1Jul
6 Metodai:
On The Papajos vaisių dietos
Pridėjus Papajos vaisius savo dienos racioną
Naudojant papajos sėklų
naudojimas Papayair ananasų
Naudojant papajos fermentai
Naudojant papajos fermentai ir česnakai Pills
Turinys
- 1 Weight Loss ir kitas išmokas valgyti papajos
- 2 Patarimai ir gudrybės
- 3 Patarimas ir gudrybės
- 4 Kaip sublogti su Papajos Sėklos
- 5 Patarimai irTriukai
- 6 žingsniai svorio Naudojant Papajos ir ananaso
- 7 papildomų būdų Įtraukti Papaya ir ananasų dietos
- 8 Patarimai ir gudrybės
- 9 Kaip naudotis Papajos fermentai svorio
- 10 Patarimai ir gudrybės
- 11 svorio netekimas Privalumai Atsižvelgiant Papajos fermento ir česnakai Pills Kartu
- 12 papajų fermentų ir Česnakai piliulė Dieta
- 13 Patarimai ir gudrybės
- 14 Komentarai
skelbimą
Weight Loss ir kitas išmokas valgyti papajos
pusė iš papajos su sėklomis.
papajos kad svorio netekimas, nes:
- Papajos yra papaino, kuris yra virškinimo fermentų, kurie padeda organizmui proceso baltymus, kurie savo ruožtu, padeda organizmui efektyviau, kai ji ateina į praliejo svarų, celiulito indėlių irtoksinai
- žalias vaisiai turi diuretiko poveikį, kad detoksikuoja kepenis ir inkstus ir sumažina pilvo pūtimas
- tai labai pildymo, bet mažai kalorijų turintys maisto produktai su švelniu ne rūgštus desertas panašus skonis, kuris gali patenkinti saldusdantų
- tai geras šaltinis augalų ląstelienos, kuri padeda aiškiai atliekas ir toksinus iš virškinamojo trakto, todėl padėti pašalinimo
- Minkštimas yra natūralus angliavandenių blokatorius, kuris lėtina cukraus pristatymo į kraują ir kasos, kuri padeda atsparus insulinui asmenys prarasti svorio
- Papajos yra taip pat stiprus šaltinis chimopapainu, kuris mažina uždegimą susijusių ligų organizme, kuris gali užkirsti kelią pasinaudoti, pavyzdžiui, reumatas, artritas ir astma
- tai puikusšaltinis vitaminų, kurie apsaugo nuo per aukšto cholesterolio ir atsparumo insulinui susijusių su nutukimu, įskaitant vitamino C, E ir folio rūgšties.
Pusė papajos be sėklų.
1 būdas: On The Papajos vaisių dietos
galite prarasti vieno iki dviejų svarų per savaitę, jei jums sekti šį papajos mitybą.Galite likti ant šio kalorijų dietos nerizikuojant mitybos trūkumus tris mėnesius.
- 1Pirk aštuoniolika ar daugiau šviežios papajos, pageidautina organinis savo vietos rinkos .Idėja yra, kad jums bus valgyti vieną dieną pusryčiams, taip pat priėmimo šviežias sultis su savo maišytuvą kūnu.Prinokusių papajos vis dar bus įmonė liesti be elastingas jausmas ir ji bus iš dalies geltonos arba oranžinės, žalios ir raudonos spalvos.Žalesnė ji yra, tuo mažiau pribrendo ir staigesnis ir Tarter skonio bus.Prinokę papajos.Skelbimo
- 2Pusryčiams kasdien suvartoja apie papajos su sėklomis pusę plius aštuonių uncijos stiklinę kviečių gemalų Vandens .Kad kviečių gemalų vandens sumaišykite šaukštą kviečių gemalų su aštuonių uncijų šiltu vandeniu.Į papildytos vandens tiekimo B grupės vitaminų ir išsipučia į papajos pluošto jūsų virškinimo sistemą taip, kad ji tampa veiksminga angliavandenių blokavimo likusiu kiekiu vandens.Jei esate alergiškas kviečiams, tada jūs galite pakeisti avižinių dribsnių už kviečių gemalų.Pridėti kviečių gemalus, stikline vandens pridėti B grupės vitaminų ir geležies savo žaliavinio papajos pusryčius.Skelbimo
- 3Pietums kasdien valgyti šiltą šaknis ir grūdų salotos kartu nuplautas žemyn su šešių uncijos stikline šviežių papajų sultys .Kad salotos: pradėti sveikų grūdų pagrindu, šaknų daržovių ir suglebusių lapinės žalumynai ir tada viršų su actu brūkšnys.Dėl salotų pagrindą naudoja puodelio bet taip pusė: mirkyti Chia sėklų, Bulgur, Black ryžių, raudonos ryžiai, laukiniai ryžiai, soros ar quinoa.Dėl daržovių naudoti bet taip skrudintos su alyvuogių aliejumi ir supjaustoma į gabaliukus: saldžiosios bulvės, burokėliai, pastarnokai, Karpiai, pastarnokai, baklažanų ar morkų.Dėl Žaliųjų naudoti špinatai, lapiniai kopūstai, Šveicarijos Paprastieji arba kiaulpienės žali.Jūs galite naudoti bet actas, bet ryžių vyno ar raudonojo vyno actas kartu su druska ir pipirais yra ypač skanus dėl šio salotų rūšies.
