9Aug
Daugelis žmonių naudoja "iPhone" sveikatos programą arba "Apple Watch", kad išmatuotų savo žingsnius arba atstumą, kuriuo jie vaikščiojo per dieną.Tačiau jūs negalite suprasti, kad jis gali išmatuoti daug daugiau.
Naudojant programą "Sveikata", daug žmonių galbūt niekada nesuvokė, kad dar truputį kasti, galite išmatuoti milžinišką sveikatos duomenų kiekį.
Kai atidarysite "Health" programą, bus rodomas prietaisų skydelis, kuriame bus rodomi veiksmai, nuvažiuotas atstumas( vaikščiojimas ir važiavimas) bei skrydžiai. Galite perjungti peržiūras informacijos suvestinėje tarp dienos, savaitės, mėnesio ar metų.
Tai nėra daug duomenų, kad būtų galima įvertinti jūsų kasdienę veiklą.Be to, jame nėra nieko daugiau nei sporto dalykų.Yra daug daugiau nei tai. Jei paliesite skirtuką "Sveikatos duomenys", rasite daugybę kitų duomenų, kuriuos galite pridėti prie informacijos suvestinės.
Paliesdami kategoriją "Visos", galite rasti viską, ką galite stebėti "Health" programoje. Kaip matote toliau pateiktame ekrano kopija, tai gana šiek tiek.
Paspaudę "Fitnes" kategoriją, matome, kad jūsų fitnesas yra kur kas daugiau, nei tik pakopomis, atstumu ir skrydžiais.
Naudokime "Nutrition" kaip stebėjimo nustatymo pavyzdį.Šioje kategorijoje yra daug skirtingų duomenų taškų, kuriuos galime stebėti.
Pavyzdžiui, jei spustelėsime "Kofeinas"( tai kažkas daugelį iš mūsų piktnaudžiaujama), mes galime stebėti kasdienį kofeino suvartojimą ir pridėti jį prie prietaisų skydo.
Skirtingai nuo žingsnių, žinoma, "iPhone" negali automatiškai žinoti, kiek kofeino mes geriame per dieną, bet galime jį įdėti rankiniu būdu.
. Ir mes neturime tai daryti kiekvieną dieną: jei pamiršame įvesti dieną, tiesiog palieskite "Data" ir mes galime grįžti į bet kurią dieną, kurią galėjome praleisti, ir įregistruoti suvartojamo kofeino kiekį.
Pridėjus prie prietaisų skydo, dabar mes galime lengvai peržiūrėti savo kofeino suvartojimą ir paliesti jį bet kuriuo metu norėdami pridėti naują duomenų tašką.Mes galime tai padaryti naudodami bet kokį metriką, kurią norime stebėti. Kai kurie tokio pavyzdžio pavyzdžiai gali būti fitnesas, pvz., Dviratis ir treniruotės, mitybos elementai, pvz., Pluoštas, vitaminai ir riebalų suvartojimas, taip pat gyvybingos medžiagos, tokios kaip kraujospūdis, širdies ritmas ir kt.
Pasirinkimai gali atrodyti šiek tiek didžiuliai, todėl gali geriausiai išsiaiškinti, ką norite matuoti anksčiau, o tada kasti.
Kai kuriuos duomenis galima įvesti automatiškai, jei turite "Healthkit" suderinamą įrenginį, pvz., Fitneso stebėjimo priemonę,miego monitorius ar kraujo gliukometras. Spustelėkite skirtuką "Šaltiniai", kad pridėtumėte kitas programas ir įrenginius, integruotus su "HealthKit".Galite sekti visus dalykus, nuo kūno temperatūros iki kraujo spaudimo iki cukraus kiekio kraujyje, jei turite suderinamą programą ar prietaisą.
Taip pat yra nemažai programų, kurios veikia kartu su "Apple Health" programa. Jei "App store" ieškosite "health", galite matyti, kad jie yra surinkti vienoje srityje jūsų patogumui. Pavyzdžiui, rasite programas, kurios seka jūsų eigą, asmenines trenerio programas, miego sekus, svorio mažinimo programas, mitybos ir dietos programas ir dar daugiau.
Galiausiai yra skirtukas Medicinos ID.Jei turite sąlygą, alergiją ar kažką kito, dėl kurios galbūt norėsite skubios pagalbos tarnyboms žinoti, galite ją pridėti ir čia bus rodoma užrakto ekrane. Jūs netgi galite pridėti pagalbos numerį, kad jūsų telefonas nebūtų atrakintas, kad paskambintumėte.
Tai gali būti pasiekiama spustelėję užrakto ekrano "Avarinė situacija", tada paliesdami "Medicinos ID".
Kaip matote, programa "Sveikata" gali būti neįkainojamas asistentas, skirtas jūsų gyvenimui stebėti. Nesvarbu, ar tai yra mityba, fitnesas, miegas ir kiti duomenų taškai, naudojant "Sveikata" galėsite stebėti visa tai ir dar daugiau, todėl niekada neturite abejonių, ar degate pakankamai kalorijų ar pakankamai valgote brokolių.