Overwin Vermoeidheid en Verminder Fever van Positief Denken

Als je moe en lui voelt en je voelt dat je lichaamstemperatuur warm is, betekent dit niet noodzakelijkerwijs betekent dat u zal moeten blijven hele dag in bed en blijf onder de deken.Om dit te ondervangen moet je positief denken.Hoe positief denken?Denk niet dat je ziek bent en je moe bent en dat je gewoon wilt worden in bed, het grootste deel van de tijd dat dit is niet omdat van koorts, maar is het gevolg van luiheid van een persoon.

Vermoeidheid kan worden gevoeld wanneer een persoon de hele dag hij voelt zich moe tijdens hun dagelijkse activiteiten nodig hebben.Dit kan komen in vele vormen van wordt moe, uitgeput of gespannen gedurende de dag, die de manier waarop je jezelf de hele dag kunnen beïnvloeden.In feite zijn er manieren waarop je terug kunt vechten tegen zijn moe gedurende de dag.Na een paar stappen kan je helpen om jezelf te halen, voert u op uw best en maken het door de dag met een goed humeur.

als het gaat om het houden van jezelf van het zijn moe door de dag, kunt u in feite doen kleine dingen om te helpen bij het stimuleren van je hersenen nodig hebben.Energizing je op verschillende manieren kan u helpen bij de strijd tegen moe en focus op uw dagelijkse activiteiten.Hieronder zijn stappen die u kunt nemen om u te helpen om zich te concentreren en maken door middel van de dag.

1. 1
   Tik gewoon op je voeten als je slaperig voelen tijdens de dag nodig.

   Dit zal u helpen concentreren op wat je doet op het moment.Het geven van uw geest iets te concentreren op kan u helpen parmantig in de loop van de dag voelen.Als je niet concentreren op een bepaald werk, je geest dwaalt af en dit kan ook brengen u naar moe voelen of willen dat je thuis in je bed.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Tapping je vingers is ook een manier om je geest gericht op de activiteiten gedurende de dag te houden nodig.

   Net zoals tappen je voeten, het stimuleert de circulatie van bloed in het lichaam.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Als je het gevoel naar beneden, denk aan blije dingen nodig.

   Een probleem zal niet opgelost als je gewoon blijven denken .

   Probeer activiteiten die uw geesten zal opheffen als het bakken voor een vriend of kleuren van een boek tijdens uw vakantie tijd te doen.Focussen op creatieve dingen verdwijnen meestal de geest en maakt oplossing voor de problemen beter zichtbaar.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Er zijn drankjes die ook kan helpen bij het blijven en alert tijdens de dag nodig hebben.Hier zijn enkele van de gemeenschappelijke dranken die helpt om je alertheid te verhogen:

1. 1
   Koffie, thee en cola kan helpen om je hersenen energie.

   Cafeïne inhoud van deze dranken werkt op het zenuwstelsel.Het herstelt alertheid en helpt u zich richten.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Energy drinks kan ook helpen bij het helpen om u voor de bestrijding van vermoeidheid nodig.

   Deze soort drankjes bevatten ook hoeveelheden cafeïne die hetzelfde zijn als met cola, koffie en thee doet.Ze zijn verschillend gebracht als ze kruidencombinaties, suikers en aminozuren.Sommige energiedranken komen in gel en sommige zijn ook de markt gebracht als chocolade of havermout bars.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   IJskoud water nodig kan ook wonderen doen in termen van helpen u om alert blijven.

   James Zacny, PhD, associate professor aan de Universiteit van Chicago Medicine, zei dat de mensen bloot te stellen aan ijswater maakt ze beter op standaard alertheid test uit te voeren.Als u experimenteren en proberen om je voeten onder te dompelen in een bassin vol met ijskoud water,( dat moment dat je doet) stuurt elektrische impulsen naar je hersenen die automatisch stuurt een bericht van de kou te trekken je voeten.De koude is de stressor die je hersenen vrijkomen van noradrenaline, een hormoon dat het lichaam activeert maakt.Je hoeft niet om jezelf onderdompelen in koud water, maar je kunt koud water spatten op je gezicht of handen tot aan uw polsen.Dit zal dezelfde resultaten opleveren als de vingers en polsen hebben veel zenuwuiteinden.U kunt ook drinken ijskoude dranken die hetzelfde effect zal genereren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Dit is waar de offerte van toepassing is nodig: ". Een vriend in nood is inderdaad een vriend"Hoe vaak heb je vriend redde je van een slechte relatie?Nou, hier is een eenvoudige situatie dat een vriend klaar om u te helpen bij zullen zijn.Als je moe voelt of je bent een beetje laag in geesten, het zal je vriend die altijd kan voelen dat.De meeste van de tijd dat hij of zij is de eerste om te vragen of er iets mis is.Vertrouw erop dat je de hulp van een vriend kunt krijgen als je meer alert te zijn tijdens de dag.Hieronder is een lijst van dingen die je vriend kan doen om u te helpen dat vermoeidheid van je systeem.

1. 1
   Een lichte klap kan helpen om direct een signaal naar je hersenen in orde nodig.

   Ooit keek naar de zware drama-serie op TV?Heb je gezien hoe de acteurs en actrices 'eye verbreden wanneer ze worden geslagen?Sterker nog, het maakt je wakker.Maar je hoeft niet dat soort kracht nodig.Dat is de reden waarom een ​​vriend dit zou moeten doen.Gewoon een lichte wonderen doen voor je.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Verhoog uw geesten door te spelen Tickle met een vriend nodig.

