Vermijd Hartaanvallen tijdens de Zomer

Waarom is de zomerelk jaar zo uitgekeken?Ondanks de zinderende hitte, is er veel plezier vooruit.De zomer is een goed seizoen om buiten te zijn.Met de zon op, het is inderdaad een goed weer voor outdoor-activiteiten en avonturen te doen van een picknick te kamperen en sport.Ook al is het een goede dag om buiten te zijn, zijn er risico's en gevaren gebracht door de hete zon.Als het kwik stijgt en de temperatuur bruist, de risico's van uitdroging, zonnebrand, en, bovenal, hitteberoerte dezelfde manier stijgen.

Zweten is iets dat van nature gebeurt er als uw "innerlijke biologie" probeert om af te koelen je lichaam nodig heeft.Terwijl dat effectief is, heeft zijn weerslag, zoals snelle verlies van water en elektrolyten.Dit betekent niet alleen zorgen dat u zich moe voelt, maar het zal ook leiden tot spierkrampen.Het ergste dat kan ontstaan ​​met uitdroging en verlies van elektrolyten is hitteberoerte, een echte noodsituatie zou je niet 'willen er met u of iemand die je kent op het hoogtepunt van de zomer plezier.

zonnesteek wordt ook vaak aangeduid als "zonnesteek."Het kan een echte bron van zorg en medische noodsituatie omdat het de opkomst van de lichaamstemperatuur hoger dan 40,6 graden Celsius( 105.1 graden Fahrenheit) met zich meebrengt.Dit gebeurt wanneer u wordt blootgesteld in een plaats met extreem hoge milieu hitte of slechte thermoregulatie.

Om hitteberoerte of zonnesteek te verslaan, in het bijzonder tijdens vochtige of warm weer nodig heeft, een persoon moet hun huid gezond te zijn, de bloedtoevoer naar de huid normaal te zijn, moet er voldoende vocht in de cellenen de hypothalamus moet in een robuuste toestand.Indien een persoon heeft een gecompromitteerde gezondheid en heeft moeite met thermoregulatie, hij of zij is in gevaar wanneer de temperatuur stijgt.

1. 1
   Bovengemiddeld lichaamstemperatuur .

   Een temperatuur van 40 graden Celsius( 104 graden F), volgens The National Library of Medicine, is een teken van een zonnesteek.Een lichaamstemperatuur van 40,6 graden C( 105.1 ° F) is het lichaam warmte die heatstroke aangeeft volgens Emergency Medicine Australië.{

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Verschillende slagen voor verschillende mensen nodig.

   Individuele verschillen kunnen ertoe leiden dat sommige mensen een zonnesteek te ontwikkelen bij lagere temperaturen, of sommigen kunnen deze temperatuur te bereiken, maar niet manifesteren een van de symptomen van een zonnesteek.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Niet te zweten nodig?

   Wanneer u stopt met zweten, dat is een slecht teken.Het betekent dat je lichaam niet meer kan zweten en dat is wat werkt in koelen van uw lichaam.Niet zweten is ook een teken van uitdroging.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Andere tekenen en symptomen moeten letten :

   1. Intense en het vergroten van spierkrampen
   2. Reddish huid die heet en droog
   3. Onregelmatigehartslag dat is te snel of langzaam
   4. Hyperventilatie - manifesteert zich door ondiep hijgen en snelle ademhaling
   5. Gastric misselijkheid, braken en misselijkheid
   6. Little, zeldzame passeren van donkere urine

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
5. 5
   Tekenen en symptomen die duiden op dat het zenuwstelsel reeds wordt beïnvloed :

   1. Verwarring of misvatting en een slechte coördinatie
   2. hoofdpijn, duizeligheid,en licht gevoel in het hoofd
   3. nervositeit, onrust en rusteloosheid
   4. Epileptische aanvallen of convulsies
   5. hallucinaties en wanen
   6. Onlogische of moeilijk te begrijpen gedrag
   7. Passen out of verliezen van het bewustzijn

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   gehydrateerd te blijven zoveel mogelijk nodig.

   Water en andere vloeistoffen, zoals sappen, niet alleen hydrateren je lichaam, maar ze houden ook je lichaamstemperatuur koel.Dus wanneer je dorst, altijd drinken vloeistoffen, omdat dorst is het eerste teken van uitdroging.Drink minstens 10 glazen water gedurende de dag - het zal u helpen koeler voelen ook.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Draag losse en lichte kleding nodig.

