Hoe om gewicht te verliezen drinken van Oolong thee

Oolong thee is een afgeleide van de Camellia sinensis plant, die ook produceert Black Tea.Oolong omvat vrijwel gehele plant, doordat de plant te drogen in de zon en de verwerking van de plant tot een zakje thee die we steil.Zwarte thee wordt gefermenteerd terwijl Oolong is slechts gedeeltelijk gefermenteerd.Het heeft een aangename bijna zoete smaak die doet denken aan Southern Sweet Sun Tea.

• een studie van de Chinese Journal of Integrative Medicine in februari 2009, is gebleken dat het drinken van twee kopjes van Oolong thee per dag kan men extra pond per week te werpen.Dat is geweldig als je erover nadenkt hoe u een extra kunt verliezen 4 pond per maand gewoon door het drinken van twee kopjes thee.
  instagram viewer
• De afdeling Toegepaste Voeding, de Universiteit van Tokushima School of Medicine, in 2003, vond dat Oolong thee veroorzaakt energieverbruik( EE) tot een piek van 120 minuten bij vrouwen die ook water en groene thee dronken.Gepolymeriseerde polyfenolen in thee waren meer dan het dubbele van andere theesoorten die de vermeende reden voor de langdurige EE.Het bevat ook de helft van de cafeïne van andere cafeïnehoudende thee wat betekent dat je het kunt drinken en voelen dat boost van energie, maar het blijft in een gestaag tempo gedurende 120 minuten.Deze polyfenolen zijn uitstekend geschikt voor het verminderen van risico op kanker en hart- en vaatziekten ook.Vetverbranding bleek ook 12% hoger tijdens dit onderzoek versus alleen water consumptie.
• Er was een studie van Beltsville Human Nutrition Research Center, Vakgroep Voeding, Universiteit van Tokushima en Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka Japan, dat Oolong thee verhoogt de stofwisseling en vetverbranding bij mannen die de 15 verbruiktedagelijks van gedroogde Oolong thee gemaakt met kokend water 3 keer per dag mg.
• Een toevoeging studie gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition aangehaald bevindingen dat de polyfenolen in Oolong thee creëren een sfeer waar het vet niet wordt geabsorbeerd, maar in plaats daarvan uitgescheiden.Ze voerden de deelnemers voedsel rijk aan vetten, zoals chips en had een aantal in de studie verbruikt Oolong thee drie keer per dag ook.Het bleek dat de deelnemers extra vet in hun ontlasting versus die in de studie die enkel een placebo.

Wat is de vetverbranding

1. 1
   Lipids en triglyceriden .

   vet in ons lichaam bestaat uit moleculen genaamd lipiden.Wanneer u de samenstelling af te breken ze zijn triglyceriden en essentiële vetzuren.De essentiële vetzuren zijn wat houdt onze gewrichten gesmeerd en de strijd ontsteking in ons lichaam.Tryglicerides zijn de delen van vet dat we willen verliezen.Energie wordt verbruikt met de triglyceriden.Wanneer u last carb na een uit te werken dit is wat je hoopt te gebruik maken van de extra vet opgeslagen in je lichaam te branden uit.De triglyceride breekt de vetten uit de voeding en stuurt ze naar onze vetopslag zones.Als je niet verbrandt dat vet meteen, je eindigt met de "bierbuik" storage kwestie.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Hoe de vetverbranding Works nodig.

   De lipiden worden afgebroken in ons lichaam bijna als hoe een rotonde werkt.Essentiële vetten ga hier en triglyceriden gaan in de andere richting de rotonde meestal waar u al vet zones die zijn opgeslagen in je lichaam.Gezonde vetten kan gebruikt worden zoals avocado bijvoorbeeld verbranden buikvet plaats dragen aan.Het is vooral koolhydraten die ons triglyceriden en andere ongezonde vet bronnen die we consumeren geven.Dieet en lichaamsbeweging kan helpen om de triglyceriden met vetverbranding controleren, maar als u diabetes hebt u triglyceriden verhoogd omdat je lichaam geen suikers en koolhydraten te verwerken zoals het hoort.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Hoe Oolong thee helpt nodig.

