Išvengti balso stygų žalą ir apsaugoti savo dainavimo balsą geriant tinkamus skysčių

Ar galite sugadinti savo balso stygų visam laikui?

Taip, bet paprastai ne vienoje veiklos.Pakartotinai piktnaudžiauja savo balso stygų sukels mazgelių formos ant balso stygų, kurias galima nuimti tik su chirurgija.Tai labai svarbu naudoti tinkamą techniką, naudojant diafragmą, taigi jums nereikės stumti per sunku ir pakenkti jūsų balso.Kitas būdas visam laikui sugadinti jūsų balsas yra nuolat stumti savo balsą už savo įprastą dainavimo diapazone.(T Bandymas pataikyti pažymi, kad yra per didelis, visą laiką ir galybe.) Dainavimas su gerklės infekcija gali padaryti daug žalos, kartais visam laikui.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip tai: Kaip ledas sugadinti savo balso stygų

Kiek turiu dainuoti už mano balso stygų būti sugadintas?

Perdaug savo balso stygų gali sukelti žalą, kai nėra naudojamas į jį.Jei dainuoti reguliariai ir laiko tinkamai sušilti savo balsą, dainuoja seniai yra OK.Tačiau yra visiems riba.Jei po spektaklio, jūsų balsas yra užkimęs, gerklės, ar jaučiasi įtempti, tada jūs nuėjo per toli.Atkreipkite dėmesį, ką padarė, ir nedaryk to dar kartą.Dažnai būdu jūs dainuoti gali sukelti daugiau žalos nei kaip ilgai jūs dainuoti.Jei dainuoti iš visų jėgų, arba pabandyti padaryti jūsų balsas skamba rupi ar raspy su tikslu jis gali sukelti daug žalos greitai.Geriausias patarimas yra klausytis savo balso stygų ir, jei jie yra skausminga, ar garso skiriasi nuo per daug, atgal išjungti, o ne tai padaryti dar kartą.

Tai klausimas, kuris turi daug atsakymų.Jeigu Jūs jau dainuoja ilgą laiką ir yra geros formos.Tada ji gali užtrukti ilgą laiką įtemptų garsiai dainuoti sugadinti savo balso stygų.Dabar, jei esate naujas dainavimo ir neturėjo daug patirties, tada vienas ilgas pernelyg sunkus sesija gali sukelti jums juos sugadinti.Žalos ir sunkumo suma bus viskas priklausys labai nuo dainavimo ir intensyvumo tipo.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Ar šalta žala tavo balso stygos ar jūsų gebėjimą dainuoti?

Ar balso stygų žala būti panaikintas?

Yra būdų, kaip atvirkštiniai balso stygų žalą, bet ne visiškai gijimas.Paprastai yra balso ir virvutės, kad ji gali pasiekti žingsnio bus visam laikui pakeistas.Kai kurių dainininkų, tai gali būti gera žinia, nes jų balso kokybė pagerėjo.Bet dauguma, tai bus įrodyti pražūtinga, nes jų vokalo diapazonas bus paveikta neigiamai per siauresnė vokalo diapazoną.Kai pažeista, balso stygos turėtų turėti ramybės periodą.Gal dvi savaites, kurioje pacientas neturėtų dainuoti ne visi ir turėtų kalbėti tik tada, kai būtina.Ir kai kalbame, ji turėtų būti labai tyliai - beveik šnabžda.Po šio poilsio laiką, kurio ilgis bus nustatomas pagal jūsų gydytojo, yra du variantai: chirurgija ir balso terapija.Tarsi tam tikru stebuklu, balso grįžta į pradinę būseną be gydymo per pirmuosius metus po pažeidimo buvo atrastas.Taigi, korekcinių chirurgija vėluoja gydytojai vienerius metus dėl šios galimybės.Per šį laikotarpį laukia, balso terapija, su pratimų pagerinti kvėpavimo kontrolę kalbėti per ir pratybų padaryti balso stygos stipriai yra įgyvendinama kalbą / kalbą patologas pagalba.Kai atėjo laikas operuoti, tai priklauso nuo to, ar jūs turite vieną ar du paralyžiuotas balso stygų.Jei turite vieną paralyžiuotą vokalo laidą, ji yra arba pridedant masę laido ar keisdami savo poziciją.Pirmą variantą, specialistas, Otorinolaringologas, bus švirkšti medžiagą į paralyžiavo laido.Jis turi pasirinkti: Teflon, kolageno( struktūrinis baltymas), silicio( sintetinis medžiaga), ir kūno riebalų.Papildoma urmu medžiagos liejamo leis paralyžiuotas laidas būti arčiau nonparalyzed laido ir taip pagerinti dainininkės balsas.Kitas variantas yra pakeisti paralyžiuotasis smegenų arčiau poziciją kvėpavimo takų centre.Tais atvejais, kai yra dvi paralyžiuotas balso stygos, dainininkė turi operuotis vadinamas tracheotomijos.Po operacijos, o ne kvėpavimo pro nosį ir burną, pacientas dabar kvėpuoja per vamzdelį, vadinamą tracheotomiją vamzdis.Kalboje kalbos patologas bus tada padėti balso, gydymo metu ir mokyti pacientą, kaip rūpintis kvėpavimo vamzdelį.

