Bepaal wat Massage voor u werkt

Massage is een vorm van alternatieve therapie die afkomstig is van de oude beschavingen.Tegenwoordig wordt beschouwd als een belangrijke aanvulling op de traditionele geneeskunde voor de algehele conditie van een persoon te verbeteren.Verschillende soorten massage technieken variaties horen druk techniek gebieden van het lichaam gericht op, en het gewenste resultaat.Deze technieken kunnen ook worden gecombineerd voor maximaal voordeel.

1. 1
   Zweedse .

   Het is de meest populaire therapeutische massage ter wereld.

   Als u wilt dat uw stress te verlichten, je stemming opgefrist, je pijn ervaring verminderd, en ontspannen voelen, dit is de massage voor u.Je krijgt om te kiezen uit lichte tot middelzware druk voor de toepassing van deze techniek van uw therapeut.

   instagram viewer

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Reflexologie nodig.

   uitoefenen van druk op delen van de handen en voeten die reflexzones genoemd.

   Deze behandeling vermindert stress en stimuleert totale ontspanning maar de reflex zones zouden worden verbonden met andere lichaamsdelen die worden genezen of zullen minder pijn hebben wanneer de specifieke reflexzone toegepast druk.Er zijn doelwit plekken in de handen en de voeten, die rechtstreeks verband houden met zieke of ziekelijke lichaamsdelen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Hot Stone massage nodig.

   Er zijn mensen die spanning in hun spieren hebben, maar zou een lichte massage willen.

   Deze therapie houdt de on target punten plaatsing van verwarmde gladde stenen in het lichaam om strakke spieren los te maken.Deze stenen, wanneer geplaatst op de juiste plaatsen, ook in balans energiecentra in het lichaam.Of de cliënt zou liever zien dat de massage therapeut de stenen zou houden en leg ze op doel plekken om zachte druk creëren en produceren troostende warmte op het lichaam van de cliënt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Deep tissue massage nodig.

   In tegenstelling tot traditionele massage, waarbij het doel is om ontspanning te bieden aan de klant, deep tissue massage streeft ernaar om de persoon die deze alternatieve therapie verlichting van chronische pijn te gespannen en gecontracteerde gebieden leveren, zoals lage rug krapte, pijnlijke schouders en stijve nek.Tijdens deze massage, de beweging van de therapeut langzamer, de druk dieper en harder, en is gericht op gespannen en pijnlijke gebieden.Als effectief gedaan, zal deep tissue massage neer verklevingen( banden van pijnlijk, stijf weefsel) in pezen, ligamenten en spieren te breken.

   verklevingen kunnen leven ongemakkelijk voor een persoon te maken, omdat ze de bloedcirculatie, veroorzaken ontstekingen, pijn en beperkte beweging te blokkeren.Een deep tissue massage zal pijn doen op een bepaald punt en je hebt het recht om uw therapeut om te stoppen of om de druk te verminderen of te stoppen met het aanraken van een bepaald deel te vertellen.Je therapeut moet zich bewust zijn van je pijngrens.Na de sessie, zal de klant enige pijn voelen voor niet meer dan één dag.Consumer Reports Magazine, in een studie, bleek dat 34.000 mensen gerangschikt diepe weefsel massage als de nummer een remedie voor artrose pijn.Het outranked oefeningen, fysiotherapie, chiropractie geneeskunde, voeding, acupunctuur, glucosamine, geneesmiddelen op recept en over the counter drugs.Deep tissue massage ontving ook een uitstekende ranking voor het verlichten van fibromyalgie pijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Cranial Sacraal Therapie nodig.

   Een lichte massage techniek die de beenderen van de kop, de wervelkolom en het heiligbeen richt.Wanneer goed uitgevoerd, het geeft rustgevende verlichting voor veel pijn: pijn van het hoofd, rug, nek, en het gewricht van de kaak( of TMJ, acroniem voor kaakgewricht).De stroming van cerebrospinale vloeistof zal gladder zijn en een aantal kwalen worden genezen met de zachte druk op de wervelkolom, hoofd en bekken die typisch is voor dergelijke therapie.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Aromatherapie nodig.

   In dit te doen, de therapeut maakt gebruik van twee of meer geurende essentiële oliën die de behoefte van de klant aan te pakken.

   Onder de gemeenschappelijke behoeften zijn ontspanning, energie-boost, het verminderen van stress en balanceren.De therapeut kan voorstellen en samen met de klant met betrekking tot de combinatie van olie te gebruiken.Bijna altijd een van de samenstellende oliën in het mengsel lavendel.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Sportmassage nodig.

   Dit is een therapie die specifiek gericht op de atleten als ze verwondingen hebben of wanneer ze willen gewoon wat druk op bepaalde pijnlijke delen van het lichaam, zoals de knie of de schouder.

   Wanneer correct toegepast, deze therapie verbetert en verbetert de prestaties van de sporter in zijn blonk sport.Maar deze therapie is ook uitstekend voor niet-sporters die lijden aan vernauwde bewegingsbereik, chronische pijn en ook verwondingen.Dit is omdat het breekt verklevingen of knopen in de spieren, verbetert de circulatie van het bloed en de lymfe vloeistoffen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

De onderkaak of onderkaak is aangesloten op het slaapbeen van de schedel door een scharnier gezamenlijke genaamd de TMJ of kaakgewricht.

Dit is een flexibele verbinding die het mogelijk maakt voor een soepele en neer en van links naar rechts beweging van de kaak.Het staat u toe om te praten, kauwen, en gapen met de bijgevoegde en rond deze kaakgewricht het regelen van de kaak positie en beweging spieren.

TMD betekent temporomandibulair aandoeningen die gebeuren als gevolg van problemen met de kaak, het kaakgewricht en de gezichtsspieren, die op dit gebied en de controle kaakbeweging omringen nodig.Stress, die de kaak gebied verstevigt, en slijpen / balde van de tanden zijn een van de oorzaken van TMD.

Cranial Sacraal massage therapie behoren tot de vele alternatieve oplossingen voorgesteld om TMD te verlichten nodig.

1. 1
   Pre-event sportmassage .Gedaan

   15 tot 45 minuten voor de gebeurtenis, het richt de aandacht deel of delen van het lichaam die veel energie tijdens het evenement zal uitoefenen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Post-event sportmassage nodig.

   Binnen een paar uur na de gebeurtenis, wordt dit op het lichaam van de atleet zijn lichaamsweefsels normaliseren en spiertrauma voorkomen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Restorative sportmassage nodig.

   Midden in training, deze wordt toegepast op de sporter het gemakkelijk voor hem harder en efficiënter te leiden en zijn neiging te verminderen om gewond te maken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Rehabilitative sportmassage nodig.

   Zijn doel is om de pijn van de atleet te verlagen als gevolg van letsel en om hem te helpen weer gezond te worden verpleegd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.