30Jun
Dauguma motinų žinoti, kad naminis kūdikių maistas yra sveikesnis ir skanesnis, kad Parengti Daiktai parduodami parduotuvėse ir prekybos centruose.Tačiau daugelis motinų griebtis perkant kūdikio maisto, nes jie galvoja, kad jis bus per daug sunku padaryti mažomis partijomis pureed maisto savo mažyliui, o kai galų gale skinti kūdikių maistą iš bakalėjos lentynose, nes jie yra tikri, kaip padaryti, kad naminis kūdikįmaistas.Tyrimai rodo, kad daugelis kūdikių į You.S.suvartoja apie 500 stiklainius kūdikių maisto iki to laiko jie yra 12 mėnesių amžiaus, o 80 procentų britų kūdikiams daugiausia valgyti maisto produktų iš stiklainius arba skardinėse.
Ši tendencija išlieka, nors vyriausybinės agentūros ir šeimos žino, kad naminis kūdikių maistas yra sveikesnis ir labiau maistingas nei parduotuvėje nusipirko maisto.Kai jums padaryti jūsų kūdikio maitinimas, turite papildomos naudos, kad galėtų kontroliuoti visus ingredientus, kad eiti į kiekvieną šaukštą jūs maitinate jį.Pavyzdžiui, dauguma vaisių buteliuose ir daržovės yra tirštikliai, kad kūdikiai tikrai nereikia.Kai kurie komerciniai kūdikių maistas taip pat yra cukrus, kviečiai, ryžiai, užpildai, ir kiti modifikuoti krakmolai.
Naminis maistas kūdikiams duos jums galvos pradėti galimų alergijų.Kadangi jums nereikia įdėti priedų į maistą kūdikiams, kai kūdikis rodo alergines reakcijas, jūs tiksliai žinote, kokia priežastis yra.Kad būtų aiškiau, galite duoti kūdikio brokoliai kelias dienas ir žiūrėti reakcijas, ir tada pereiti prie morkų, tada runkeliai ar kas nors jums patinka.Po mėnesio laiko jums bus suteikta galimybė išbandyti bent penkis maisto produktus ", kas jums negalės daryti, kai papildomų dalykų yra stiklainio jums atsibodo jam
Foods į stiklainius ir skardines turi savitą nuobodus skonis ne dažnai pasitaikantį reguliariai suaugusiųjų maisto. kūdikiai gali priprasti prie tai ir sunku priprasti prie įprasto maisto. Kai atliksite kūdikių maistą jūsų virtuvėje,ji tampa daug lengviau pradėti įvedant skonių ir prieskonių į maistą visiems namuose valgo. taip pat lengviau kūdikiai pereiti prie reguliaraus maisto, jei šerti juos naminis maistas. Tai reiškia, kad jūs galite palaipsniui orientuotis jūsų mažylis į mitybąkas jums bus šerti jį vėliau, ir tai padės jam neleisti tapti smulkmeniškas rijikas vėliau
Padaryti namų kūdikių maistą reiškia vieną mažiau elementąsusirūpinimą save, kai jūs einate į maisto prekių, ir tai taip pat reiškia dideles santaupas už jus.Atminkite, kad kiekvieną kartą, kai jūs perkate kūdikių maisto indelį mokate daugiausia perdirbimo, pakavimo, sandėliavimo, krovinių ir tvarkymo elemento.
Paversti savo kūdikių maistas nebūtinai turi būti labai sunku ar nepatogu.Skaitykite praktinį vadovą, kuris pagerina maisto Jūsų kūdikiui.
- 1 Pradžia
- 2 Foods pasiruošti
- 2.1 Čia yra vaisių ir daržovių galite apdoroti jūsų kūdikiui sąrašas:
- 2,2 paruošimas maisto
- 2.1 Čia yra vaisių ir daržovių galite apdoroti jūsų kūdikiui sąrašas:
- 3 patarimai, gudrybės ir Įspėjimai:
- 4 Komentarai
pradžia
Jei esate rimtas apie uždirbti kūdikių maistą, yra keletas paprastų preparatai, kuriuos reikia padaryti ir kai kurie įrankiai jums reikia surinkti.Nesijaudinkite,tikriausiai turite tam tikrą, jei ne visi, kurie iš šių įrankių tiesiai į Jūsų virtuvėje.
- 1įrankis šlifuoti arba tyrės maisto .senamadiškas vadovą maisto malūnėlis, maisto procesorius, ar paprastas maišytuvas bus padaryti.Vienas iš tų mažų trintuvai su keliais puodelių būtų puikus, nes galite tvarkyti nedideli kiekiai kelių rūšių maisto, vienas po kito, nereikia sustoti ir išskalaukite įrangą.Skelbimo
- 2pjaustymo lentos .Tai geriausia, kad naudoti atskirus kapojimo lentos šviežių vaisių, daržovių ir mėsos.Skelbimo
- 3sandėliavimo konteineriai .Jums reikės nedideli konteineriai už maisto jums bus saugoti.Maži stiklainių galite etiketė būtų idealu.Kai norite naudoti Ice Cube padėklai, ir tai yra taip pat gerai, nes jie leidžia jums laikyti mažais kiekiais.
- 4Gauk geriausią ingredientų .Eiti už tai, kas sezono ir namo aukščiausios kokybės, šviežių ingredientų.Įsiminti jums nereikia daug, todėl pirkti geriausia nebus pakenkti jūsų biudžetą.Jei jūs turite keturias svarų daržovių iš viso, kad truks jums savaitę ar net ilgiau.
