Sober jezelf

Dronken kan leuk en een geweldige vakantie van de stress van het leven te zijn, maar er zijntijden die u nodig hebt om te ontnuchteren in een haast.Of je was bier, wijn, of cocktails en mixdrankjes drinken, zal deze wiki u helpen ontnuchteren snel en geniet van het feest met je vrienden.Volg deze tien stappen om nuchter te blijven en het vieren, dansen en gezelligheid.Vergeet ook niet om te controleren of het artikel gekoppeld na de laatste stap hieronder, waar wij u vertellen hoe om te drinken zonder dronken.

Om volledig nuchter je lichaam nodig heeft om alle van de alcohol in je systeem te verwerken te zijn nodig.Dit kost tijd, maar er zijn dingen die je kunt doen om nuchter snel te krijgen en het gemak van een aantal van de symptomen die u zult voelen van wordt bedwelmd.Sommige symptomen van dronken zijn misselijkheid, hoofdpijn, en zijn gedesoriënteerd en ziek om uw maag.De stappen in dit artikel zal zich richten op dingen die werken om u te helpen het proces te versnellen en helpen je lichaam de alcohol uit je systeem.

Vergeet niet dat iedereen anders nodig hebben.Dit geldt met name voor jonge mensen, die misschien nog niet volledig ontwikkeld lever.Het helpen van je lichaam beter te voelen en sober sneller is altijd beter dan het laten van het lichaam voor zichzelf zorgen tijdens dit proces.Vergeet niet om verantwoord drinken.

1. 1
   Het eerste wat je moet doen is om te stoppen met drinken om nuchter tijdig voor het slapen gaan nodig.

   Wilt u een kater te voorkomen en gaan naar bed met een sobere lichaam en geest is het raadzaam dat u vroeg stoppen met drinken.Blijven drinken zal niet nuchter uw lichaam up voor het slapen gaan, en volgens Time Magazine [1], het naar bed gaan dronken daadwerkelijk kan schaden slaap.Dit zal waarschijnlijk voelt u zich slechter de volgende dag, en kunt u een slechte kater geven.
   
   Als je weet wanneer je van plan bent naar bed gaan zal het u een tijdsbestek waarin te stoppen met drinken te geven.Dit op zijn beurt zal u helpen uw lichaam te ontnuchteren voordat je naar bed.Dit betekent niet dat het stoppen van een alcoholische drank en schakelen naar de andere.Het betekent dat je nodig hebt om voluit stop geen alcohol drinken.Idealiter betekent dit verblijf ten minste drie uur na de laatste drankje.Het kan echter veel langer duren om te ontnuchteren, afhankelijk van hoeveel je hebt gehad om te drinken.In dit geval, zult u willen verwijzen naar de hieronder voor meer suggesties stappen ontnuchtering snel en zweten de alcohol uit je poriën.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Throwing up kan ook helpen uw lichaam te herstellen en sober u snel nodig.

   Als u net een drankje hadden, met name in het geval van feesten waar je snel grote hoeveelheden alcohol kan drinken, dan gooien kan de alcohol uit je maag voordat het systeem binnenkomt.De makkelijkste manier om jezelf over te geven is door het activeren van uw gag reflex.Dit is een onwillekeurige reactie die optreedt wanneer je de achterkant van je keel te raken.Om de gag reflex leiden, eerst uw handen te wassen, en zet dan je wijs- en middelvinger in je mond.Schuif ze langs uw tong totdat je de achterkant van je keel bent te raken.Dit zal de gag reflex te activeren en maak je overgeven.Je zult ziek worden, en het zal helpen de alcohol uit je systeem.
   
   Een andere manier om jezelf overgeven maken is met behulp van een chemische stof te laten braken, zoals Ipecac siroop.Dit zal ook zorgen dat je overgeven.Beide methoden helpt ontdoen maag van resterende alcohol of toxines, effectief stoppen de absorptie van meer alcohol in het lichaam.Welke methode je ook gebruikt, het is belangrijk om te onthouden dat je niet moet wekken alleen braken.Dit wordt verder besproken in ons artikel over hoe je jezelf overgeven.
   
   Echter, het maken van jezelf overgeven uur nadat u te veel te drinken hebben gehad betekent dat de alcohol al uw systeem ingevoerd.Volgens de State University van New York, Institute of Technology [2], het gooien van in dit stadium zal je niet te ontnuchteren.Echter, het zal je beter op de korte termijn te voelen, en het kan uw kater minder ernstig maken.
   