tai įmanoma.Jei bandysite išlaikyti sveiką mitybą, gerti daug vandens, ir likti nuošalyje nuo rūkymo arba nieko sugadinti gerklę.Tada jūs turėsite puikią galimybę gijimą.Jūs taip pat galėtų atkreipti dėmesį į logopedinės, pamatyti, jei jūsų draudimas apima ją.Check out mūsų straipsnį toliau - ji apima informaciją, kuri padės jums.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Ar įmanoma pakeisti vokalas žalos

Jei mano balso stygos yra pažeistos, jie gali susigrąžinti su poilsio?

Tai priklauso nuo to, kaip sunkus žala buvo.Jei tai nedidelę žalą, pakankamas poilsis ir tinkama mityba gali būti pakankamai spręsti šią problemą.Be to, kai asmuo yra ramybės, kuri automatiškai apsaugo jį nuo priversti kalbėti ir todėl yra mažiau jėga balso stygų.Kai kurie žmonės turi mintį, kad, kai jie kenčia nuo prarasto balso ar balso stygų žalą, tai geriausia juos tiesiog šnabždėti, kai kalbame.Tačiau ši konkreti praktika yra labiau žalingas nei naudingas.Whispering reikia daugiau nuolatinių raumenų judėjimą.Todėl jis sukelia daugiau įtampą į balso stygų.Tai geriausia tiesiog visiškai išvengti kalbėti sveikstant.Kita vertus, jei žala apima balso konstrukcijos gumbai arba kitos daugiau rimtų sąlygas, gali būti reikalaujama daugiau agresyvi gydymas, pavyzdžiui, operacijos.Be to, jums reikia įvertinti savo mitybą ar gyvenimo būdą apskritai, jei yra priežastinių veiksnių link balso stygų žalą.Jei yra, poilsio neužteks jums galėtų susigrąžinti.Pilnas dieta ir gyvenimo būdo pakeitimas būtų reikalaujama.Toliau pateikiami kai kurie iš skatinančius veiksnius link balso stygų žalą:

• Per daug suvartojamų kofeino, kuris yra žinomas sukelti sausumo balso stygų.Kai balso stygos yra linkę būti sausas, kad daro juos labiau linkę į uždegimas.Kai uždegimas yra patvari, kad daro balso stygos linkę infekcijoms, todėl pažeisti.
• Įsiurbimo tam tikrų vaistų, kurie sukelia sausumo, pavyzdžiui, antihistamininiais preparatais.Jei vartojate kurį nors iš jų, galite pasikonsultuoti su gydytoju alternatyvų vietoj.
• Labai valingas būdas kalbėti, ypač kai visada gauti proto ar šaukia kažkas.Pyktis sukelia ne tik problemų su širdimi, bet ji taip pat gali būti labai erzina, kad balso stygų.

