Voorkom Haaruitval Naturally

Haaruitval is niet alleen voorkomen bij mensen die ouder worden.Het komt ook voor bij tieners en volwassenen van alle leeftijden.Er zijn veel daders die verantwoordelijk zijn voor de haaruitval zijn.Onder deze zijn vitaminetekorten, menopauze, behandelingen van kanker, haar schade te wijten aan consistente chemicaliën die worden gebruikt, en problemen met de schildklier.Veel vrouwen zijn ontroerd als het gaat om hun kroon op het werk, hoewel het meer van invloed op mannen.Sommige zijn koppig en nog steeds willen hun haar verven, föhnen, permanent, of versterken het vele malen per jaar.Uiteindelijk zullen zij berouw hebben en willen dat ze nooit hun haar aanraakte met die agressieve chemicaliën.Maar toch, er is goed nieuws!U kunt haaruitval natuurlijk voorkomen.Voordat het kennen van de preventie ervan, moet je leren over de oorzaken van haaruitval, en de vitaminen en mineralen die nodig zijn om het haar te helpen.Lees verder om beter te begrijpen waarom dit gebeurt en wat je eraan kunt doen.

Volgens een dermatoloog in Rancho Mirage, Californië, Wendy Roberts, MD, het haar is als een tuin: Als je iets onder de grond op de juiste planten, zul je in staat om het te zien groeien en in een mum van tijd, de plant met zijn gezonde stam, bloemen, bladeren, etc,. Als de planten niet goed groeien, dan kan er een probleem onder de grond die je nodig hebt om te onderzoeken - en dat geldt ook met haar.Typisch, een normaal haar cyclus produceert haargroei en abnormale haarcyclus veroorzaakt haaruitval.Er zijn dingen die je moet weten over de reden waarom het haar valt uit.Hieronder zijn enkele van de oorzaken:

1. 1
   erfelijke aandoening nodig.

   Sommige vrouwen en mannen werden geboren dunner haar te hebben.Dit komt door hun genen.Misschien hun ouders en grootouders ook het zelfde probleem ervaren.Haaruitval kan te wijten zijn aan de genetica.In feite zijn er ongeveer 80 miljoen Amerikanen die haaruitval als gevolg van erfelijke aandoeningen lijden.Kale plekken boven het voorhoofd komen vaak voor bij mannen, terwijl dunner worden van het haar is vaak voor bij vrouwen.Deze zijn te wijten aan genetica.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   medische aandoening nodig.

   Andere oorzaken van haaruitval bent gebracht door medische aandoeningen of ziekten die een persoon kan hebben.Ziekten zoals bloedarmoede, auto-immuniteit, dermatitis, schildklier aandoeningen, en polycysteus ovarium syndroom kan leiden tot haaruitval.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Zwangerschap nodig.

   Volgens Dr. Roberts, kan de zwangerschap leiden tot haaruitval ook.Een normaal haar cyclus weer normaal na de geboorte van een kind.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Menopause nodig.

   in de leeftijd van 45-55, kunnen vrouwen gaan door de menopauze, en haaruitval wordt geassocieerd met het ouder worden, evenals de menopauze.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Plotselinge gewichtsverlies nodig.

   Het verliezen van een veel gewicht in een korte periode van tijd kan ook leiden tot haaruitval.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Fysieke trauma nodig.

   Dit omvat trauma van een operatie en intense ziekten.Haarverlies wordt geassocieerd met deze aandoeningen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Teveel inname van vitamine A nodig.

   Als u haarverlies hebt ervaren, en je supplementen te nemen of te nemen aan andere rijke bronnen van vitamine A, kan dit uw probleem.Volgens de American Academy of Dermatology, kan te veel inname van vitamine A leiden tot haaruitval.Zodra u stopt met het nemen van de vitamine, zal je haar cyclus te normaliseren en de haargroei wordt hervat.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Eetstoornissen nodig.