   Vergeet niet om je hoofd naar beneden houden en naar voren gekanteld bij het opwekken van braken, zodat je niet stikken.Het is ook belangrijk om op te merken dat je jezelf niet moeten toe aanzetten om te braken als je goed voelt.Alleen doen als je voelt dat je ziek tot op het punt dat je jezelf niet meer kan beheersen.Deze stap is een laatste redmiddel om jezelf te ontnuchteren wanneer u al te veel hebt gedronken.Hoewel het lijkt walgelijk kan het een goede keuze aan u van het krijgen van een zieker te houden en om u te helpen nuchter zijn.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Eet wat eten als je hebt gedronken op een lege maag nodig.

   Hoewel het niet wordt aanbevolen om te drinken op een lege maag, als je al hebt begon te drinken, kan het eten van bepaalde voedingsmiddelen helpen beslechten je maag.Afhankelijk van hoeveel alcohol je gedronken, dit kan u helpen te stoppen ziek later.Ook zal vertragen de snelheid van alcohol absorptie door de maag, die het lichaam kunnen nuchter in het proces.
   
   De reden dat je misschien misselijk bij het drinken op een lege maag is omdat er niets in je maag om de alcohol te absorberen.Als je eet, terwijl het drinken het zal ertoe leiden dat de alcohol te dringen in het voedsel dat je hebt gegeten, het vertragen van uw lichaam snelheid van alcohol absorptie.Het helpt ook om misselijkheid te verlichten en maak je snel beter voelen.Maar overdrijf het niet bij het eten terwijl je drinkt.Eet een lichte maaltijd of snack, niet een volledige buffet.Het eten van te veel kan ertoe leiden dat u zieker dan voordat je zelfs begonnen om te eten te voelen.
   
   We hebben een handige gids over hoe om te weten wat te eten voordat je drinkt te zetten.Het heeft een volledige lijst van fruit, vlees en groenten die zal helpen uw lichaam beter omgaan met het drinken en nuchter je snel.Gewoon betalen aandacht aan wat je eet, en gezond zijn en niet alleen vullen op vet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Krijg je handen op wat water nodig, omdat het water kan je helpen jezelf te hydrateren terwijl het drinken van alcohol .

   Het drinken van alcohol zorgt ervoor dat het lichaam om te dehydrateren als alcohol en toxines worden verwerkt.Dit kan ertoe leiden dat u misselijk, het draaien van een gezellige avond met vrienden op een feestje in een nachtmerrie.Om deze reden, bij het drinken zorg ervoor om een ​​beetje tijd te nemen om een ​​drankje van water te krijgen.In feite, sommige raden pacing jezelf door het consumeren van een glas water tussen elk glas wijn, bier of mixdrankjes.Dit zal u helpen nuchter blijven als om geen andere dan zul je uiteindelijk minder alcohol drinken reden.Dit wordt ondersteund door de wetenschap, met de National Health Service van het Verenigd Koninkrijk [3] bevestigt dat het drinken van water met alcohol kan helpen voorkomen dat een kater.
   
   Dit maakt het een van de beste manieren om jezelf te nuchter snel.Als je op een feestje of met vrienden, dan kunt u zelfs uw eigen ginger drankje met honing te helpen nuchter jezelf sneller.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Cafeïne is een stimulerend middel dat voel je je meer alert, die u kan helpen voelen soberder nodig.

   Er is een al lang bestaande mythe dat het drinken van een kopje koffie wordt u ontnuchteren.Dat is niet helemaal waar, maar het kan u helpen zich soberder.Het probleem is dat cafeïne en alcohol beide ervoor zorgen dat het lichaam meer water, die u uitgedroogd kunt maken en zelfs leiden tot diarree gebruiken.Dit betekent dat u zult ook willen het advies eerder gegeven op meer water te drinken als je gaat om te ontnuchteren met een kopje koffie, frisdrank, red bull of andere cafeïnehoudende drank te volgen.Echter, in studies uitgevoerd op muizen door de American Psychological Association( APA) [4], werd aangetoond dat terwijl de cafeïne deed het verbeteren van de alertheid van dronken muizen, heeft zij niet te ontnuchteren.Ze hadden dezelfde moeilijkheidsgraad het navigeren een doolhof als even dronken muizen die geen cafeïne kregen.
   
