Break a Bad Habit

Aan het begin van een nieuw jaar een aantal mensen op te lossen om een ​​frisse start te maken door het breken van een slechte gewoonte.De meest voorkomende gewoonten mensen willen overwinnen zijn roken, te veel eten, en dan drinken.Maar veel mensen hebben gewoonten, zoals nagelbijten, dwangmatig winkelen, haren trekken, drugsverslaving, en de lijst gaat maar door.Maar de mensen die deze resoluties gemaakt eindigen het jaar met het maken van resoluties opnieuw-dezelfde.Is dit ooit gebeurd met je?Ja, slechte gewoonten moeilijk te breken.

Wat is nodig om slechte gewoontes te doorbreken nodig?Een goede reden is een ding, en een kleine beloning kan een aantal goede motivatie om mee te gaan met die voorzien.Proberen om uw kind de gewoonte van het zuigen hun duim te breken?De belofte van een fiets of een nieuw speeltje kan een lange weg te gaan.

Concern voor je eigen welzijn kan een krachtige stimulans zijn nodig.Een persoon kan weten dat roken slecht is voor zijn gezondheid, en nog niet stoppen.Maar toen hij begint te ademhalingsproblemen, in combinatie met verdachte pijn op de borst te hebben, en zijn arts zegt dat roken de schuld, liefde voor zichzelf kan de stimulans voor hem om te stoppen te bieden.Liefde voor anderen kan ook de motivatie geven.Zo kan een jonge alleenstaande man die gokken besteedt zijn geld weg, bereid om te gaan zonder de juiste voedsel en kleding zijn.Echter, als een man is getrouwd en heeft een kind dat zou kunnen klagen dat er geen eten in huis, dan is de liefde voor zijn familie kan hem te stoppen van zijn gokken gewoonte.Deze zorg voor anderen is wat kan men aanzetten tot een gewoonte die hij nu voelt is vervelend voor anderen, een gewoonte die mogelijk zijn overgenomen van zijn vroegere omgeving of opvoeding te stoppen.

Welke maatregelen kunnen we nemen om te proberen om een ​​slechte gewoonte te doorbreken nodig?

1. Wijzig uw omgeving.Misschien zijn we proberen om de gewoonte van het roken te doorbreken.U kunt zich te ontdoen van pakjes sigaretten in uw huis, en asbakken.Zich te ontdoen van verleidingen.

2. Zoek Good Friends.Je kan hebben om nieuwe vrienden te vinden als je merkt dat hun slechte gewoonten af ​​te wrijven op je.Bijvoorbeeld als je een slecht humeur, je zou hangen met anderen die hebben een slecht humeur en problemen te veroorzaken?

3. positief denken nodig.Wanneer een slechte gedachte in je geest met betrekking tot verzoekingen komt, verandert dat voor een positieve gedachte meteen, door te denken "Stop!"Ik ga deze slechte gewoonte te overwinnen. "

4. bezig houden. Hier vind je activiteiten te doen met uw kinderen, vrienden, familieleden. Ga naar de bioscoop, het park, zwemmen, een wandeling, wat je kan vinden om te doenhoud je geest uit uw problemen.

5. denk na over de gevolgen voor je kinderen als je niet je gewoonte te doorbreken. Als u doorgaat met uw slechte gewoonte, één komt het ander. Roken leidt tot longkanker. Overmatig alcoholgebruik kanleiden tot leverkanker. Gokken kan leiden tot uw woning wordt verbeurd voor de betaling van uw schulden. heb je niet medelijden met je kinderen? ze hebben een mooie toekomst om naar uit te kijken, met je mee. maak het niet somber uit voor hen te maken.

6. Bid nodig De bijbel vertelt ons God hoort onze gebeden Hij zal ons helpen als we hem vragen

• Als je faalt, niet stoppen.Get back-up en probeer het opnieuw!
• Krijg steun van anderen die hebben gekregen over een slechte gewoonte.

Weet jij de merknamen van sigaretten die slecht voor je zijn?

Ben merken een beetje gezonder voor u om te roken?Wat zijn de merken die het ergste voor je gezondheid zijn, zodat ze kunnen worden vermeden?Heeft u een lijst? .Ik heb geprobeerd: Niets. . Ik denk dat het werd veroorzaakt door: Ik ben een pakje per dag roker die niet kan stoppen met roken en ik ben op zoek naar een merk van sigaretten die minder slecht roken voor mijn gezondheid als ik er een kan vinden.

nodig Er bestaat niet zoiets als een veiliger merk dan alle andere tabak merk omdat het roken van deze releases koolmonoxide.In de jaren 1960 tabak bedrijven waren onder vuur voor de gepubliceerde studies over risico op kanker met roken, zodat ze begon filters of "light" versie toe te voegen aan de markt als veiliger.Maar dit zijn marketingtrucs ingeschakeld te blijven verkopen sigaretten die nu nog worden gebruikt.

De recente explosie van Electric Vaping Cigarettes is nu onder vuur voor het veroorzaken van Popcorn Lung van de FDA nodig.Toch zijn ze veel veiliger dan een gewone sigaret.Als je niet kan stoppen met roken, dat een dag te pakken, overweeg dan om een ​​elektronische vaping sigaret.U stopt vervuilen longen met koolmonoxide en slechts een kleine fractie van de chemische verbindingen met gewone sigaretten worden gevonden in vloeibare tabak.Stoppen met roken is een VisiHow artikel met handige tips voor het starten van de gewoonte van het roken te stoppen.Het is niet gemakkelijk, maar met wilskracht en vastberadenheid die u kan volledig stoppen.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.