Rezultatas teniso FOREHAND

Jei turite visada norėjau išmokti žaisti tenisą, ar yra norinčiųišmokti biomechanika pataikyti geriau Forhend, ši pamoka yra skirtas jums.Tenisas yra tikrai sportas, kad gali būti žaidžiamas visą gyvenimą.Yra pažintys ir dviviečiai rungtynės šiame sporte, taip pat vežimėlyje tenisas.Tai sportas, kuris gali būti žaidžiamas bet kokiu lygmeniu, iš mėgėjiško rekreacinės, socialinės teniso miesto parkuose ir šalies klubų, į labai konkurencingą profesinę teniso arenoje.Forhend paprastai yra pirmasis insulto reikia išmokti, ir tai yra svarbu, kad jūs išmoksite naudoti tinkamą biomechanika į Forhend insulto.Su tinkamu Forhend jūs ne tik išvengti žalos, bet taip pat galite išmokti kadrų įvairovė.Su šia pamoka jums bus išmokti tinkamai biomechanika stiprios, patikimas Forhend.Jūs taip pat išmokti pagrindines viršų nugara, butas, ir gabalas Forhend.Sužinokite gerą Bekhend insultas nuo: nukentėjo Tenisas Backhand.Sužinokite gera tarnauti nuo: Have a good teniso tarnauti.Pamokos salvė ir orinės sutriuškinti yra netrukus.Sekite instrukcijas žemiau, praktiškai insultas, ir išmokti patikimas, stiprus Forhend.Smagiai, kaip jūs išmoksite, arba pagerinti savo teniso Forhend iš samouczku.

1. 1
   Jūs pirmiausia bus suteikta tokiais žingsniais seka pagrindinio, mechaniškai garso Forhend pavaros .

   Tada progresija bus teikiama kaip išmokti pagrindinę Forhend.Trys rūšys Forhend jūs taip pat išmokti.Kiekvienas turi tikslą teniso, ir jūs išmoksite visus tris, jei praktika su tinkamu rankena ir technika įrodytas.Ačiū Professional Tennis Registry( PAR) už žemiau procedūra mokymosi optimalų pagrindinę Forhend insultą.Atlikite šiuos veiksmus, ir jūs esate savo kelią į mokymosi stiprią, biochemiškai garso teniso Forhend.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Teniso Forhend diskas paprasčiausiai reiškia, kad jūs pataikyti teniso kamuoliuką jūsų dominuojančios pusėje .

   80 proc mus, kaip teisių handers Tai bus iš dešiniajame šone.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Ready poziciją - visi juda į bet veikia sporto pradėti nuo paruoštas pozicijos .

   Be teniso, išskyrus tarnauti, kurie gali būti išmoko gerai nuo: Have a good teniso tarnauti.

   1. Ar savo kojas maždaug pečių plotyje, ir lygiagreti prie neto.
   2. Jūs turite savo dominuojančią ranką savo raketės apačioje.Laikykite taip, kad bazinė krumplių savo dominuojančia ranka yra per pirmąjį rankena kampine dešinėje jūsų rankena viršuje.Tai tas pats rankena naudojamas, kai jūs pasisveikinti su žmogumi.Tai vadinama pagrindinė rytų rankena.Jūsų nedominuojantis ranka turėtų būti patogiai Aijāšana raketę į "V" virš rankenos.
   3. Ar jūsų kojos sulenktos, kad esate pasiruošę pasukti, arba iš karto paleisti į priešininką.
   4. Ar savo svorį patogiai ant savo kojų kamuolius, su kulnais dar ant teismo paviršiaus.
   5. Tavo galva turėtų būti taip, kad jūs galite sekti kamuolys visą kelią nuo priešininko rakete į savo raketės stygos, kaip jūs hit kamuolys.
   6. Laikykite savo raketę, kad jūsų raketės užpakalis yra jūsų juosmens ir raketės galva pakreipus priešais savo krūtinės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Suvestinė ir pečių posūkis - Nuo parengties padėtyje ašies sukant pečius .