- 5prasidedančius kelis elementus .Jūsų pirmą savaitę, obuolių, bananų, iš brokolių galvos, morkų ir ryžių puodelis bus daug.Dėl kūdikio poreikius Jums reikės tik labai mažą dalį, ir jūs būsite tik suteikiant jam ar jai 2 arbatinius šaukštelius arba tiek "tik gauti mažylis pradėjo
Foods pasiruošti
Čia yra vaisių ir daržovių sąrašą galite tvarkyti savo kūdikio:
- Obuoliai
- Abrikosai
- Bananai
- Mėlynės
- Persikai
- Kriaušės
- Slyvos
- Šparagai
- Brokoliai
- Morkos
- Žirniai
- Bulvės
- Saldžiosios bulvės
- Žiemos skvošas
Pasiruošimas maisto
Atlikite šiuos paprastus veiksmus ir turėsite sveiką naminį maistą jūsų kūdikiui.
- 1nusiplaukite rankas ir įrangą prieš ruošiant kūdikių maisto .Nuplaukite daržoves ir vaisius kruopščiai;žievelės ir kauliukai prieš verdant, jei reikia.Skelbimo
- 2Po to, kai nuplauti vaisius ar daržoves, virti juos, kol jie yra pakankamai minkštas sutrinkite, tyrės arba sumalkite .Galite pasirinkti Steam, kepti arba virti.Virimo yra įprastas metodas minkštinimui vaisius ir daržoves, bet įsitikinkite, kad naudoti kaip mažai skysčio, kaip įmanoma.Jei reikia skysčio, kai jūs sumaišykite arba sutrinkite vaisių ar daržovių, naudoti bet skystis paliekamas puodą.
- 3Kai kurie vaisiai ir daržovės nereikia jokio skysčio, kol jie gali būti koše ar sutrynus į piurė .Tiesiog eikite į priekį ir sutrinkite ar tyrės juos, jei tai yra atvejis.Jei galvojate suteikti jūsų kūdikis šiek tiek bananų, pavyzdžiui, jums nebus net reikia jį virti.Tiesiog sumaišykite smulkiai ir pridėti truputį pieno, jei norite.
- 4Parengti mėsos, pašalinti visus odos ir nukirpkite visus riebalų .Jaunesniems kūdikiams, virti mėsą, kol ji labai minkšta, supjaustyti jį į mažus gabalus ir tyrės su kai skysčio liko puodą.Dėl didesnių kūdikiams, galite pašalinti visą odą, nukirpkite visus riebalų, grind arba supjaustoma smulkiais gabaliukais, ir virkite, kol labai minkštas.
- 5Patiekite maistą ne šiltesnis nei kūno temperatūra, ir jei jūs naudojate mikrobangų krosnelė šildyti jį, suteikti jai sąmyšį, įsitikinkite, kad ji neturi karštieji .
- 6Kai maistas yra visiškai kietas, parduotuvė mažų, atskirų konteinerių, šaldyti ir naudoti daržovių per dvi dienas, o mėsos ir paukštienos per vieną dieną .
- 7Jei užšaldyti maisto, arba padaryti mažų atskirų stiklainius su dangteliais arba įdėti juos į ledo padėklai ir įdėkite ledo padėklai didelėje Ziploc maišą .Tai ypač svarbu, jei esate saugoti savo kūdikio maistą šaldiklyje su kitais maisto produktais.Jūs galite įdėti visą ledo padėklą į galonų dydžio šaldiklio maišelį įsitikinkite, kad jis yra izoliuotas nuo teršalų.Kai maistas yra užšaldyti kubeliais, galite pašalinti kubeliai iš ledo dėklo ir laikyti juos į plastikinį šaldymo maišelius.Pilnai sandarias talpyklas, vaisių ir daržovių gali trukti nuo keturių iki šešių mėnesių, o mėsos du mėnesius.
- 8Niekada nenaudokite žalių kiaušinių, nepasterizuoto pieno, ar ingredientų iš kliudė ar etiketės skardines.
- 9Cook mėsa, paukštiena, žuvis ir kruopščiai, kol gausite vidinė temperatūra 165 mėsos ir 150 žuvims .Šildykite maisto pačiuose temperatūrai.Norėdami atitirpinti, nepalikite ne šaldytuve ar pasinerti Pakuotę karšto vandens dubenį.Tiesiog šildyti maistą tiesiogiai.
- 10išmesti nepanaudotas maisto .Iš seilių likusių maisto buvimas reiškia žalingų bakterijų gali išsivystyti.
- 11karštą dieną, išmeskite maistą, kad buvo paliktas stovėti valandą .Dėl šaltesnių dienų, išmesti kūdikių maistą, kad buvo paliktas stovėti dvi valandas ar ilgiau.
- 12pažymėti savo saugomą maistą ir nurodyti datą, ji buvo virti .Nenaudokite stiklainių, jei gamintojas garantuoja kad jie yra saugūs šaldiklis.Priešingu atveju, užšalimo metu, mikroskopiniai šukių gali būti įtraukti į maistą.Skelbimo
patarimai, gudrybės ir Įspėjimai:
- Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja kūdikių būti prasidėjo "kieta"maistas ne anksčiau kaip nuo keturių iki šešių mėnesių amžiaus.
- Pasitarkite su savo pediatru dėl maisto kiekio ir šėrimo dažnumą.
- Šaukštas iš tik tiek maisto, kiek manote, kad jūsų kūdikis valgo, ir išmeskite visus likučius.
- Nenaudokite medaus, kukurūzų sirupo arba cukraus kūdikių maistą.Jiems nereikia, ir jei medus yra užterštas, jie gali gauti botulizmo.
- Palaipsniui įvesti savo vaikui maisto produktų, jūs ir jūsų šeima valgo iki trynimui arba maišymo ką šeimos poilsio valgo tol, kol jis nėra labai riebi ar aštrus.
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.