Padaryti jūsų vaikai valgo ir mėgautis pusryčiais

Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis.Kai jis yra tinkamai maistingas, jis suteikia vaikams galvos pradėti jie turi būti produktyvus ir energingi mokykloje, arba bet kokia stengiasi, kad jie ketina imtis už dieną.Pietūs tik sekti, kad pelnas pagaminti pagal vitamino pririšti pusryčių nebus prarastas.Ir vakarienė turėtų būti lengva, nes vaikai yra uždaryti savo dieną, ir jiems reikia tik pakankamai kalorijų, kol jie yra įsitaisiusi lovoje, todėl jie neturi eiti miegoti alkanas.

1. 1
   Smegenų stimuliatoriai

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
instagram viewer
2. 2
   Energijos stiprintuvus

   Skelbimo

   tai buvo žingsnis naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Maistas bakterijų ir virusų atsparumo ingredientų

   tai buvo žingsnis naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Papildai ir vitaminai

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   pasirinkimas sveikų gėrimų - pieno, šviežių vaisių sulčių arba skystu jogurtu

   tai buvo žingsnis naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

1. 1
   Pradėkite visiems sakydamas trumpas ačiū už valgį, arba malda, jei esate religingas namų.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Pusryčiai turėtų būti įdomus .

   Aptarkite šviesos stuff.Garsiai juoktis.Maisto produktai gali būti būti išdėstyti taip, kad jis atrodys kvailas.Karšta grūdai gali turėti du virti kiaušiniai kaip akis;"Apple" kapoti kaip nosies( su raudonu dalis rodantis viršuje);ir bananų kaip burną.Picos sąvoka yra visada smagu, nes vaikas.Šį kartą įtraukti savo mitybos ketinimus įdaras picos su daug sūrio, bulvių ir kitų vienodai maistingų, bet Yummy ingredientų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Spalvinga lėkštės, šaukštai, šakutės, akiniai, servetėlė( mėgstamiausia spalva / charakteris) taip pat gali įtraukti į įdomus ir jaudinantis pusryčius.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Turėtų būti didelė laikas tarp atsibunda ir atsižvelgiant pusryčiai .

   1. Gali būti, kad tarp jų, yra tempimo sesijas, pokalbių laiką lovoje, maldos laiką lovoje, Biblijos skaitymas laiką.
   2. iš kojos kirtimo tiek ir apimantis pasinaudoti ryto vėsa ir kiekvienos kitos odos( vaiko ir vieno iš tėvų) šilumos.Ir tada atsižvelgiant į šviežio ryto išorę ir vėjo vėsa, jei yra bet kokia.
   3. Ir tada kai kurie žmonės, nori imtis pasivaikščioti į gatvę truputį ne namuose su savo vaikais, nes jie pasiimti savo dienraščius ir jų slenksčio pristatyti šviežias pienas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Jei nenorite pabusti labai anksti ir tu nori, kad jūsų vaikas valgo kita nei įprasta grūdų pusryčiai, per praėjusią naktį, virti sočiais patiekalaisir tada laikyti juos į šaldytuvą .

   Tokiu būdu, iš ryto, turite tik šildyti juos į mikrobangų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   į pusryčių maisto pasirinkimo turėtų būti atsižvelgiama į skonį pumpurus vaiko nepakenkiant mityba .

   1. Yra vaikų, kurie mėgsta grūdų ir tai būtų angliavandenių, reikėtų bendradarbiaujame su vaisiais, pavyzdžiui, bananų ir obuolių ir apelsinų.
   2. Yra vaikų, kurie mėgsta maistą, kuris atrodo kaip pietums ar vakarienės maisto - kaip karštas mėsos arba vištienos sriuba.Arba mėsos ir vištienos valgiai šiam su daug pomidorų, morkų, bulvių ir kt
   3. tada kai kaip makaronų už savo pusryčius.Kai kurie, kaip savo makaronai su pomidorų padažu, kai kurie, kaip jis su baltu padažu( pieniškas).
   4. Ir nepamirškite pieno ar sulčių arba skystu jogurtu gėrimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   Dienos grafikas pusryčiai maistas taip pat yra labai svarbus, nes tos pačios rūšies maistu kasdien bus nusimesti vaiko apetitą.

   paisyti vaiko norima maisto tol, kol vėl mityba nepablogės.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

Jei vaikas yra labai kooperatyvas dirbti su jumis į jo / jos esminio vartojimo kasdien pusryčiams grafiką jums išdėstyti kartu, jums gali apdovanotivaikas su tam tikra prabanga tiek ar uždraustos maisto savaitgalį.Kažkas panašaus šokolado tortas su labai storu apledėjimo ar iš Yummy apelsinų Popsicle pora.Arba sokoladinius sausainius jie buvo ilgesys savaites.

Jūs negalite padaryti greitai, sveikas pusryčiai, jei jūsų sandėliukas / šaldytuvas tuščias.Laikykite šiuos maisto ant rankų, todėl jums nebus pagunda griebtis greito maisto Drive-per pusryčius:

• kiaušiniai
• sviestas
• vaisių
• pieno
• duona, kukurūzų
• obuoliai, bananai, apelsinai, braškės, gervuogės, ir kiti šilauogių
• avižiniai
• migdolų, graikinių riešutų
• medaus
• jogurtas

Mes ėmėmės didžiąją galimybes, kad įvyktų tarp atsibunda ir atsižvelgiant pusryčiai.Labai svarbu yra tai, kad po kaista kūną( pvz dyzeliniu varomas transporto) su visais pirmiau nurodytos veiklos, vaikas turėtų imtis gaivus vonia.Vonios neturėtų būti skubotas ir kiekvienas kvadratinis colis kūnui turi būti tinkamai valomi ir plaunami.Ir kakoti( tuštinimosi) taip pat yra labai svarbu, nes jūs nenorite savo vaikui skauda skrandį į vidury dienos, ypač jei jis / ji yra mokykloje ar kur kitur.Ir. .. nepamirškite priminti jūsų vaikas visada valyti jo / jos dantis po pusryčių

• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.