   Dit betekent dat u zich beter voelt en meer alert, dat is een stap op weg naar ontnuchtering.Wees voorzichtig bij het drinken van cafeïne.Het kan je helpen, maar te veel kan je pijn doen als niet de juiste manier gedaan.Ook al heb je al je vaardigheden niet hoeft en zintuigen terug volledig, zal het houden u meer alert.Natuurlijk, als je al thuis bent, waarom dan niet je eigen espresso koffie op de kookplaat te maken?Dat is een geweldige manier om een ​​sterke cafeïne drank die u zal helpen voelen zich meer alert en ontnuchteren sneller te maken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Neem een ​​koude douche als je dronken en gedesoriënteerd voelen nodig, omdat dit een schok zal sturen door je lichaam, je wakker en waardoor je het gevoel meer alert .

   Elke keer dat je je lichaam bloot aan een extreme, maar schokt het systeem.Dat voel je je meer alert en wakker, net als springen in een koud zwembad.Echter, niet springen in een zwembad als dronken.Het is gevaarlijk, en je kon verdrinken.Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat u alleen deze stap moet nemen als je wilt om te ontnuchteren en je hebt niet gegooid up at all.Als u zijn begonnen met overgeven of alcohol vergiftiging, het nemen van een douche zal u niet ten goede komen op alle.
   
   Ook, als je dronken bent, vergeet niet om je kleren uit te trekken, zodat het water kan zo veel van uw huid mogelijk te raken.Net als de bovenstaande stap, zal dit alleen maar helpen u zich meer nuchter, omdat het je alertheid verhoogt.Zoals gemeld door Forbes [5], zal het niet echt nuchter je.Het maakt u zich beter voelt, dat deel uitmaakt van het totale proces van het maken van je lichaam beter en soberder te voelen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   gaan slapen nadat u hebt gegeten en had wat water te drinken nodig.

   Tijd is de beste methode voor ontnuchtering, en er is geen betere manier om de tijd toen gedronken dan door te slapen passeren.Als je slaapt, het helpt je om te ontnuchteren snel doordat je lichaam te herstellen en de alcohol en gifstoffen in je systeem te verwerken.Zorg er wel voor om water te drinken en niet te gaan slapen op een lege maag.Dit kan ertoe leiden dat u wakker te worden uit uitdroging, of van honger.Bedenk echter niet te veel, dat hieronder in meer detail hieronder te eten.Vergeet ook niet dat je rust nodig.Bij het drinken van alcohol, het duurt minstens zes tot acht uur voor je lichaam om goed te herstellen, met een volle acht uur slaap zijn best.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Eet een gezonde maaltijd voordat je drinkt om jezelf te voorkomen van het krijgen van te dronken en ook om jezelf te ontnuchteren sneller later nodig.

   Het is algemeen aanvaard dat het eten van een eiwitrijke maaltijd, of een rijk aan vetten voordat je drinken start de alcohol kan leiden tot zichzelf genieten in het voedsel.Dit betekent echter niet echt je te beschermen tegen dronken.In plaats daarvan helpt vertragen de doorgang van alcohol uit de maag in de darm, waar het wordt opgenomen in de bloedbaan.Vanwege dit, het eten voor het consumeren van alcohol kan helpen voorkomen dat u van het krijgen van te dronken, en u helpen om nuchter te blijven bij het drinken.Zoals gemeld door de Daily Mail [6], sommige culturen consumeren olijfolie of aardappelpuree voor het drinken, omdat ze de opname van alcohol te vertragen in de bloedstroom.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Rook niet als u alcohol drinkt, omdat de nicotine in sigaretten en tabaksproducten zal alleen uw kater erger nodig.

   Voor veel, roken en drinken gaan samen, maar ze kunnen een vervelende combinatie.Veel mensen beweren dat het hebben van een sigaret kan helpen nuchter je op, maar dit is slechts gedeeltelijk waar.Het feit is dat nicotine kan je het gevoel meer alert op de korte termijn.Helaas, zoals gerapporteerd door de National Institutes of Health( NIH) [7], roken, terwijl de consumptie van alcohol kan bijdragen aan een veel slechtere kater.Als je een roker bent, en je wilt stappen te ondernemen om te stoppen met roken, zorg er dan naar ons artikel over hoe om te stoppen met roken te bezoeken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Actief zijn kan u helpen ontnuchteren sneller, want het zal u helpen metaboliseren en zweet uit giftige stoffen uit de alcohol nodig.