Taip, likusi padės už jūsų vokalas remontuoti patys, be toliau tempia į procesą.Taip pat, atsižvelgiant vitaminų A, C ir E, jums bus padėti susigrąžinimo procesą.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: "Aš noriu žinoti, kvėpavimo technikas išieškojimo sugadintas balso stygų

Kaip galite kailis tavo balso stygos išvengti žalos nuo skrandžio rūgšties?

Stiprus skrandžio sultys gali sukelti rimtą žalą jūsų balso stygų ir žalos, o ne tik savo vokalo diapazoną, bet ir gerklę ir kitų aplinkinių organizmo sistemų.Tai medicininė būklė paprastai vadinami laringofaringinės refliukso liga( LPR) arba "tyliojo virinant su grįžtamu šaldytuvu" dažnai yra susijęs su panašaus pobūdžio ligos, vadinamas gastroezofaginio refliukso liga( GERD), kuris tvirtai vaizduojamas tam tikrų simptomų, susijusių su problemų su virškinimo ir rėmuo.Skrandžio rūgšties refliukso atsitinka, kai toksinės skrandžio sultys keliauti atgal į viršų gerklę, kuris gali palikti raudona ir uždegimas.Ši sąlyga gali reikalauti kelių mėnesių intensyvaus gydymo.Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų laringofaringinės refliukso liga gali būti tokie:

• Dažnas užkimimas balso.
• poreikį išvalyti gerklę didžiąją dalį laiko.
• deginimas arba "visiškas" sensacija jaučiamas gerklės.
• Lėtinis arba nepraeinantis kosulys.
• gerklės skausmas.
• praradimas ar pokytis vokalo kokybę ir asortimentą.
• Sunkumo ar skausmas ryjant.

LPR gali būti pašalinti abu būdu fizinis ar alternatyvios medicinos ir chirurginių priemonių, tačiau pastarasis dažnai atliekama kaip kraštutinė priemonė, jei sąlyga išaugo sunkumo ir trumpalaikiai vaistai, pavyzdžiui, protonų siurblio inhibitorių(PSI), neatrodo, kad jokių patobulinimų.Geriausias būdas kovoti su pavojingų padarinių skrandžio rūgšties refliuksas į savo balso stygų yra padaryti didelę gyvenimo būdo keisti.Štai keletas būdų, kaip tai padaryti:

• Venkite riebaus arba aštraus maisto.Žinau, kad daugelis keptas maistas yra skanų viliojanti, bet jūs galite sumažinti tiems ir eiti neriebius valgį arba pasirinkti sveiką mitybą, sudarytų daugiausia iš daržovių, vaisių, ir kruopos.
• Sušvelninti kofeino ir rūgštinėmis vaisių sulčių.Kavos tikrai turi raminančių nervus ir išlaikyti jums įtampos tą dieną taip, bet jei jūsų turite LPR, jūs galite taip pat imtis kofeino gėrimų saikingai, arba retai.Tai taip pat apima arbatos ir kitų gazuotų gėrimų ar soda, kuri yra labai rūgštus.
• prarasti papildomų padriba.Nutukimas gali tapti bendrą žalos jūsų sveikatai ir savigarbos.Tai taip pat sukelia daugiau skrandžio rūgšties refliukso, kuris kenkia jūsų gerklę ir balso stygas.
• Sumažinti alkoholio vartojimą.Jei galite visiškai pašalinti gėrimo šėlsmo, kad būtų geriau jūsų sveikatai ir finansus.Jūs taip pat gali pašalinti erzina ir bjaurus skrandžio rūgšties refliukso, kas vyksta, nes per daug alkoholio kraują.