   1. Pareikšti savo raketės ranką atgal su rakete.
   2. Laikykite ne dominuojančią( op-arm) ranką ant raketės kaip jums atnešti dominuojančią ranką atgal.
   3. Jūs ieškote per savo nedominuojantis peties tuo teniso kamuoliuką, nes artėja jūsų Forhend pusę.
   4. Po savo ašies, raketę rankos grįžta su rakete į viršų, galva didelė, o raketės galva nukreipta į tvorą.Sekti kamuolys kaip jums suktis, išlaikyti savo galvą dar.
   5. Bring raketės galva žemyn tiesiog žemiau klubų mastu kaip žingsnis į priekį ir išsitiesti smarkiai nuo klubų.Kaip jums išsitiesti, jūsų Op-rankos atlenkti su alkūnė nukreipta į šoną.Jūs turėsite rytinį rankena, kaip jūs žingsnis į priekį.Sekti kamuolys su savo galvos dar.
   6. Išspauskite raketės rankeną, kaip jūs sūpynės iš savo kūno ir streikuoti kamuolys.Laikykite savo "akis ant balionu" tol, kol kamuolys palieka raketę.Jūs turite eiti "per" kamuolį tarsi išgyvena du teniso skardinių dėl insulto.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   paseks - Tęsti sūpynės kol raketė rankos smūgių raketę iki galvos lygio ir iš link grynosios .

   Tai paprastai tęsiamas, į kuriuos vyniojami aplink, kol jis eina per savo pečių, kai jūs įvaldę pagrindines Forhend.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Tai yra penki komponentų veiksmų, kad jums išmokti pagrindiniusForhend .

   Kai jūs turite išmokti, jūs turite praktikuoti kelis kartus per savaitę, geriausia.Jūs greitai progresuoti su praktika, ir rasite jūsų teniso žaidimas dar labiau džiugina, kaip jūs hit tuos stiprius, kontroliuojama forehands biochemiškai teisinga.Tai taip pat padės išvengti sužalojimų.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Pradėti su kontakto ir sekite-per tik - Ar kas nors Bounce kamuolys su savo Forhend pusėje taip, kad jums gali smogti ją apie hip aukštos .

   1. Kaip jums įtakos kamuolį raketę turi būti viename lygyje su teismo, o raketės galvutė turėtų būti statmena teismo paviršiaus.
   2. Hit teniso kamuoliuką ant saldus vietoje jūsų rakečių stygos, kuri yra šiek tiek aukščiau vidurio.Laikykite savo galvą dar ir sekti kamuolys visą kelią, kol jis palieka savo raketė eilutes.
   3. Jei kamuolys atsimuša mažas, jums reikia sulenkti kojas taip, kad jūs vis dar galite susisiekti kamuolį su raketės lygiagrečiai į teismą ir raketės galvos statmenai į teismą.
   4. paseks kaip nurodyta aukščiau.Kai įvaldę, eikite į du veiksmo.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   pradėti savo raketės rankos ir raketės atgal - Nuo rankos atgal pozicija turi savo raketę susiduria grynąjį užpakalis.

   1. Jūsų raketė ranka laikydami raketę atgal ir galvos lygyje.VP-rankos ranka važiuojam kartą raketę beveik visą kelią atgal.Tai užtikrina stabilumą savo raketės backswing, kartu su gera pečių ruožtu.
   2. Swing raketę į priekį.Sekti kamuolys visą kelią ir sulenkti kojas, jei reikia, taip, kad jūs galite paspausti kamuolį savo klubo lygį.
   3. Jūs norite turėti savo smūgiavimo rankos alkūnę nuo jūsų kūno patogiai, kaip jūs susisiekti kamuolį.
   4. Jūsų kontaktinis punktas turėtų būti virš priekinio pėsčiomis.Tai turės savo svorį už kamuolio daugiau galios ir kontrolės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   pradėti nuo paruoštas padėtyje - Pirmą kartą mokytis Forhend insultas, suktis ir paversti savo pečių .

   1. Laikykite savo galvą dar ir stebėti artėja kamuolio, kol jis palieka savo raketę.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Pridėti kilpą - Kai jūs įsisavinome pataikyti kamuolį su paprasta Forhend, pridėsite kilpa .

   Kaip jums pareikšti savo raketę žemyn, kad pasiektų kamuolį iš aukštos "raketės atgal" poziciją jūs padaryti ", C-formos" kelią, kuris yra kilpa.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Visa Forhend insulto - Šiuo paskutinio, penktojo progresavimo žingsnio, jūs padaryti visą eigą .

   Jūs pradėsite su pradinę padėtį, tada paspauskite kamuolys, o galiausiai sekite-per.Kaip jūs praktika, svarbu, kad jums sekti kamuolį visoje insulto.Kai pradėsite pataikyti visą Forhend insultas, rekomenduojama, kad pasiektų kamuolį, o jūs į paslaugų liniją, kol įvaldę jį.Kai įvaldę iš ten perkelti atgal į pradinio praktikuoti pradeda su pilna Forhend insulto.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Trys FOREHAND smūgių yra Topspin, butas, ir gabalas .

