Padaryti Adobong pupelių Filipinų Stilius

tai bus Filipino stiliaus receptą pavadinimu: Adobong sitaw žinomas kaip pupelių, tai yra dar vienas klasikinis Filipino Adobo variantas.Jis susideda iš pupelių ir mėsos troškiniu sojos padažas, actas ir prieskonių.

Tai gali būti virtos vištienos, kiaulienos arba abu, su kepenų ar be.Kai naudojimas Traški kiauliena kaip liempo, grybų ir tofu kubeliais kaip alternatyva baltymų bazę.Idealiu atveju, padažas turėtų būti natūraliai storos ir riebiai, bet tai yra labai skanu.Šis receptas yra toks paprastas virėjas.

Tai turėtų apskaičiuota virimo laikas: 40-50 minučių.geras 2-3 asmeniui.

• 1/4 Svoris žemės liesos kiaulienosarba kiaulienos pilvo, supjaustyti mažais kubeliais arba juostelėmis
• 1 krūva pupelių, supjaustyti 2 colių ilgio ir pabaigoje išmesti
• 1 galvos česnako( maltos)
• 1 vidutinio svogūno( griežinėliais)
• 3 šaukštai sojų padažo
• 3 šaukštai acto
• 1/4 puodelio vandens
• 1 lauro lapų
• juodųjų pipirų
• aliejaus
• cukraus
• druska( jei reikia)
• 1-2 kietai virti kiaušiniai( neprivaloma)

1. 1
   keptuvėje, šilumos alyvosant vidutinės ugnies.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   pakepinti česnaką ir svogūną.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Pridėti žemės kiauliena, pabarstyti šiek tiek su druska ir juodaisiais pipirais.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Tęsti sauteing kol kiauliena yra gerai išvirti ir paverčia rudą spalvą.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Supilkite actas ir lauro lapų .

   Toliau virkite, kol actas yra absorbuojamas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Supilkite sojos padažu ir vandens, gerai išmaišykite.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Uždenkite ir troškinkite apie 10 minučių.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   Pridėti pupelių, išmaišykite ir troškinkite dar 10-15 minučių arba kol pupelių suminkštės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
9. 9
   sezonas su cukraus ir druskos pagal skonį.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
10. 10
    Garnyrai su ketvirtį kietai virtų kiaušinių, serverio karšto ir mėgaukitės!

    šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
    Skelbimo

• karto Patiekti šį.
• Jei norite padaryti daugiau tai tik dvigubai ingredientus.

Aš myliu pupelių, bet aš esu susirūpinęs, Šios pupelės gali būti per sūrus?

Esu ant mažo natrio kiekio dietos, todėl man įdomu, jei šie pupelės gali būti per sūrus man valgyti.

Taip, tai pupelių receptas yra šiek tiek sūrus, nes jums bus pridėti 3 šaukštus sojos padažo ir sojų padažo šaukštas yra 1000 miligramų natrio.Ir šis natrio druskos kiekis yra pusė būtina natrio įsiurbimo per dieną.Bet aš tikiu, kad jums nebus viskas kaip šis patiekalas gali būti dalinamas keliems žmonėms.

Bet jei jūs esate vienas, kurie bus virėjas, jūs turite sumažinti sojų padažą, kad jūs ketinate įtraukti į įsitikinkite, kad jis yra ne tai, kad sūrus.

Ir įsitikinkite, kad jei šis maistas yra gerai, galite paklausti iš savo dietologu ar mitybos, kaip daug sojos padažas galite naudoti dieną.Kinų kvartalas Sojų padažas yra prekinis ženklas, kuris yra parduodami parduotuvėse ir internete per židiniai Sveikas skirsniuose.Tai yra 145 mg per šaukštas.Jūs taip pat galite padaryti savo naudojant jautienos tauriuosius metalus, raudona actą, malto imbiero, vandens ir melasa.

Kaip virėjas Kangkong paprastu būdu?

Tai mano mokytis, padėti man praeiti mano temą

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.