   Anorexia is een veel voorkomende eetstoornis.Mensen die anorexia zijn gevoelig voor haaruitval, omdat ze geen belangrijke vitaminen en mineralen die nodig zijn voor het lichaam.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Iron nodig hebt en eiwitten tekortkomingen .

   ijzer en eiwitten zijn verantwoordelijk voor de haargroei.Als je geen ijzer en eiwit, kunt u haaruitval in een kwestie van weken zonder de vitamines te ervaren.Je moet ijzersupplementen te nemen om de normale en dik haar u gebruikt te hebben terug te brengen.U kunt proteïnen van verschillende voedselbronnen zoals vis, eieren en vlees te krijgen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Medicines nodig.

    Bloedverdunners en sommige medicijnen die depressie, hoge bloeddruk, artritis en hartproblemen kan leiden tot haaruitval.De anticonceptiepil kan leiden tot haaruitval ook.Als sommige vrouwen stoppen met de pil, zal hun haren-re groeien.Anabole steroïden, steroïden gebruikt voor de opbouw van spieren en het verbeteren van atletische prestaties, kan ook leiden tot haaruitval.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    Stress nodig.

    Stress kan leiden tot haaruitval.Ontspan en geef jezelf de tijd om soms te rusten om te voorkomen dat het verdunnen van het haar.Stress van de belangrijkste redenen, zoals de dood van een familielid of een echtgenoot, kan zeker leiden tot haaruitval.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
12. 12
    haar producten en hair styling nodig.

    Sommige haarproducten kan dunner worden van het haar veroorzaken.Als u niet zeker bent over het haar producten die u gebruikt, of als ze gaan om je haar te beschadigen, dan beter volgen enkele natuurlijke manieren om je haar te voorkomen dat uit kan vallen in plaats daarvan.Oneigenlijk gebruik van haar gels en sprays, relaxers en permanenten kunnen haarverlies en schade veroorzaken.Je moet het gebruik van haar chemische stoffen en producten om je haar te voorkomen dat uit kan vallen te beperken.Hairstyling kan ook leiden tot haar breuk.Te veel kammen en borstelen of het gebruik van shampoos kan het haar beschadigen.Het haar is elastisch als het nat is, en poetsen op dat tijdstip breuk en haaruitval.Daarom is het beter om een ​​grove kam te gebruiken bij het kammen van je haar na het nemen van een bad.Blow-drogers, strijkijzers, en krulspelden kan ook leiden tot haar breuk.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
13. 13
    Shampoos nodig.

    Ingrediënten in shampoos kan veel schade aan het haar te veroorzaken.Zorg ervoor dat u de juiste shampoo.Natriumlaurethsulfaat( SLS), isopropylalcohol, propyleenglycol en formaldehyde zijn de grootste overtreders als het gaat om beschadiging van het haar en haaruitval.Dus de volgende keer dat je naar een shampoo te halen, vergeet dan niet om het etiket van het product te lezen.Zorg ervoor dat het geen agressieve ingrediënten die je haar kan vernietigen.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Nu u de daders van haaruitval en haarbreuk hebben geleerd, kunt u beginnen met het toevoegen van deessentiële vitaminen en mineralen die verantwoordelijk zijn voor de haargroei zijn.

1. 1
   Iron .

   Zoals ik hierboven al zei, ijzer tekort kan leiden tot haaruitval.Er zijn ijzer supplementen die u kunt nemen om de juiste hoeveelheid vitamines die nodig zijn voor je haar te bereiken.Echter, je moet gaan zien uw arts, om te vragen om de juiste dosering van ijzer om dagelijks in te nemen.Te veel ijzer inname kan schadelijke effecten veroorzaken.Waarom is ijzer belangrijk?Ijzer levert zuurstof aan je haar en stimuleert de haargroei.Als je niet graag ijzersupplementen te nemen, kunt u om ijzer te krijgen van het eten van voedingsmiddelen met bronnen van de vitamine, zoals linzen, eieren, vlees, kip en spinazie.Anemische mensen hebben over het algemeen dun haar.Zij moeten ijzersupplementen hun immuunsysteem en de haargroei stimuleren.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Zinc nodig.