   Jie lengviau pasiekiama mėgėjams ir profesionalams, tiek tiesiog keičiant rankų sukibimą ant raketės rankena.

   Skelbimo

   1. Į viršų nugara Forhend pasiekiama vakarų rankena.Jūs paversti savo ranką, kad delnu yra visiškai Įspūdingos apatinį kampinė apie raketės rankena.Jūs atneš žemiau artėja kamuolio kelyje raketę ir kaip jūs streikuoti ją atsigaivinti kamuolį.Kitaip tariant, jūs insulto nuo mažo iki didelio.Jūs galite paspausti šį insultą su atvira pozicija, bet neteks galios.Kamuolys bus Bounce aukštos smūgio metu.Ji taip pat sumažės smarkiai, todėl jūs galite paspausti kamuolys labai sunku ir ji vis dar lašas staigiai priešais bazinės linijos.
   2. Butas Forhend nukentėjo lengvai su rytine ar žemyno rankena.
      1. Rytinė Forhend yra "pasisveikinti" rankena, kuriame bazinė krumplių savo dominuojančia ranka yra per pirmąjį kampine dešinėje viršutiniame kampinė savo raketę, kai ji yra statmena žemės.Jūsų rankos bus šiek tiek "atsilieka" raketės rankena.Jūs sūpynės raketę tiesiai į kamuolį lygiu ir paspauskite jį tiesiai priešais.Tai daro skverbiasi Forhend ir turės nežymų Topspin šio rankena.
      2. Kontinentinis Forhend turi "V" jūsų rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu tiesiai ant raketės rankena.Jūs vairuojate per kamuolį lygiagrečiai teismui, kol paseks.Žemyno yra lengviausias rankena nukentėjo plokščią kulka.
   3. Tada atkarpa Forhend yra mažiausiai naudojamas iš Forhend pusėje, tačiau gali būti vykdomas su rytine ar žemyno rankena.Jūs turite sūpynės nuo didelio iki mažo, kaip jūs einate "per kamuolį" ant kontakto.
      1. Tai padės underspin ant rutulio ir padaryti jį slysti.
      2. Žaidėjai naudoti šį kartais maišyti savo kadrus išlaikyti priešininko laiką išjungtas.
      3. Kita priežastis gabaliuką yra jį naudoti kaip požiūris fotografiją.Žaidėjas ateis į tinklą po požiūris nušautas dėl Put-toli salvė prie neto.Vieno prisilietimo tiesiog pataikyti kamuolį, kol jis atsimuša.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Dabar esate pasirengę praktiškai pagrindinę Forhend visų trijų nugaros ant teniso kamuoliuko .

   Jums tereikia praktikuoti pradeda daug kamuoliukų, ir gauti ten patinka šiame gyvenime sportą greitai!

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

• Ar raketės rankenos dydį, kuris yra patogus jūsų rankena.Dėl vidutinio dydžio žmogaus vertus, tai yra 4 1/2 colių.
• Dėl vidutinio dydžio Motinos rankos rankena dydis 4 3/8 colių.
• Yra vaikų junior raketės galima vaiką.
• Tai geriau eiti su sunkesnio raketės nei lengvesni vienas, priešingai nei daugelis pradedančiųjų tikėtumėte.Joje mažiau streso ant rankos, ir bus lengviau vairuoti kamuolys.

aš tiriant pagerinti savo grynojo žaisti naudojant lengvus rankena?

Neatrodo taip paprasta pataikyti plokščią kamuolys tiesiai su Continental grynąja nei ji su rytų rankena.Kokiu nors ideju?

Tiesą sakant, Continental rankena yra lengviausias rankena naudoti nukentėjo plokščią kamuolys.Atminkite, kad kontinentinio rankena naudoja "V" jūsų rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu tiesiai ant raketės rankena.Kai jūs turite savo raketę panašaus į tai, pataikyti plokščią kamuolys bus lengva.Nuoroda į VisiHow straipsnį pirmiau sužinoti daugiau apie kontinentinės rankena.

Kaip nukentėjo žemyn linija Forhend kulka?

Nors pataikyti Forhend jis išeina iš linijos.Kaip sūpynės rakečių

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

aš negaliu nukentėjo pusiau Vakarų rankena jis eina į vartus?

aš negaliu nukentėjo pusiau Vakarų rankena jis eina į vartus

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.