- 4Vakarienei valgykite keturis uncijų rekomenduojamą baltymų su salotų .Rekomenduojami baltymai yra vištienos, žuvies, aviena, kepsnys ir vėžiagyvius.Salotos gali būti pagamintas iš bet kokių daržovių ir bet lapinės žali.Jūs galite pridėti papajos į salotas ar naudoti papajos tyrės arba papajos padažu ar gerti kitą šešių uncijos stiklinę papajos sulčių po pietų.kepsnys su papajos daro didelį mažai riebalų valgio.
- 5Už užkandį arba papildoma valgio turi kaulų sultinio ir papajos griežinėliai puodelio.Jei esate vegetaras galite turėti grybų arba daržovių sultinio, o ne kaulų sultinio, bet kaulų sultinys turi mineralų, B grupės vitaminų ir pilnas amino rūgščių profilį, reikalinga subalansuoti šios dietos mityba.valgymo kaulų sultinys su papajų tiekia Jums wiht reikia mineralų, o dietos.
Patarimai ir gudrybės
Jei esate alergiškas lateksui, pavyzdžiui, šių latekso pirštinės, tada jums gali būti alergija papajos.
- Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš pradedant bet dietos, kuri riboja kalorijas tipo, ypač jei esate vaistų arba turite esamą lėtinis vaistus
- jei esate alergiški lateksui, jūs taip pat gali būti alergiškiį papajos ir neturėtų įtraukti jį į savo mitybą
2 būdas: Pridėjus Papajos vaisius savo dienos racioną
galite valgyti tiek kūną ir sėklas iš papajos vaisių.Minkštimas skonis yra kaip saldus desertas tiek ir sėklos yra aštroko, tortų ir pipirų.Čia yra papildomų būdų įtraukti šią svorio "nuostolis Super vaisių dietos
- 1valgyti žalias supjaustytiiki į gabaliukus su kalkių sulčių brūkšnys.Tai tradicinis būdas sunaudoti papajos, kuris yra šiek tiek saldaus. kalkių sultys prideda tik teisę sumą aitrumas.Papajos kalkėmis yra lengva svorio netekimasgydyti, kad ir jūs galite valgyti kiekvieną dienąSkelbimo
- 2Pridėti papajos į Plaktuvai .Papajos gali būti susmulkinti ir plakta su kitomis Pochlebca ingredientus ir ledo padaryti maistingą gėrimą.Geras derinys svorio los yra papajos, bananai, braškės, ledas ir jūsų pasirinkimas kokoso, migdolų ar ryžių pienu.Stay away nuo pridedant pieno arba labai riebaus vaisius kaip avokado geriausių rezultatų.Papajos kokteilius padėti su svorio netekimas.
- 3Gėrimas papajos šalta arbata taip dažnai, kaip jums patinka .Papajos šalta arbata skonis vienodai puikus juodos, žalios arba oranžinės spalvos arbatos.Tiesiog užvirinti savo mėgstamą rūšį arbatos ir pridėti keturis puodelius ar daugiau ąsotį.Tada įpilkite 2 puodelius papajos sulčių.Arbata savaime yra diuretikas ir valikliu, todėl yra papajos, todėl jūs gaunate dvigubą whammy svorio naudą su šio gėrimo, ypač jei jį naudojote pakeisti Colas ir angliarūgštės dietos gėrimus.Papajos šalta arbata sujungia diuretiko savybes žalia ar juoda arbata su riebalų deginimas savybių papajos.
