Stop haaruitval als gevolg van Jodium Deficiency

Als uw lichaam genoeg jodium niet krijgt, uw schildklier niet in staat is om schildklierhormoon te produceren en het resultaat krimpt haarfollikels.Dit leidt tot dunner wordend haar, kale plekken en uiteindelijk onomkeerbaar massale haaruitval.

de schildklier maakt gebruik van jodium aan de hormonen thyroxine en trilodotyronine, die een groot aantal functies regelt in het lichaam, met inbegrip van hoe goed we groeien haar te maken.Deze hormonen regelt ook hoe snel we groeien haren, hoe dik het is en wat de textuur en de kleur van het haar zal zijn.

Jodiumtekort heeft vele symptomen, waaronder:

• Haar dat wordt dunner over
• Grof haren groeien in
• Hair draait grijs of wit voortijdig
• kale plekken
• Gewichtgain, vaak extreme
• Ontwikkeling van een appel-vormige figuur met een dikke buik
• Droge huid
• Duizeligheid
• Spierpijn '
• Constipatie
• Lethargy
• overmatig zweten
• Insomnia
• Oedeem( zwelling van de polsen en enkels)
• Goiter
• Verhoogd cholesterolgehalte
• onregelmatige hartslag
• Angst
• Paniekaanvallen

1. 1
   Maak een afspraak met uw arts en vraag om een ​​bloedonderzoek dat uw schildklier niveaus meet .

   Als uw niveaus zijn zeer laag dat u misschien worden gediagnosticeerd met hypothyreoïdie en aanvullende jodium voorgeschreven samen met aanvullende schildklierhormoon in de vorm van dessicated schildklier of synthroxin.Als je haar verlies is extreem kan uw arts actueel jodium voor alopecia areata voorschrijven.Het is van cruciaal belang om uw medicijnen te nemen zoals voorgeschreven om goed te voelen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Zorg ervoor dat je eet gejodeerd keukenzout nodig.

   Gejodeerd keukenzout is een goede bron van zowel jodium en soidum die nodig zijn door het lichaam om kaalheid door hypothyrodism.

   gejodeerd zout zorgt ervoor dat de schildklier gezond.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Eet zoveel knoflook als je elke dag aankan nodig.

   Eet het zowel gekookt en rauw te helpen genezen beschadigde haarzakjes.Knoflook is een rijke bron van jodium en bevat ook zwavel en 20 anti-inflammatoire middelen die goed zijn voor het stimuleren van de groei van gezond haar.

   Knoflook is een krachtige bron van jodium en natuurlijke anti-inflammatoire middelen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Eet sesamzaad als een snack nodig.

   Sesame zaden bevatten jodium nodig zijn om de schildklier te helpen synthetiseren de hormonen die nodig zijn voor de haargroei.Ze bevatten ook B1 en B6, die helpt bij het genezen de hoofdhuid en omega-3 vetzuren, die haar stimuleren om te groeien.Ze zijn ook een rijke bron van calcium en magnesium, waardoor er minder stress en evenwicht hormoonproductie.

   Sesame zaden zijn een rijke bron van vitamine B en jodium.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Zorg ervoor dat u veel rauwe schelpdieren eten nodig hebben.

   eten rauwe schelpdieren, zoals oesters en garnalen is vooral gunstig voor uw schildklier zoals ze royale hoeveelheden jodium bevatten.Rauwe schelpdieren is ook een krachtige bron van zink, dat herstelt de hoofdhuid.Alle vis, ook rauw of gekookt, is ook een uitstekende bron van eiwitten en eiwit is de bouwstenen van het haar.

   Oesters zijn een prachtige bron van jodium, die helpt bij de ondersteuning schildklier en de haargroei.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Eet kabeljauw nodig.

   kabeljauw vissen zijn bijzonder rijk aan jodium, met slechts 3 ounces verstrekken 99mcg.De voordelen zijn meestal in de kabeljauw visolie, dus dienen deze vis geroosterd of gestoomd om de olie intact te houden.

   Kabeljauw is rijk aan eiwitten, gezonde vetten en jodium, die allemaal ondersteunen de schildklier en gezonde haargroei.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Zorg ervoor dat u twee eieren ten minste drie keer per week eten nodig hebben.

   Eigeel een gezonde bron van biotine, een B-vitamine die nodig is om de hoofdhuid te voeden.Eieren zijn een compacte, lage calorie bron van eiwit dat helpt te groeien haren in het algemeen.Bestrooi het ei met gejodeerd zout en je hebt een perfecte recept voor de teelt van haar.