   Zink is nodig voor het lichaam om goed en gezond functioneren.Het immuunsysteem werkt goed wanneer er voldoende zink verbruikt in het lichaam.Zink draagt ​​ook haargroei.Het bevorderen van gezonde cellen, helpen in de opname van sommige mineralen en voedingsstoffen, en reguleren van hormonen zijn drie belangrijke verantwoordelijkheden van zink in het lichaam.Er wordt gedacht dat die veel oefenen zijn gevoelig voor zinkdeficiëntie.Na het sporten, eten altijd voedingsmiddelen met zink, zoals chocolade, lam, pompoenpitten, spinazie, noten en bonen, varkensvlees, kip, en zeevruchten.Echter, eet ze met mate.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   B-complex vitamines nodig.

   Dit zijn een wateroplosbare groep van vitaminen.B1, B2, B3 en alle andere vitamine B-complex zijn belangrijk bij het bevorderen van haargroei en glad en glanzend haar.Als je gebrek aan vitamine B-complex, kunt u veel van roos en ervaring haaruitval te krijgen.Grijzende haren op jonge leeftijd is een teken dat je niet over de B-complex vitamines, ook.Cobalamine, niacine, biotine en behoren tot de meest potente B-complex vitaminen die verantwoordelijk is voor het verdikken van het haar, alsook het feit dat er glanzend, glad en beheersbaar zijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Vitamine D nodig.

   In tropische en subtropische plaatsen, mensen die er wonen kunnen dikker haar te hebben omdat ze vitamine D gemakkelijk kunt krijgen door zich bloot te stellen aan zonlicht.In Noord-Amerika, waar het zonlicht beperkt is, de mensen die er wonen kunnen gevoelig zijn voor haaruitval en droog haar.Vitamine D speelt een vitale rol in het verdikken haar.U kunt ook vitamine D door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn bronnen van het, zoals rundvlees lever, oesters, eieren, champignons, vis, levertraan, verrijkte zuivelproducten, verrijkte granen, en nog veel meer bevatten.Deze zijn goed voor die mensen die in landen wonen waar het zonlicht is zeldzaam.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Protein nodig.

   Dit helpt ook het bevorderen van de haargroei en het versterken van het haar.De aanbevolen dagelijkse inname van eiwit een 3 ounce porties vlees in combinatie met 4-5 porties bonen en zuivelproducten.Dit is veel gezonder te consumeren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

De hiervoor genoemde vitaminen behoren tot de belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn voor de algemene gezondheid, met name de haren te voorkomen nodig hebben.Om jezelf volledig te beschermen van haar schade, breuk, droog haar en haarverlies, kunt u de onderstaande tips te volgen:

1. 1
   Kokosolie nodig.

   kokosnoten worden gekweekt in subtropische en tropische landen.In de oudheid en zelfs vandaag de dag, zijn Aziatische mensen zijn met behulp van de kokosolie toe te passen op hun haar, waardoor het dikker, gladder en glanzender dan voorheen.Om dit te doen, hoef je alleen maar te schep wat kokosolie, deze opwarmen in de oven, en toepassen op je haar.Wikkel je haar met een handdoek of plastic douche-cap, en laat het op voor twee uur of zelfs 's nachts.Daarna spoel je haar met behulp van een veilige shampoos.U kunt de procedure een keer per week te doen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Groene thee nodig.

   Dit heeft rijke bronnen van anti-oxidanten die haaruitval kan voorkomen en het bevorderen van de haargroei.U kunt groene thee per dag drinken om gezond en mooi haar te krijgen.Niet alleen kan groene thee boost haargroei, maar het kan ook voordelen voor uw algehele gezondheid.U kunt ook de groene thee rechtstreeks van toepassing op uw hoofdhuid en wrijf het haar grondig, zodat de voedingsstoffen uit de thee snel zal absorberen.Spoel je haar daarna grondig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Sappen nodig.

   sap van knoflook, ui, gember en kan helpen bevorderen haargroei.Om het sap eruit te komen van uw favoriete voedsel, bijvoorbeeld, knoflook, wilt u misschien sommige stukken koken in een pan.Zeef de vloeistof door een zeef en breng het aan je haar.Spoel je haar grondig, na het aanbrengen van het sap van het eten, om zich te ontdoen van de geur te krijgen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Head massage nodig.