Štai keletas išbandyta ir patikrinta patarimai kailis tavo balso stygos ir sumažinti skrandžio rūgšties refliukso:

• Galite gerti šiltą vandenį atskirai, arba kartu su medaus šaukštą.Karštos arbatos su medumi, taip pat labai rekomenduojama sumažinti dirginimą, kurį lemia skrandžio rūgšties refliukso.Tai efektyviai paltai balso stygų ir gauna juos gerai sutepti, ypač prieš dainą veiklos.
• Geriamojo pakankamai vandens hidratacijos ir tepimo gali padėti nuraminti nervus ir leidžia nukentėjo lengvai ir tiksliai tinkamus užrašus.
• Vengti vidurnakčio snacking.Rekomenduojama nustoti valgyti bent tris valandas iki pataikyti šieno sumažinti riziką, turintis skrandžio rūgšties refliukso, ypač naktį prieš dainavimas.
• Gauti pakankamai miegoti ir daryti vokalo šiltus langus.Atsižvelgdama pailsėti naktį prieš svarbų veiklos, ir daro vokalo šiltus langus labai svarbu, kad jus psichiškai budrus ir balsu pasiruošę.
• Išgerkite vaistų kaip nurodė gydytojas.Protonų siurblio inhibitoriai( PSI), paprastai geriama du kartus per dieną.Visada vykdykite gydytojo nurodymus ir Saugokis jokių kontraindikacijų bei atsargumo priemones.

Norėdami išvengti kenkia savo balso stygų dėl skrandžio rūgšties, ką jums reikia padaryti taip:

• sumažinti suvartojimą riebus maistas

• sumažinti vartojimą aštrus maistas

• sumažinti alkoholio vartojimas

• mesti rūkyti

• sumažinti stresą

Nėra būdas "kailis", tai todėl jums reikės daryti tai, kas nurodyta pirmiau mažesnio skrandžio rūgšties,

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Kas skysčiai paltą ir drėgnas balso stygų

Ar gargaliavimas šiltu sūriu vandeniu sugadinti jūsų balso stygų?

skalauti šiltu sūriu vandeniu negadina savo balso stygų, jei pasinaudoja teise suma druskos.Tiesą sakant, šis sprendimas padeda drėkina gerklę ir saugo bakterijas nuo burnoje, todėl ji gali padėti jums apsaugoti jūsų dainavimo balsą.

Kita vertus, naudojant per daug druskos šiltu vandeniu gali išdžiūti burną ir gerklę, kuris veda prie pabrėžė vokalo laidą.

Taigi, įsitikinkite, kad pateikti reikiamą kiekį druskos į vandenį turi būti naudojami skalauti.

pop ir jūsų balso stygos?

Be susiję su "pop" Tikiu, kad tu kalbi apie soda, taip buvo įrodyta, kad rūgšties kombinacija savo soda kartu su tikrai gali būti pakenkti jūsų vokalas cukraus.Rekomenduojama, kad turėti sveiką dainavimo balso jums iš tiesų reikia vartoti tik sultys, vanduo, arbata ar nieko, kad yra vitaminų A, C, E

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Ar žinote kokią nors dietų, kurios gali padėti savo balso stygų ir padėti man prarasti svorio

Ar gali žmogus su paralyžiuotų balso stygų pasikalbėti?

Tai priklauso nuo paralyžiaus sunkumas ir kas iš tikrųjų sukėlė paralyžių.Jei tai iš viso paralyžius, tikimybė yra mažesnė, tačiau išsamesnis gydymas gali būti galėtų padėti.Kita vertus, jei paralyžius nėra išsamus, dauguma gydytojas rekomenduoja terapijos seansus siekiant suteikti jums galėtų pasikalbėti.

Ar galite visam laikui pakenkti savo balso dainuoti?

Dainavimas savaime nebus tikrai žaloti savo balsą, jei jūs tikrai nuvyko būdas per daug toli.Net ir tada jūs prarasite savo balsą, kuris yra savarankiškai apsaugos mechanizmas. . Tačiau tai įpročiai, kad jūs padaryti prieš ir po dainavimo, kad iš tikrųjų gali sukelti žalą.Pavyzdžiui, galite laikyti geriamojo labai šaltą vandenį po kiekvieno atlikimo, todėl tavo balso stygos standus.Be to, galite laikyti valgyti saldainių daug, o tai veda prie erzina balso stygų.Jei nenorite keisti šiuos įpročius, Traumos tikimybė tampa daug didesnis.Vienas kitas galimybė dainuoti, o gerklę jau sužeisti arba turite gerklės iš šalčio.Tokiais atvejais ji yra reta, bet galima randas savo balso stygų ir galimas sukelti mazgelis formuoti.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Ar galite sugadinti savo dainavimo balsą amžinai

Ar vartojate žalius kiaušinius pagerinti vokalas efektyvumą?