    Veel mensen ontnuchteren door te dansen tijdens het drinken.Als u bij club of dance hall is dit een geweldige ding om te doen.Zelfs als je niet dansen alleen de handeling van het zijn en bewegen zal je helpen jezelf te ontnuchteren, terwijl het drinken.Drinken en de resterende stationaire zal niet helpen om nuchter te krijgen.
    
    plaats daarvan zal het ertoe leiden dat u dieper vallen in alcohol geïnduceerde intoxicatie.Dit is de reden waarom games zoals bier pong en flip cup worden gespeeld.Ze zijn kleine mini-games die mensen spelen tijdens het drinken, maar het echte doel is om geconcentreerd te blijven.De bewegingen ook helpen om een ​​persoon te ontnuchteren.
    
    Natuurlijk, net als veel dingen, de wetenschap is van twee geesten op dansen en drinken, maar dit is grotendeels te wijten aan het verlies van coördinatie een persoon heeft wanneer ze dronken.In werkelijkheid, een 154 pond persoon( 70kg) verbrandt ongeveer 5,6 calorieën per minuut wanneer dansen - en dat is nog maar een matige dansen!Dus er even uit en dans, of lopen naar huis.Gewoon niet te proberen een echte oefenen!Dat is gevaarlijk, en mag alleen worden gedaan wanneer nuchter en niet hungover, zoals gerapporteerd door de Universiteit van Columbia [8].

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Al deze stappen zullen helpen een persoon om te ontnuchteren, terwijl u geniet van een nacht van drinken nodig.Sommige van de stappen zijn preventieve maatregelen om u te houden van het hebben om te ontnuchteren in de eerste plaats, terwijl anderen zijn er om u te helpen ontnuchteren na het drinken van teveel.Dus zorg ervoor dat u zich houdt aan deze stappen ook.Vergeet niet als je op het punt dat je voelt dat je een alcoholvergiftiging, is het belangrijk om medische hulp te zoeken.Inducerende braken kan helpen, maar het is beter geen risico's te nemen.Zoek altijd medische hulp inroepen als u of iemand die je kent heeft een alcoholvergiftiging.Probeer niet om het zelf op te lossen.Dit wordt verder besproken in ons artikel over hoe de behandeling van alcoholvergiftiging.

Neem deze stappen nodig hebben en zij zullen u helpen om ofwel zelf ontnuchteren of te voorkomen dat u te ontnuchteren in de eerste plaats.

Zoals beloofd, hier is onze gids over hoe om te drinken zonder dronken, met inbegrip van de wetenschap achter het, waarom het werkt, en beroemde mensen die dagelijks deze techniek te gebruiken.

• Wanneer het proberen om te ontnuchterenop van de avond ervoor, niet meer drinken.Dit zal helpen bij het proces van ontnuchtering en herstellen.In feite, vele malen het zal voelt u zich meer ongemakkelijk.
• Als je niet van om water te drinken, overweeg dan niet-zure sappen of honing gezoete dranken.* Vergeet niet dat water is het beste om je lichaam te helpen bij het verminderen van de effecten van de alcohol.
• na het slapen, kan het helpen om een ​​lekker warm bad te nemen.Dit komt omdat het weken in een bad het lichaam kan stimuleren, terwijl je je spieren ontspant en verfrissende alles.
• Zorg ervoor dat u eraan denkt om stappen om zich te ontdoen van alcohol adem de volgende dag te nemen.Je zult jezelf bedanken, en zo zal iedereen om je heen.

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ State University of New York, Institute of Technology
3. ↑ National Health service van het Verenigd Koninkrijk
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily Mail
7. ↑ National Institutes of Health
8. ↑ Columbia University
   Advertentie

Hoe kun je nuchter als je geen tijd om te slapen?

Hoewel, je bent niet slapen, kunt u nog steeds nuchter jezelf.Zolang je rust je lichaam van het drinken van alcohol.Omdat het belangrijkste is dat je moet je lichaam te rusten van het drinken van alcohol, om jezelf te ontnuchteren.Om snel nuchter, proberen veel koud water te drinken.Dit zal u helpen om zo vaak mogelijk te plassen.Als je naar de comfort kamer en doe het plassen vaak, zal de alcohol uit je lichaam.

