Zich te ontdoen van Hangover veilige en natuurlijke manier

Partying de hele nacht lang kan een spelbreker de ochtend nadat je wakker wordt met een kater zijn.Het is een set van vervelende fysiologische symptomen ervaren na teveel alcohol is de avond tevoren geconsumeerd.Terwijl studies zal je vertellen dat ongeveer 25-30 procent van de drinkers zijn al immuun of bestand tegen katers, zijn er de pechvogels die moeten op hun hoede tegen.Wie zei iets over geen feesten of niet drinken?Matiging is een goede oplossing, maar zo is het leren over de verschillende home remedies voor een kater.Voordat experimenteren met remedies, echter eerst begrijpen wat een kater is en wat de oorzaak is.

Een paar uur na het drinken, jebeginnen te voelen de vreselijke uitingen van een kater.Deze zijn:

* Een barstende hoofdpijn
* Misselijk gevoel
* Gevoeligheid voor licht
* prikkelbaarheid ruis
* Uitputting
* Loose stoelgang
* Extreme verlangen voor vloeistoffen
* Intense uitdroging
* hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegellevel
* Wanhoop en gemelijkheid

weten als je denkt dat je oud genoeg om te drinken zijn nodig, dan misschien bent u ook oud genoeg om de effecten van alcohol te begrijpen in uwlichaam om het effect van de mogelijkheid om de spelbreker kater voorkomen.Als je dat doet, kunt u genieten van partijen beter en hebben een grote dag als je wakker wordt.Als u wilt weten waarom katers gebeuren, hier is wat Educalcool [1] te zeggen heeft over het:

"Overmatig drinken aanvallen zowat elk deel van het lichaam nodig heeft, en de organen onder vuur hebben om zich te verdedigen, maar het lichaam van de fysiologische afweermechanismen leiden tot uitdroging en een lage bloedsuikerspiegel Dat tekort aan water en suiker..zijn wat de specifieke ongemak van een kater leggen. "

1. 1
   Uitdroging nodig.

   Drinken overmatige ethanol, dat is diureticum, kan je meer plassen;Dit kan resulteren in uitdroging.Dus het lichaam trekt instinctief water uit elke bron, en omvat de hersenen.Hierdoor wordt de hersenen te krimpen wat veroorzaakt hoofdpijn.Uitdroging veroorzaakt ook een te elektrolyten die spierkrampen en pijn triggers verliezen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel nodig.

   Alcohol is een giftige drank die actief overspoeld wordt door de lever.

   Een drukke lever kan zijn gebruikelijke functie, die is om glucose te produceren niet uitvoeren.Dus na een paranda, verwachten dat de alcohol te laag gaan op glucose.Glucose is de primaire energiebron.Met hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel, verwachten dat het lichaam te moe of zwak voelt en de hersenen om duizelig, onrustig, depressief voelt, en hebben moeite zich te concentreren, denken en zien met duidelijkheid.Het lichaam verschuift zuren als energiebron Fatty;dit veroorzaakt andere kater symptomen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Slaapgebrek en verstoring nodig.

   Alcohol maakt je slaperig, omdat het je slaappatroon of fietsen kan veranderen.Slapeloosheid kan ook invloed hebben op de cognitieve functies van de hersenen.Bijgevolg, na zware drinken, een strijd om een ​​goede nachtrust te krijgen, voelt zich moe en heeft een zwakke controle over hun cognitieve capaciteiten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   De lever acetaldehyde productie nodig.

   De lever moet het enzym alcohol dehydrogenase de alcohol verwerken en omzetten in aceetaldehyde, een zeer giftige stof produceren.Dit maakt het lichaam zweet, wordt gespoeld, het hart sneller te kloppen, en het maakt je misselijk en braken.Kunnen deze overeenkomsten tussen aceetaldehyde effecten en die van alcohol kater, een rechtstreeks gevolg van het metabolisme van alcohol door de lever?

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Afgezien van het feit dat sommige mensen resistent zijn tegen kater nodig heeft, is het ook opmerkelijk dat de intensiteit van de symptomenvan een kater sterk variëren van persoon tot persoon, zelfs wanneer twee mensen dezelfde hoeveelheid consumeren en aard van de alcohol.

Dit komt omdat mensen de neiging om anders te reageren met verschillende soorten risico's of complicerende factoren zoals nodigalcoholische drank.Congeneren zijn chemische verbindingen gewoonlijk gemengd alcoholische dranken, zoals histamine, methanol of polyfenolen.Anderzijds, onzuiverheden of conserveringsmiddelen die kunnen komen op hangover omvatten zink en andere metalen toegevoegd alcoholische dranken zoetstoffen en / of smaakstoffen.Dat is de reden waarom het beter is om vers fruit extracten en sappen mengen om alcohol dan kunstmatig gezoete dranken.

Psychological gevoeligheid

Er is een hypothese dat psychosociale factoren de ernst van een kater kan beïnvloeden nodig.Er zijn studies uitgevoerd door Harburg et al.(1993) [2] die significante verbanden tussen psychosociale toestand drinkers en de intensiteit van hun kater symptomen toont.Een experiment back-up van de hypothese dat schuldgevoelens over het drinken, neurose, boosheid, depressie of negatieve gebeurtenissen in het leven eigenlijk kater ernstiger kunnen maken.

De gevaarlijke mix van alcohol en tabak

nodig Er zijn sterke associaties tussen roken en het drinken van alcohol.Zelfs voormalige rokers kunnen de drang om te roken als er drinken gelegenheden voelen.Dit verschijnsel kan worden verklaard door de farmacologische interactie tussen roken en alcohol [3].De combinatie kan zelfs de symptomen verergeren.

