.Ji yra taip pat įmanoma, kad tai gali būti sukeltas kai nervų.Jei tai trunka tris mėnesius, jums reikia ieškoti į gydytoją, nes tai gali būti ženklas ar simptomas rimtesnė liga.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.