Zonder de mogelijkheid om jezelf te ontnuchteren door middel van slaap moet je je best doen om vettig voedsel te eten, om te genieten van de alcohol in je lichaam nodig heeft.Ook zult u nodig hebt om te drinken water / Gatorade die elektrolyten om u te helpen om uw normale balans in je lichaam te herwinnen bevat.

ook een koude douche zal helpen om jezelf te dirken of wakker jezelf uit dat het in je dronken toestand nodig.

Meer vragen als deze: Kun je nuchter vanaf drie uur slaap

Welke dingen kan u helpen ontnuchteren van de avond tevoren te krijgen?

• Iedereen moet begrijpen dat de reactie van elke persoon om elke situatie, gebeurtenis of toestand zowel fysiek als mentaal is meestal anders dan de anderen en dat doen om deze zaak.Sommige mensen hebben verschillende manieren en genezing om zichzelf te ontnuchteren.Sommige drinkers verkiest wakker zijn en consequent te wachten voor het effect van de alcohol aan droeg af, terwijl sommige drinkers, geeft de voorkeur aan het drinken van iets warms zoals thee, koffie, of chocolade te maken zich te ontnuchteren snel.Deze kunnen niet effectief zijn voor anderen als het lichaam van elke persoon niet deze werkwijzen geschikt of geschikt vindt.
• Eet iets zoets.Sommige mensen eten snoep, chocolade, zoete taarten, desserts en sappen om zichzelf snel te helpen ontnuchteren.Maar voordat u dit één, zorg ervoor dat je lichaam is prima te nemen, want al het eten van snoep een soort van allergie kunnen veroorzaken, of kan een soort ziekte.Als u zich bewust bent dat je familie had een geschiedenis van diabetes dan zijn, net zo goed niet het risico van het eten van te veel snoep alleen maar om jezelf te ontnuchteren nemen.
• Engage in een leuke en actieve gesprekken.In de meeste gevallen, als je praat met een bepaalde persoon of een groep mensen / collega's, zult u niet in de gaten, maar het effect van de alcohol in je lichaam wordt langzaam afneemt.Doe niet mee aan gesprekken die produceert of provoceert onnodige gevechten, omdat je misschien niet in staat zijn om je woede volledige controle te wijten aan het effect van de alcohol in je lichaam.
• Slapen is het beste wat die u kunnen helpen ontnuchteren.De meeste van de tijd, mensen die straightly goed slaapt hebben de neiging om te ontnuchteren sneller.Als je het gevoel dat je lichaam nog steeds een rust nodig heeft dan, aarzel dan niet om te slapen en rusten, want dit zou kunnen helpen u terug naar uw normale toestand te krijgen.

nodig hebt U kunt proberen om een ​​aantal gezonde maaltijden te eten, zal dit u helpen om uw lichaam omhoog te ontnuchteren.Doe dan een fris bad, zal dit helpen uw lichaam duren vrij lang van de hitte van alcohol.

Rest kan u helpen nuchter nadat u een nacht van drinken hebben gehad.Ook samen met de rust die u nodig hebt om te eten ook in deze tijd, maar ervoor te zorgen dat u het eten van voedsel dat vettig of door het eten van fruit in om voor u om het evenwicht van de gifstoffen in het lichaam waar de alcohol zijn.

Meer vragen als dit nodig?

