27Jul
karatė gynybos prasideda stiprus blokavimas metodus.Naudokite savo rankas ir ginklų streikuoti arba užblokuoti smūgių ir pučia savo puola priešininkas.Naudokite savo blokavimas ranką ant tos pačios pusės kaip savo priekine koja.Tai yra, jei savo kaire koja yra priekyje, tada naudokite savo kairę ranką ar rankos blokuoti.Tuo pačiu metu savo viršutinės kūno turėtų būti įjungtas ne apie 45 laipsnių kampu, kad mažesnį tikslą savo užpuolikas.Pasukite ar pasukti savo klubo smarkiai kaip jums sutelkti savo bloką.Jei buvo naudoti priešingą ranką blokuoti, tiek blokas ir kūno pusiausvyra būtų silpnesnė.
- 1 Low Blokuoti
- 2 Už dilbio Blokuoti
- 3 Aukšto Blokuoti
-
4 Knifehand Blokuoti
- 5 X Blokuoti
- 6 Ar jums praktikuoti karatė blokus iš abiejų pusių?
- 7 Komentarai
LOW Blokuoti
Ši skiltis yra labai gera prieš smūgių ir štampus į skrandį ar kirkšnių srityje.Jis gali būti naudojamas iš abiejų priekį arba arklių poziciją.Praktikuoti ar atlikti šį bloką:
- 1Stendas fizinio ar paruoštas poziciją ir pareikšti savo teisę kumščiu per savo krūtinę iki savo priešingos ausies.Skelbimo
- 2savo delną turi būti nukreiptas ausies pradžioje.Skelbimo
- 3Laikykite kairę ranką prieš savo kūną su savo kumščiu apie 8 colių atstumu nuo šlaunies.
- 4Pareikšti savo dešinę ranką žemyn visoje savo krūtinės, o traukiant savo kairę ranką atgal tiesiai į savo klubo į aštrių sukamuoju judesiu.
- 5Dėmesys savo bloką stipriai apie 8 colių priešais savo dešinės šlaunies.
- 6išorinio krašto riešo ar kumštį tampa blokavimas plotas.
Už dilbio Blokuoti
Kartais vadinamas didžiuoju blokas, lauko dilbio blokas saugo jūsų krūtinės ir pilvo srityje.Išorinis kraštas jūsų dilbio naudojamas blokas oponentai smūgis - blokas yra pagamintas iš išorės padėtį savo kūną į vidų ir sustojimo apie savo kūno vidurio.Ši skiltis yra dažnai naudojamas iš abiejų priekinių ir arklių poziciją.Praktikuoti ar atlikti blokas tiesiog atlikite šiuos veiksmus:
- 1Pradėti didinant savo dešinę kumštį iki šalia ausies, su krumpliais atsukta į priekį .Laikykite kairę ranką iš tiesiai priešais savo kūną.
- 2Pareikšti savo dešinę kumštį į priekį smarkiai dabar sukamaisiais judėjimo, bent šiek tiek žemyn kampu .
- 3Paskutiniame akimirką pasukti dešinę dilbio greitai, todėl, kad jūsų kumščiu palmių susiduria su jumis .
- 4Ištraukite savo kairę ranką atgal į savo klubo stipriai, pridėti galios blokas.
High Blokuoti
jūsų veido ir kaklo sritys gali būti lengviausiai apsaugotas aukšto blokas.Blokuoti savo priešininko smūgį atliko aukštyn sukamuoju judesiu savo blokavimo rankos.Dauguma karate'koms renkasi į priekį poziciją, kai naudojate šį bloką.Norėdami atlikti arba praktikuoti ją tiesiog:
- 1Paimkite natūralią poziciją ir Gaidys savo dešinę kumštį virš savo klubo, su kaire ranka atsilaikė tiesiai priešais savo kūną.
- 2Paimkite delno ine kumščiu turėtų būti nukreipta į viršų šiame etape.
- 3Pareikšti savo dešinę ranką visoje savo krūtinės ir aukštyn pagal savo smakro.
- 4Pakelkite blokavimas ranką su aukštyn, sukamuoju judesiu jūsų dilbio.
- 5Focus blokas stipriai virš jūsų galvos, o traukiant savo kairę ranką atgal į savo klubo sunku.
- 6savo blokavimo delną, dabar turėtų būti pasukti į frontą.
Knifehand Blokuoti
knifehand blokas paprastai išplaukia iš nugaros pozicijos, nors ji gali būti naudojama taip pat iš kitų aplinkybėmis.Suformuoti teisingą knifehand, bandykite išlaikyti savo keturių pirštų paspaudžiamas kartu.Sulenkti nykštį ir priversti jį į išorę taip, kad delnų kulnas lieka plokščia.Nesulenkite riešą.Naudokite išorinį kraštą savo knifehand kaip blokavimo paviršiaus.Jūs galite atlikti šiuos veiksmus atlikti bloką.
- 1Pradėti su savo dešinę ranką vyko tiesiai priešais savo kūno .
- 2Pakelkite kairę ranką į savo priešingos ausies su savo knifehand nukreipta į ausį delno.
- 3Pareikšti savo kairę ranką visoje savo krūtinės, dabar į priešingą pusę savo kūno.
- 4Dėmesys blokas su savo priešininko Punch juda savo kairę ranką į Punch kryptimi.
- 5pasukti savo dilbio sunku, kaip smūgis atvyksta ir įtempta krūtinės raumenys, o traukiant savo dešinę ranką atgal į savo krūtinę, palmių viršų.
X Blokuoti
Tai yra geras, greitas blokas nuo visų atakų ant veido ir kaklo tipo.Jis reikalauja labai mažai jėgų.Norėdami atlikti tiesiog atlikite šiuos:
- 1kirsti rankas priešais savo krūtinę arba su atviromis rankomis ar uždaroje kumščiais .Laikykite rankas atvira, jei jūs ketinate patraukti savo varžovams ranką po bloko
- 2Greitai iškėlė savo kirto rankas virš kaktos .Būtinai išlaikyti savo alkūnės-line su savo kūno, nes blokas bus silpnas, jei jūsų alkūnės leidžiama plisti.Skelbimo
Ar jūs praktika karatė blokus iš abiejų pusių?
Taip, priežastis praktikuoti blokus abiejose pusėse yra įsitikinti, kad esate stiprus ir gali ginti save nuo potencialaus ataka iš abiejų pusių kovoje.Jei ir toliau tik blokas iš vienos pusės, turėsite tam tikrą silpnybę, kuri yra kažkas, ką norite apriboti tiek, kiek, kaip jūs galite, kai kovodamas arba plėtoti savo metodus.Nėra taip, kad būtų tobula, bet galite bent jau mokyti save už tai, ką gali ateiti arba gali nebūti.Nors jums gali jaustis turite galią ir galimybę blokuoti atakas iš kitos pusės, be praktikos, suprasti, kad praktika sukuria raumenų atmintį.Be praktikuojančių negalite atsakyti taip greitai, kuris gali nusileisti jums daug problemų.Praktikos blokuoja abiejų pusių padės jums labiau subalansuotą gynybos techniką, o ne gynybos techniką akivaizdžių trūkumų.
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.