   Wanneer u verbruikt de Oolong thee je lichaam meteen zegt: Let's Party!Energie wordt onmiddellijk gevoeld en gedurende deze tijd, wordt het Oolong thee aan deze triglyceriden alle overtollige energie verbruiken.Je bijna krijgt de energie boost zou je na het sporten, zoals de "High Runner's" en het beste deel is in tegenstelling tot andere energiebronnen, is oolong niet leiden tot een snelle hartslag.Zodat de stijging van 12% in de vetverbranding kan u helpen bij het opgeslagen vet te verliezen sneller met dieet en lichaamsbeweging.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

nodig Nu dat we hebben geleerd over het energieverbruik en vetverbranding laten we leren hoe het ons voordeel voor gewichtsverlies bijwe drinken twee kopjes van Oolong thee per dag.

1. 1
   Energieverbruik .

   De Oolong thee het verhogen van onze energie-uitgaven met slechts 3%, maar dat komt neer op 70 extra calorieën per dag verbrand en de polyfenolen in de thee te verhogen onze energie-uitgaven met nog eens 10% duurzame 120 minuten nadat we de thee hebben verbruikt.Dit betekent dat voor 2 uur, terwijl je zit op de bank kijken naar een film, de Oolong is het verbranden van calorieën.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   vetverbranding nodig.

   Onthoud, wij willen om zich te ontdoen van die vervelende triglyceriden wervelende rond in onze bloedbaan op zoek naar een leuke nieuwe permanente woning.Als gevolg van dat de stijging van de Oolong thee, zal uw vetopslag sneller dan gewone dieet en lichaamsbeweging alleen verminderen.U kunt ook uw cholesterol te verlagen met Oolong thee.Een goede manier om te zeggen of de Oolong werkt is om jezelf een keer per week te meten.Mensen raken in de war met gewichtsverlies, waar ze blijven verliezen van 3 pond alleen 2 pond terug te krijgen.Dat is omdat ze verliezen alleen maar water gewicht en heel weinig werkelijke vet verlies.Met de Oolong thee, kunt u werken aan de juiste wijze te richten die dikke zone en zie een werkelijke gewicht verlies van vet resultaten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Polyfenolen nodig.

   Oolong bevat de meest polyfenolen in thee.Gezien is ook een van de laagste in cafeïnehoudende rassen die is een bonus.Polyfenolen veroorzaken ons lichaam de triglyceriden te duwen in onze darm.Dit betekent dat we evacueren het vet voordat het de deposito's in een opslag van vet gebied als onze maag regio.Polyfenolen effect onze goede bacteriën de manier waarop een prebiotische zou doen.Dit verhoogt ook je immuunsysteem en stoppen met potentieel schadelijke bacteriën.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig

1. 1
   Iced Tea .

   Oolong maakt een goede keuze als uitvalsbasis voor ijsthee.mint toevoegen, bessen zoals bosbessen en frambozen en veenbessen als u meer van een smaak gebaseerd ijsthee graag.Gebruik extra theesoorten als witte thee met fruitsmaak variëteiten aan de ijsthee smaken te verbeteren.Een bijzonder goed te gebruiken is witte thee met granaatappel en bosbes, die is verfrissend en pairs goed met de Oolong thee.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Hot Tea Infusions nodig.

   Gebruik Oolong thee water in je soep of rijst.Voeg eenvoudig de theezakjes of de bal naar je water, terwijl het maken van de rijst of soep.De smaak is zeer mild en voegt alle voordelen van de thee om uw maaltijd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Slasauzen nodig.

   Een deel citroen op drie delen avocado-olie is een lekkere gezonde salade dressing toe Oolong thee bladeren overgebleven uit je theezakjes en basilicum.Houd Oolong thee in de koelkast om mist op de salades en voeg de dressing.U zult snel merken dat je minder slasaus gebruiken en de Oolong thee voegt een nootachtige smaak van de citroen en avocado-olie.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Doordrenkt Tea nodig.

   Kook het water voor uw koffie dan steil de Oolong gedurende minstens 5 minuten.Hoe langer je steil de thee in de hete vloeistof, hoe meer je zal halen uit de theeblaadjes.Gebruik 186 graden water voor minder smaak en 206 graden water voor een sterkere smaak.Drink een beker in de ochtend en een kop in de middag.Het is zeer effectief in het vechten tegen de middag moe zone gedurende de dag.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Theebladen nodig.

   Oolong thee maakt een geweldige aanvulling op uw specerijenmengsel voor varkensvlees, kip en vis.Bestrooi de bladeren als je zou rozemarijn of basilicum als smaakmaker een vlees.Houd een zak in de koelkast van uw gebruikte theezakjes.Laat ze drogen dan eerst toevoegen aan de container in de koelkast.Hoe meer je ze nemen hoe meer je zult zien dat ze uitstekend, zelfs gestrooid over aardbeien afgestoft in cacaopoeder.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.