1Jul
Methode 1: Understanding insulineresistentie en de effecten die het heeftop je lichaam
Een goed begrip van de insulineresistentie en hoe dit leidt tot de meer ernstige aandoeningen van Prediabetes en type II diabetes kan erg motiverend om personen die inspiratie nodig om de conditie te keren door het aannemen van dieet en levensstijl veranderingen.Een besef van de schadelijke effecten deze onvoorspelbare en vaak invaliderende aandoening heeft op je endocriene, cardiovasculaire en het zenuwstelsel is onderdeel van het leren hoe te beheren en zelfs omkeren de voortgang ervan.
Als u een stofwisselingsziekte te wijten aan insulineresistentie je bent niet alleen.Type II diabetes, die wordt voorafgegaan door de diagnose van een metabole aandoening genaamd insulineresistentie of prediabetes is nu een van de meest voorkomende medische aandoeningen ter wereld.Volgens een studie genaamd de Diabetes Statistics Report 2014, 29,1 miljoen Amerikanen, wat neerkomt op 9,1 procent van het You.S.bevolking, werden in 2013
Insulineresistentie nodig hebt is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door hoge niveaus van suiker in het bloed die kan worden teruggedraaid door het gebruik van bepaalde medicijnen, supplementen en veranderingen in levensstijl.Echter, het maken en onderhouden van deze maatregelen vereist waakzaamheid, discipline en vaak calorie ontbering.
- 1 Wat voor soort Blood Sugar Reversal kan ik verwachten nodig?
- 2 Wat is insulineresistentie?
- 3 Wie loopt het meeste risico op insulineresistentie?
- 4 Wat zijn de symptomen van insulineresistentie?
- 5 Waarom Reverse insulineresistentie?
- 6 Hoe worden insulineresistentie, prediabetes en diabetes gediagnosticeerd?
- 7 Sluit alle Verslavingen
- 8 Adres Dental Problemen
- 9 Adres medische kwesties aan de oorzaken van chronische ontsteking
- 10 Vanquish Elimineer Medicijnen die leiden tot gewichtstoename( als uw MD keurt)
- 11 Vermijd het eten van voedingsmiddelen en dranken die ontsteking veroorzaken
- 12 Hydrotherapie de behandeling van ontstekingen
- 13 manuele lymfedrainage Massage Wist Belemmeringen om gewicht te verliezen
- 14 Far Infrared Sauna's verminderen ontstekingen
- 15 Quit het eten van suiker
- 16 Vermijd suikervervangersdat Oorzaak insulineresistentie
- 17 Gezonde suikervervangers
- 18 Vermijd Zetmeel en "slechte koolhydraten"
- 19 Kies gezonde vetten
- 20 Eet vezelrijk voedsel
- 21 Stay Away From Salt
- 22 diëten die gezond zijn voor diabetici
- 23 activiteiten die helpen omkeren insulineresistentie
- 24 Zorg voor voldoende rust
- 25 essentiële vitamines
- 26 Herb, specerijen en andere handige supplementen =
- 27 hormonale substitutietherapie
- 28 Wanneer medicatie noodzakelijk wordt
- 29 Tips en trucs
- 30 Reacties
Wat voor soort Blood Sugar Reversal kan ik verwachten nodig?
Als u bereid bent om te doen wat nodig is om uw bloedsuiker te keren is het mogelijk om een A1C( hemoglobine)-test van 6,5 of hoger( diabetes) tot 5,6( net boven normaal.)
een studie van de Diabetes zijnPrevention Program bleek dat mensen die Prediabetes hadden waren in staat om hun risico op het ontwikkelen van diabetes binnen drie jaar te verminderen met 71% als ze ouder dan 60 jaar en met 58% indien ze jonger waren.
BELANGRIJK nodig: Hoewel dit artikel is geschreven door een type II diabetes die haar A1C bloedsuiker 15-5,8 in een periode van vijf maanden door het beoefenen van de richtlijnen in dit artikel omgekeerde is het absoluutvan cruciaal belang dat u voornemens om uw levensstijl te veranderen door uw MD, ND, diëtist en / of personal trainer uit te voeren.Er zijn ook veel factoren die invloed hebben op een hoge bloedsuikerspiegel omkering waaronder uw leeftijd, of u bent in de menopauze en het al dan niet uw aandoening is erfelijk.