   Heb je merkt dat een aantal professionele kappers in salons massage je haar voor, tijdens en na het aanbrengen van elke haar behandelingen?Dit komt omdat het hoofd masseren kan helpen bij het activeren van de haarzakjes.Deze follikels veel bijdragen aan de haargroei.Als ze ongezond, zal je haar langzaam groeien en ook ongezond zijn.Haar masseren kan ook toenemen doorbloeding van de hoofdhuid, waardoor het aan de absorptie en de productie van voedingsstoffen in de hoofdhuid en het haar te verbeteren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Eet voedingsmiddelen met specifieke vitamines en mineralen die helpen bevorderen haargroei nodig.

   De juiste vitaminen en mineralen werden aangepakt in dit artikel eerder.Volg de bovenstaande stappen en kies voedingsmiddelen die de mineralen en vitaminen die bevorderlijk zijn voor de haargroei bevatten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Oefening nodig.

   Niet alleen kan u helpen zich te ontdoen van ziekten uit te oefenen en snel gewicht te verliezen, maar het zal ook helpen om stress te bestrijden.Stress kan leiden tot haaruitval, zoals hierboven vermeld.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Zie een haar specialist of een arts nodig.

   Als je haar verlies wordt geassocieerd met de genetica, moet je gaan zien een haar specialist.Hij of zij kan u helpen om haaruitval te voorkomen door gebruik te maken van de juiste behandelingen en medicijnen.Als je haar verlies niet over genetica, kan het zijn als gevolg van een medische aandoening.De eerste tekenen van een aantal ziekten omvatten haaruitval.Je moet gaan zien een arts voor medische controles.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Vermijd te veel hairstyling nodig.

   Hairstyling omvat koppelverkoop uw haar strak in een paardenstaart en vlechten, die beide kan leiden tot haaruitval.Borstelen en kammen van je haar kan ook bijdragen aan haar breuk.Haarspeldjes en elastiekjes kan je haar te breken en dus leiden tot haaruitval ook.Stoppen met het doen en het toepassen van deze om je haar om haar schade te voorkomen.Gebruik een grove kam in plaats van een borstel of een fijne kam, bij het poetsen of kammen je haar, of het nu nat of droog.Föhnen kan ook problemen veroorzaken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   geen chemische haarbehandelingen nodig.

   Perming, opnieuw binden of rechttrekken, kan heet strijken en zelfs hete olie behandelingen haarbreuk en schade veroorzaken.Gebruik deze zelden, of beter nog, stoppen met het gebruik ze helemaal en ga voor natuurlijk haar behandelingen, zoals kokosolie.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• In het voorkomen van haaruitval, kunt u proberen om wat supplementen te nemen om de juiste hoeveelheid voedingsstoffen die nodig zijn voor je haar te krijgen.Echter, je moet altijd uw arts te raadplegen over het consumeren van elke vitamines en supplementen.U kunt allergische reacties op sommige vitaminen en mineralen.Sommige van deze kan ook interageren met de medicijnen die u gebruikt( als u het nemen van eventuele).Patiënten die kanker kan haaruitval als gevolg van chemotherapie en andere behandelingen van kanker ervaren.Zij worden aangeraden om geen supplementen, voedingsmiddelen, enz. Niet te nemen, zonder de toestemming van hun artsen.Als u een medische aandoening, raadpleeg dan eerst uw arts over de juiste dosering te nemen, of helemaal niet.
• Mensen die niet beschikken over medische aandoeningen van de inname van voedsel bronnen die vitaminen en mineralen voor het stimuleren van de haargroei moeten matigen.Teveel kan ook bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken.Zo kan bijvoorbeeld te veel inname van zink acute toxiciteit veroorzaken.De symptomen zijn misselijkheid, kortademigheid, duizeligheid en pijn op de borst.Vraag uw arts van de juiste dosis zink voor u.
• vrouwen die de anticonceptiepil moeten hun arts eerst vragen over een aantal vitamines en supplementen, die ze van plan zijn te nemen.Er kunnen interacties tussen de medische pillen en vitaminen.
• Let op dat preventie is een stuk beter dan genezen!Gaan voor natuurlijke manieren om haaruitval te voorkomen.

[1]

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.