   Eieren zijn een voedende bron van biotine, die goed is voor het haar.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Vul uw dieet met kelp en andere zeewieren nodig.

   Kelp, wakame en nori zijn rijk aan organische jodium.Je kunt het afbrokkelen en seizoen kunt eten met het of je kunt het in te vullen formulier in gel capsules.Vermijd zeewier in een harde pelletvorm als het minder gemakkelijk wordt geabsorbeerd door het water.De meeste Japanse restaurants verkopen een heerlijke zeewier salade.

   Zeewier is een van de meest genereuze en biologisch beschikbare bronnen van jodium.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Eet meer melk, yoghurt en kaas nodig.

   Als uw dieet het toelaat, eet meer melk, yoghurt en kaas die meestal rijk aan jodium zijn, dankzij het feit dat jodium nu wordt toegevoegd aan de koe-feed voor zuivelproducten voedzamer voor de mens te maken.

   Kaas is een goede voedingsbron van jodium.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Zorg ervoor dat u genoeg Vitamine D nodig.

    Een lage functionerende schildklier is ook gerelateerd aan een tekort aan vitamine D. Uw beste bron van vitamine D is zonlicht, maar je kunt het ook krijgen van het eten van vette vis( zoals meerval en kabeljauw), rundvlees lever, verrijkte granen en paddestoelen.

    Gebraden paddestoelen zijn een goede bron van vitamine D en zink, die beide helpen groeien haar en ondersteunen een gezonde schildklierfunctie.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    Afvallen nodig.

    Het kan moeilijk zijn om gewicht te verliezen wanneer uw schildklier niet goed werkt, maar elke poging die u te verminderen uw eigen massa vermindert de belasting op uw schildklier en helpt je lichaam te herstellen van een ontsteking.Dit zal op zijn beurt invloed op uw haarzakjes op een positieve manier.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
    Advertentie

Vermijd het eten van voedingsmiddelen die het vermogen van de schildklier jodium absorberen saboteren nodig.Er zijn een aantal voedingsmiddelen die qualifiy als goitrogene, wat betekent dat ze vertragen de schildklier mogelijkheid om hormonen te produceren.Het is zeer belangrijk in proefschriften voedingsmiddelen met mate te consumeren en je moet nooit sap hen of voeg ze toe aan smoothies als dit uw schildklier kan vertragen recht naar beneden en uit te lokken potentiële haaruitval.Als je ze moet eten, probeer dan te eten ze gekookt zoals warmte helpt te vernietigen hun goitrogene activiteit.Deze voedingsmiddelen zijn onder andere:

• broccoli( en broccolini)
• spruitjes
• kool nodig hebt( het eten van rauwe kool is vooral slecht voor de productie van schildklierhormoon dus vermijd het eten koolsalade)
• bloemkool
• boerenkool
• koolrabi
• mosterd
• perziken
• peanuts
• radijs
• spinazie
• aardbeien
• tofu( ook tempeh en andere sojaproducten)
• rapen
• waterkers
• sojamelk

• Het is belangrijk om jodium te nemen zoals aanbevolen door een arts of natuurgeneeskundige omdat een over-dosering kan leiden tot bloedingen, netelroos en vergrote lymfeklieren;Als uw lymfeklieren plotseling zwellen na het nemen van extra jodium naar het ziekenhuis onmiddellijk als voorwaarde fataal kan zijn.Niet raden of te schatten wat uw jodium behoeften kunnen zijn;laat een bloedtest uitgevoerd door een arts vast te stellen dit voor jou.
• Als u op een caloriearm dieet u kan uitlokken van een jodium schildklier tekort door niet te eten genoeg voedingsmiddelen die rijk zijn aan mineralen.
• hypothyreoïdie kunnen worden gediagnosticeerd in combinatie met vele andere oorzaken van haaruitval, waaronder schimmelinfecties, lupus, endocriene stoornissen, diabetes, chemotherapie en hormonale verstoring van geboortebeperking.
• Als u op schildklier medicatie is het belangrijk niet om koffie te drinken tot ten minste een uur nadat je hem hebt gemaakt of uw lichaam kan niet de medicatie te nemen.
• Drink geen calcium verrijkt sinaasappelsap gedurende ten minste drie uur nadat je schildklier medicatie te nemen als uw lichaam niet zal absorberen.
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.