   Draag kleding die zijn gemaakt van katoen en vermijd strak zittende kleding.Laat lucht passeren uw kleding en het zal je lichaam te voelen koeler.Lichtgekleurde kleding als goed, het is bewezen, zijn veel koeler voor het lichaam dan donker gekleurde.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Eet vers fruit en koude gerechten nodig.

   U kunt ook vruchten die hoog gehalte aan water, zoals watermeloenen eten.Vruchten zijn bewezen verfrissend om het lichaam te zijn.U kunt ook eten ijs of ijslolly te zorgen dat u koeler voelen.Zoveel mogelijk, vermijd droog voedsel als snack, zoals gebakken voedsel en junkfood ook.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Vermijd directe blootstelling aan de zon nodig.

   Als je buiten gaat, zorg ervoor dat je een paraplu te gebruiken of een wandeling in de schaduw.Vermijd ook naar buiten gaat 10:00-04:00, wanneer de temperatuur buiten is op zijn heetst.Vermijd zware activiteiten in deze tijden zo goed, en als je niet kunt vermijden werken, zorg ervoor dat u een rust te nemen tussen en hydrateren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Neem een ​​bad zo vaak mogelijk nodig.

   Als je ooit warm gevoel, een bad te nemen altijd als je kunt.Dit maakt je koel en fris gevoel.U kunt op zijn minst 3 badkamers hebben een dag tijdens warme dagen alleen maar om jezelf te voelen koeler.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Verblijf in koele plaatsen nodig.

   Als u binnen verblijft, maken gebruik van een elektrische ventilator om de luchtstroom te laten in de kamer, als je een airco unit, kunt u dat ook.Of u kunt bezoeken het winkelcentrum niet om te winkelen, maar om koel te blijven.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Geef jezelf genoeg tijd om geleidelijk wennen aan de hitte nodig.

   Als u van plan bent lange dagen van de zomer op een strand, denk aan het krijgen van een beetje vaker om een ​​beetje zonneschijn te krijgen.Niet uit te gaan en te blijven op het strand de hele dag op de eerste dag.Als je kinderen hebt, is het belangrijk om hen te laten wennen aan een beetje warmte.Kinderen zijn kwetsbaarder voor zonnesteek.Als ze extra actief is of in de sport, dat ze alle hulp en bescherming die zij kunnen krijgen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Parents 'waakzaamheid nodig.

   Het allerbelangrijkste is om de ouders controleren op hun kinderen, vooral wanneer ze buiten in de zon sport doen of gewoon een geweldige tijd met andere kinderen of familie.Als er meerdere ouders zijn rond tijdens sport praktijken, kunnen ze om de beurt een oogje op de kinderen naar de coach te helpen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Ken de waarschuwingssignalen nodig.

   Het kennen van de verschillende symptomen van een zonnesteek is het belangrijk om te kunnen om eerste hulp te verlenen aan het eerste teken.Zorg ervoor dat u alleen gaan of neem uw kinderen naar de zomer bestemmingen waar medische hulp is altijd beschikbaar.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

Bij het uitgaan of weg in de zomer, altijd blijven herinneren uw SWEATS nodig.

• S Tay gehydrateerde
  
• W oor los en lichte kleding
  
• E op fruit en koude gerechten
  
• Een leegte direct zonlicht
  
• T ake een bad
  
• S tay in koele plaatsen
  

Body is op 40 graden celsius, Wat zou er gebeuren als ikgegeten ijsje?

Als uw lichaam is op 40 graden celsius vanwege de hitte van de zomer, het eten van een ijsje of het drinken van elke koude vloeistof zal enorm helpen verminderen uw lichaamstemperatuur.De hoogste temperatuur op een menselijk lichaam is de kerntemperatuur of de temperatuur in het lichaam.

Een goede voordeel van de inname van koude gerechten en vloeistoffen in de zomer nodig is dat deze voedingsmiddelen vertraagt ​​tarief van de spijsvertering van uw lichaam, omdat deze voedingsmiddelen moet eerst worden verwarmd tot uw lichaamstemperatuur voor de vertering van deze voedingsmiddelenplaatsvinden en koude vloeistoffen meenemen laat je maag sneller helpen en koelen van uw lichaam kerntemperatuur sneller en efficiënter.

Door de inname van koud voedsel of vloeistoffen nodig hebt, bent u het verlagen van uw hoge lichaamstemperatuur waardoor je verfrist en ontspannen voelen.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.