Gerti alkoholinius gėrimus saugiai

šimtmečius, alkoholis buvo pramogų dalis.Ji visada buvo susijęs su šalimis, taip pat su poilsiui.Tačiau kai kurie geriamieji naktys baigti su netikėtų gedimų ar net apsinuodijimo alkoholiu.Dėl šios priežasties, svarbu žinoti keletą naudingų patarimų, susijusių su geriamojo alkoholio saugiai, siekiant atsižvelgti malonumą gerti, o ne kentėti kitą dieną.Jei planuojate geriamojo naktį, įsitikinkite, kad esate susipažinę su žemiau, todėl jūs galite gerti alkoholio pagrįstai ir saugiai patarimų.

valgymo ir prieš, ir gerdami lėtina absorbcijos alkoholio procesą į jūsų kraują.Tai kodėl jūs niekada neturėtų gerti esant tuščiam skrandžiui.Jei turite maisto į skrandį, jūsų kūnas pradeda ją padalyti.Kai geriate alkoholio po valgio, kad alkoholis bus suskirstyti greičiau, nes jis bus atlikta šį procesą tuo pačiu metu, kaip ir maistas.Tačiau ne visi maisto rūšys turi būti valgoma, o geriamojo.Dėl išsamesnės informacijos, patikrinkite mūsų straipsnį pavadinimu "Kaip valgyti Prieš geriate alkoholio."

Kai geriate alkoholio, jūs prarasite vandenį, kad sukaupta jūsų kūno.Štai kodėl jis yra labai rekomenduojama prieš gerti vandenį, per ir po alkoholio.Staying hidratuotas padės jums jaustis daug geriau ryte.Jei Jūs vis dar nesijaučia gerai ryte, įsitikinkite, kad jums skaityti mūsų straipsnį pavadinimu "Kaip atsikratyti pagirių".

Protingas gėrimas yra ne konkurencija.Jūs neturite parodyti kas nors, kaip greitai ir kiek galite išgerti vienu metu.Jis visada geriau daryti pertraukas tarp šūvių ar gėrimų pamatyti, kaip alkoholis veikia savo kūną ir kaip jaučiatės.

Pabandykite laikytis vienos rūšies alkoholį.Galėsite geriau įvertinti alkoholio kiekį Jūsų kraujyje ir sekti, kiek jums teko gerti.Jei pradėsite maišymo stipresnius tipų alkoholio su silpnesne tie, jums bus nuvertinti alkoholio kiekį, kad jūs turėjęs, todėl savo gėrimo per daug ir tampa girtas daug greičiau.

Jei vartojate klube ar bare, galite būti tikri, kad alkoholis ten buvo nupirktas legaliai;ir jūs neturite jaudintis dėl savo kilmės.Tačiau, jei jūsų draugai ketinate įsigyti alkoholio, kuris buvo kontrabanda, nes tai yra pigiau, tada likti nuošalyje nuo jo!Jūs niekada negali būti tikras, kokios skysčio buteliuko viduje.Tai gali pasirodyti esąs žalingas Jūsų sveikatai ar net jūsų gyvenime.

Jei tai tavo pirmasis naktį gerti, jums gali būti suteikta galimybė remtis ankstesne patirtimi, ir jūs jau gali žinoti sumąalkoholio galite pagrįstai gerti.Jei turite svarbų susitikimą dalyvauti, geriausias scenarijus yra ne gerti;bet jei tai padaryti, tada bandykite planuoti savo ribą ir lazdas į jį.

Jei esate aktyvus, o jūs gerti, bus lengviau atpažinti, kada jūs pradėsite tapti sutrikusi.Taip pat rekomenduojama, jei įmanoma, šokti,null, o alkoholį.Tai pagreitins jūsų širdies ritmas ir neleisti jums prisigerti per greitai.Ar pažymi, kad jei jau esate girtas, tada juda, gali būti ne pati geriausia idėja, nes galite sužeisti save.

Alkoholis nesikiša dauguma vitaminų, kad jūs reguliariai imtis.Jei jūs vartojate vaistus, ypač antibiotikų, perskaityti įspėjamąjį ženklą arba pasitarkite su gydytoju.Maišymo alkoholį su vaistais gali sulėtinti jūsų gydymo ar net pavojingą šalutinį poveikį.

Jūs niekada negali būti tikras, kas yra gerti, kad jums ką nors, jūs don"Nežinau.Taip pat niekada negali būti visiškai tikras, kad asmens jūs nežinote ketinimus.Ir vyrai, ir moterys turėjo vaistai nuslydo į savo gėrimų ir galų gale apiplėšė arba pažeista.Ji taip pat gali atsitikti taip, kad kas nors galėtų maišyti skirtingų rūšių alkoholio, kad jums girtas greičiau.

Nepamirškite, kad jūs nerasite vieną apibrėžimą saugiai vartoti alkoholį, nes kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į alkoholį.Geriausias patarimas, kad jūs visada turėtų nepamiršti, kad reikia žinoti savo ribas.Be to, nepamirškite patarimai pirmiau pateikta.Jei laikytis jų, jums tikrai mėgautis savo naktį daugiau!

1. NLM.

2. prevencija juostos.

3. Reachout.com.

4. NY Times ".

5. BBC.

Žiūrėti kitus samouczków apie alkoholį: Gauk Pagalba su geriamojo problema, atsikratyti alkoholio kvapo, Gydyti apsinuodijimo alkoholiu, gėrimas Be prisigerti, valgyti Prieš geriate alkoholio, žinoti, jei turite apsinuodijimo alkoholiu.Gerti atsakingai, Miego išgėrę, ir gerti alkoholinius gėrimus ir mankšta.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.