Vermijd Foot Pain terwijl het dragen van hoge hakken

Er is geen twijfel dat het dragen van hoge hakken kan maken je look en feel sexy, elegant en verfijnd.Ze maken je benen langer lijken, verbeter je figuur en lopen met een aantrekkelijker, vrouwelijk gang, volgens onderzoekers van de Universiteit van Portsmouth.Hoewel het waar is dat de films en televisie zodat het lijkt alsof het dragen van hakken is gemakkelijk en glamour, de meeste vrouwen weten dat is niet altijd het geval.Hoge hakken kan leiden tot ernstige pijn in de voet en aandoeningen zoals likdoorns, eelt en eeltknobbels die kunnen leiden tot misvorming.Ondanks deze problemen, toegewijde vrouwen nog steeds om ze te dragen.Er zijn verschillende manieren om hoge hakken te dragen en te voorkomen dat de voet pijn, ongemak en chronische voet problemen later in het leven.

Het dragen van hoge hakken oorzakenpijn en ongemak omdat zij verdelen het lichaamsgewicht op de voorste delen van de voeten, terwijl deze te beperken tegelijkertijd.Je bent ook meer kans op zenuwpijn, blaren, hamertenen en eeltknobbels dan mensen die het dragen vlak, ondersteunende schoenen, zoals opgemerkt door WebMD ervaren.In het algemeen, hoe hoger de hiel en de tenen kleiner, hoe meer problemen te verwachten zijn.Sommige van deze problemen zich voordoen snel, terwijl anderen in de loop van een levensduur van het dragen van hakken te ontwikkelen.Hieronder zijn een paar van de meest voorkomende voet aandoeningen die worden veroorzaakt door het dragen van hoge hakken.

1. 1
   Bunions nodig.

   Bunions zijn pijnlijk, benige uitsteeksels van de basis van uw grote teen, dat uiteindelijk kan leiden tot de grote teen te buigen in een onnatuurlijke stand.Zij vormen in de loop van jaren als gevolg van abnormale druk en inspanning op de voorzijde van de voet.Ze zijn vooral veel voor als je hoge hakken te dragen met puntige tenen, of schoenen die te smal voor de voorzijde van uw voeten zijn.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Haglund's misvorming nodig.

   Haglund misvorming, ook bekend als "pomp bump", is een benige bult die optreedt op de bovenkant van de hiel, in het gebied van de achillespees .

   Dit is meestal het gevolg van wrijving tussen uw hiel en stijf schoen materiaal.In ernstige gevallen kan het leiden tot een pijnlijke inflammatoire aandoening die bekend staat als bursitis.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
3. 3
   eelt en likdoorns .

   eelt en likdoorns zijn ruw, hard en soms pijnlijke plekken op de huid die zich ophopen op gebieden blootgesteld aan meer druk en beweging.Ze treden vaak op de bal van de voet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Hammertoe nodig.

   Hammertoe treedt na verloop van tijd wanneer uw lichaamsgewicht wordt verdeeld naar de voorkant van de voeten.Het is vooral voor wanneer de voeten zijn overvol in slecht passende of-puntige tenen hakken.Het zorgt ervoor dat de tweede tot en met vijfde tenen abnormaal buigen en blijft in deze stijve positie, indien onbehandeld.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Ingegroeide teennagels nodig.

   Ingegroeide teennagels zijn vaak een pijnlijke gevolg van het dragen van strakke of slecht passende hakken.Ze ontstaan ​​wanneer de nagel naar binnen wordt gedrukt en begint te groeien in het vlees van de teen's.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Blaren nodig.

   Blaren zijn met vocht gevulde zakken van de huid die ontstaan ​​door het wrijven van de huid.Ze zijn vaak een veel voorkomende, maar pijnlijke gevolg van het dragen van slecht passende of stijve hoge hakken.Ze treden meestal op de rug van de hielen, maar kan overal opduiken blootgesteld aan druk en beweging.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Zenuwbeschadiging nodig.

   drukken de tenen in hoge hakken dagelijks kan leiden tot verschillende soorten zenuwbeschadiging in de voeten.Een bekend type Morton neuroma, is een verdikking van de zenuw tussen de derde en vierde teen.Het kan pijn, gevoelloosheid, tintelingen en een gevoel dat er iets zit vast tussen de tenen veroorzaken.In sommige gevallen kan het permanent worden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Krimpen achillespees nodig.

   Hoewel dit technisch gezien niet een voet probleem, wordt het veroorzaakt door het dragen van hoge hakken op een regelmatige basis.De achillespees krimpt in reactie op het lichaamsgewicht herverdeeld, wat resulteert in pijn en moeite met lopen als je opstijgen de hielen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Als je vastbesloten om je geliefde hoge hakken te dragen, zijn er verschillende dingen die je kan doen voorkomen of te krijgen nodigontdoen van de pijn in de voet.Lees verder voor een aantal waardevolle tips.

1. 1
   Kies het best passende paar .

   Heb een paar gewoon op basis van uiterlijk alleen niet kopen.Proberen op verschillende paren en kies comfortabele degenen die goed passen, maar niet te strak.Zij moeten ook een beetje speelruimte voor uw tenen.Niet hakken die ervoor zorgen dat je voet naar voren te schuiven en laat een ruimte in de rug, omdat ze meer druk en pijn kan veroorzaken kopen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Bestudeer de helling van de hielen nodig.

   meeste schoenen met vier inches van hakhoogte veroorzaken je voeten naar voren schuiven.Sommige platform of wig-type hakken zorgen voor een helling die is meer geleidelijke, dat is gemakkelijker op de boog van je voeten.De pijn in de bal van je voeten is opgelucht met dit soort hoge hakken schoen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Probeer siliconen voegt nodig.