Wat is insulineresistentie nodig?
overeenstemming metabole aandoeningen zoals insulineresistentie begint een begrip van hoe insuline speelt een rol bij glucosecontrole en hoe glucose wordt omgezet in energie door het lichaam.
Insuline is een hormoon geproduceerd door de alvleesklier die bepaalt hoe het lichaam gebruikt voedsel als energie na het spijsverteringsstelsel breekt het neer in suikers en zetmeel.Als je lichaam goed werkt, insuline zorgt ervoor dat glucose te verdelen om cellen te worden omgezet in energie.Energie die niet direct wordt gebruikt wordt opgeslagen in de lever in de vorm van glycogeen.Een functionele stofwisseling houdt bloedspiegels gestookt met brandstof uit glycogeen voor je spieren, hersenen en organen te gebruiken in een stabiele manier.
Een disfunctionele stofwisseling is insuline resistent.Als u insuline resistentie ontwikkelen, de pancreas nog steeds insuline produceren, maar het vet, bloed en levercellen in het lichaam weigert absorberen, waardoor voor glucoseniveaus te bouwen in de bloedbaan.Dit zorgt ervoor dat uw alvleesklier voortdurend overuren om te proberen en lager uw bloedsuiker en na verloop van tijd het orgel produceert minder en minder insuline totdat het slijt.Dit zorgt ervoor dat de toestand van hoge bloedsuiker die uiteindelijk leidt tot pre-diabetes en type II diabetes.
Prediabetes wordt gedefinieerd als de toestand waarin uw gemiddelde bloedglucosewaarden hoger zijn dan normaal, maar niet hoog genoeg voor een diagnose van diabetes nodig hebben.
type II diabetes is de toestand waar de bloedsuikerspiegel chronisch hoog en moet worden gecontroleerd met medicijnen of insuline-injecties of met vitaminen, kruiden, specerijen, meer bewegen, veranderingen in dieet en andere maatregelen.
Wie loopt het meeste risico op insulineresistentie nodig?
Mensen die beschikken over de volgende aandoeningen lopen meer risico op het ontwikkelen van insulineresistentie die zich ontwikkelt tot obesitas, Prediabetes en type II diabetes:
- een genetische aanleg in de richting van diabetes type II, dat wordt overgeërfd
- een traag werkende schildklierdat vertraagt het metabolisme, omdat het niet produceren van voldoende schildklier
- een hoge body mass index( BMI)
- verslaving die de lever
- alcoholisme, dat heeft schade toegebracht aan de lever
- rokers
- niet-alcoholische steatohepatitis
- chronische nierziekte
- ontstekingen in het lichaam, zoals chronische onbehandelde gebitsproblemen
- polycysteus ziekte Ovarium
- menopauzale hormonale verschuivingen die de hypofyse en de schildklier
- een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes( een aandoening die er gebeurt als een vrouw zwanger is) weer voordoen later in het leven
- een endocriene aandoening, zoals de ziekte van Cushing
Wat zijn de symptomen van insulineresistentie?
Symptomen van insulineresistentie zijn onder meer:
- Een groeiende buik met een taille meting van 35 inch of meer voor vrouwen of 40 inches of meer voor mannen
- Onverklaarbare gewichtstoename en het onvermogen om dat gewicht verliezen
- opgeblazen gevoel
- Hoesten veroorzaakt door geëlimineerd vloeistof opbouw in de longen
- donkere vlekken of ringen van donkere huid rond hun nek of op de knieën, oksels, ellebogen of oksels.