Als er één slim en haalbare oplossing om een ​​kater te stoppen nodig is om te voorkomen dat het drinken van alcoholische dranken.Dit kan zeer moeilijk om te doen, vooral tijdens speciale gelegenheden.Praktisch, als je de bovenstaande bespreking begrepen, is het verstandig om gehydrateerd te blijven, om te herstellen slaappatroon, en een goede evenwichtige maaltijd met voldoende koolhydraten of suiker verbruikt.

aanvullen van uw lichaam met water en sappen van vruchten of groenten kan helpen adres uitdroging nodig.Rusten en slapen kan helpen uw lichaam te herstellen van de verstoorde slaap cyclus.Oproep aan het werk en zeggen dat je ziek bent.Het beste is om thuis te blijven in bed.Terwijl thuis, genoeg eiwitrijke maaltijden en tal van sinaasappelsap rijk aan vitamine C.

Ondertussen, vermijd cafeïne nodig.Het is een ander diureticum dat kunt u blijven uitdrogen en je weg te houden.Beide zijn contraproductief bij het herstellen van de kater.Je moet ook voorkomen dat het nemen van pijnstillers.Je hoeft niet wilt overwerken uw lever, dat is het verwerken van grote hoeveelheden alcohol.Aspirine of Alka-Seltzer komen vaak medicijnen voor kater die algemeen beschouwd veilig te zijn.

Drank

1. 1
   Gewoon water .

   
   
   Er gaat niets boven een kater beter dan het drinken van water.Drink een glas water voor het slapen gaan en bij het wakker worden.Gehydrateerd te blijven om afleveringen van een kater te verlichten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Citroensap nodig.

   Een groot glas gekoelde verse citroensap is een populaire huis remedie voor een kater.U kunt ervoor kiezen om het te tomatensap toe te voegen voor meer smaak.De zurige smaak van tomaten kan helpen verlichten kater.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Lime nodig.

   1. Mix 2 theelepels van kalk water, 1 theelepel suiker en ½ kopje water.
   2. Drink langzaam bij het wakker worden om te helpen verminderen kater.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Sip warme soep nodig.

   nippen warme en heerlijke soep gemaakt van spek en ei is een goede manier om uitdroging te vechten tijdens het vullen van je met heel veel voedingsstoffen.Miso soep is een Japans huis remedie voor het maken van mensen met een kater beter voelt.Miso soep is niet alleen hydraterende, vult het ook de verloren elektrolyten en andere essentiële voedingsstoffen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Fruitige smoothie nodig.

   smoothies gemaakt van vruchten zijn fantastische mogelijkheden voor de behandeling van kater.

   1. Mix banaan, boerenkool, citroen en bosbessen, en voeg dan een lepel honing.Het kan ontspannen je maag en zenuwen.
   2. De honing helpt vullen de verloren bloedglucose.
   3. De vruchten herstel van de essentiële voedingsstoffen en mineralen die het lichaam verloren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Gezonde groene thee nodig.

   Als je hoofdpijn hebt en je voelt je misselijk, drink een kopje suikervrije groene thee.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Gatorade nodig.

   Als u een zwakte in de spieren voelen of u lijdt aan krampen, je lichaam moet hebben veel elektrolyten verloren.Gatorade kan snel herstel van de elektrolyten onbalans.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Eat it Up nodig!

1. 1
   Good banaan .

   Bananen zijn rijk aan kalium en kan helpen bij de strijd van de elektrolyt onbalans door het consumeren van 1-2 stukken van bananen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Natuurlijk zoete honing nodig.

   Honey perks niet alleen de verminderde glucosegehalte in het bloed, maar het bevat ook grote hoeveelheden kalium en anti-oxidanten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Een appel per dag nodig.

   Cure katers heerlijk met behulp van appels.U kunt het recht eten of meng het in een salade.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Gingery behandelt nodig.

   Fight kater door het drinken van een kopje van geneesmiddelen gemberthee of kauwen kleine stukjes en beetjes van gember.Dit kan leiden tot misselijkheid en braken te verlichten, alsmede het verbeteren van de vertering van alcohol als het kalmeert de maag.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Spicy Peppermint nodig.

   Als u het gevoel ongemak als gevolg van gas veroorzaakt door het drinken van overmatig alcoholgebruik, pepermunt is de perfecte kruid te gebruiken.Je kan ofwel kauwen of toe te voegen aan je thee.Pepermunt werkt als een carminative die effectief elimineert gas uit het spijsverteringsstelsel.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Relax dat Body nodig!

1. 1
   Neem een ​​douche .

   frissen en wakker je zintuigen.U kunt ook proberen het schakelen tussen koud en warm water om de tintelend gevoel op je huid te voelen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Break in het zweet nodig.

   Beweeg je lichaam.

   Ga voor een lange wandeling of ga voor korte sprints in te breken in het zweet.U kunt ook proberen elke sport je liefde - rugby, basketbal, zwemmen, fietsen, of maaien het gras in het gazon.Doe iets om te beginnen zweten.Die ervoor zorgt dat uw lichaam en geest zich beter voelt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Massage met Eucalyptusolie nodig.

   Als je nauwelijks je armen en benen kunnen tillen, hoe kunt u zich te bewegen?U kunt verlichten een kater in een zeer ontspannen manier - in de watten gelegd door het verkrijgen van jezelf een conventionele spa massage met eucalyptus olie.Dit zal werken op uw bloedsomloop en detox de alcohol in je lichaam.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.