Ar vartojate žalius kiaušinius pagerinti dainavimas

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Apie vokalo įtrūkimų Prašome padėti?

aš pastebėjau, kad kiekvieną kartą, kai dainuoju mano balsas įtrūkimų truputį ar dažnai. . Prieš Nemanau nulaužti, kad daug ar aš ne nulaužti mano balsą.Taip pat galiu nukentėjo aukštą dėmesį ir aš galiu naudoti savo metodus dainavimo, bet dabar aš negaliu naudoti kai kuriuos iš jų. .( diafragmos, krūtinės), ką turėčiau daryti?

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Žiūrėti daugiau klausimų panašaus į tai: Vokalinis žalą maisto ir vokalo pagalba maisto?

Mano balso garsas tikrai keistai man reikia eiti juos gauti patikrinome?

aš mano dainavimas balsas neskamba tas pats ir jis skamba tikrai keistai turėčiau eiti ir gauti mano balso stygos patikrinome pamatyti, jei aš reikia operuoti? ?

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kiek laiko tai užtruks grįžti į savo paties ankstesnį vokalą( diskanto ir haskis)?

Kai aš kalbu tai yra normalu, bet kai dainuoju mano vokalas nėra normalu, nėra haskis ir diskanto mano balso.Aš kenčiu su juo daugiau nei 1 mėnesį, bet vis tiek mano balsas nėra normalu, ką man daryti?Prieš aš praktiškai ir dainuoti vis daugiau ir praktikuoti daug. .

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

aš visada prarasti savo balsą bent kartą per metus, ar ji pakeisti savo balsą, kaip aš senstant?

Aš nenoriu turėti nuolatinę žalą

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kaip užtikrinti savo vokalinius / Kvėpavimo sistema gydo?

Sveiki, man reikia pagalbos greitai.Turiu vokalo atlikimą per 2 dienas ir ne mano Ratio pabaigos, kaip sustabdyti kenkia mano gerklės / balso stygų.Štai ką aš kovoja su: Bandžiau tiesiogiai tonas aukštą dėmesį - per didelis komfortas - ir galų gale pučia mano balsą.Aš buvau ant vokalo poilsio dabar 3 dienas, bet dabar turiu naują problemą.Mano kūnas gamina tiek daug gleives( bandant išgydyti), kad aš, turintis kosulys toną - Aš žinau kosulys / kliringo gerklę yra kažkas, aš nesu turėtų daryti, bet aš tiesiog negaliu.Mano kūnas suteikia man tą norą kosulys & amp;Aš negaliu sulaikyti.Aš labai atkalbinėjo, nors aš ant vokalo poilsio, kosulys vis dar griauna mano gerklės / todėl blogiau.Praėjusią naktį, aš nusipirkau garlaivis, nuo kosulio, atsikosėjimą( Žinau slopinant nėra gerai organizmui), eteriniai aliejai, vaistažolių arbatas, vaistažolių mediciną, nosies purškalas / išskalaukite ir aš miega su mano galva padidėjusi & amp;mano miegamasis langus.Ir aš jau gerti daug skysčio( aš patikrinti, ir aš gerti 2x normalus, paros dozė už moterų).Aš geriamojo medaus su citrina, nuraminti, taip pat gerklės Kailis arbata.Aš dabar žiūri į gerklės purškalas ir Alkalol( mažina gerklės gleivinės).Aš jaučiuosi kaip aš išnaudojo visas galimybes - nežinau, ką dar turėčiau padaryti?Aš vertinu kiltų daugiau patarimų!Labai ačiū.