   Cushion je voeten als je hoge hakken te dragen.Siliconen inserts kan helpen verlichten van de pijn en zorgen voor schokabsorptie.Sommige zijn ontworpen om de gehele voet overspannen, terwijl anderen vangen de bal van de voet.Deze zijn vooral belangrijk als we de leeftijd, omdat het vet optreedt op de onderkant van de voeten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Kies dikker hielen nodig.

   Dikker hakken niet alleen zorgen voor een betere balans, ze druk op uw voeten te verlichten ook door het gelijkmatig verdelen van je lichaamsgewicht in de hele voet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Alternate hakhoogtes nodig.

   Afwisselend tussen korter en hogere hakken elke dag kan helpen problemen met de achillespees te voorkomen.Het kan ook uw voeten een pauze van elke pijn in de voet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Kies open teen hoge hakken als je eelt of likdoorns hebben nodig.

   Dit type schoen limieten druk en ongemak veroorzaakt door likdoorns en eelt totdat je ze kunt behandelen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Probeer padding en kussens voor eeltknobbels, blaren, likdoorns en eelt nodig.

   Er zijn verschillende soorten kussens, vulling en behandelingen verkrijgbaar bij de meeste winkels.Deze kunnen helpen verlichten van pijn en zelfs nieuwe gevallen van likdoorns, blaren en eelt te beperken.Velen zijn waterdicht en zelfklevende, zodat ze op hun plaats blijven de hele dag.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Draag sportschoenen indien mogelijk nodig hebben.

   Als je loopt om te werken of een shopping trip gepland na een chic evenement, breng een paar platte, ondersteunende kleding schoenen of sportschoenen te veranderen in daarna .

   Het is het beste om te voorkomen dat het dragen van hakken wanneer je zult staan ​​of lopen voor langere tijd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Stretch vaak nodig.

   Strek je tenen en kuiten na het dragen van hakken elke dag.Indien mogelijk, neem je schoenen uit en staan ​​op de rand van een stap met het voorste deel van je voeten.Laat je hielen op te hangen over de rand van de trede, en voel de stretch in je hielen en kuiten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Neem de tijd om te winkelen voor comfortabele schoenen met hoge hakken nodig.Ga nooit voor impulsieve keuzes, vooral als u bekend voetproblemen.
• Train je voeten om schoenen van verschillende hiel hoogtes te dragen.
• Voer voet strekt zich elke dag.
• Verwen uw voeten elke kans die je krijgt.Krijg voetmassages en gebruik een voetenbad voor ontspanning en verlichting van de pijn.
• Voorkom blaren door het plaatsen van een bandage, een stukje tape, een veeg van blister balsem voor gebieden die gevoelig zijn blaren.Spray-on anti-transpirant werkt zo goed, vooral bij warm weer.

Foot pijn bij het lopen. .. ik een oplossing nodig?

Wilt u die schoenen die je voet pijn te gebruiken, kussen je voeten als het zetten van een platte katoen, pleister of zet een middenvoetsbeentje pad waar je je voelt de pijn.Gewoon gebruik gemaakt van een pleister of een katoenen als dat schoenen is gesloten schoenen, zodat de mensen de pleister of katoen niet kunnen zien.U kunt ook trainen uw voet naar verschillende schoenen met hoge hakken te dragen en de dagelijkse uitoefening van uw voet.Dus bij de aankoop of het krijgen van een nieuwe schoenen, de eerste is dat je moet de schoenen die u vertrouwd bent met kiezen.Als u een voetproblemen ga niet met die schoenen die je voet pijn maakt.Gebruik die schoenen die u vertrouwd bent met, voorbeeld van een comfortabele schoenen is die schoenen met dikkere hakken als een wig schoenen.

Feet beschermers nodig hebben, terwijl het dragen van hoge hakken?Is er zoiets en werkt het?

U kunt deze gel pads die u aan de basis van uw vingers als de achterkant van je hiel kan zetten kopen.Wanneer je hoge hakken te dragen, is de druk altijd op de enige in de buurt van de vingers en dus je zou willen de bescherming daar te zetten.Deze gel pads zijn eenvoudig te gebruiken, want je hoeft alleen maar om ze te plakken op de onderkant van je schoen binnenzool en dat zou het moeten zijn.De meeste mensen vinden troost in het dragen omdat het geeft je het gevoel alsof je intensivering op kussens en zand.

Ik krijg voeten pijn nodig bij het dragen van platte schoenen en het puntje van mijn tenen pijn in hakken?

Ik krijg voeten pijn bij het dragen van platte schoenen en het puntje van mijn tenen pijn in hakken.Wat is de oplossing?

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

Ik ben nog steeds niet dragen van hakken helemaal niet, ik ben geconfronteerd met een probleem van eeltknobbels, wat te doen?

betrekking tot voeten.Mijn leeftijd is 27, altijd het dragen van flats

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

Mijn koren op mijn voorlaatste teen doet pijn bij het dragen van hakken.Wat kan ik doen?

Corns pijn op mijn voorlaatste teen

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

Kan mijn recente knie-operaties( ja, meervoud) zijn de oorzaak van mijn recente eeltknobbels?Ik ben erg atletisch en 44?

Is het mogelijk om eeltknobbels van knie-operatie te krijgen?

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.