overgeven, braken of overgeven is niet zo draaglijk als je denkt dat het is.Throwing up van zwaar drinken is veel erger dan overgeven aan griep of koorts.Als u een eerste timer, en je zal ongecontroleerd drinken, dan kun je braken tot de volgende ochtend of erger nog, 24 uur!Je maag zal blijven grommen, en u zult verlangen naar wat voedsel te eten zijn, maar je kon niet eten, want als je dat doet, je maag zal alleen het voedsel weggooien.Hoe te behandelen braken dan?U moet houden het drinken van veel water om zo jezelf gehydrateerd te houden.Je moet niet blijven bewegen, en je moet blijven in een hoek.De beweging zal gewoon je dizzier worden en je wilt meer en meer kotsen.Wanneer iemand handen je een hete kop van latte of koud frisdrank, moet u ze niet drinken, omdat ze vochtafdrijvend en zal gewoon je uitgedroogd.Sportdranken zal doen om braken te verminderen.Gatorade is een goede sportdrank voor de behandeling van het braken van zwaar drinken.U kunt ook een aantal pijnstillers de volgende ochtend, als je nog misselijkheid en hoofdpijn kan voelen.Pijnstillers kunnen ibuprofen en aspirine zijn.Voedingsmiddelen die kruidig ​​en zuur zijn moeten worden vermeden, omdat deze een tijdje kan duren voordat de alcohol in je maag om volledig te verteren.In aanvulling op dat advies, kunt u water met honing en citroenen koken in, en drink het om misselijkheid gevoel te verlichten.Je zou zelfs slapen als je braken houden.Dit maakt je lichaam rust zelfs regelmatig overgeven knoeit het omhoog.

Als je jezelf overgeven een hoop na het drinken van alcohol dan moet je ofwel weet je limiet als het gaat om het drinken of je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je genoeg voedsel te eten voordat je begint te drinken nodig.

Meer vragen als dit nodig: Als je wakker wordt in het midden van de nacht en gooiden na het drinken doe je overgeven alcohol

Als ik naar bed ga dronken Ik zal ziek zijn als ikwakker worden?

Nee, je zal niet, behalve als u enige voorwaarde voor de hand, zoals koorts, koude, enz. Alles wat je voelt nadat je meestal wakker geworden is een kater.Katers zijn hoofdpijn die optreden nadat u worden verspild consumeren zo veel alcohol en als je niet beschikt over de tolerantie of een beginner in het drinken van alcohol.Dit kan verholpen worden door wat koffie op tijden en dit verschilt op de mensen, gewoon drinken of iets dat uw voorkeur als een middeltje tegen te eten, deze zijn soms warm voedsel of dranken aan de hoofdpijn je over te voelen in de ochtend te regelen.

Het is mogelijk dat u wakker wordt ziek of met een kater, maar het zal afhangen van hoeveel je hebt verbruikt tijdens het drinken nodig.Het is een slecht idee om te gaan over je limiet, terwijl het drinken van dit kan ertoe leiden dat u ziek wordt tijdens de handeling, tijdens het slapen en zelfs als je wakker wordt in de ochtend.

Meer vragen als dit nodig: Hoe kun je jezelf wakker als dronken

Wat is de snelste manier om te ontnuchteren na het drinken?

• Het hangt af van de persoon.In de meeste gevallen, slapen is de snelste manier om te ontnuchteren na het drinken van teveel.Het herstelt normale toestand van het lichaam.Na het wakker worden, zal je meestal het gevoel een beetje duizelig, en je hoofd pijn.Dit is ook het effect van de alcohol die je consumeert voordat je gaat slapen.Dit heet een Hangover.Voor sommige mensen, slaap is niet genoeg, dus als dit het geval is dan, nippend aan een kopje hete thee of koffie kan het lukken.
• Braken overgeven.Als er te veel alcohol in uw systeem wordt waardoor je het gevoel te ziek, kunt u doorgaan en braken.Met schone handen, zet je middelvinger en wijsvinger aan de achterkant van je keel.Je moet ervoor zorgen dat je hoofd wordt neergelaten, zodat u niets innemen.Wanneer u hebt gebraakt, wat water en een licht voedsel, zoals crackers om eventuele ongemak in de buik te verlichten.
• Get Some Cafeïne.Het drinken van koffie niet zal helpen bij het nuchter je maar de cafeïne zal je een beetje meer energie te geven.gewoon zeker om water te drinken na uw koffie voor dit zal u uitdrogen.
• Ga naar de douche.Neem een ​​koude douche om u te frissen.
• De beste manier nuchter te krijgen?Slapen, slapen en slapen totdat je lichaam fysiek herstelt van teveel alcoholgebruik.

Goed voor een normale gelegenheden de snelste manier is het hebben van een bad met een koud water nodig hebben.Dit zal het lichaam helpen de warmte die wordt veroorzaakt door de alcohol te verminderen.

De snelste en meest efficiënte manier om te ontnuchteren na het drinken is om je lichaam te ontdoen van alcohol.Er zijn twee manieren voor u om dit goed te kunnen doen.