- 4Pridėti papajos gabaliukus į salotų .Papajos gali būti pridėta žalias bet salotos tipui, įskaitant vaisių salotų ir tie su lapinės žali.Ji priduria, saldus prisiliesti prie Azijos stiliaus salotos su aštriu virtų bitai vištienos ar jautienos.Papajos sėklų taip pat gali būti įtraukta į bet salotos pridėti aitrus skonis į salotas.papajos pridėti saldus prisiliesti prie bet salotomis.
- 1Valgyti sukapoti papajos maišomas į jogurto .Jogurtas yra svorio netekimas maisto produktų, kurie palaiko virškinimo sveikatą ir jei jūs naudojate graikų jogurtas su papajos turite sveikas užkandis, kad skonis kaip saldaus desertas.Pridėti sėklas jogurtas už Tarter gydyti.Tai skanus košė su kokosų dribsnių arba iš GRANOLA pabarstyti.Papajos su jogurtu košė su kokosų ir Granola yra skanus svorio gydyti.
- 2Padaryti papajos salsos ir tarnauti su kukurūzų traškučiai arba keptos lašišos .Šis klasikinis salsos yra pagamintas derinant kapojimo papajos kartu su svogūnais, žalios ir raudonos paprikos, čili ir kalendros.Padėkite į dubenį, dulksna su laimų sulčių ir tarnauti.Papajos salsos gerai dera su kepta lašiša ir Taco lustai.
- 3Padaryti atšaldyti papajos sriuba ir tarnauti kaip vasaros užkandis .Sultys trys nuluptos papajos su sėklomis į maišytuvą ir pridėti mėtų ir dviejų mažų kalkėmis kūną ir tyrės sauja dar kartą.Supilkite į dubenėlius ir patiekite šalta.Šaltojo papajos sriuba yra klasikinis vasaros užkandis.
- 4Padaryti papajos Krevečių salotos .Lobizmas kartu šešių nulupti krevetės su rėžiukų, kalendra lapų, papajos gabaliukus, papajos sėklų ir supjaustyti raudonieji svogūnai kalkių, ryžių acto ir papildomo pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.Krevetės yra labai mažai kalorijų baltymų šaltinis.Papajos ir krevetės eiti kartu.
- 5Padaryti mažo kaloringumo papajos pudingo .Blend pusantros puodeliai pjaustytų papajų su dviem šaukštai nenugriebto pieno ir 1 šaukštas Truvia saldiklis.Plakite iki storas ir tada chill šaldytuve dvi valandas.Papajos pudingas yra labai paprastas ir maistingas pudingas padaryti.
- 6Padaryti papajos-kokoso Popsicles .susilieja 3 puodeliai kubeliais papajos, ½ puodelio apelsinų sulčių, vieną 14-uncijos gali kokoso pieno, sulčių ir žievelė vieną kalkių ir du šaukštai agavų sirupo.Plakite iki vientisos masės ir tada užšaldyti popsicle pelėsių, kuri leidžia šešių iki aštuonių skanėstų.Papajos kokoso Popsicles yra greitas, lengvas ir geras pakaitalas reguliariai Popsicles.
- 7Patiekti ant grotelių papajos kaip spalvingi desertas .Supjaustykite papajos į žiedus ir pašalinti sėklas.Marinuoti medaus, tarkuotos šviežio imbiero ir citrinos arba laimo sulčių nedidelį dubenėlį.Grill papajų žiedai apie tris minutes iš kiekvienos pusės ir patiekite su jogurtu.
- 8Padaryti tradicinis Paw Paw "Punch .susilieja vienas puodelis supjaustyti papajos, vienas puodelis gabalas mango, vienas puodelis apelsinų sulčių, keturi puodeliai šaltinio vanduo, ¼ puodelio žaliųjų citrinų sultys, vienas arbatinis šaukštelis tarkuoto apelsino žievelė ir 1/4 puodelio Truvia saldiklis pagal skonį.Paw Paw sultys yra mango, papajos ir apelsinų sulčių mišinys.
Patarimas ir gudrybės
labai prinokusių papajos yra pakankamai minkštas valgyti su šaukštu.
- papajos galima nulupti ir supjaustyti gabalėliais arba galite samtelis sėklas iš ir sumažinti kryžmine kvadratų į vaisių su aštriu Nicos sukurti vaisių gabaliukus
- labai prinokę papajos turėsminkštesnė konsistencija gali būti vartojami kaip jautiena, padalinti per pusę ir su šaukštu.
