Atlikti The Plough technika, Tailando masažas

Plūgas masažo technika, naudojama Tailando masažo refleksologiją yra apgaulinga joga asanos.Šis metodas turėtų būti naudojamas atsargiai ir masažistė turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į bet kokius skausmo ar diskomforto požymių gavėjo kaip ši pozicija gali būti taikoma per daug spaudimo ant stuburo.Plūgas technika turėtų būti naudojamas šalia masažo ir kineziterapijos sesijos, kad nugaros ir kūnas būtų tinkamai pašildyta padėti sumažinti sužalojimo riziką pabaigoje.

Skaityti nurodytus veiksmus dėl papildomos informacijos, ir nepamirškite stebėti savo mokomąją vaizdo įrašą į šio straipsnio pabaigoje.

kaip visi Tailando masažas formos, The Plough technika siūlo viso kūno privalumus, bet taip pat turi savo sritis, kad ji padeda gerinti.

plūgas Refleksologia metodas gali pagerinti taip:

• lėtinio nugaros skausmo
• Lankstumas
• sąnarių sustingimas

ko jums reikia:

• čiužinįarba kilimėlis ant grindų
• pagalvę už gavėjo
• neprivalomas masažo aliejus ar kremas

tajų Plūgas Masažas Procedūros komfortui:

1. 1
   Turėtiindividas nori gauti plūgas Tailando masažo technika atsigulė ant jo nugaros ant kilimėlio ar čiužinys su jų galva ilsėjosi ant pagalvės.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Atlikti apšilimo kasdieninį .

   Tai gali būti kaip ilgas arba trumpas, kaip norėtumėte, bet tai turėtų tinkamai sušilti asmeniui suteikiamos masažą atgal.Dažnai masažistė užtruks asmens kojas jo rankas ir švelniai pakratykite individo kūną pirmyn ir atgal kelis kartus.Tai daroma, laikanti individus kojas kartu su viena vertus tuo tarpu kitas yra padėti stumti asmuo kojas į priekį jų galvos šiek tiek iš savo vietą ant kelio atgal.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Paimkite koją kiekvienoje rankoje .

   Kai atgal tinkamai įkaitęs, vieta koja arba ranka ir atidarykite kojas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Su Masažo gavėjo kojos V padėtį ir jų rankų ištiestomis formavimo T su viršutine kūno, vaikščioti į padėtį nepaleidžiant asmenų pėdų .

   Jūsų kojos turi būti vykdomas iš abiejų asmens krūtinės pusėje.Jūsų pirštai turėtų sugalvoti savo rankos duobes.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   pavesti asmeniui padengti savo kojas su savo žastą, kaip jūs sulenkti savo kelio taip, kad kiekviena pėda yra šalia jūsų išorinės šlaunų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   pareikšti savo kojas priešais savo kelio ir liesti padus kartu.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Švelniai ir lėtai judėti savo kojas arkliukas judant link jų galvos .

   Rock juos į priekį ir atgal 8 kartus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   Atidaryti kojos ir perkelti šiek tiek arčiau asmenų galvą .

   Tada vėl švelniai spaudimą ir paspauskite kojas į pagrindinę tada atleiskite ir perkelti atgal į pradinę padėtį, kol pasiekia 8.

   skaičius buvo šis žingsnis naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   vėl atverti kojas ir paliesti juos atgal kartu arčiau žmogaus galvos .

   Būkite atsargūs, ne pernelyg didelių ir sužeisti žmogų.Jūs ketinate pakartoti tuos pačius judesius, kaip ir anksčiau, bet norite turėti nuo 3 skaičius ruožas prieš atsipalaiduoti.Kartokite šį procesą tol, kol gausite taip arti virš asmens galvos su savo kojų, kaip įmanoma grindų be padarydamas skausmą ar diskomfortą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
10. 10
    Perkelti abi kojas į išorinių pusių šlaunų ir švelniai paspauskite juos žemyn už gerą gimdos kaklelio ruožas.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
11. 11
    Lėtai judėti atgal per asmens kirkšnių srityje ir žemyn į kilimėlio ilgėjančias kojomis pabaigoje.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
12. 12
    Kai jų kojos yra visiškai tiesiai pareikšti savo kulniukai kartu ir duoti jų kojos kokteilį padėti atlaisvinti juos.

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

Žiūrėti vaizdo žemiau, norėdami sužinoti, kaip tajų Plūgas masažo technikaatliekamas.

• neskubėkite.Individas gaus lankstesni su pakartotinius sesijų.
• Ar gavėjas dėvėti laisvus drabužius, kad galės judėti ir ruožas be kopijavimo arba trukdyti judėjimą.
• Įsitikinkite, kad kambarys yra pakankamai šilta, kad asmuo negali gauti šalto.

• Būkite atsargūs, ne per ruožas individą, nes tai gali sukelti traumos.
• Įsitikinkite, kad asmuo yra pašildytas ir atsipalaidavęs prieš pradedant.
• Atkreipkite dėmesį į individo, ir įsitikinkite, kad jis ar ji nėra patiria diskomfortą.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.