- Vermoeidheid op het punt van het niet kunnen om te oefenen
- Duizeligheid
- Verhoogde dorst en honger
- zweten na het eten
- voelen versuft of mistig of afstand van elkaar, vooral na het eten
- Feeling flauw of eigenlijk verduisteren vooral als je zonder voedsel te lang
- Pale gekleurd en / of olieachtige ontlasting
- Pijn in de bovenbuik of onderrug
- schommelingen in de bloedsuikerspiegel,van hyperglycemische tot hypoglycemie
- Sweat of urine die ruikt suiker( het resultaat van je lichaam om de verwijdering van glucose op te bouwen in uw bloed die niet door de alvleesklier kan worden verwerkt)
- Wazig visie en oog floaters alsgevolg van overmaat glucose opbouw aan de achterkant van de oogbollen verstoring van de vorm van de oogbol
- huid markeringen, die klein en vaak jeukende uitsteeksels vlees die voorkomen op het gezicht en hals ook vaak onder de armen of borsten zijn
- zwelling van de enkels en polsen
- gevoelloosheid of tintelingen in de tenen als gevolg van diabetische neuropathie
- Slow genezing infecties of wonden die niet genezen
Waarom Reverse insulineresistentie?
De reden waarom het zo belangrijk is om je insulineresistentie keren is omdat het kan full-blown type II diabetes.Type II diabetes heeft vele co-morbiditeit en complicaties, inclusief maar niet beperkt tot:
- Amputaties: volgens de h [ttp: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/ Nationale Diabetes Statistics Report 2014] 60% van alle amputaties kan worden toegeschreven aan de diagnose diabetes
- Blindheid als gevolg van diabetische aandoening, de zogenaamde diabetische retinopathie dat kleine bloedvaten veroorzaakt in het netvlies beschadigd
- Wazig visie: een ophoping van vocht achter de oogbollen te wijten aan bloedsuiker kwesties
- Leververvetting:een onvermogen om suikers metaboliseren creëert vetafzetting in de lever van mensen met een pre-diabetes veroorzaakt griepachtige symptomen, obesitas, gewrichtspijn en jicht
- Heart Attack: bevolkt met insulineresistentie zijn 1,8 keer meer kans op een hartaanvalals gevolg van diabetes
- hoog cholesterol: cardiovasculaire problemen en het onvermogen om goed te verteren en op te slaan cholesterol leidt tot een vette lever en uiteindelijk leverfalen
- Hypoglycemia: een toestand van hoge bloedsuikerspiegel met symptomen van duizeligheid die vaak leidt totde diagnose van Prediabetes
- Hypertensie: een vroeg symptoom van Type II diabetes is een hoge bloeddruk die optreedt omdat het lichaam niet in slaagt om het zout goed te elimineren door middel van overwerkt nieren
- Nierziekte: diabetes wordt in de Nationale diabetes Statistics Report vermeld2014 als de primaire oorzaak van nierfalen in 44% van de nieuwe gevallen;de nieren moet de taak van de alvleesklier te halen om te proberen en te elimineren overtollige suiker uit het lichaam en uiteindelijk falen
- Obesitas: 90% van de mensen met een stofwisselingsziekte die leidt tot diabetes waren eerder overgewicht of obesitas, en vaak de aandoening leadsalvleesklier kanker of volledige alvleesklier mislukking komt vaker bij diabetici die een langzame degeneratie van het orgel te ervaren zoals het er niet in slaagt om te reageren op of insuline produceren : tot zwaarlijvigheid waar de persoon niet kan afvallen, behalve door middel van een chirurgische ingreep
- pancreas falen ziekelijk
- Stroke: mensen met diabetes zijn twee keer zoveel kans op een beroerte als een persoon zonder het te hebben als gevolg van de vernauwing van de bloedvatwanden als gevolg van cholesterol en vette plaque build-up
voorkomen en omkeren van insulineresistentie kan ook besparen u van het afhankelijk zijn van dure medicijnen die vervelende neveneffecten voor de rest van je leven zal dienen te zijn.Een metabolische aandoening die overgaat tot type II diabetes kan de behoefte te creëren voor de dagelijkse speldenprikken om je bloedsuikerspiegel en insuline-injecties te testen om een hoge bloedsuikerspiegel te beheren.
Hoe worden insulineresistentie, prediabetes en diabetes gediagnosticeerd nodig?
De meest nauwkeurige manier om de diagnose van insulineresistentie, diabetes en prediabetes zijn:
- De A1C-test dat de gemiddelde bloedglucose over de afgelopen drie maanden weerspiegelt.Normaal bloedsuikerspiegel 5, Prediabetes is 5,7-6,4 en Diabetes is 6,5 of hoger.