3 metodas: Naudojant papajos sėklų
Papajos sėklų atrodo kaip apvalių juodų blizgančių srityse.
Šio papajos vaisių sėklos yra visiškai valgomi ir padėti su svorio netekimas, nes jie:
- Siūlau priešuždegiminių savybių, kurios užkerta kelią sąnarių skausmas ir atsparumą insulinui
- Palaikymo inkstų funkciją, kad jūsų organizmas lengvai pašalinapasipūsti ir toksinai
- Remti kepenų funkciją, užkirsti kelią podagros ir kitokių problemų, kurios sukelia raumenų ir sąnarių skausmas natūra, kuri apsaugo pratybų
- Žmogžudysčių žarnyno parazitus, kurie gali būti sukelia virškinimo problemų, kurios trukdo tinkamai įsisavinti maistinių medžiagųir taip sukelti svorio potraukį ir svorio padidėjimas
Kaip sublogti su Papajos Sėklos
Štai žingsniai numesti svorio naudojant papajos sėklų.
- 1Pasirinkite didesnius Pietų Amerikos ar Meksikos papajos, o ne Havajų veislių .Mažesnis Havajų papajos yra tikėtina, auginami GMO sėklų ir šis poveikis žmogaus sveikatai dar turi būti nustatyta.Venkite mažesnį Havajų Rainbow papajos, nes sėklos yra GMO.Skelbimo
- 2Įsitikinkite, kad valgyti 8-10 žaliavų papajos sėklų per dieną, pageidautina pusryčių metu..galite samtelis juos iš vaisių ir saugo juos per keturias dienas užklijuotame stiklainio šaldytuve.Valgymo vos dešimt papajos sėklų per dieną atvejis svorio.
- 3Drop papajos sėklų limonado stiklą ar savo mėgstamą sulčių .Papajos sėklų pridėti į tortų skonį sulčių tiek.Tiesiog įsitikinkite, kad praryti sėklas visa, kaip jūs gerti sultis.Papajos sėklų gali būti įtraukta į bet sulčių arba Pochlebca.
- 4tyrė sėklos ir papajos minkštimas ir naudoti kaip persirengimo ar padažu .Dėl desertas padažu, kuris yra gerai vaisių salotų palikti sėklas iš ir pridėti vanilės gryno ekstrakto liesti.Palikite sėklų, įpilkite karšto padažo liesti ir naudoti tyrės kaip akompanimentas žuvų, vištienos ar jautienos.Pridėti sutrynus į piurė monetų kalykla papajos, ir jūs turite gera pusė-padažas aviena.sutrynus į piurė papajos yra universalus mažai kalorijų padažas viskas tai pačių.
- 5Padaryti Papajos sėklų užpilas .Blend kiekvienas papajų, mėlynaisiais svogūnais šaukštas kapotų šviežių česnakų, kapotų šviežių imbiero į maišytuvą.Pridėti šakelių kiekviena iš kalendra ir vieną mažą Habanero pipirų pora kartu su vienu kalkių, medaus šaukštelis, iš obuolių sidro acto ir mišinys šaukštas sulčių.Pridėti alyvuogių aliejaus ir sumaišyti mišinį dar kartą, kol jis emulsiją.Papajos padažas pagamintas su pipirų skonio, maistingas sėklų.
Patarimai ir gudrybės
Nenuskalaukite arba člen papajos sėklų kaip daug gydomųjų maistinių medžiagų yra sėkla anketa membrana.
- Papajos sėklų įšaldyti gerai ir jis yra ekonomiškas saugoti susižėrė sėklas į šaldiklį
- stiklainį Nenuskalaukite sėklas prieš juos valgyti, nes galite nuplauti kai plonasmembrana aplink sėklų, kurios sudėtyje yra antioksidantų
4 metodas: ananasų Naudojant Papajos ir ananaso
Papajos ir kuriuose yra fermentų, kurie padeda sumažinti uždegimą ir gerina virškinimą.
