Venkite įžeidžiantis Speech

Tai lengva griebtis žiauraus kalboje, kai jūs ir jūsų partneris galų gale nesutarimų, arba ypač visiškai išsiskleidęs argumentas.Kai pradėsite naudoti Put-nesėkmės ir asmeninius įžeidimus, jūs dabar naudojate skaudaus kalbą.Kai tai atsitinka santuokos ar ilgalaikius santykius jis gali būti žalingas santykių ilgaamžiškumas ir jums turėtų imtis priemonių, kad galą elgesį dabar.Bet prieš jums gali sustabdyti tai, kas vyksta, pirmiausia reikia suprasti jų priežastis už kreipimosi į žiauraus ir kenkia kalboje.

1. instagram viewer
   1
   šeimos istorija žiauraus kalbos .

   Jei viena ar abi Draugauja žmonės atvyko iš namų, kur įžeidžiantis kalba buvo liudininku, elgesys paprastai tęsiamas ateities kartoms.Tai paprastai vadinama užburtą ratą.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   desensibilizacija į nešvankybių ir stiprus kalbos .

   Desensibilizacija, per žiniasklaidą ar socialinių grupių gali sumažinti suvokiamą poveikį žiauraus kalboje, ypač į pašildytą momento, kai asmuo, naudojantis skaudaus kalbą yra nežino su savo partneriu jautrumas.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   kultūrinių įtakų .

   Kai kuriose kultūrose dalis yra žmogus štampavimo savo vietą ir dominuoja savo žmoną, o moterys gali būti mokomi būti tik kaip agresyvus ir stiprus vadovauja.Jei abu santykių šalys yra kilę iš tokių sluoksnių, šie bruožai bus Avarija metu nesutarimo ar argumentų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Kartais argumentai ir skaudus kalba yra neišvengiami;iš tikrųjų tai net galima teigti, kad jie yra būtina dalis subalansuotą ir sveiką santykius.Bet kai šie epizodai tampa vis dažnesni, jie gali tapti nekilnojamojo lemiantys veiksniai santuokų ir santykių žlugimo.Per tokius epizodus, tikėtina, kad viskas yra sakoma, kad nelemta, ar jausmai yra akcentuojama, šiuo metu šilumos.Tiesa tokiu atveju, kad žodžiai gali padaryti daugiau žalos nei kumščiais, kuris yra įrodyta tyrimais, kurie parodė, kad sunkiausia dalykas atsigauti nuo per smurto šeimoje situacija yra ne fizinė prievarta, tačiau psichologinės prievartos.Jei norite išvengti sunaikinimo savo santykius, skaityti žemiau būdų užkirsti kelią ir išeiti iš žiauraus kalboje ciklą.

1. 1
   įsijausti su savo partneriu .

   Pastatykite save į jo padėtį ir galvoti apie tai, kaip jūs jaučiatės.Pabandykite ir prisiminti akimirką, kurioje jie manė, ką jūs pasakė buvo skaudus.Sutelkti dėmesį į tuos žodžius, kuriuos jūs sakėte, ir kaip, kad padarė juos jaustis.Įsivaizduokite dabar, kad jie padarė tą patį su jumis, ir viskas pradeda jausti mažiau nei puikus viduje.Dabar, kad jūs turite tai, ką jie manė idėją, pabandykite ir galvoti apie įvairių būdų, kaip galėjo veikti tokioje situacijoje ir įvairių žodžių galėjo pasinaudoti.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   radote sektini .

   Net jei jūs neturite jokių teigiamų vaidmenų modelius savo šeimai, kad jūs galite mokytis iš vis dar yra visuomenės veikėjai, įžymybės ar net išgalvotas poros.Stebėti ir klausytis ar skaityti apie būdus, kuriais jie sąveikauja ir nustatyti elgesio modelius, kurie yra verta priimti į savo santykius.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Sugrąžinti kibirkštis jūsų santykius .

   Pagalvokite apie visus dalykus, kurie jums patinka ir vertiname savo partneriu.Jūs galite naudoti nuotraukas ir vaizdo įrašus išgyventi ypatingas akimirkas, kad jūs praleidote kartu.Kai jūs prisimenate ir vertiname visus dalykus apie savo partneriu, kad išvedė tave kartu į pirmąją vietą, jis tampa sunku, kad būtų galima juos skriausti, net netyčia, per šildomas argumentas.Sugrįžus tuos jausmus netgi gali užkirsti kelią argumentus, vykstančius į pirmąją vietą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Pasakykite jiems, kaip jaučiatės .

   Užuot pasakoja kam nors, kaip jie yra, arba kaip jie veikia, pasakoja jiems, kaip jūs manote, susijusių su priemone, arba situacija yra žymiai efektyvesnis būdas bendrauti.Tai ypač aktualu, kai situacija tampa įtempta, nes tai sukels empatiją mąstymą iš savo partnerių pusės, kuris gali užkirsti kelią arba sumažinti šildomas situaciją.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Nutraukti situacijos .

   Jums reikia žinoti, kaip ir kada sustoti, ypač jei jūs galite pajusti savo emocijas ir nuotaika vis geriausias jums.Dauguma žmonių nežino, kada jie pasiekė tam tikrą tašką, bet tam tikrą pasididžiavimo gali neleisti jiems baigiant argumentą, ypač jei jie jaučia, kad jie teisūs.Visų pirma, pamiršti savo pasididžiavimą arba bet teisumo jausmą, nes kai Jūs manote, jie neturi būti svarbesnis už jūsų santykių sveikatai.Žinoti, kada pasitraukti iš argumentas.Diskusija gali būti baigtas ne vėliau, kai jūs ir jūsų partneris turėjo galimybę atvėsti ir pamąstyti.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

• Tai gera idėja, kad skaityti pirmiau minėtame straipsnyje su savo partneriu;Tokiu būdu jūs galite tiek žinoti kitų mintis, kai gali kilti situacija.Jei jūs abu ant tos pačios minties procesą baigti konfliktus ir kenksmingų kalbą, bus lengviau įgyvendinti aukščiau nurodytus veiksmus.
• Tam tikrose situacijose, pirmiau gali neužtekti, arba jis gali būti per mažai ir per vėlai.Jei manote, kad jums reikia papildomos pagalbos likvidavimo žalingu elgesiu ir kenksmingų kalbą jūsų santykius ji gali būti gera idėja pasikalbėti su draugais, šeimos nariais ar profesinių santykių konsultantų.
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.