- de "nuchtere plasma glucose test"( FPG), die de bloedglucose meet bij mensen die niet hebben gegeten gedurende minstens 8 uur normale bloedsuikerspiegel is 99 of lager, Prediabetes is 100 tot 125 en Diabetes is 125 of hoger.
- De orale glucose-intolerantie-test ( OGTT), die de bloedsuikerspiegel nadat mensen meet niet gegeten gedurende minstens 8 uur en 2 uur nadat ze een zoete vloeistof geleverd door een testlaboratorium drinken.Normale niveaus 139 of lager, prediabetes is 140-199 en diabetes is 200 of hoger.
Dezelfde tests kunnen ook worden gebruikt om de doeltreffendheid van eventuele veranderingen in levensstijl die u hebt gemaakt naar uw insulineresistentie keren te bepalen.
Methode 2: verminderen ontstekingen in je lichaam
De snelste route naar het verlagen van uw bloedsuiker is om gewicht te verliezen, maar als je een chronische ontsteking in je lichaam dan is dit onmogelijk.Veel mensen kunnen niet blijven gewicht af totdat ze verslavingsproblematiek of gezondheidsproblemen hebben aangepakt.Dat komt omdat insulineresistentie snel vooruit wanneer je lichaam in een toestand van chronische ontsteking en voorkomt gewichtsverlies.Bovendien kunnen mensen die ziek worden op medicijnen die ook helpen pakken op de pond.
Sluit alle Verslavingen
Als je verslaafd bent aan een stof nodig, je lichaam is in een staat van chronische ontsteking te zetten.Dat geldt zelfs pijnstillers die het lichaam kan werpen in een staat waar de ontsteking die wordt verdubbeld na de pijnstiller wordt genomen omdat neurotransmitters niet meer signalering pijn, als een neveneffect van intrekking of rebound-effect dat het gevolg is vanhet behandelen van symptomen en niet de oorzaak van de ziekte.
Om u te helpen lager uw bloedsuiker:
- 1Stoppen met roken die de bloedsuikerspiegel verhoogt;de www.diabetes.ca Canadese Diabetes Verenigingen stelt dat het roken van 20 sigaretten per dag verdubbelt het risico op het ontwikkelen van type II diabetesAdvertentie
- 2Sluit alle alcoholen onmiddellijk omgezet in een suiker in je bloedbaan gemakkelijk overweldigend een levertransplantatie die reeds kan worden aangetast door de groeiende insulineresistentienodigAdvertentie
- 3Sluit alle recreatieve drugs zoals ze overweldigen de lever, nieren, longen en de hypofyse, waardoor het moeilijk is voor een reeds gecompromitteerd endocriene systeem om de bloedsuikerspiegel te verlagen op moeten zijneigen
- 4Vermijd het eten van junk food en comfort voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, zout en suiker en veroorzaken wilde bloedsuiker schommelingen zijn nodig;als je binge eating zoeken psychotherapie of begeleiding om te bepalen waarom u "sell-medicatie" met voedsel
- 5los te maken van drama en trauma's in je leven waarvan bekend is dat cortisol te verhogen en de functie van de alvleesklier, de bijnieren en de hypofyse die allemaal nodig zijn om invloed nodighoud je bloedsuikers niveau
Adres Dental Problemen
Dental problemen zijn een van de belangrijkste bijdragers aan chronische ontstekingen in het lichaam en wanneer onbehandeld kan cardiovasculaire problemen veroorzaken, neurologischesymptomen en infecties die het immuunsysteem en de lever te overweldigen en maken het moeilijk om gewicht te verliezen.
Bovendien, mensen met tandheelkundige problemen hebben de neiging om te eten zachter, vettere voedingsmiddelen en veel zuivelproducten, omdat ze niet goed kan kauwen nodig hebben en dit op zijn beurt bijdraagt aan insulineresistentie.
Adres medische kwesties aan de oorzaken van chronische ontsteking
Vanquish Een lichaam dat voortdurend wordt het beheer van de ontsteking wordt overstelpt met histamine, toxinen en overtollige lymfe dat gewichtsverlies saboteert, blokken lymfeklieren enverhoogt de bloedsuikerspiegel.