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

prarasti savo lengvumo galvos balso ir švilpukas registre.Kaip aš galiu gauti ją atgal?

aš visada bandžiau eksperimentuoti su savo balsu.Aš norėjau savo Vokalą visiškai eksperimentavo pats, deja, mano lengvumas pasiekia galva balsas ypač švilpukas registre visiškai įsukus! !Aš visada kelti savo gerklas ir upuść savo gerklas pasiekus aukštą ir žemą dėmesį atitinkamai.Aš imituoti haskių ir breathy skamba, nors, kad daro man nepatogu.Prašau padėkite man.

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Aš noriu žinoti, jei aš sukūrėme mazgus?

I rūšies per naudojama mano balsą ir buvo gerti ir rūkyti, aš negaliu paspausti aukšto pažymi nebėra, o gal tai yra, nes neturi patirties, ar ne? !Prašome padėti

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kartais jis jaučiasi kaip deginimas dešinėje pusėje gerklės?

Pone, kartais po valgio ar net po vandeniu ar šaltus gėrimus jis jaučiasi gerklės ar sudeginti dešinėje pusėje gerklės ir kartais, kai aš ilgai kvėpuoti skaudu šiek tiek kai kuriose gerklės nervo rūšies I guess.

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kaip galite kailis tavo balso stygos išvengti žalos nuo skrandžio rūgšties?

Stiprus skrandžio sultys gali sukelti rimtą žalą jūsų balso stygų ir žalos, o ne tik savo vokalo diapazoną, bet ir gerklę ir kitų aplinkinių organizmo sistemų.Tai medicininė būklė paprastai vadinami laringofaringinės refliukso liga( LPR) arba "tyliojo virinant su grįžtamu šaldytuvu" dažnai yra susijęs su panašaus pobūdžio ligos, vadinamas gastroezofaginio refliukso liga( GERD), kuris tvirtai vaizduojamas tam tikrų simptomų, susijusių su problemų su virškinimo ir rėmuo.Skrandžio rūgšties refliukso atsitinka, kai toksinės skrandžio sultys keliauti atgal į viršų gerklę, kuris gali palikti raudona ir uždegimas.Ši sąlyga gali reikalauti kelių mėnesių intensyvaus gydymo.Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų laringofaringinės refliukso liga gali būti tokie:

• Dažnas užkimimas balso.
• poreikį išvalyti gerklę didžiąją dalį laiko.
• deginimas arba "visiškas" sensacija jaučiamas gerklės.
• Lėtinis arba nepraeinantis kosulys.
• gerklės skausmas.
• praradimas ar pokytis vokalo kokybę ir asortimentą.
• Sunkumo ar skausmas ryjant.

LPR gali būti pašalinti abu būdu fizinis ar alternatyvios medicinos ir chirurginių priemonių, tačiau pastarasis dažnai atliekama kaip kraštutinė priemonė, jei sąlyga išaugo sunkumo ir trumpalaikiai vaistai, pavyzdžiui, protonų siurblio inhibitorių(PSI), neatrodo, kad jokių patobulinimų.Geriausias būdas kovoti su pavojingų padarinių skrandžio rūgšties refliuksas į savo balso stygų yra padaryti didelę gyvenimo būdo keisti.Štai keletas būdų, kaip tai padaryti:

• Venkite riebaus arba aštraus maisto.Žinau, kad daugelis keptas maistas yra skanų viliojanti, bet jūs galite sumažinti tiems ir eiti neriebius valgį arba pasirinkti sveiką mitybą, sudarytų daugiausia iš daržovių, vaisių, ir kruopos.
• Sušvelninti kofeino ir rūgštinėmis vaisių sulčių.Kavos tikrai turi raminančių nervus ir išlaikyti jums įtampos tą dieną taip, bet jei jūsų turite LPR, jūs galite taip pat imtis kofeino gėrimų saikingai, arba retai.Tai taip pat apima arbatos ir kitų gazuotų gėrimų ar soda, kuri yra labai rūgštus.
• prarasti papildomų padriba.Nutukimas gali tapti bendrą žalos jūsų sveikatai ir savigarbos.Tai taip pat sukelia daugiau skrandžio rūgšties refliukso, kuris kenkia jūsų gerklę ir balso stygas.Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Labai ačiū.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Prašau padėkite man.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.