   Natuurlijk, dit is niet aan te raden om te doen in het kantoor.U kunt dit doen tijdens uw vakantie.Hier krijg je een vriend om te spelen of te porren u aan uw kant.De humor en gelach zal u in een betere geesten, omdat het helpt om endorfines vrij te geven - de "feel good" hormoon.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

nodig "Je hebt hersens in je hoofd. Je hebt voeten in je schoenen. Je kunt jezelf elke richting die u kiest te sturen."Dit was een citaat van een van Dr. Seuss 'boeken.Sterker nog, de helft van wat je voelt iets te maken heeft met je wat je wilt.Er zijn dingen die je kunt controleren en niet kan.Daarom is een manier om je humeur te controleren is iets aan te doen:

1. 1
   genoeg rust en voldoende slaap 's nachts nodig.

   Een goede nachtrust wist de geest en laadt het lichaam.Je lichaam is als een machine.U wilt niet naar een machine oververhit en zijn functie verliest.Voldoende slaap brengt je stemming te zijn op zijn best de volgende dag.Bovendien, slaap is de beste remedie tegen vermoeidheid.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Probeer uit te oefenen 's nachts nodig.

   Een studie werd gepresenteerd in de Society for Neuroscience conferentie, waar de relatie tussen stress, lichaamsbeweging en slaap werden besproken.Kortom, een gestrest individu, maakt niet uit hoe moe zal niet in slaap vallen zo gemakkelijk.De zenuwen zijn zo opgehangen dat een goede run geneest meestal de slapeloosheid.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Er zijn dingen die je kunt in feite doen om uw stemming die op zijn beurt zal toestaan ​​om vermoeide gratis tijdens de te verbeteren, moetendag.Hieronder is een lijst van dingen die je kunt deelnemen aan, zodat u uw algemene stemming voor de dag kunnen verbeteren.Deze dingen kunnen variëren van het krijgen van een baan, hobby of een andere activiteit die u kunnen helpen in uw hele dag.

1. 1
   Sportieve activiteiten kan u helpen om iets uit te voeren, die op hetzelfde moment kan u helpen om de training of oefening die u kunnen helpen om beter te voelen nodig.

   Sportieve activiteiten kunnen ook helpen om het gevoel te bereiken of je wint of verliest, die kunnen helpen bij het verbeteren van uw humeur.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Hobby's kan u helpen om uw tijd te consumeren en te helpen, zodat u een soort gevoel van voltooiing te voelen met je hobby's nodig.

   De hobby moet iets dat je kunt doen in je vrije tijd en zal niet iets dat je verplicht bent te doen voor deze zal nemen uit het gevoel van genot van de hobby.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Ga naar buiten en genieten van de bezienswaardigheden, om een ​​frisse neus te krijgen nodig.

   Veel mensen weten niet wat ze kunnen voelen van het eenvoudig buiten of op een wandeling voor deze dingen gaan kan helpen om uw stemming te verbeteren begrijpen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
4. 4
   Het hebben van een relatie kunt u iemand die u kunt vertrouwen op te helpen om niet vermoeid of moe de hele dag door het hebben van iemand om naar uit te kijkeninteractie met overdag .

   Als het gaat om een ​​relatie die je nodig hebt om te winnen het niet nodig om een ​​vriendje / vriendinnetje relatie voor het gewoon een vriendschap kan zijn.Begrijpen dat het u alleen kan helpen bij uw stemming wanneer de relatie gezond is eerder dan u niet helpen met uw gezondheid.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Do dingen die je interesseren als het gaat om uw stemming van tv-kijken, naar films of gaan voor een fietstocht nodig.

   Simpele dingen als deze kunnen een grote impact hebben op uw stemming en vermoeidheid op een positieve manier te hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

Als u de bovenstaande stappen uit te voeren en merkt dat er niets verandert voor u in uw huidige situatie, dan moetzal het in uw beste belang om een ​​arts te raadplegen.Als je genoeg slaap niet kunt krijgen of het verbeteren van uw vermoeidheid gedurende de dag dan moet je in feite raadpleeg dan een arts of therapeut om u te helpen met uw situatie voor je jezelf niet alleen kan helpen in deze situatie.

• moet niet liggen op je bed de hele dag, sta op, doe wat oefeningen en bewegingen.
• Drink veel water.
• Sip wat soep.
• Doe wat interessante ding in plaats van alleen gelokt om uw bed te slapen.
• Denk aan iets dat je zal interesseren, iets dat je zou willen doen dat u zou vergeten misselijk.
• Je moet niet denken dat je zwak bent;je moet denken dat je sterk bent.
• Je moet niet denken dat je wilt gaan naar bed en gaan liggen, moet u denken aan iets interessants te doen.

Als onze aandacht wordt gewekt hebben we de neiging om te vergeten wat we voelen dat we ziek voelen, maar toen we hebben om iets dat we niet willen we voelen lui en zieke opnieuw doen.Dit komt omdat onze ziekte is alleen in onze geest, krijgen we ziek en voelt het dan, want het is wat we geloven en het is wat onze geest induceren in ons lichaam te voelen.boven die voorbeelden zijn wat we moeten doen om dit te overwinnen.

Die dingen voorgesteld om te doen nodig hebt, zijn de voorbeelden van dingen alleen doen als uw ziekte wordt veroorzaakt door je geest en als uw ziekte is ergste gemaakt door uw eigen denken.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.