Voorwaarden die insulineresistentie en leiden tot gewichtsverlies -
- Allergieën - krijgen natuurgeneeskundige of medische behandeling voor uw allergieën of verwijder jezelf van de plaatsen of dingen die het probleem veroorzaken allergische reacties zijn ontstekingsreacties die stijgt in het bloed veroorzakensuiker
- depressie: niet langer gezien als slechts een psychische stoornis, depressie kan leiden tot ontsteking en pijn in spieren en gewrichten
- Ziekten van de gewrichten: artritis en reuma kunnen ontstekingen veroorzaken zo goed als u voorkomen dat bewegen enuitoefenen die ook
- schildklier: suppletie met gedroogde schildklier of door de mens veroorzaakte schildklier wordt soms aangeraden om een hypoactive schildklier helpen produceren genoeg hormoon om kick-start een trage stofwisseling
- Lymfatische: aandoeningen veroorzaakt ziekten zoals kanker enHIV kan saboteren gewichtstoename als de lymfe trajecten in het lichaam duidelijk moet zijn voordat je kunt afvallen
- Menopauze: bio-identieke hormonen behandeling kan helpen om de schildklier en verminderde hypofyse die kunnen worden veroorzaakt insulineresistentie
Er zijn talloze manieren van het aanpakken van de bovenstaande aandoeningen via allopathische of natuurgeneeskundige behandeling.Ieder individueel geval van insulineresistentie is anders en je moet overleggen met uw MD of ND naar manieren om deze gezondheid problemen op te lossen zonder toevlucht te nemen maatregelen die de bijwerking van gewichtstoename te vinden.
Elimineer Medicijnen die leiden tot gewichtstoename nodig hebt( als uw MD keurt)
Waar mogelijk, en met de goedkeuring van uw arts overwegen om off van deze medicijnen waarvan bekend is dat aan de kant hebben-effecten van gewichtstoename, waardoor weer gewichtstoename waardoor diabetesvoorwaarden.Alle medicijnen onder degraderen de functie van de lever en de nieren, wat weer kan leiden tot insulineresistentie en type II diabetes.
- Depakote nodiggain
- Lithium: een zout is gebruikt voor de behandeling van bipolaire stoornis die het vasthouden van water, nierdysfunctie en leverprobleem
- Seroxat( paroxetine) oorzaken: is een behandeling voor angst dat, in tegenstelling tot sommige andere selectieve serotonine heropname remmers verhoogt uweetlust en veroorzaakt opgeblazen gevoel en gewichtstoename
- Prednison: is een oraal corticosteroïd voor astma, artritis en anti-inflammatoire darmziekten die kunnen leiden tot gewichtstoename
- Prozac voorgeschreven: is een behandeling voor depressie die aanvankelijk gewichtsverlies veroorzaakt maardan rebound gewichtstoename na zes maanden gebruik
- Pseudo-efedrine: gevonden in Allegra, Zyrtec en vele hoestsiropen blokkeert histamine die de functie van een enzym in de hersenen dat de eetlust regelt veroorzaken insulineresistentie
- Tenormin verstoort: eengeneesmiddel dat hoge bloeddruk behandelt, maar ook breidt de taille, vertraagt de stofwisseling en veroorzaakt vermoeidheid.
- Thorazine: is een antipsychoticum dat de eetlust toeneemt en sederende, waardoor je meer ontspannen en willen eten meer
OPMERKING Veel van deze medicijnen zijn bedoeld voor psychiatrische aandoeningen en het is zeer belangrijk dat u overleggen met uw arts voordat ophouden aan te nemen.
Het bovenstaande is geenszins een volledige lijst, maar het bestaat uit een aantal van de ergste boosdoeners als het gaat om medicatie geïnduceerde gewichtstoename
Vermijd het eten van voedingsmiddelen en dranken die ontsteking veroorzaken
Er zijn bepaalde voedingsmiddelenom te voorkomen dat u een ontsteking reactie in je lichaam te lokken en zo insulineresistentie bevorderen.