Kai valgyti kartu papajos ir ananasų veikia sinergetiškai pagerinti virškinimą ir mažina uždegimą organizme.Valgyti tai kasdien gali padėti jums numesti svorio, nes:
- Abu vaisiai yra puikus vitamino C šaltinis, kuris padeda sumažinti uždegimą, todėl galite efektyviau pasinaudoti ir padėti jai išlaikyti visus ląstelių savo kūno tvarkingi
- Abu vaisiai yra turtinga sumos bromelaino ir papaino, kurie yra virškinimo fermentų, kurie padeda baltymų ir angliavandenių virškinimą, kad organizmas gali jį naudoti kuro
- abiejuose vaisių papaino padeda nušluoti atliekų paliktąbaltymas dieta iš storosios žarnos, todėl yra lengviau įsisavinti maistines medžiagas ir prarasti svorio
- The Bromelaina tiek vaisių tiesiogiai padeda sumažinti skausmą ir uždegimą, dėl virškinimo, imuninės ligos ir atsparumo insulinui
- tiek papajos ir ananasų yraturtingas skaidulų šaltinis, kurios veikia kaip natūralus angliavandenių blokatorių ir neleisti jums
- Abu vaisiai turi švelnų diuretiko poveikį, kuri padėtų su valymo inkstus iš ir sumažinti podagros ir pūtimas
žingsniai svorio Naudojant papajos ir ananasų
mitybos ananasai ir papajos kartu pagreitina svorio.
galite prarasti apie du kilogramus per savaitę prilipti prie šio valgyti ananasų prieš kiekvieną valgį režimo ir jūs tikrai jaučiasi mažiau raumenų ar sąnarių skausmas, kad būtų galima daugiau judėti.
- 1Pirk švieži, ekologiški papajos ir ananasai ne jūsų vietos rinkoje .Ieškokite GMO-laisvų ir organinių etiketes, kad esate nurijimas sveikiausių vaisių įmanoma.Atogrąžų vaisiai, pavyzdžiui, papajos ir ananasų niekada neturėtų kvapas fermentuotas.Vaisiai turi būti tvirti, bet šiek tiek pastumti, kai paspaudžiate odą.Oda niekada neturėtų būti susiraukšlėję, ruda arba krekingo išorę.
- 2Pirk plastikines talpyklas saugoti kapotų gabaliukus papajos ir ananasų .Ananasų yra didelis, griozdiškas vaisių ir ji yra geriausia nulupti, šerdis ir supjaustykite jį iš anksto arba jums gali būti neskatinamos valgyti papajos-ananasų svorio derinys taip dažnai, kaip jums reikia.Kai prekybos centrai parduoda vaisių, kad jau iš anksto supjaustyto tačiau vaisiai yra naujesnis yra jums sukapoti jį ir laikyti jį sau.
- 3Valgykite 2 uncijos ananasų ir 2 uncijas papajos( maždaug ¾ vaisių Cup) vieną valandą prieš kiekvieną valgio ar užkandžio .Tai leidžia virškinimo fermentų vaisių veikti kaip angliavandenių blokatoriaus, taip pat paruošti žarnyno virškinamas valgį, kad yra sekti.dubenį ananasų ir papajų.
papildomų būdų įtraukti Papaya ir ananasų dietos
Dažniau valgote šitą riebalų sprogdinimo, priešuždegiminių derinys vaisių, tuo daugiau svoriojums bus prarasti.Štai keletas būdų, kad galite įtraukti žalią papajos ir ananasų į savo kasdieniame dietos.
- 1Padaryti ne pieno žaliavą Papajos ananasų Frosty .Blend 1 puodelio ananaso, 1 puodelio papajos ir 1 puodelio ledukų ir tyrės.Pridėti pavasarinio vandens ar mėgstamą sulčių skonio splash kartu su nekilnojamojo vanilės ekstrakto ir mišinys šaukštelio iki vientisos masės.Tai būdas gerti savo papajos ir ananasų svorio netekimas kartu kiekvieną dieną.Šokančio kapotas vaisių su ledu daro delicous svorio metimo gerti.
- 2Padaryti ananasų-papajos-bananų Pochlebca ."Už ledinis atogrąžų gydyti galite gurkšnoti pusryčiams, pietums ar desertas derinti pusę puodelio kiekvieną bananų, papajų ir ananasų ir pridėti ½ puodelio kokoso pieno.Įdėti ledo ir sūkurinės jį visi kartu, kol jis yra lygus ir tarnauti.Bananų prideda kalio, kuris padeda sumažinti pilvo pūtimas ir kokoso pienas drėkina ir tiekia baltymų šiek tiek.Bananai eiti gerai tam papajos ir ananasų Pochlebca.