Kaip naudotis "Activity Watch" "Apple Watch", kad galėtumėte stebėti jūsų fitnesą

Jei turite naują "Apple Watch", tada vis tiek galėsite priprasti prie "Activity" monitoriaus ir įdomu žinoti, ką reiškia visi šie ratai.Šiandien mes norime jums paaiškinti, kaip naudoti ir sukonfigūruoti "Apple Watch" veiklos monitorių.

"Activity monitor" nėra būtinai nauja koncepcija. Tai tik "Apple" versija, ir tai taip pat nėra bloga, bet gali priprasti prie to.

Pirmas dalykas, kurį stebite "Activity" monitoriuje, yra trys koncentriniai žiedai: raudona, žalia ir mėlyna. Kai pirmą kartą nustatysite savo laikrodį, jums reikės paklausti, ko norėtumėte, kad jūsų kasdieninis kalorijų deginimas būtų.

Jūs turėsite galimybę tai keisti kiekvieną pirmadienį, kai pamatysite savo savaitės veiklos santrauką.

Kai paliesite "Activity" monitorių ant laikrodžio pusės, galite perbraukti dešinėn, norėdami gauti daugiau informacijos apie kiekvieną žiedą.Kai braukiate aukštyn, galėsite pamatyti išsamesnę informaciją apie kiekvieną žiedą( kaip matote dešinėje kiekvieno ekrano kopijoje).

Veiklos žiedai rodo judėjimą( kalorijas), pratimą( laiką) ir stovėjimą.Perbraukite aukštyn, jei norite pamatyti daugiau veiklos informacijos.

instagram viewer

Raudonas žiedas yra judėjimo žiedas ir nurodo, kiek apskaičiuotų kalorijų sudegėte.

Žalioji žiedas yra treniruotės žiedas ir pasakoja, kiek jūs pasiekėte per dieną vykdomą pratimą( minutėmis).

Galiausiai, mėlynas žiedas yra stovo žiedas ir pasakoja, kiek kartų jūs atsistojote( per valandą) per dieną.

Tai suteiks jums puikią idėją apie tai, kaip jūs darote kiekvieną dieną ir ką jums reikia dirbti. Tuo remdamasis, jei rimtai vykdote savo veiklą ir norite stebėti tai nuo savaitės iki savaitės ir mėnesio, turėsite naudoti "Activity" programą savo "iPhone", kad tikrai įkeltumėte duomenis.

"Activity" programos naudojimas jūsų "iPhone" programoje "

" "Activity" programa yra jūsų "vieno langelio" vieta visoms jūsų kasdieninėms, savaitinėms ir mėnesinėms veikloms. Galite pereiti per kiekvienos mėnesio kiekvieną savaitę ir pamatyti savo veiklą apskritimus kasdien. Bakstelėkite bet kurią vieną dieną, kad išskaidytumėte, kaip ši diena sukrėtė.

Skiltyje "Perkėlimas" galite pamatyti, kaip jūs padarėte bet kurią dieną, atsižvelgdami į kasdienį kalorijų kiekį, kaip jis sutampa su jūsų dienos tikslu, ir apie bendras kalorijas, kurias jūs sudegėte tą savaitę.

Pratimai skyriuje parodys, kiek laiko praleidote judėti, kaip ji lygi jūsų dienos tikslui ir visą tą savaitę praleistą laiką.

Galiausiai stovo skyriuje bus parodyti, kaip jūs atsistojo( nenaudojote jokio kampo) į dienos tikslą ir kiek valandų jūs praleidote beveik.

Veiklos istorijos apačioje galite pamatyti bet kurią treniruotę, kurią galėjote pradėti tą pačią dieną, ir pasiektus laimėjimus.

Bakstelėkite treniruotės sekciją norėdami pamatyti išsamią viso jame esančio skaitymo informaciją, įskaitant sudegusius kalorijas, laiką, praleistą laiką, atstumą, treniruotės tipą ir dar daugiau.

Jei paliesite skirtuką "Pasiekimai" programos "Apribojimai" apačioje, galėsite pamatyti visus iki šiol uždirbtus pasiekimus, o jūs neturite. Jei esate tokioje situacijoje, tai suteikia jums kažką, su kuriuo siekti.

Tik keturi pasiekimai iki šiol mes buvome slacking.

Jei nesirūpinate pasiekimais ar norite sustabdyti Žiūrėkite, kad neklystu, kad atsistotumėte ir kitų veiklos sutrikimų, tuos dalykus galite konfigūruoti naudodami "iPhone" stebėjimo programą.

"iPhone" veiklos monitoriaus konfigūravimas

Jei norite pakeisti "Activity" monitoriaus elgesį, pvz., Kaip jis įspėja jus ir kada, tuomet "iPhone" turėsite atidaryti "Watch" programą ir bakstelėkite "atidaryti" skirsnį "Veikla".

Pirmasis elementas yra galimybė išjungti priminimus vienai dienai, o tai yra naudinga, jei nenorite išlipti iš sofos, esate įstrigę susitikime visą dieną ar panašią situaciją.

stalo priminimai gali būti erzinantys, ypač kai jūs negalite to padaryti. Jei nenorite gauti priminimų apie stendą, tai jūs galite juos išjungti.

Galite nustatyti intervalą, kai gaunate atnaujinimo rezultatus iš nė vieno, keturių, šešių ar aštuonių valandų.

Kai kuriems žmonėms reikia daugiau atabojų nei kiti. Kai išjungsite tikslus, negausite pranešimų, kai pasiekiate dienos veiklos tikslus.

"Activity monitor" mėgsta apdovanoti jus už pasiekimus. Vėlgi, tai labai priklauso nuo to, kiek motyvacijos jūs atsikratysite. Kai kuriems žmonėms tai gali atrodyti kaip trikdymas ar nereikalingas, todėl galite jį išjungti, jei norėsite.

Galiausiai kiekvieną pirmadienį galite gauti savaitinę santrauką, kuri yra ankstesnės savaitės "Judėjimo" rezultatų suvestinė.Jūs taip pat turėsite galimybę pakoreguoti savo "Judėjimo" tikslą( nepamirškite, kad kiek kalorijų jūs sudeginsite per dieną) ateinančią savaitę.

Nors "Apple Watch" daro daugybę dalykų, neapsiribojant jūsų veiklos stebėjimu, mes pripažįstame, kad apskritimo koncepcija yra įdomus ir linkęs motyvuoti mus gana gerai.

Savaitės santrauka suteiks jums visų jūsų žingsnių, kalorijų, atstumo ir tt apskaitą.Tiesiog įsitikinkite, kad visada naudojate "Watch", kai vykdote bet kokią veiklą, kad gautumėte tikslų vaizdą.

O, ir dar vienas dalykas, jei ketinate naudoti savo "Apple Watch", kad galėtumėte stebėti savo veiklą ir treniruotes, tada galbūt norėsite įsigyti "Sport Band" arba bent jau išjungti ją, kai atliksite viską, kas jums padėsprakaitasPasikeitimas juostomis yra juokingai lengvas, todėl neturėtų būti per daug sunkumų."

Mes tikimės, kad šis straipsnis yra naudingas ir jūs dabar suprasite "Apple Watch" veiklasstebėti. Jei turite ką nors, ką norėtumėte pridėti, pvz., Komentarą ar klausimą, palikite savo atsiliepimus mūsų diskusijų forume.